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初めてのガレット。こんなんでおなかいっぱいになるのか？と思いデザートランチを注文。アンチョビ入りのガレット。めちゃくちゃ嬉しいかった。お友達はカレーを。オシャレな食べ物ゎ‹ゎ‹（๑᷇𖥦᷆๑)♡ゎ‹ゎ‹まだお腹はすいてたから、デザートのクレープ食べたらお茶漬け屋に行こうかと思っていたら、結構おなかいっぱいになった。まんぷく私はキャラメルとあっぷるのクレープ🍎。友達が、いちごのショートクレープ🍰
ここ最近、炭水化物が悪者にされがちですがあなたはきちんとお米を食べていますか？お米は私達の身体にとって大切なエネルギー源。東洋医学では「気・血・水」という言葉があります。その中でお米は「気」に分類され、生命活動の根幹をなすエネルギー源とされています。元気に動き回るためにもお米は欠かせません。そこで今日は玄米をご紹介♡玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素などが豊富に含まれておりとても栄養価の高い食べ物です。
かれこれ、、あっという間に！一年以上が過ぎましたが。。昨年からのコロナ禍の中思うように動けず自粛生活を日々していた頃の話。。静岡県島田市お料理教室心と身体と環境に優しい食時間『kitchenheart』hiroです。度々書いてますが私に『食』の大切さを気づかせてくれたのは美食脳。１ＤＡＹ講座に参加して午後は、認定講師の詳細説明会があると聞いて、そのまま出席しても大丈夫ですか？と、当日にとび入り参加した私。。笑今振り返ると、めちゃくちゃな人。。笑(何年も前の美
入院して1週間…手術後6日が経ちリハビリ開始から3日目順調に回復中です今日もブログにご訪問ありがとうございます初めましての方プロフィールはこちらから入院について抜釘手術『異物除去して脚もココロもスッキリ』おはようございます。入院4日目の朝を迎えました術後3日目の脚は血液を抜くチューブを外し今朝からぐるぐる巻きの包帯から絆創膏に変わりました。今日もブログにご訪問…ameblo.jp今日はお天気も良く
寒さが和らいできました。先日家族の用事で出かけた先で初桜を見つけてパチリ桜を愛でる自分を日本人だなって感じる瞬間です。はじめましての方はこちら開花宣言が週末にも出そうな勢いで春本番が近づいてます。春になるのは嬉しいけれど…花粉症の第二波が怖いそんな人が大勢いるそうです。あなたはどんな花粉症対策してますか？飲み薬でシャットダウン★ポイント5倍★【第2類医薬品】【あす楽】【ネコポス送料無料】アレジオン20(12錠)花粉症鼻炎薬花粉症内服薬花粉対策ゼルフメ
夫のお弁当を作るようになって半年…誰も言ってくれないので自ら愛妻弁当と言って出勤時に手渡しています。結婚生活34年…まさか、還暦を過ぎた夫のお弁当作りをすることになるとは想像もしていませんでした。昨年の新型コロナの緊急事態宣言発令の少し前から始まった在宅ワーク。時々出社の夫が、社食は閉まっているしテイクアウトは行列してる。昼食難民になりそうだと…食べることが大好きな夫のそれでは気の毒と仏心か老婆心か…もしや愛か(笑)でスタートしたお弁当作り。お弁当箱は家に
先日お友達の家にお招きされてフレンチレストランのようなおもてなし✨メインはstaubで作ったチキンの無水煮込み味付けはなんと塩のみ❣️マルドンシーソルト250gAmazon（アマゾン）698〜2,150円特にお肉の味を引き立てる英国王室御用達のマルドンです✨あまりに美味しくてお塩はもちろん…staubのお鍋も入手しました❣️使い勝手などはまた後日♬本日もありがとうございました✨
前後しますが先週のお出かけ♬横浜スカイビル29階のミクニさんメインのお魚を撮り忘れるという失態笑この日は寒い！と天気予報で出ていたのでお気に入りのファーででかけたのですが思ったより暖かかった〜♬今回はオールドグッチの👜にオススメの薄財布で✨財布レディース極薄スリムウォレット薄いサイフ極薄財布薄い財布薄型財布長財布小銭入れセカンド財布海外旅行結婚式冠婚葬祭お札入れメンズ女男コインケースカードケースプレゼント贈り物ギフトキャッシュレス
