美自信

あっという間に10月ですね最近あっという間に日々が過ぎていく気がしますまぁ、それだけ充実しているという証拠かな。とはいえ、ブログを書く時間が取れていないことは反省ですもっと時間の使い方が上手になりたい．．．私は昔から時間管理が苦手なので切実な願いですといいつつ、自分のペースが崩れるのは嫌な私がいる今はこの狭間で悩んでいますまぁ、悩みがあることはいいことだ！それだけ伸び代があるということですからね♡皆様はいかがお過ごしで

先日、関東もついに梅雨入りしましたね！皆さんは梅雨はお好きですか？私は昔は嫌いでしたが、今は嫌いではありません。「好きか？」と言われたら「好き！」と声を大にして言えるわけではないので敢えて「嫌いではない」と表現しておきます。だって、やっぱり太陽が顔を出している日の方が私はテンションは上がるし、髪の毛もまとまりにくい、、、洗濯物も乾きにくい、、、そんな梅雨の時期が好き！と声を大にしては言えないので。笑でも、この時期があるから、夏

あなたは今の自分が好きですか？私は昔は自分のことがなかなか好きになれませんでした。でも、今は「自分のことが大好き♡」と自信を持って言える自分がいます！自信が欲しい！自分を好きになりたい！自分らしく生きたい！そう思って試行錯誤しながらここまできました。このブログを始めた当初（ブログを開始したのが2015年だから7年前になりますね！）その当時も昔の自分と比べたら自信がついた！と思っていたのですが、今と比べるとその当時の自信はまだまだだったし、自分を好

6年前につけた「美自信コンサルタント」という肩書き。なぜ6年経った今、「美自信研究家」に変えたのか？本日はそのお話をさせていただきたいと思います。6年前、ただの「自信」ではなく、「自信」の前に「美」をつけました。なぜ、「美自信」と付けたかはまた別記事で書いていきますが、簡単にお話すると、「自信」には色々な自信があると思ったから。「自信過剰」というのも「自信がある」と言うことができますよね。でも、自信過剰な方は何か、自分を必要以上に大きく見せようとし

この度、34回目の誕生日を迎えることができました！誕生日当日の朝、起きてメイクをしていたらワクワクと心が震えるほどの壮大な想いが心の底から沸き上がり自分でもびっくりするくらい大きな夢を朝から夫に語っていた。語りながら涙が出てきた。自分でも、叶えられるかなんて分からないくらい、本当に本当に壮大な夢なんだけど、、、そのことを考えるだけでドキドキするし、ワクワクするし、叶えたい！って強く想う。今までの私からしたら絶対に出てこなかった夢。人に言ったら絶対無理だ！って

昨日、オンラインレッスンのご案内をさせていただきましたが、お待たせ致しました＼(^^)／こちらのブログのみで私の発信をご覧いただいている方（インスタやfacebookなど他のSNSはやっていないよーという方でも）お気軽にお問い合わせやメッセージをいただけるようにLINE公式アカウントを作りました！ぜひ、下記からお友達登録していただき、オンラインレッスンに関するお問い合わせやお申し込み、また、ブログをご覧いただいてのご感想やご質問など、お気軽にメッセージいただけるよう

私は不器用なのに好奇心は旺盛のようで、、、やりたいことがいっぱい学びたいことがいっぱい！（不器用なのは昔から分かってたけど好奇心旺盛なのは最近気付きました。まだまだ知らない自分ていっぱいいるよね。）でも、あれもやらなきゃこれもやらなきゃでいっぱいいっぱいになっちゃう時がある。いや、形にしたいことはただ一つ、、、全て「美自信」に関係してるんだけどね。で、今日もいっぱいいっぱいになっちゃってたら、仕事から帰宅した夫が、私のいっぱいいっぱいに気付き、いっぱいいっ

2022年初の最強開運日だった今日何かアクションを起こしてみましたか？私も昨年からずっとやろうかなと想っていたことを実行しました！何でもやってみなければ分からない。結果なんて、最初から誰にも分からないし、それをやる意味があるのかないのかもやってみなきゃ分からない。やって無意味なものなんてない。結果が出なければ「それは結果が出ない」という答えを得ることに繋がるから。トーマス・エジソンさんの名言でもありますよね。『私は失敗したことがない。ただ、1万通りの、うまくいか

