美腸栄養コンサルタント

皆さまこんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。《Instagram》こちらから♡血糖測定の人体実験リアル投稿はインスタのストーリーにアップしています。是非ご覧ください♡ブログ更新お久しぶりですみません。明日から6月と言うことで新たな気持ちでブログを頻回に更新していこうと思います。どうぞお付き合いください。（昨日髪10センチ切りました。でもこの長さ）さて、最近よく人からご質問されることで、とても多かったのがDNA解析についてでした。興味を持って

皆さまこんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。《Instagram》こちらから♡血糖測定の人体実験リアル投稿はインスタのストーリーにアップしています。是非ご覧ください♡6月開催講座のご案内ですStFlairDNA栄養学®︎スクールジュニアアドバイザーコース（Cコース）【今までの開催の様子はこちら】（第1期生）満席→★★★（第2期生）満席→★★★（第3期生）プライベート開催→★★★（第4

皆様こんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。これから暑くなる季節を迎えます。熱中症や脱水症状など対策が必要な事柄があります。これらの対策としては様々な事柄があるのですが、まずは水分摂取がとても大切になってきます。今日は水分についてお伝えしたいと思います。かなり長いのですが、最後までお付き合い頂けたらと思います。【体内における水の出納】「1日の水分必要量はどのくらいか？」最終的にこの答えに導くために、少し体内における水についてお話し致します。▪️1日の水の出納

こんばんは管理栄養士の小川昭子です。《Instagram》こちらから♡本日は、StFlairDNA栄養学ジュニアアドバイザーコースでした。第5期生の誕生です！！そして、本日で14名のジュニアアドバイザーが誕生しました。《これまで開催の様子はこちらより》StFlairDNA栄養学ジュニアアドバイザー・第1期生→★★★・第2期生→★★★・第3期生→★★★・第4期生→★★★本日はプライベート開催でした。ご参加してくださったのは私のブログではもうお馴染みのよしみちゃんで

皆さまこんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子です）《Instagram》こちらから♡昨日はStFlairDNA栄養学スクールジュニアアドバイザーコース（Cコース）でした。4名の新しいジュニアアドバイザーの方が誕生しました。ご参加頂きました4名の皆様、おめでとうございます！！この日の講座はご縁の引き寄せでした。私の先生である原綾子さんの元でDNA解析とカウンセリングをお受けになりそのご縁で今回私の講座にお申し込みしてくださった方や以前より私の講座をご受講頂いた生徒さ

皆さまこんにちは管理栄養士の小川昭子です。ゴールデンウィーク明けの火曜日はStFlair®︎腸栄養学スクールの学びでした。こちらの講座は3月に2日間に渡り学んだ腸の講座です。最終日にテストがあり、かなり難易度の高い内容だったのですが必死についていき、合格しました。テストに合格すると講座を開催できできるのですが、この後も山を越えないとなのです！！しっかりと知識を定着させるために合格した講師陣とさらに学びを深めます。最終的には、講座のロールプレイングに合格しないと講師

皆さまこんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。《Instagram》こちらから♡血糖測定の人体実験リアル投稿はインスタのストーリーにアップしています。是非ご覧ください♡【今年のゴールデンウィーク】今年のゴールデンウィークは、病院はカレンダー通りなので、前半3連休、なか3日働き、その後4連休でした。前半は東京の自宅で断捨離後半は実家でゆっくりしました。長いお休みなので色々普段出来ない仕事の事務的なことをしたかったのですが、実家で両親や、兄や姉夫婦、

こんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。《Instagram》こちらから♡血糖測定の人体実験リアル投稿はインスタのストーリーにアップしています。是非ご覧ください♡先週金曜はStFlairDNA栄養学スクール®︎ジュニアアドバイザー講座でした。プライベート開催♡まどかちゃんは栄養の専門家、栄養士さんです。砕けた話しから真面目な栄養の話まで出来る貴重な友人です。今回のご受講のきっかけもより広く栄養のことを学びたい！！そんな向上心からのお申し込みでし

こんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。昨日は午前中からStFlairDNA栄養学スクール認定アドバイザーのレベルアップ講習を受けて来ました。1軍講師の原綾子さんからの学びを同期のまなみちゃんとStFlairDNA栄養学スクールでは研究データや論文によってアプデートされた内容を定期的に開催される講習会や勉強会で情報のシェアをしてくださるのです。学びたいものにとってはこの素敵な学びの環境はとてもありがたいです。この日も2時間半の濃〜い学びなるほど納得そ

管理栄養士の小川昭子です。ちょっとだけ私の胸の内にお付き合いください。私はただ、栄養学に貪欲なだけ。何かを否定して、何かを肯定しているわけではない。ただ、ただ知らないことがあれば知りたい学びたいその純粋な気持ちだけで学びを続けているそして、学んだ内容に共感したらそれを1人でも多くの人に伝えたいその気持ちだけ。。。あとは受け取る人が取捨選択してくればいいそう思っています。今日はそのことを伝えたかったです。

皆さまこんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。《Instagram》こちらから♡血糖測定の人体実験リアル投稿はインスタのストーリーにアップしています。是非ご覧ください♡【先日インスタのメッセージにこんなご質問が】その人は会ったことはない人でしたが、管理栄養士さんと名乗っておりました。同じ管理栄養士ということで私のインスタをよく拝見してくれたようです。ご質問はと言うと、「あきさんはいつもどんな風に栄養の勉強をなさっているのですか？」といった内容でした。

皆さまこんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。《Instagram》こちらから♡血糖測定の人体実験リアル投稿はインスタのストーリーにアップしています。是非ご覧ください♡【誰でも、ベジファーストなら血糖値上がらないと思っていませんか？？？】私が今人体実験している血糖値測定でこの事実を確信しました。DNA解析結果によるとある遺伝子にリスクのある人は空腹時にはタンパク質を摂った方が良いのです！！それにより〇〇〇〇の分解が促進されるのです。ちなみに私は

皆さまこんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。《Instagram》こちらから♡血糖測定の人体実験リアル投稿はインスタのストーリーにアップしています。是非ご覧ください♡先週に引き続き、新たに4名様のジュニアアドバイザー様が誕生日しました！おめでとうございます。私の講座の2期生です！★1期生の講座の様子はこちら→★★★この日は3時間の講座をふたコマ開催しました。・13時から16時・17時から20時まだ20代のAさん♡とっても可愛くて(^^

皆さまこんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子）です。《Instagram》こちらから♡血糖測定の人体実験リアル投稿はインスタのストーリーにアップしています。是非ご覧ください♡今日から2週間人体実験を開始します。何を始めるかというと血糖値測定！！職業柄、これを食べると血糖値上がりますよ。とか、こんな順番で食べると血糖値が上がりにくいですよ。などなどもちろん全て論文などからの学びで根拠のあることについて、患者さんや、カウンセリングの方にお伝えしているので

皆さんこんにちは管理栄養士のAKI（小川昭子です）《Instagram》こちらから♡昨日は、都内某撮影所にて私の所属している予防医療研究協会の撮影でした。こちら、撮影の合間に先生達と美容ネタで、盛り上がってるオフショットです(^^)右お二人がドクターです。そして、私のお隣は2017年ミスユニバース日本代表レッスン講師を務めたクレアちゃんビューティーライフコーチとして活躍しています。私達、色々なところで一緒です♡二人揃って、予防医療研究協会の理事そして、美ST

こんにちは管理栄養士の小川昭子です。★インスタはこちら→★★★4名の新たなジュニアアドバイザーが誕生日しました！おめでとうございます。この日ご参加の方々は栄養のことを学んでおり、しっかりと基礎はあります。しかし、DNA栄養学については新たな学び！！難しい！！でも、でも、楽しくてワクワクする！！この様なご感想を頂きました。とっても嬉しかったです。そして、これからご受講を考えてくださっている皆様ご安心下さい。難しいから、

