美食脳プティマイスターコース

こんにちは池田なおみです＾＾寒い日が続きますが体調など崩されてはいませんか？今日は、長野校にて美食脳プティマイスターコース資格認定コースに進まれご卒業された受講生徒様よりご感想をいただいているので紹介させていただきます＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーー●本コース受講をお選びいただいた理由をお聞かせください。なおみさんに会いたかったから（←嬉しい♡w）食事について学びたかったから●当協会にて食事の勉強を始める前は、ご自身の食生活・体調・ご家族のことなどにお

＼しっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。今週は、出先でフレンチトーストをご馳走になった翌日、今度はハーブスでケーキをご馳走になりまして・・・。↑季節限定！イチゴが本当に美味しかった〜♡さすがに、唇の上に小さなニキビができました〜＼(^o^)／笑まさにカラダは食べてものでできている！！！！を実感アロエのジェルを塗り、昨日からデトックス強化なリカバリー美食脳ご飯に切り替えています✨昨夜の鮭の西

＼しっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。お待たせいたしました＼(^o^)／↑本日は、単発セミナー「食べるほどにキレイになる食事法３つのステップ」を開催させていただいておりました〜。３月開催分の「基礎：美食脳プティマイスターコース」「応用：美食脳マイスターコース」のお申し込みをスタートします。「基礎：美食脳プティマイスターコース」「応用：美食脳マイスターコース」「基礎・応用セット割引コース」←お得です！！

＼しっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。病院で受ける栄養指導はちょっと難しい・・・・。ご自身やご家族が栄養指導を受けたことがある方は、そんなことを感じたことがあるかもしれません。実際、病院などで教えてもらう栄養指導の内容は全うで正しいものです。ですが、正しい内容って、実生活には落としづらい・・・。そんな落とし穴もありますよね。例えば、「１日塩分は何gまでですよ。なぜなら、あなたの血圧は・・

こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。こちらは《長野校》美食脳プティマイスター資格認定コースのご案内ページです。「しっかり食べる」「ちゃんと食べる」「バランス良く食べる」。わかっているようでいざとなると明確には答えられない「しっかりって、何がしっかり？」「ちゃんと食べるって、どういうこと？」「バランス良く食べるって難しくないの？」いざ、改めて考えとそんな疑問が頭をよぎってしまう、そんな方もいらっしゃるかもし

『食事一つで人生が変わる』なんて大げさだと思いますか？？こんにちは。日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。『食事ひとつで人生がかわる』そんな風に言われたら、あなたは大げさだって思いますか？？˚✧₊⁎わたしは、全くその通りと思っています⁎⁺˳✧༚今日はそんな食事一つで人生が左右された、ひとつの道が閉ざされた・・そんなわたしの実例を紹介したいと思いま

こんにちは＾＾日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。この度日本美食脳アカデミー協会長野校にて、美食脳プティマイスターコースを開催しました＾＾♡この美食脳の講座はわたし自身が長年自身の体調体型管理に悩んでいたころに創始者の高久恵美子先生に出会い、「こんな風に長野にも食事×美容について学べる講座や食事の悩みを相談できる場所があったらいいのになーーー！！」（;;）💓と、思い続けた講座で、当時まだ都内でしか開催されておらず、長野

こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。最近なんだか食べていないのに太りやすくなった、体重が増加がとまらない・・今日はそんなあなたへ。体重の増加ってなんで起こってくるのでしょう？？受講生の皆さんにも多い悩みですし数年前までわたしにとっても同じように悩みのタネでしたでもカラダのメカニズムや食事との繋がりがわかればなるほどっと解決していきます＾＾ちなみに前提として、美食脳では体重は一つの目安として体重にこだわる方法はお伝え

皆様、こんにちは。一般社団法人日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士池田なおみです。こちらは《長野校》開催美食脳プティマイスターコース資格講座のご案内です。みっちり９時間、テキストを使用して楽しくワークを交えながら、あなたのカラダと今の食生活と向きあいながら、一生ものの食事を味方につける食べ方を学び、食の資格取得までサポートする講座です˚✧₊＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊こんなお悩みありませんか？□食べると太る思っていて満足に食事を楽しめ

こんにちは日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士池田なおみです。今先日長野校にて美食脳1DAY体験コースを開催しました。（長野校では現在、個別セッション形式にて行っています。）当日ご参加いただいた受講生様よりご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます＾＾お住まいはどちらですか？長野県長野市年代30代今回受講したきっかけやお悩みを教えください自分の食生活があまりにも適当なので健康でいるために食の学びがしたかったです。受

