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ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳.ってなわけで・・・・6月22日は旧歴の端午節それに備えてこの時期に食べて欲しい薬膳料理を作りました今回の中華粽は生の笹の葉を使ったのでとても香りがよく美味しくできました🎵次回のすくよか薬膳料理教室は7月11日(火)10時~”涼”を味わう薬膳料理興味のある方はコメント下さいね公式LINEお友達登録して健康情報をキャッチしてね
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳何がいいってさぁ同年代のお友達どうして受講いただくとそれぞれの今の体調やらをシェアすることで共感や同意が得られるそれについてのアドバイスをするので腑に落ちる自分だけじゃないって安心感つまり、納得できちゃうから変化が実感できて講義も楽しくなるのだから、いつもお笑い講座になるわけアッという間の90分講座興味のある方はコメント下さいな公式LI
🍳適当レシピ覚え書き🍳野菜たっぷりの料理たち🌿その時食べたいものが身体に必要なものかも🐠■ズッキーニのお浸し🍀薄切りにしてさっと湯がいたズッキーニをだし醤油、胡麻油、大量の大葉と和えるだけ🍀さっぱり美味しいです🍀■新生姜と分葱の海老炒め千切りにした大量の新生姜が主役。冷凍のむき海老は、酒と味醂で臭みを取って、片栗粉をまぶして炒めます🦐■大根とズッキーニのステーキ🍀オリーブオイルでじっくり焼くと、甘味がしっかり引き立ちますよ🍀■焼き茄子🍆梅雨時はさっぱりしたものが食べたくな
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳健康で愉快な毎日を送るヒントがいっぱい!健康便り配信中ここをクリックしてね
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳美食同源~薬膳のすすめ~この講座は、オンライン&リアルで開講中毎月第1・第3土曜10時~11時半名古屋市北区T’サロン北区役所隣その時のテーマに沿った薬膳養生法薬膳レシピがついてます更にリアルでご参加の方は季節の薬膳ティーサロンオーナーからおやつの差し入れも・・・6月2日は豆アットホームで、笑い声が絶えないお笑い薬膳講座(良く言われます(;^
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳MAHIROスタジオでは、月に3~4回健美氣功レッスンを行ってますそしてご希望で「よもぎ蒸し」もやってます。よもぎ蒸しをしてもらってるいる間にちゃちゃっとMAHIRO膳をこさえます。あり合わせではあるけど、ちゃんと薬膳ランチになってるですよ!これそして食後のデザートは、生徒さんの差し入れでチーズケーキをいただく嬉しい~~うふふのひと時です。
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳改めて見直されてきている”薬膳”とっても奥が深い!難しそうな中医薬膳学身近に、簡単に、面白く私、MAHIROが直接指導します。楽しくなきゃ実践できない。腑に落ちないと形だけになって役に立たないだから、とことんわかりやすく具体例を出しながらお話するよピンときたあなた!こちらをクリックしたら詳しい内容がわかりますよんはじめてさんの薬膳講座
