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こんにちは雪乃ですイベント出演告知をしますイベント出演決定ドン・キホーテのスポーツウェア「アクティブギア」×FiNCコラボイベント開催【11月17日(日)16:00~17:00】のレッスンを担当します下半身特化型プログラム"脂肪燃焼!美脚サーキットトレーニング!"美脚を作るためには欠かせない下半身のエクササイズに特化してサーキットトレーニングを行いますサーキットトレーニングとは、インターバルを短く設定し動き続けることで脂肪燃焼が格段に上がるトレーニング法です初心者の方でも安心し
こんにちは雪乃ですめっきり涼しくなり秋模様ですね秋と言えば、、読書の秋ですね私はどんなに忙しくても本を読む時間は欠かしませんどんな時でも本を開けば様々な世界へ誘ってくれます読書は知識の源であり、作者との対話である。と私は思っているのここ数日である一つのカテゴリーについて7冊読んで自分なりに"共通点"や"違い""法則"を考えてみました本を読むことで知的好奇心が刺激され、そこから更に次はこんなものを読みたい!これはどういう意味なんだろう?と調べたくてワクワクする読書ってなんて素晴ら
台風がやって来ようとする金曜日、先週からの風邪のような症状、腰痛からの関節痛、全身の倦怠感からの喉の痛み・・・今までこんなことなかったのに・・・爽やかな秋の季節は、いつも絶好調なのに・・・春は花粉でやられてしまうから、秋が1年の中でも心地よい季節なのに・・・こりゃぁ〜〜〜今まで通りというわけにはいかないのであれば、その対策を練る必要あり!今日は、ゆめのたねの収録2本おこなった後、最近お仕事に最適なスタバでパソコン作業を黙々とやってます。自宅より仕事が捗るのは、なぜだドラゴン剛さん
こんにちは雪乃です日テレサンバリュ、沖縄テレビと放送後大反響だった【リベンジマッスル】のビフォーアフターを公開しますぴぐもんさん編ぴぐもんさんはトレーニング開始前は自分に甘くメンタルも弱いところが目立ちました。幾度となく折れそうになるメンタルに寄り添いお話をしました。『何のために痩せたいのか?』『痩せてどうしたいのか?』目標、目的を明確化し奮い立たせました。トレーニングだけではなく、メンタル的に寄り添い最終目標の達成へ導く事がトレーナーの役目であると思っています。トレーニング
こんにちは雪乃です告知沖縄の皆さまお待たせしました日テレサンバリュで放送された『リベンジマッスル』が沖縄テレビ放送(OTV)で放送決定致しました放送後大反響だった60日間の密着を沖縄の皆さまにも観ていただけることが本当に嬉しいですトレーニングの魅力がより多くの皆さまに伝わりますように運動経験がない方、変わりたいと思っている方の背中を押すようなきっかけとなりますように是非ご覧ください◆OA日時:10月5日(土)12:00~12:54◆放送局&番組名:沖縄テレビ放送(OTV)
こんにちは雪乃ですBeautyBodyProtein【THEBOUTÉ】のアンバサダーに就任いたしましたアンバサダー就任を記念して『フィットネスイベント』を開催しますイベントの詳細は後日アップしますね以前からLIVE配信をご覧の皆さまはご存知の通り私本人が愛飲しており、パーソナルトレーナー専売品の為一般購入ができないものだったのですがなんとリクエストにお応えして私からの購入が可能になりました購入はこちら購入用URL【アンバサダーコード入力を忘れずに】必ずアンバサダ
こんにちは雪乃です【KiBIRAブランド誕生七周年記念感謝祭】に御招待して頂きました渋谷タワーレコード屋上のREALBBQさんで開催され、錚々たる豪華な方々とご一緒させていただきましたマグロの解体ショーやミシュラン9年連続のすき焼き日山さんの超高級肉を贅沢にBBQで頂きました皆さまで福谷社長のお誕生日のお祝いをしてニコニコの福谷さんBBクイーンズの坪倉唯子さんの生歌も聞かせていただき本当に豪華なパーティーでした久しぶりにようこさんとも会えて嬉しかったです音楽家のいとこちゃんと