長野校美食脳1DAY体験コース開催♪8/18、8/22、9/5美食脳ってなに？バランスよく食べるってどういうこと？詳細はこちらから7月18日は・・❤︎講師として所属ししている日本美食脳アカデミー協会の創立1周年記念日でした。協会創立1周年おめでとうございますそして、協会創立からちょうど1周年記念日である7月18日。長野校でも【美食脳1DAY体験コース】を開催し新たなstartをきった特別な記念日となりました＾＾（自然な流れでの一致。）「いつか長野で

こんにちは。日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。ここのところプライベートでの変化も多くバタバタしておりましたが、実はありがたいことにその間にも、*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*『メルマガのメール講座で勉強させていただいています。美食脳講座を受講してみたいのですが、やはり東京だけでしょうか？長野で受けることはできますか？』*

●運動会後に選びたい子供の体をつくる食事こちらの記事は、メルマガのリライトになりまーす＼しっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。この土日、全国で運動会が大にぎわいだったようですね！まだまだ来週・再来週と控えている学校もあるようですから、体調万全で楽しんでください。運動会、子供達は全力で動くので、筋肉が破壊されます。ご家族の皆さんも、親子競技などに出て筋肉痛になっているという人もいるかもしれ

＼しっかり食べてキレイになる／日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。むふ💗すみません、こちらもメルマガ記事のリライトです（メルマガは食事のこと、カラダのこと、美食脳協会が開催するイベント・講座のご案内をいち早くお届けしていますご登録はこちら）●〜わたし達の体に必要なのは「出す」こと〜言わずもがな、健康美にとって「出す」ことは、絶対に大切なことです。どうやって、効率的に「出す」のかと考えてみると、やはり流行りのファスティング・断食を

こんにちは美食同源キレイも元気も食事から🍽💋美食脳アカデミー認定講師池田なおみです。記念日ディナーのお肉♡お肉は幸せな気持ちにさせてくれます＾＾笑（肉好きの発言♡）今までさんざんダイエットを繰り返してきたけれど、本来食べることが大好きなわたしにとって「食べないダイエット」や「〇〇だけダイエット」ほど生き地獄なことはありませんでした（笑）でもそれは、わたしだけじゃないはず！♡たった一時期だけ頑張れば痩せる方法はそれが終わって元の食事にもどれば体型まで

●GW明けの重いカラダに「リカバリー」おはようございます「しっかり美味しく食べてキレイになれる」日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。楽しかったGWも終わり、今日から仕事再開の方も多いでしょうか。わたしは、中盤に実家に帰ったほかは、ほぼほぼ仕事をしておりましたが、自分のための時間もしっかり作ることを意識して・・・・。というわけで、最終日の昨日になりましたが、三菱一号館美術館へ。ルドン展をやっておりまして、行ってまいりました。

こんにちは。しっかり食べてキレイになれる日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。昨日まで、GW家族時間を堪能してきました。食べて、寝て、遊んで・・・・・。これの繰り返し幸せです。可愛い甥っ子と学生時代によく行ったフワフワかき氷屋さんへ。わたしの大好物の生いちごミルクはあっけなく奪われた・・・。さて、お休みをいただいている間も、続々と受講生の皆様からいただく嬉しいご報告メール。今日はその中からお一人、美食脳マイスターを受講さ

こんにちは。しっかり食べてキレイになれる！日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。先日、大阪にて初となる「美食脳プティマイスターコース」を開催してまいりました。その時の受講生様のご様子・ご感想！ではなくて・・・・・。完全、わたしの大阪備忘録でございます大阪開催に様子をご覧になりたい方はこちらに真面目に記載させていただいております。💗大阪開催「美食脳プティマイスターコース」💗大阪開催「１DAY講座本当の野菜の食べ方」さて、３

こんにちは。しっかり食べてキレイになれる！日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。先日、大阪にて初となる「美食脳プティマイスターコース」の開催報告がてら、今回の大阪の備忘録日記をつけています。笑前回の記事はこちら。４月２２日２日目。昨日・今日の食事や家族の様子などを全員でシェアしていただきながら、３時間みっちり座学。のあとの、大阪散策。この日は、夕方までホテルで仕事をしてから、道頓堀へ向かいました。の前に、ホテルの朝食で

こんにちは。しっかり食べてキレイになれる！日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。先日、大阪にて初となる「美食脳プティマイスターコース」を開催してまいりました。とっても素敵な皆さまで、スムーズに進んだ３日間。おかげさまで、わたしの久しぶりとなる大阪の夜は見事な堪能ぶりでした^^あ、大阪開催の様子はこちらをご覧くださいね。💗大阪開催「美食脳プティマイスターコース」💗大阪開催「１DAY講座本当の野菜の食べ方」ここからは、今後の大阪