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳真夏日があるかと思えば心地いい陽気な今日ちょっぴり気まぐれな自然界にちゃんと身体さんは対応してくれてますか?これも日頃の行いがものを言うのよねぇ毎月第1.第3土曜日10時~11時半名古屋市北区で開講中のハイブリッド講座美食同源~薬膳のすすめ~先週のお題はこちらリアル受講とオンライン受講同時に楽しくやってます。真面目な中医薬膳営養学を学ぶ講座だけどいっ
🍳適当レシピ覚え書き🍳初夏~夏のレシピ🌿モリモリ食べて今から体力付けておきましょうね✨今日のお弁当にもよけておいたゴーヤチャンプルーをたっぷり持ってきました🍱■塩麹豚肉のゴーヤチャンプルー🌿豚肉は一口大に切り塩麹に浸けて常温に戻しておく。生姜の千切りと豚肉を炒め、ゴーヤを加えしんなりしたら水を切った木綿豆腐を投入。昆布だし、醤油、オイスターソース1/4匙で味を整えて、別のフライパンで半熟に炒めた卵を加えて水気を飛ばせば出来上がり🍳■キノコとザーサイ炒め🍄ぶなしめじ、まいたけ、エリン
🍳適当レシピ覚え書き🍳暑くなるとカラダがエスニック料理が求めるのです🌴■ガパオライス🌿豚挽き肉をニンニクと刻み生姜で炒め、くし形切りにした新玉ねぎ、パプリカを少ししんなりするまで炒めます。ナンプラーと豆板醤で味を整え、最後にバジルの葉を和えて目玉焼きをのせます🍳■パクチースープ🌿小指の先ほどに切ったぶなしめじとパクチーだけというシンプルなスープ🍄簡単ですのでぜひ作ってみてくださいね❣️初版第3刷重版決定6月25日発売慶田の新著『女医が教える、やってはいけない美容法33』
🍳適当レシピ覚え書き🍳鶏肉料理3種、新生姜レシピ2種など🐔■スパイシー鶏もも肉炒め暑くなるとスパイシーな味付け恋しくなりますね✨鶏もも肉を細か目に切って、にんにく、刻み生姜、つぶま、蜂蜜、ブラックペッパーで1時間馴染ませ、カレー粉等加えてじっくり焼きました🐔■鶏手羽の塩麹焼き🐔いくらでもたべられる味✨フライパンでゆっくり焼くだけです🎵■ブロッコリーの芯と新生姜鶏もも肉の粒マスタード炒め🥦新生姜の千切り、固ゆでしたブロッコリーの芯、カレー粉を入れる前の鶏もも肉とブロッコリーの芯をオ
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳すくよか薬膳お菓子部5月のお菓子は水無月と麩まんじゅうをみんなでわいわい作ります和菓子って買うもの・・・そんなイメージないですか?簡単に作る方法もあるんです。さらに、この時期に食べる和菓子にはちゃんと薬膳的意味も効能もあり気になる方はコメント下さいねぇ~
LANKAIpresents若返り加速講座こんにちは骨ぎわからごっそり沙骨壮流®adagio中野陽子ですお陰様でたくさんのご愛用者から嬉しいお声をたくさんたくさんいただいております美食同源LANKAI毎日顔さえ洗わない方はほぼいない・・・と信じたい顔を洗ったら化粧水さえ塗らない方はほぼいない毎日塗るものだからこそ何を塗るかの「積み重ね」が今のお肌これが1日たりとも老化は止まっていない私たちのスキンケアの大切さです
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳毎日が楽しくって、あっという間(単なる言い訳??)いつも元気にやってるすくよか薬膳料理教室ここでは、中医薬膳学の考え方を軸に身近な食材や地域に根付いた食材を今一度、見直してもらっています。前回は、山形の知人から食材を送ってもらいました山形まる梅さん中医学でも生薬として使う「紅花」山形特産品この紅花と蓬を使ったごま豆腐を作りました。その
🍳適当レシピ覚え書き🍳美幌から届いた太いアスパラガスを主役に🌿夏日に食べたくなる、大葉とバジルのジェノベーゼパスタ等🌿■大葉とバジルのジェノベーゼフレッシュバジル2束、大葉20枚、松の実、オリーブオイル、塩、だし醤油等をブレンダーで混ぜて、砕いたアーモンドとパルメジャーノチーズを和えて🌿最高🌿■アスパラベーコン巻き🌿作るの人生で3回目くらい。アスパラに力があるので美味しい🌿■新玉ねぎとオイルサーディン炒め🌿甘くて美味しい新玉ねぎはシンプルに🌿■海老とキノコの生姜炒め🦐黒舞茸とぶ