皆さんは新年の目標は立てましたか？毎年立てているという方、新年だからって特に目標は立てないという方、様々いらっしゃると思います。私はというと、目標を立てるのは昔から苦手ですが、ここ数年は立てるようにしています。目標を立てるようになったのはブログを書き始めてからかな？（このブログは2015年から始めています）そして、今年立てた目標は、、、「思い立ったら即行動！」これは、昔から私が最も苦手としていること。何度石橋を叩いても渡れず、心配性で、行動力がとにかくなか

10月頭に夫の転勤辞令が出て、引っ越しで忙しかったこの2ヶ月。忙しすぎて、自分と向き合う時間がほぼ取れていませんでした。心も体も。辞令が出ると忙しいのは、転勤族あるあるだよね。毎年、転勤（可能性）時期になると、覚悟はしているものの急に転勤辞令は出るから、新たな地に家を探しに行って、、、引っ越しの準備をして、、、って、本当にバタバタなんです。あれもしなきゃ！これもしなきゃ！って、自分とゆっくり向き合ってる暇なんてない！笑これが、まだ、私達夫婦は今はまだ子供が

お久しぶりです！というのも、実は、久しぶりに体調を崩しておりました。たぶん、ここにきて、引っ越しの疲れが出たんだと思います。荷解きもそれなりに落ち着き、やっと新しい地での日常に慣れてきたところで張っていた気が緩んだのか引っ越して約1ヶ月今頃、疲れが出てくるんですね。出るならもっと早く出るかと思ってました。コロナが蔓延し始めてからというもの、感染対策をきちんとしていたお陰もあってか、ここ2年くらいは風邪を引くことも体調を崩すこともなかったんです。というのも

皆さんは秋ってどう感じますか？暑い夏が終わり、急に気温が下がったりして涼しさがやってくるこの季節。秋がやってきたな、、、と感じますよね。私自身、今までは夏が終わるのがとっても寂しかったんです。秋が来ると何だか寂しい気持ちが押し寄せてました。でも今年の感覚はなぜか違うんです。秋も楽しい！秋も好き♡そんな風に思える。風の心地よさ夜の鈴虫の声朝の鳥達の爽やかな鳴き声そして、金木犀の香り♡全てが幸せで愛おしい♡次にやってくる未来が、季節が、自分自

何だか分からないけど、モヤモヤする、、、そんな時ってありませんか？そんな時におすすめなのは自分の心と向き合う時間をとること！私も最近、久しぶりに“自分の心の声と向き合う時間”をとってみたらちょっと、心に余裕ができました。やっぱり、忙しい日々だと、やることをやるだけでいっぱいいっぱいになってしまうのが現実。でも、少しの時間でも、自分の心とじっくり向き合って心の声を聴く時間をとってあげたらモヤモヤがちょっとすっきりしました。モヤモ

自分らしく生きてその姿が輝く生き方を私はしたい誰に好かれようとするわけでもなく自分自身が自分を愛する為に♡今日は短い文章の中に私の想いをギュッと込めてみました。ちなみに、写真は以前親友とディズニーに行った時に撮ってもらったもの♡完全に季節外れですがもっと暑くなる前に。笑ちなみに上の写真、写真を撮る一瞬だけマスクを外しただけで園内ではきちんとマスクをしてましたよ♡私のブログも見てくれている親友ブログ用の写真撮ってあげるよーと撮ってくれました♪友よ、ありがとう♡

最近思ったこと。自信のなさは圧倒的な自分を磨く原動力となるということ。自信がない…と落ち込んでいるだけで終わる人生ではなく、自信のなさを自分を磨く原動力に変え、年齢と共に素敵に成長していける人になれれば幼少期の自信のなさは神様からのギフトなのかもしれない最近、ふとそう思ったのです。私は、昔から自分に自信がありませんでした。もちろん、育つ環境によっても幼少期に自信が育めるかそうでないかは変わってくるのですが、その環境に生まれ育ったことも偶然ではなく

