美背中トレーナー谷川アツシ

こんにちは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日も良い天気〜今日はちょっと時間ができたので、ノルディックウォーキングコースの下見に行ってきました今回は生田緑地へ緑地の空気は冷んやりしてて気持ち良かったです菖蒲園があったり、水車があったり今からイベントが楽しみですシンプルで、スマートに、自分らしく。

こんにちは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日は真夏日陽射しのある場所はかなり暑いですねそのんな真夏日の今日、美背中トレーナー谷川アツシの姿勢改善ノルディックウォーキング@立川開催しました今日は、初めての方もいらしてて、姿勢改善とシェイプアップに有効なウォーキングを体験していただしました来月は7月15日(土)10:00~11:30集合場所は、昭和記念公園みどりの文化ゾーンあけぼの口付近ですみなさまのご参加お待ちしておりますシンプルで、スマートに、自分らしく。

こんばんは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです梅雨入り→と思いきや…今日は晴れましたね今日は相模原市総合体育館で担当している春の運動教室ノルディックウォーキング教室の最終日でした最終日は、基本練習はショートバージョンで、ゆっくり散策しました相模原市総合体育館でのノルディックウォーキング教室は、次は10月から始まる秋の運動教室になりますみなさんの姿勢が良くなって、活動的な日々を過ごしてくださると嬉しいですシンプルで、スマートに、自分らしく。

こんにちは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日は蒸し暑いですね今日は相模原市のノルディックウォーキング教室全8回の7回目空模様が心配でしたが、お天気が良くて気持ち良く歩いてきました残すところあと1回。みなさんだいぶ姿勢良く歩けています来週も晴れますようにシンプルで、スマートに、自分らしく。

おはようございます背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日も暑くなるみたいですね昨日は時間ができたので、迷わずノルディックウォーキング探索へ青空と緑マイナスイオンたっぷりココロもカラダもリフレッシュこの時期は陽射しが強くても、空気が爽やかでとても気持ちよく歩くことができますねノルディックウォーキングイベントが楽しみですシンプルで、スマートに、自分らしく。

こんばんは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日は夏日とても暑かったですねそんな暑さにも負けず、美背中トレーナー谷川アツシの姿勢改善ノルディックウォーキング@立川開催しました‼️姿勢の意識お腹歩きの意識股関節から動かすこの２つの意識を繰り返し練習してして、涼しい木陰を気持ちよく歩いてきました来月は6月10日(土)です‼️シンプルで、スマートに、自分らしく。

こんばんは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日は爽やかで気持ちイイお天気ですね今日は〇〇に気を使うと同じぐらい、姿勢も気にしよう！ですこの〇〇とは何かズバリ‼️メイクファッションです‼️しかし…大切なことを忘れていませんか❓そうです❗️姿勢です‼️姿勢は見た目の印象や、健康づくりには欠かせません素敵な洋服も、悪い姿勢のまま着ると、素敵に見えませんファッションやメイクに気を使うのと同じぐらい、姿勢も気にしよう‼️シンプルで、スマートに、自分らしく。

マイナビさんの高校生向けのサイト進路のミカタ「仕事を知ろう」にウォーキングインストラクターとして記事にしていただきました【仕事を知ろう】ウォーキングインストラクター編https://mikata.shingaku.mynavi.jp/article/35348/【知仕事を知ろう】ウォーキングインストラクター番外編https://mikata.shingaku.mynavi.jp/article/35349/お時間がありましたら、覗いてみてくださいシン

おはようございます背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日は肌寒い朝ですね今日は美背中トレーナー谷川アツシのノルディックウォーキング動画Vol.2歩き方のコツを覚えようです。ご覧ください

こんばんは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです美背中トレーナー谷川アツシのノルディックウォーキング動画①基本姿勢をマスター②３つのストレッチ

こんにちは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日はかなり暑いですね木曜の朝は相模原市でノルディックウォーキング教室です暑さに負けず、しっかりノルディックウォーキングしていただきました新緑に囲まれた木陰に吹く風が、とても心地よかったですシンプルで、スマートに、自分らしく。