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳端午の節句これは、中医薬膳学でもとても大切な節目にあたります。私達、人間が自然界の中ですくよかにより健康に過ごすために節句(季節の変わり目)この時季の過ごし方はとても重要ですさて、日本ではこの日に柏餅ちまきをいただきます。柏餅は柏の葉ちまきは笹の葉を使います。これも立派な薬膳ですよすくよか薬膳お菓子部では先日、みんなで楽しく作りましたよ
🍳適当レシピ覚え書き🍳初夏にはカレーとアスパラよね🍛蕪は葉も実も美味しく頂きました🌿■デトックスカレー🍛鶏もも肉は塩麹に浸けておき、別フライパンでじっくりロースト、牛豚合挽き肉はスパイスと炒めておき、オリーブ油で人参ち新玉ねぎをじっくり炒め、本しめじ、舞茸、椎茸、ズッキーニ、パプリカ2種、トマトを順々に加えてローリエと共に煮込む。肉を入れる前の状態はラタトゥイユ。肉類、カレー粉、ビンダルウペーストを加えて弱火で煮込めば絶品デトックスカレー🍛■アスパラとアボカドのサラダ🥑茹でたアスパラ
🍱今日のお弁当🍱鶏胸肉の酒蒸し、カボチャサラダ、ブロッコリーとツナの卵炒めなど🍱午後の集中力キープのため、米はかなり少な目です😉昨日いらした16年以上通ってくださっている患者さまに「先生はいつも元気よね~何食べてるのか看護師さんに聞いたらお弁当持って来てるんですって?」と質問されたので、痛い手技から気を逸らすため、70代以降で食べるべき食材を色々ご紹介しました❤️カロリー気にせず食べるのが成熟世代には大事です✨たんぱく質と脂質を意識的に摂ってくださいね♥️初版第3刷重版決定
こんにちは^^今日も数あるブログのなかからお越しいただきありがとうございます。美食同源、食を味方にNaomiです。-美味しく食べてキレイに健康に-食べる楽しみを大切にˎˊ˗カラダの内側からきれいに、健康になりたい方のお手伝いをしています。心と体をつくる食のことをメインに思考×脳、腸のこと、予防医療、旬や季節を楽しむ食養生などお届けしていますˎˊ˗・講座、Lesson、食事サポート(長野/オンライン)食の価値観は十人十色お食事のサポ
🍳適当レシピ覚え書き🍳今回は新生姜を使ったレシピ🌿🌿🌿爽やかで美味でした🌿🌿🌿■和牛のステーキ🥩とにかくレア好き🥩常温に戻しつつ塩麹で柔らかに🎶■アボカドとマッシュルームのパクチーサラダ🥑アーモンドの香ばしさでより一層美味🥗■新生姜とオクラの和え物🌿千切り生姜と茗荷、オクラねばねばがマッチ🌿■新生姜と鮭とばの大葉和え🌿新生姜は鮭とばの引き立て役に🌿初版第3刷重版決定6月25日発売慶田の新著『女医が教える、やってはいけない美容法33』全国の書店&amazo
お出掛け前のかっさ速攻美人塾(Zoom)【無料Zoomライブ若返り加速講座】お陰様でたくさんのご愛用者から嬉しいお声をたくさんたくさんいただいておりますLANKAIadagioのお客様だけでなくお取り扱いくださっているサロン様や大切なお客様のさらなる若返り加速のために誠に僭越ながら!!私みずからお客様に直接お話する機会と”首フェチ”を公言する私のお手入れを大公開!ということで無料Zoomライブ講座を開催して参りますご愛用者の皆様はご購入のサロン様よりZoom