こんにちは雪乃です【美脚を作る秘密のメソッド】FiNC×坂井雪乃10月のライブ配信スケジュールを告知します10月1日(火)18:00〜10月8日(火)18:00〜10月29日(火)18:00〜15日、22日はお休みとなります。トレーニングやストレッチなど実践を通して美脚を作る秘密のメソッドをお話しますみんなで会話しながら楽しく体作りしましょうFiNCアプリやYouTube、FiNC公式Instagram、私のInstagramなど同時ライブ配信しています質問やリクエス
こんにちは雪乃ですこの度【Colors】のイメージモデルに就任いたしましたColorsはRF(ラジオ波),EMS,イオン導入,ビューティーライトと一台でフェイスからボディまで全身に使える美顔器なのですリフトアップやバストアップ、脚の浮腫みケアやシェイプアップにも使えるの高級感と可愛らしさの詰まったデザインで機能性の高いColorsは、私にとってセルフケアには欠かせないアイテムです現場ではオフショットも沢山撮っていただき嬉し楽しい撮影でしたスタッフさんと一丸となってColorsの魅力
こんにちは雪乃ですavexauditionKiRACHALLE2019モデル部門にてワンポイントレッスンを担当致しました1部〜3部に渡るほどの多くのキッズに向けてモデルとしての基本姿勢、ウォーキング、ターン、ポージングと盛りだくさんの内容でレッスンしました全員が目をキラキラと輝かせ一生懸命に受けてくれて本当に嬉しかったです夢と希望に満ち溢れたキッズの子たちを見て、改めて"初心を忘れまい"思った日でもありました大変貴重な機会を与えていただき関係者様誠に有難うございました私自身
こんにちは雪乃です9月3日(火)18時00分STARTFiNC×坂井雪乃❤︎【坂井雪乃の美脚を作る秘密のメソッド】をライブ配信しますFiNCアプリやYouTube、Instagramでの配信はもちろん私のInstagramでも同時ライブ配信しちゃいます9月のライブ配信スケジュールはこちら3日(火)18時00分〜10日(水)18時00分〜17日(水)18時00分〜24日(火)18時00分〜トレーニングやストレッチなど実践を通して美脚を作る秘密のメソッドをお話しますFiNC
こんにちは雪乃です坂井雪乃特集記事がリリースされました「超美脚パーソナルトレーナー坂井雪乃が日テレサンバリュ『リベンジマッスル』を始めに地上波やイベントで大活躍!」記事URL⬇︎⬇︎記事はこちらをクリック★私のここ最近のトピックを一気見しちゃってくださいませInstagramでトレーニング種目や撮影風景をアップしてるから見てねfollowme...♡Instagram↓YUKINO_SAKAI坂井雪乃Instagram★Amazonにて【坂井雪乃のセルフボディトレー
vol.2417O脚と骨盤の傾きは密接に関わります座っている姿勢で多い骨盤後傾位では、太ももは運動連鎖で外旋し、床からの反力の影響でふくらはぎの骨が内側方向(内反)へ傾き、O脚になりやすくなりますこういった場合、骨盤前傾を腹筋と背筋のインナーマッスルを使い、本来あるべき骨盤のポジションへと誘導していくことで、かなりO脚の度合いがよくなりますでは、骨盤前傾が強ければO脚にならないのかと言うとそうではありません‼️骨盤前傾へ誘導すると太ももは内旋していきます骨盤の過剰な前傾による太もも内
こんにちは雪乃です【リベンジマッスル】ご覧頂いた皆様有難う御座いました沢山のコメントやDMをいただき本当に嬉しいですぴぐちゃん、松尾さんの素晴らしい頑張りのおかげで最高の結果となり、私自身大変貴重な経験になりましたお二人共に内面的にも成長したことがパーソナルトレーナーとして本当に嬉しかったですこれからもお客様の心に寄り添い、メンタル面からもサポートできるトレーナーで在りたいと思います60日間の密着では、多くのスタッフさんにサポートして頂き無事に終えることができました私たち出演者だ