こんにちは管理栄養士の小川昭子です。私、時々栄養のコラムを書いているのですが、少し前に書いたものです。宜しければご覧ください。『人はなぜ食事をし、呼吸をしているのか？』『私たちの体は37兆個の細胞からできている。』（60兆個の細胞と書いている論文もあります。）冒頭の回答は実はこの37兆個の細胞について知ることで答えが出てきます。人の体は37兆個の細胞からできています。細胞は色々なものを詰めた袋です。その外側の袋を構成している膜を細胞膜と言います。ちなみに、動物と植物では

皆さんこんにちは管理栄養士の小川昭子です。先日3月16日は（社）日本インナービューティーダイエット協会の資格講座インナービューティーダイエットアドバイザー認定講座でした！講師は私達2人が担当しています。稲村静香講師と私、小川昭子です。午前の自習は静香講師午後の栄養学は私が担当です。インナービューティーダイエットの軸となる腸から整え、幸せを叶える食事方法についての学びです。そして実習では・玄米の研ぎ方、炊き方・包丁の持ち方、

皆さまこんにちは管理栄養士の小川昭子です。今日はAGEsセミナーを開催しました。ご参加頂きました皆様ありがとうございました。AGEsとは日本語で表すと終末糖化産物！！なんとなく言葉のイメージから良くなさそうな感じを受けますね。そうなのです。このAGEsとは老化の三代因子と言われる・酸化・糖化・炎症の中の糖化反応によって出来た老化因子なのです。実に様々な原因となるのですが、代表的なものが・シミ・たるみ・動脈硬化・糖尿病・白内障・骨粗鬆症・アルツ

こんにちは管理栄養士の小川昭子です。今月15日発売の光文社さんの美STに少しだけ掲載されてます！1月末に銀座にあるパナソニックビューティーサロンさんでのイベントの時の撮影風景です。こちらのドライヤーとってもおススメです。今回は同じく読モお友達で普段から仲良くさせてもらっているお友達と一緒でしたのでいつもより、さらに楽しかったです(^^)40代女性には読んで欲しい美容の情報など盛りだくさんです！是非手にとってお読みになってくださいね♡

こんにちは管理栄養士の小川昭子です。日本人の2人に1人はがんになると、国立ガン研究センターや厚生労働省でも発表されています。この数値については、色々と言われており詳しく読むと上記は事実ではあるが、若者の2人に1人ががんになる！！という解釈ではなく、罹患する時期は高齢になってからという追記があることをここでお伝えしておきます。いずれにしても、この数値を他人事と捉えず、早期に対応することが大切であることは言うまでもありません。私が普段医療現場で栄養相談をしているの

こんにちは管理栄養士の小川昭子です。（本文と全く関係ない写真です。去年12月のハワイでのひとコマ。あーまたハワイ行きたい）私、普段ブログを読む人を決めていて、それ以外の方は意図して読まないようにしています。（つまりSNS疲れというやつです。今はだいぶ緩和されましたが、ダラダラと人の投稿を見ないようにしています。）と、なんの話ですか？ということですが。先日ふっとFBを開いた途端どなた様かが、ある記事をシェアしていたのですそれがワタナベ薫さんのブログここで説明するまでもな

皆様こんにちは管理栄養士の小川昭子です。昨日告知させて頂きましたStFlairDNA栄養学ジュニアアドバイザーコースお問い合わせをたくさん頂いております。ありがとうございます。やはり感度の鋭い方には届きますね！（感動🥺）ただ、告知した日程と合わないのですが。というお問い合わせも多いです。4月6日土曜、4月13日土曜上記の日程でご都合の悪い方は個別に講座開講受け付けておりますのでご連絡お待ちしております。詳細・お申し込みはこちらより↓↓↓https://a