🍳適当レシピ覚え書き🍳6品作ったぞ🍳食べきれない分は次の食事やお弁当に🍱■肉団子スープ✨豚挽き肉に生姜のみじん切り、味噌、昆布出汁を入れて混ぜて肉団子のあんを作っておく。アゴの出汁に大根、長葱、舞茸を入れてしんなり味を染み込ませ、湧いたところに肉団子を丸めながら投入。最後に茗荷の千切りを追加したら激美味でした✨■パクチーとマッシュルームサラダ🥗みじん切りのパクチー、ホワイトマッシュルーム、アボカドと大葉をオリーブオイルとナンプラー等で作ったドレッシングで和えて🥗■鶏手羽甘辛煮焼
🍳適当レシピ覚え書き🍳在庫処分月間😂高野豆腐を洋風にアレンジ🎶大好きなイチジクが出始めたので、豚肉と炒めてみたり❤■豚肉とイチジクの生姜味噌炒め(火入れ途中)豚もも肉は一口大に切って塩麹に2時間漬けておく。アスパラガスは硬めに塩茹でし、舞茸は解してイチジクは1/4〜1/6に切っておく。ごま油で千切り生姜と舞茸を軽く炒め取り出しておく。豚肉を炒めたら、残り野菜を戻して酒、味醂、出汁で溶いた味噌を加えて最後にアスパラガスを加える。■豚肉とイチジクの生姜味噌炒め(完了時)生姜味噌と豚
こんなことしていますいつもカワムラ商会でご購入ありがとうございます。カワムラっ子の美と健康のために…中から外から美しく。が、カワムラ商会の合言葉ですトリミングの際、外から一生懸命エステなどで磨くことも大切。ですが、内側からつまり食生活で中から磨くこともかなり大切です。どちらも大切で、手を抜くことはできませんね。ドッグフードをリピートしていただきやすいように企画しました。もう、何年経つかなぁ。昔から地味〜に行なっておりますよまずは、お申し込みくださいね。ささ
🍳適当レシピ覚え書き🍳■ブルーチーズとベーコンのパスタ🍝ドライトマト、乾燥ポルチーニ茸など色々煮込んだら激美味🍝添え物はホワイトアスパラ✨5枚目は残ったソースを黒米玄米にかけて目玉焼きをオン🍳これまた美味しい✨■5種のきのこ炒め🍄エリンギ、まいたけ、ブナシメジ、菌床椎茸、黒あわび茸をガーリックたっぷりのオリーブオイルで炒めて🍄■パクチーとブロッコリーのサラダ🥗アーモンド味噌とオリーブオイルで和えて🥗■干し芋のアイス載せ🍨干し芋は小さく切って、マカダミアナッツのハーゲンダッツアイ
ありのままに自然とともに命を輝かせる!naturailfefantasiaまひろ膳なんと!ブログサボってますねぇ~この度、ワタクシ麻尋はクリエイターとしてデビューいたしましたな~んてねあっはは~仕事柄、料理写真をたくさん撮ります。また、テキストや資料作成の時に欲しくなるのが、素材の写真帯に短し、たすきに長しってわけで自分で撮っちゃおうってことで。せっかくだから、皆さんにも使ってもらおうかぁ~photoACすくよかダウンロードして
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間食辞めたいけどやめられない~という方に朗報です。もしかしたら、1か月だけ頑張って我慢したら・・・・・・。「オヤツ食べたい欲」減退するかもしれません~ママと同居生活40日目くらい。『おやつ』がないと生きられないくらい『おやつが食べたい、おやつが食べたい、おやつが食べたい』と言っていたママ。(ママの欲するおやつは割とジャンクです)少しくらいはいいやんと思う気持ちとのはざまの中で、いやいや、「食で養生させる」と心に決めたのだからとここは心を鬼にして👹「あかんっ」と欲しがるおやつ
今日のママ弁当ま、作り置きは一昨日と同じもの結構入っています。メインが鮭と海苔入りの卵焼きに35年ぶりにママとの同居が始まって約1か月です食養生を目指しているので、なかなか厳しめにお菓子や小麦製品をセーブしてもらっていて、ママはこっそり叔母に「辛い」と愚痴を言っているとかいないとか。言っていようがいまいが無視無視その厳しさのおかげでいい変化が早速表れているようです私の子供のころから『便秘気味』であるとはずーっと言っていたママです。私が50歳ですから、筋金入りの