韓国の朝ご飯〜豆もやしスープ韓国ドラマでよくあるシーン…それを観て「一度食べてみたーい」そう思っていた人も多いはず前回お伝えしたのはもっともポピュラーな豆もやしスープでした。↓↓↓★豆もやしスープレシピ★『韓国の朝ご飯〜豆もやしスープ』韓国ドラマを観ていると…必ず一度は食卓に登場するこちら✨コンナムルグク〜豆もやしのスープ✨二日酔いのお父さんや息子のために「豆もやしのスープを飲んでスッキリし…ameblo.jpそして…今日お伝えするのは、あさりの旨味たっぷり豆も
我が家の女子チームは全員おにぎり好きおにぎりに豚汁の朝ご飯だと超々ご機嫌お米＋塩でお米の旨味も増しますよね〜我が家の美味しいお米選びは西島豊造さんのお米チャートを参考にしていると昨日のブログでお伝えしました。★お米チャートで好みのお米を確認★『大活躍！お米の味わいチャート』毎日食べるご飯自分の好みのドンピシャリのお米に出会うと…どんなおかずが合うだろうか？今夜はちょっと硬めに炊いてみようかな？ご飯支度の時間か…ameblo.jp例えば大人気のブランド米『青天
毎日食べるご飯自分の好みのドンピシャリのお米に出会うと…どんなおかずが合うだろうか？今夜はちょっと硬めに炊いてみようかな？ご飯支度の時間からワクワクご飯時間がさらに楽しみになりますね。昨春の新型コロナによるstayathomeから家族が在宅勤務になりお米の消費量がうなぎ上りになった我が家新潟に祖父のルーツを持つ夫は大の白ご飯好き多い日には一日三回白ご飯を食べる今ますますお米に対するこだわりが強くなりまし
韓国ドラマを観ていると…必ず一度は食卓に登場するこちら✨コンナムルグク〜豆もやしのスープ✨二日酔いのお父さんや息子のために「豆もやしのスープを飲んでスッキリして！」風邪を引き始めた家族のために「これを食べてあったまりなさい！」韓国のオンマが甲斐甲斐しくテーブルに並べているアレです酔い覚ましのスープとして風邪こじらせ予防スープとして朝の食卓に登場機会が多いですね韓国旅行に行ったときの朝定食や朝フライトの機内食で召し上がった方も多いはず…韓国では最もポピュラーな朝ご飯
緊急事態宣言発令後1週間経ちました。子どもたちは休校にならずとも週末は“お家時間”が長くなりますね。そんな時に簡単にバランス良く栄養が摂れてバリエーションが楽しめちゃう『オープンサンド』はいかがですか？サンドウィッチを作るより手間がかからず自分で楽しみながら「何の具にしようかな？」と考えて、タンパク質や野菜を上手に組み合わせるような言葉かけでお家食育にも繋がります。もう一度、免疫力について、マスクや手洗いの大切さについて話す良い機会にもなりそうです。感染爆発の兆
私たちにできるコロナ対策は、換気をよくして三密を避けマスク着用は当然のことマメな手洗いうがいに消毒の励行さらに、免疫力を落とさないための質の良い睡眠とバランス良い食事新型コロナが騒がれてから耳にタコができるほどずっと言われていることです。脚の手術を受け2か月半に及ぶ入院生活中も退院後も主治医も病棟看護師もリハビリの先生も口を揃えて「術後は免疫力が落ちてるから十分気をつけてね」私もブログやFB、生徒さんたちとのグループLINE等で「免疫力を上げてコロナに負けない身
こんばんは。何だかなかなか更新できなくて…😰娘達の引っ越しも何とか無事に終了❗️ホッとしています。そんな中、訳あって茨城県へ。途中竹林も気になる…。用事を済ませ、帰り道にふと頭に浮かんだ顔が…✨車を走らせて着いた先はここ⤵️お菓子工房Arisbell（アリスベル）お店が超可愛い💕💕💕共に美食脳で学び、OG会で一緒に調理したお仲間😊鈴さんのお顔を見に行ってきました🚗💨感動の再会🥲この時から２年かな⁉️４人の子どものママになった鈴さんはとっても元気でした〜♪ケー
こんにちは。美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。先日、都内ホテルstayしてからというものすっかりその極上タイムにハマってしまい、一昨日も都内ホテルstay。目的は最高の空間で仕事に集中すること♪条件を満たしたホテルはまさに最高で、チェックアウト10分前まで仕事に集中することができました^^費用対効果高すぎなホテルstay。
こんにちは。美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。今朝の朝Live、「初めまして」の方もコメントをくださったりしてとても盛り上がったと思っているのはわたしだけでしょうか。笑最近、毛布が気持ちよすぎて実は朝バッタバタしています。笑それでも朝Liveは・・・・。楽しい～♪何よりも、みなさんからのコメントが入った瞬間の「なんてコメントし