皆さんこんばんは小川昭子です。皆さんご存知の通り私の仕事は管理栄養士です。病院でこれまで2000人以上の栄養相談を行なって来ました。その中で、ずっとモヤモヤすることがありました。それは、・食生活を改善し病気が良くなった方・ダイエットに成功した方がいる一方で・改善されない方・痩せられない方と二極化していたのです。。。私のスキルの無さなのか、それともご本人様に問題があったのか。。。ずっと悩みの種でした。しかし、ここにきて、やっと、やっと腑に落ちたのです。それ

美腸栄養コンサルタント管理栄養士の小川昭子です。【DNA解析が待ち遠しい】2月からStFlairでDNA栄養学を学んでいます。学んだと同時にDNA解析をして只今解析結果待ちです！^_^その間に、色々学んでいて、それが今楽しくて仕方ないのです。自分はきっとこの遺伝子にリスクがあるんじゃないかなぁ？とか？色々想像しながら勉強するのもまた楽しい^_^そして今週とあることで、私は自分の【COMT】遺伝子にリスクがあると予想を立てているのです！！その理由は。。。小さな

美腸栄養コンサルタント管理栄養士の小川昭子です。今日は先日のお料理レッスン手放します！！宣言後のお料理レッスンでした。（宣言前にご予約頂いていた生徒様のレッスンです）インナービューティープランナー29期の仲良し３人さん♡もう最初っから笑いっぱなし笑笑本当に、私のレッスンにご参加してくださる人はステキな方ばかりで♡いつも愛に溢れている時間になります。これからは、お料理ではない形になりますがずっとずっと人と関わっていきたい。お伝えすることが私の天職と信じているので。。

美腸栄養コンサルタント管理栄養士の小川昭子です。少し前のブログに今月の満月🌕にあるものを手放します！！を宣言をしました。宣言通り手放したのですが（心の中で）ブログに書きます！！と言いつつ書いていなかったです。。。数名の読者さまから、「満月の手放しはなんだったのですか？？」と聞かれ笑すみません。。。書いていませんでした。。。手放しと言うと、いらないものを捨てる！ようにも聞こえてしまいますが決していらないものを手放す！！ではないです。かなり悩んで悩んで。。。その

美腸栄養コンサルタント管理栄養士の小川昭子です。このご質問は実際に糖尿病食事相談や生活習慣病指導などで良く患者様よりいただく内容です。この答えを本日はシェアしたいと思います。「カロリーゼロ飲料は血糖値を本当に上げないのか？？」（カロリーゼロ飲料は人工甘味料が使用されています）ズバリ答えは、血糖値の上昇だけを見ると、「カロリーゼロ飲料は血糖値を上げません！！」（研究結果として出ています）つまり、血糖値

美腸栄養コンサルタント管理栄養士の小川昭子です。久しぶりの撮影写真！！こちらの写真は長谷川エレナ朋美さんアカデミー撮影会でのプライベートショットです。こうして客観的に自分の姿を見ると、色々と自分に対しての不満はありますが笑その不満はさておき何より感じることは背が高い！！笑の、ひとことです！昔は本気でこの高身長がコンプレックスでした。靴は👠ヒールなんて履けなくていつも低い靴ばかり探して。。。でもある日を境にこの身長を愛せるようになりました。背が高いのも良いもんだ

美腸栄養コンサルタント管理栄養士の小川昭子です。３月から定期的に栄養学勉強会を開催します。第1回目のテーマは『AGEs』〜AGEsと血糖値の関係性について〜AGEs（終末糖化産物）とは、老化の三大因子の一つである糖化反応によって、体の中に出来る老化物質です。（老化の三大因子→酸化・糖化・炎症）同じ年なのに、あの人は若く見えて、一方は老けて見える！これはまさしく体の中のAGEsが関係しています！！