最近、紫陽花に心惹かれます♡どこかに出掛けた際も日常の道端でも紫陽花を見かけると幸せな気持ちになれます♡今は旅行には行けないけれど、だからこそ、日常にあるちょっとした幸せに目を向けてみる。その積み重ねが幸せを感じる心を育て、幸せな人になっていく。幸せは誰かにしてもらうのではなく自分で感じ取っていくものだから。だからこそ、日常的に“感じる心”を育てていきましょうね♡本日もご覧いただきありがとうございました。美自信コンサルタント河辺さとみ

本日のオンラインレッスン初デビュー無事に終えることができました！実は、、、今日一日、朝起きてからレッスンを終えるまでずっと緊張してました。笑レッスンが始まるまでは心臓が口から飛び出そうでした！笑でも、実際にレッスンが始まってからは心臓がきちんと心臓にある状態でレッスンできました！笑何事も初めてことは緊張しますね、、、汗いくつになっても。それは自信がないからではなく未知の世界のことだから。昔は緊張する＝自信がないだと思ってた。でも、違うんですよね。緊張

今月末から始めさせていただく新たなお仕事で必要となった為、先日、スタジオで宣材写真を撮影してきました！ちなみに宣材写真には色々条件があったのでこれは宣材写真に使った写真ではなく撮っていただいた中のお気に入りの一枚♡就活以来のスタジオでの写真撮影…最初は緊張したけど、途中からは撮られるのが楽しくなってきました！日頃から夫に写真を撮ってもらったりしてるけど写真は正直苦手でした。特に人に撮ってもらうのが苦手でいつも顔が強ばっちゃうんです。撮られるの好きなんだけどね。笑

先日ピラティスのベーシックのその先、ベーシックプラスの合格通知書が届きましたー♡実技はその場で合格いただいていましたが、筆記の結果は後日、合格通知書が送られてきて合否が分かる仕組みで、結果がくるまでドキドキ♡忘れた頃に送られてきましたー！笑結果がドキドキすぎて開封もなかなかできなかった。笑覚悟を決めてやっと開封し、結果は、、、合格しましたー！！！結果を見て嬉しくてウルっときて、結果と共に同封されていた恩師からの嬉しいコメントを見て涙が止まらなかった。ありがた

今日から4月新年度ですね！新たな環境でスタートする人もいればそれまでと変わらぬ日常を送る人もいらっしゃいますよね。新たな環境でスタートする人はドキドキ、ワクワク、様々な感情が入り交じっていることでしょう。それまでと変わらぬ日常を送っている人は自分の思い通りにいっている人は今の私、いい感じ♡そう思うかもしれませんが、思い通りにいっていない人はあれ？私、何やってるの、、、そんな風に自己嫌悪に陥っている方もいらっしゃるかもしれませんね。でもね、“人生の歩み方は人そ

“慣れ”というのは人間にとって素晴らしい特性であり、生きる上ではとても大切な特性でもあるけど、時にはその“慣れ”が“当たり前”となって、日常の中にある幸せに気付かなくなってしまうことがある。だからこそ、いつも“当たり前の中に幸せを感じる”ということを心掛けて、日常的に幸せを感じられる（見つけられる）心や感性を育てていきたいものですね♡もし、日常の中に全く幸せを感じられない！見つけられない！という方がいたら、日常の中に幸せを見つけられるかどうかもある意味

なぜ満たされないのでしょう？あなたは、どうやって自分の心を満たそうとしていますか？もしかして、誰かに満たしてもらおうとしていませんか？そんな方にはぜひ、覚えておいて欲しいことがあります。それは、自分の心を満たせるのは自分自身だということ。人に満たしてもらおうとしている限り、なかなか満たされることはありません。人に満たしてもらう＝人次第自分で満たす＝自分次第どちらの方が自分を満たせる確率が高いと思います？もちろん、後者ですよね！だからこそ、自分の心は自分で満