こんにちは雪乃です重大告知なんと【地上波に出演致します】8月11日(日)13:15~14:15放送の日テレサンバリュ『リベンジマッスル』という番組です60日間の密着の集大成となっており見応え抜群ですトレーニングをしていく中で、外見だけでなく内面的にも成長していく姿を観ていただけたら嬉しいです運動経験がない方、変わりたいと思っている方の始めるきっかけとなりますように是非ご覧ください◆OA日時:8月11日(日)13:15~14:15◆放送局&番組名:日テレサンバリュ『リベ
こんにちは雪乃ですPOLAAPEX×FiNCBeautyFitnesseventにてMCを務めさせて頂きましたMCという大役を与えて頂いた事に感謝し、これからも精進していきます様々な場面で活躍していけるようもっと幅のある人間になるぞPOLA独自の肌分析技術に基づいた肌プランニングを私も受けさせて頂きました肌の状態を分析して足りないものや肌に合った色味のベースを教えてもらいましたAPEXの化粧水やクリームを体感してお肌のもっちり感に感動届くのが楽しみだな〜FiNCアンバサダ
こんにちは雪乃ですFITNESSFEST2019supportedbyドン・キホーテ7/21(土)にアンバサダーを務めているFiNCにて開催されたフィットネスイベントでプログラムを担当させて頂きました総勢800名のお客様が参加して大盛り上がりのFiNC史上最大のイベントとなりましたまさかの担当プログラムのチケットがSOLDOUTになったりと本当に驚きましたが心から嬉しかったです会場では温かい応援の言葉を頂いたり、一緒に記念撮影をしたり、日頃からライブ配信やSNS投稿を見
プロテイン生活も2カ月になりました!!身体の嬉しい変化は、特に筋トレしていないのに脚全体の筋肉がついたこと!そしてマッサージの効果が上がったことです。良質な筋肉は疲労物質が溜まっていないある程度弾力のあり、かつ柔らかいのが理想。その状態を作ることが効率よくできるようになったと実感します。朝、愛犬の散歩のあと、軽くウォーキングしたあと、ストレッチをしたあとにプロテインを摂取することしかしてないのに筋肉がついてきていることには驚きです。ジムでのワークアウトにプ
こんばんは雪乃ですDIETCONCIERGEにて【異次元の超絶美脚トレーナー】としてインタビューして頂きました幼少期〜パーソナルトレーナーになるまでのロングインタビューとなっていて読み応え抜群ですそして、掲載写真も20枚とまるで写真集坂井雪乃がまるっと詰まった記事に仕上がってます是非皆さまチェックしてみてね『美脚トレーナー』で検索【異次元の超絶美脚トレーナー】ロングインタビュー★Instagramでトレーニング種目や撮影風景をアップしてるから見てねfollowme...♡
プロティンを飲み始めて約1カ月。もちろん今回の韓国出張にも持参!今回はとにかく歩く!歩く!旅だったので1日2回摂取しました。歩くときに歩き方を意識したので充分エクササイズに!!出張前の悩みは牛乳でのミキシングに飽きてしまい、摂れない日々が続いたこと。「プロティンあるある」かもしれません…そこでお米を炊くときに入れてみました。味は全く変わらず、びっくり。むしろふっくら炊き上がっているような気がしました。飽きたらごはんに入れて炊くのもオススメです。ホ
Instagramに人体学、学びませんか?とアップしたら多数のお問い合わせをいただきました!人体学に興味がある人って結構いるんだーってとっても嬉しくなりました。そう!ダイエットも健康な身体作りもストレッチもマッサージも運動も「人体学」を知っているのと知らないのとでは結果の出方が全く違うんです❤️そして予防医学にも役立つ!予知予防ができるから、自分の身体の管理にも役立つんです!!リンパケアを意識することで免疫機能がアップするし、血流が促進できる