●これが恐ろしい「現代型栄養不足症」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━こんにちは。高久恵美子です。さて、今日は「栄養」をテーマにお伝えしたいと思います。わたし達人間が、元気に過ごし、美しさを保つために必要な栄養素って、一体いくつあると思いますか^^？？・・・・・・その数、おおよそ５０種といわれています。ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビオチン、カルシウム、リン、マンガン、クロム、脂質・・・・と挙げたらたくさん！！！これら、体に毎日

こんにちは。日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。先日開催した美食脳１DAY体験コースについて遅ればせながらアップ。最初にお見えになった方は、開口一番「足利ご出身なんですよね〜^^」と。なんでも、ご家族の方でお隣の市である佐野市出身の方がいらっしゃるそうで地元ネタって、案外アップしておくと、話題がつながって面白いですよね^^危険だからSNSには詳細をアップするな、とも言われますが、わたしはこれまで、なんら

こんにちは。日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。昨日から、美食脳プティマイスターコース１１月平日クラスがスタートしました。認定講師のお二人もアシスタントに入ってくれています美食脳マイスターコースとは、美食脳プティマイスターコースを受講修了した方が、さらに、カラダを汚す食事まで判別できるようになりたい！リカバリーまで考えられるようになって、外食も旅行先での食事も楽しんで、家族のサポートまでできるようになりたい！そう思えたら進

昨夜は、トラブル発生につき、なかなか寝付けず、今日の昼間はウトウト・・・どころではなく、ベットにしっかり入ってがっつり１時間の昼寝をしましたはぁ、気持ちよかったさて、明日から美食脳マイスターコース平日クラスがスタートします。（美食脳マイスターコースについてはこちら）美食脳マイスターコースにいらっしゃる方たちは、美食脳プティマイスターコースを受講されているわけで、きっと、お久しぶりの対面にドキドキされている方もいらっしゃるのでは？？と思って

昨日、税理士さんとお話をしていて、こんなことを聞かれました。「糖質制限ってやっぱり良くないのですか？」と。聞くと、糖質制限を始めて１年。体重が１０キロ落ちているそうです。糖質制限は、結論からいうと、「継続はしないでください」です。本当にすぐに痩せたい時は、短期集中であればやむを得ず・・・というところでですが、できれば短期集中でもおすすめはしたくないものです。糖質は、カラダにとって必要不可欠な栄養素。糖質あってこそ

＊１０月３０日メルマガ記事から一部転載です＊なんて気持ちのいい晴天でしょう。このあと、栃木県に移動する予定です。夜の北関東の山沿いは、雪がちらつくかも？という天気予報にびっくり！！さて、今日は、いい食生活を続けていくことの秘訣についてお伝えします。先週末、台風が接近する最中、急遽開設された美食脳プティマイスターコース土日クラスの最終日を終えました。コースがスタートして２週間目となった日曜日。すでに、ご主人の体脂肪がぐんと減り、スリムな奥様

●毎日のお弁当の内容を変えるだけで体質を変える方法こんにちは。日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。週末、いかがお過ごしですか？？ゴロゴロして甘いもの食べ過ぎたー、という方！ぜひ、「食べても罪悪感のないスイーツ」・そもそも、「食べ過ぎを防ぐことができるスイーツ」の理由をと作り方を習得できる１１月のスイーツレッスンにいらしてくださいね！１１月ビューティースイーツレッスン→詳細はこちら今日は、美食脳プティマイスターコース土日クラスのレッスン

●【簡単！さつま芋ご飯レシピ&作り方】＊あまりにも「作ります！」メッセージを多くいただいたため、さらに美味しくつくるポイントを追記しました！（2017/10/22）こんにちは。日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。栃木の親戚がさつま芋農家をしています。有機栽培のさつま芋を手作りで加工する干し芋が大人気なのですが、地元でしか手に入りません詳細はこちら⇨「もとざわ有機農園」こちらにも⇨「もとざわ有機農園」で、その苗のおすそ分けで、

●「最近とても疲れやすい・・・」の原因はなに？？こんばんは。日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。明日からはせっかくの週末だというのに、天気予報は台風・・・🌀これは、掃除に断捨離に読書に・・・と色々と楽しめそうです。今日の東京はというと、日中はところどころ曇り空でおさまってくれたりして、移動途中でお散歩ができたり。日曜日がコース開催日となっているので、衆議院選挙の期日前投票も済ませてきました。結果はどうなるのか

こんにちは。日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。やーーーーーっと晴れた今日。洗濯ものも、観葉植物も喜んでおります今日はこれから美食脳プティマイスターコース平日クラスの最終日。そのような大切な日がこんなに快晴だと本当に嬉しいです☀️朝ごはんもしっかり食べヨガもしてから出勤！！！笑最終日のレッスン３では、●なぜ、１日３食食べるといいのか？●体に必要な水分の量と質●朝・昼・晩の食事を楽にバランスよく続けるコツなど