おはようございます背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日の東京の最高気温は２９℃の予想ですね今日は姿勢と見た目です下の図は、主に見た目の印象の例を挙げています。姿勢は第一印象の中で、最も見られている重要ポイントです素敵な洋服も、姿勢が悪ければ素敵に見えません逆に比較的ラフな格好でも、姿勢が良いとスマートな印象を与えます先ずは自分の姿勢がどんな姿勢になっているか日常生活の中で意識することから始めてはいかがでしょうか

こんにちは背中から、美しく、健康に。谷川アツシですGWはお出かけ日和が続いてますね今日は姿勢改善のお話しを少し。皆さんは、ご自分の姿勢について何か感じていることはありますか？たとえば。。。猫背反り腰巻き肩肩こり腰痛膝痛胃腸の調子が悪い。。。など思いつくことをちょっとあげただけですが、これらはすべてカラダの不調に関することです。すなわち！姿勢が悪いということは、カラダの不調につながるということで

こんにちは背中から、美しく、健康に。谷川アツシですゴールデンウィーク真っ只中ですねみなさまのゴールデンウィークはいかがお過ごしですか今日は、いつもお世話になっているアトリオドゥーエ青葉台主催のノルディックウォーキングイベントパーソナルトレーナー谷川アツシの姿勢改善ノルディックウォーキングでした東急東横線多摩川を出発して、等々力渓谷、二子玉川公園までの約6キロの道のり先ずは、姿勢と歩きのフォームの練習をしっかり行っていただきました近くでありながら、「初めて来た」という方がたくさ

こんばんは背中から、美しく、健康に。谷川アツシですあっという間に5月ですね5月でフリーランスになって3年が経ちました。時間がすぎてゆくスピードか早くて、果たして自分は成長しているのかと不安になってしまいますまだまだ自分の想いや考えがカタチになっていません4年目は、具体的に自分のカタチを作っていきますみなさま今後ともご指導のほどよろしくお願いいたします。シンプルで、スマートに、自分らしく。

こんばんは背中から、美しく、健康に。谷川アツシですゴールデンウィークが始まりましたね。お仕事の方も、お休みの方も、充実したゴールデンウィークをお過ごしください新緑の立川昭和記念公園周辺を歩くノルディックウォーキングイベントのお知らせですここでノルディックウォーキングについて簡単に説明させてくださいノルディックウォーキングは、2本の専用ポールを持って歩く運動効率の良いウォーキング。姿勢改善からダイエット、気になるカラダの色々な数値を下げるというたくさんのメリットがあり

こんばんは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日は、相模原市でノルディックウォーキング教室でした相模原総合体育館でノルディックウォーキング教室を担当させていただいて、この春で3年目になります時が経つのはあっという間ですね第一回から毎回参加してくださっている方々もいらっしゃいます姿勢の意識歩きのフォームポールの使い方毎回この3つのことを一生懸命にお伝えしておりますそして、楽しみながら歩くこともっと、もっとたくさんのみなさんにノルディックウォーキングを伝えていきたいです

こんばんは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです日中の陽射しは暑いくらいですが、夜は風が冷たいですね今日は、5月4日(木)開催の姿勢改善ノルディックウォーキングの下見に行ってきましたガイドはアトリオドゥーエ青葉台の工藤さん東急東横線の多摩川駅からスタート23区で唯一の渓谷"等々力渓谷"を目指しますマイナスイオンをたくさん浴びてきました都心に近いこのエリアにはたくさんの自然が残されていますあとは当日無事に晴れてくれることを祈りますシンプルで、スマートに、自分らしく。

こんにちは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日の午前中は、美背中トレーナー谷川アツシの姿勢改善ノルディックウォーキング気持ち良い青空の下で開催しましたお久しぶりの方から初参加の方まで。先ずは姿勢づくりに大切なウォーキングフォームを練習しました日常生活のひとつひとつのシーンは、筋肉を動かす活動です。普段の姿勢の意識が重要が大切ですみなさんも、普段の姿勢からきをつけましょうシンプルで、スマートに、自分らしく。

こんばんは背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシです各地で桜満開ですね4月1日に発売された「家庭画報」に僕がセブンアカデミーで担当している講座「美背中レッスン」の体験レポートが掲載されていますお知らせでしたシンプルで、スマートに、自分らしく。