こんばんは坂井雪乃ですacure(アキュア)『朝の茶事』のリニューアルにタイアップさせていただきましたなんと!!!坂井雪乃監修【朝茶体操】が《山手線内のトレインチャンネル》《山手線駅構内のacure(アキュア)自動販売機テレビモニター》で6月3日〜6月9日まで配信されますナレーションから動画出演まで全てを担当させていただきました1週間だけの期間限定なので、山手線をご利用の際は両方ともに是非観てね通勤、通学中など簡単にできるエクササイズ"朝茶体操"を実践してみてくださいそし
6/23(日)のばして美やせセミナー行います!@六本木身体のメカニズムを解説しつつみ〜んなでカラダを動かすセミナーです!身体が硬くても大丈夫👌カラダを動かすコツや関節を緩めるコツをお教えしながら行います❤️
続けていますよ!続いていますよ!!プロテイン❤️わたしが飲んでいるのはホエイプロテイン↓↓↓↓↓ホエイプロテインってなに?って思う方が多いと思いますが、なにより吸収が早いのが特徴なんです!そして低カロリーで栄養が凝縮しているのでダイエット中の方にもオススメかと。特にわたしは筋肉は適度に!肌は柔らかくマシュマロ肌!っていうのが理想。ボディメイクにぴったり!ということで毎朝すこー
先生、いつも変わった洋服着てるけどどこで買うんですか??これ、よく聞かれるんです。うーん改めて聞かれるとわからないwでもセレクトショップで買うことが多いかな?この間は、久しぶりにいった元町のセレクトショップでヴィンテージTシャツ買ったりしたし、ロンハーマンは毎シーズン必ずチェックするかな?週末には愛犬のオニーと買い物にいくのが日課。わたしの試着時間の長さに呆れて寝ちゃうこともしばしばw今年はイメチェンしたいなぁーと思いつつ、、方向性が見えない。自分のスタイ
新刊の執筆を開始し、編集も開始していましたが、少し方向性が変わり、発売日を延期することになりました!インスタ等で告知をしていたので、発売を楽しみにしてくださっていた方々ごめんなさい!!!今日、書籍の打ち合わせだったのですが担当編集者さんと話をし、「より良い本にしたいから思い切って発売日延期しよう!!」ってことに…5/2にたたいたら、ヤセた。(宝島社)5/22にのばして美ヤセ(光文社)が発売になったばかり。それらの著書を大事にしつつ、次の書籍をより良い作
ボディメイクに挑戦!!!プロテインとマッサージとストレッチはじめました❤️プロティンっていうと、筋トレをした後、筋肉を大きくするために摂取するもの!って思っている方が多いかも!?でもプロティン=たんぱく質…たんぱく質は私たちの身体を作る主成分です。私は栄養素に関しては専門外ですが、たんぱく質は筋肉や内臓・髪の毛・爪などはもちろんホルモンや免疫細胞などを作る役目をしているんです。う〜ん!大事!!!そして縁あって「ホエイプロティン」を摂り始めました。毎日少し体を動
久しぶりにセミナー開催いたします。新刊「たたいたら、ヤセた。」をテーマに、セルフケアの仕方をレクチャーします!●日時5月26日(日)13:00~15:00●開催場所東京都港区六本木1丁目●会費新刊特別価格5,400円(5,000円+税)当日、会場にてお支払いをお願い致します。●持ち物膝から下が出るよう、ショートパンツなどの動きやすいものをご持参ください。申し込みはメールにてお願いいたします。追って詳細をお送りいたします♡お名前:ご住所:お電話番号:
新刊発売キャンペーンとして新規のお客様募集いたします!現在予約可能な日時は下記の通りです。5/2113:30-15:30/16:00-18:005/2711:00-13:005/2916:00-18:005/3113:30-15:30/16:00-18:00今回限り久式リンパマッサージ2hスペシャルコース20%OFFで体験いただけます!¥30.000(税抜)↓¥24.000(税抜)6名様限定ご予約はLINEIDyhbodyもしくはInfo@y