自分の可能性は自分が一番信じてあげたいですよね♡でも、自信がないとそんなの無理、、、！！！と思いがち…分かる分かる。分かります！！！私もずっとそうだったから、、、。でもね、自信が欲しい…自信てどうしたら付いていくんだろう…と悩んでた私だからこそ言えることがある。それは、無理！と思っても何でもまずは自分を信じてあげる！と強く思うことが大切。ということ。そして、自分を信じる！と心に決めて本当に信じてあげるんです。自信がないから自分を信じるなんてでき

先日、ピラティスインストラクターのベーシックプラスコースの受講が終了しました！（只今、結果待ち…ドキドキ）昨年12月にピラティスインストラクターのベーシックコースの受講が修了し、試験にも無事に受かり、FTPマットピラティスインストラクターのベーシックの資格を取得しました。その時点では、その先のベーシックプラスはまだ学ばなくていいかな…今後、必要に感じた時にまた受講を考えればいいかな…そう思っていたのですが、、、直感で、急に、今のタイミングでプラスも学んでお

“自分の中に眠っている輝き”掘り起こすのも掘り起こさずに眠らせたままにしておくのも“全ては自分次第”私はいくつになっても自分の中に眠るダイヤモンドを信じて磨いていきたい♡あなたはどうしますか？自分の輝きを引き出せるのは自分の可能性を諦めなかった人だけ本日もご覧いただきありがとうございました。美自信コンサルタント河辺さとみ

“ウザイ”何かしらに対してその感情を抱いたことがある人はきっと、多いと思います。果たして、その気持ちって何で出てくるのでしょう？私も以前は、可愛く写真を撮ってたり堂々と写真を撮ってたりする人を見て正直な話“ウザい”と思ってました、、、↑私の中にあったブラックな心の声ですね。笑何あの人、気取ってるの？何あの人、可愛い子ぶってるの？って斜めから見てた時期がありました。でも、その感情を抱いた背景、、、実はね、本当は自分がやりたいことだったんですよね。自分

自信がない、、、？おめでとう！それは、まだまだあなたの可能性はこんなもんじゃない！もっと自分を磨け！もっと自分の可能性を引き出せ！っていう自分からのメッセージかもしれません。そう思ったらこれからの自分が楽しみで仕方ありませんよね♡あなたも私も可能性は無限大です♡どんどん自分を磨いて内に眠る可能性を引き出していきましょ♪何だか最初の言い回しが松岡修造さんみたいになってますね！笑本日もご覧いただきありがとうございました。美自信コンサルタント河辺さとみ

学生時代、体育の授業はあっても姿勢や体の使い方の授業はなかったですよね。マナーを学んだりすると立ち方の勉強をしたりはします。（私は、学生時代から、マナーを学ぶのが好きだったので色々学んできました）でも、姿勢についてきちんと学ぶことはありませんでした。姿勢って、自ら学ぼうとしない限り、あまり学ぶ機会がないんですよね。だからこそ、みんな、それぞれの癖で立ったり動いたりしている。それでも動けちゃうから問題なんですけどね。ちなみに私も小学生くらいまではものすご

悩む期間は悪くない悩むからこそ見える世界があるから。自信をなくすことは悪くない自信がないからこそ自分を磨こうとするから。悩みは新しい世界を見るきっかけ自信のなさは新しい自分に出会うきっかけになる私自身も、これからも悩んだり、自信をなくすことがあるかもしれないけど、その度に成長していこうと思う。今の私は、自信のなさや悩みから生まれる成長の素晴らしさと楽しさを知っている♪これを学べたなんて、自信がなくて、たくさん悩んできたこれまでの私の人生、悪くない♡む

素敵な洋服も着なければ宝の持ち腐れ。今までワンピースとかって、特別な日に着るイメージで、なかなか普段は着なかった。でも、お気に入りとして持っていても、時代が変わって着なくなったり、自分自身の体や好みが変わって着なくなる可能性もある。この自粛中、断捨離をした時にそのことをつくづく実感しました。そして、お気に入りだから、特別な時に着るものだからと、なかなか着ないで手放すことになってしまうのであれば、着たいと思った時に着た方が、洋服も嬉しいと思うし、自分自身の