こんばんは背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシです今日は風の強い1日でしたねすでに新しいスタートきった方も多いですね僕は昨日一つ新しいクラスがスタートしましたそして、今日は3つのクラスがスタートしました一つはノルディックウォーキング二つ目はカラダ調整エクササイズ三つ目は姿勢改善教室どのクラスでも基本は同じです美背中トレーナー谷川アツシの姿勢意識ポイントは◾︎下っ腹のベルトを締

おはようございます背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシですようやく春らしくなってきましたね４月のノルディックウォーキングイベントのお知らせです■日時４月１５日（土）１０：００～１１：３０■場所昭和記念公園みどりの文化ゾーンhttps://www.google.com/maps/@35.7005465,139.4073312,18z?hl=ja-JP(JR立川徒歩8分）■参加費1500円／ポールレンタル料500円※ポールレンタルをご

こんにちは背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシです今日はとても気持ち良いお天気ですねそんな気持ち良い青空の下、美背中トレーナー谷川アツシのたのしいノルディックウォーキング@立川開催しましたぁ〜遠くの富士山がキレイに見えました来月は4月15日(土)ですご参加のみなさんありがとうございましたシンプルで、スマートに、自分らしく。

こんにちは背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシです今日は昨日の寒さとは違い、暖かいですね3月のノルディックウォーキングイベントのお知らせです■日時３月１８日（土）１０：００～１１：３０■場所昭和記念公園みどりの文化ゾーンhttps://www.google.com/maps/@35.7005465,139.4073312,18z?hl=ja-JP(JR立川徒歩8分）■参加費1500円／ポールレンタル料500円※ポールレンタルをご希望の方は、お申し込み時に「ポ

こんにちは背中から、美しく、健康に。谷川アツシです今日も風が強いですね第一・第三火曜日は、セブンアカデミーで美しい姿勢づくりの美背中レッスンの日美背中レッスンでは、最初に固まってしまって姿勢を歪めていまっている張本人筋膜をこちらの筋膜リリースローラーボディメイクローラーを使って丁寧にほぐしていきます姿勢でお悩みの方は、美しい姿勢づくりの美背中レッスンでお待ちしておりますhttps://academy.sekaibunka.com/sebun/asp-webapp/js

こんばんは背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシです今日は平年並みに寒かったですねそんな中でも開催しました美背中トレーナー谷川アツシのたのしいノルディックウォーキング@立川久しぶりに参加してくだった方々もいらっしゃって、今日も和気藹々たのしくノルディックウォーキングしたしたたのしい中でもしっかりとしたウォーキングフォームをみっちり練習していただきました◾︎大地をしっかりととらえる◾︎下半身で自分の体重を支える◾︎カラダのセンターラインを意識した姿勢そのことによって、ノルディ

こんにちは背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシです今日も東京はスッキリ青空です突然ですがあなたの後ろ姿は何歳に見えますか肩甲骨のシルエットは見えていますか丸まっていませんかあなたは、あなたの後ろ姿を簡単に見ることができません。簡単に見えない場所だからこそ、後ろ姿は大切ですあなたの後ろ姿は何歳に見えていますかシンプルで、スマートに、自分らしく。

こんばんは背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシです夕焼け空がキレイです最近は「姿勢」に関するレッスンや講座を担当することが多くなってきました。ということで、今日は姿勢についてのお話を少しみなさんの「姿勢」はいかがでしょうか自分の姿勢が悪いと感じてる人は多いのではないでしょうか例えば姿勢が悪いとこのようなことが起きます姿勢は第一印象の中で、最も見られている重要ポイントです大袈裟かも知れませんが、姿勢が変われば人生は変わる先ずは自分の姿勢がどんな姿勢になっているか日

こんにちは背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシです今日は陽射しが暖かいですね少しずつ少しずつ春が近づいているのでしょうか家庭画報でおなじみの世界文化社さんが開講しているカルチャースクールセブンアカデミーhttps://academy.sekaibunka.com/sebun/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=67938#program-shosai-table4月からも「美しい姿勢づくりの美背中レッスン」を担当させて

こんばんは背中から、美しく、魅力的に。谷川アツシです今日は節分。各季節の始まりの前日を指すのだそうです今年の立春は2月4日。ということで、2月3日の今日が節分。もちろん年の数の豆を食べましたよ一年健康でいられますようにみなさんは、豆まきしましたかシンプルで、スマートに、自分らしく。