美脚ゲット

こんにちは。パーソナルトレーナーKAORUです。夏もそろそろ終わりですがまだまだ暑い日が続く今日この頃です。今年の夏はエアコンなしは考えられない暑さですがそれによる最大な身体的弊害は足元の冷え冷えは美脚の大敵です。皆さんは足が冷えた時どのような対処をしますか？①靴下を履く②足湯をする、またはゆっくりとお風呂に入るこんなところではないでしょうか？この方法は温めて筋肉を緩める方法効果がないわけで