こんにちは。美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。お肌のダイエットもカラダのダイエットもゆっくりゆっくり。PAP1期生からの体感ご報告が出始めてきています(＾∀＾)すぐに出る結果は、すぐに消えてしまう・・・。じっくりじっくり根本的に習慣を変えていけば、時間がかかってしんどいけれどゆるやかな結果が出てきて、それは一生ものになっていく。
こんばんは^^高久恵美子です。↑ホテルstayの時、JUNKOさんに素肌ケアを教えてもらって真っ白に♡9月から、新しいプログラムがスタートして、内側美容×外側美容を両方からアプローチする方法をわたしも一緒に学んでいます♪1ヶ月と少しが経過したのですが、・毛穴が小さくなってきた・お通じがよく出るようになった・お通じが臭わなくなってきた・間食が減っている・自分に対する意識が変わった
こんにちは日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。仕事も忙しいけれど、遊びも忙しい・・・・都内も、ホテル宿泊のムードが出てきたところで、都内ホテルstayを楽しんできました今回の宿泊先は、ペニンシュラホテル。お部屋もグレードアップしていただき、皇居が一望できる窓の開けたお部屋に大満足✨とはいえ、今回のホテルstayは、遊びではなく立派な仕事。食事をしながら打ち合わせを
こんにちは高久恵美子です。外側美容なんて、付け焼き刃だ！！！！！ほんの数ヶ月前まで、本気でそう思っていたわたし・・・。ところが。ある人に出会って、話を聞いているうちに、あれ、年齢を重ねるごとにもしかしたら知らないとマズイのでは???と思ったものこそ外側美容だったのです。それが、もう皆さんお馴染みの、国際美容コンサルタントJUNKOさんの存在だったわけです^^
こんにちは。高久恵美子です^^9月から、なんだかあっという間に時が経つくらいバタバタしていたわけですが、東京も世間的にも堂々と移動できる風潮になってきて、久々に実家に帰省したり、旅行に行ったりとできて本当に嬉しい限りです。出かけることが大好きな私は、都内だって行ったことがないところは心から楽しみたいです。そんなわけで明日今日は・・・・。都内の素敵な場所から、トークLiveをお届けします。
こんにちは。一般社団法人日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。今朝は、本当に朝から満たされた気持ちでいっぱいです一人の時間も大好きだけれど、やっぱりわたしを成長させてくれるのは大切な大切な周りで関わってくれる人たちだな〜と平日の朝なのに、じんわり感動しています♡今朝は、アフロディーテサロンで、ゲストLiveを開催していたのですが・・・・。今日のゲストは、ミセスコミニティR-door代表の植原江美子
こんにちは。一般社団法人日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。PAPメンバーの皆さんには、リバイバル期を楽しんでいただいているわけですが、（消化の回復期）わたしはと言うと・・・・3日間の旅行を終えて帰ってきたわけです^^旅行中は、まぁ色々と楽しんできましたよ^^初日の朝ごはんだけは、お弁当を持参して新幹線で食べました。また後で細かく書いていきますが、金沢についたら・・・・。
こんにちは。一般社団法人日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。パーフェクトエイジングプログラム（PAP）にて、リバイバル期がスタートして、堂々と旅行に飛び立つよ〜、というのが前回までの話。。。《10月19日朝》意識してリバイバルご飯、完璧ね(^_−)−☆《10月19日昼》写真がないのですが、前日とほぼ同じ・・・・。冷蔵庫整理に突入中〜。《10月19日夜》こちらも、前日と同じメニュー・・・・
こんにちは^^（社）日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。今日の朝ごはんは、大好きないくらの醤油漬け〜♡昨年は、東京で大ぶりの筋子が半額になっていた時に「3本大人買い」をして実家の母に預けて漬けてもらったくらいです。笑あれね、筋を取るのとか面倒というか、手が臭くなるんですよね・・・・。今日の分は、先日帰省した時に、母が冷凍してもたせてくれたもの♡なんと、「冷凍庫にあるから
