美肌薬膳

「五紅湯！五つの紅い食材で血を補う薬膳茶美肌・妊活・冷え対策」「生理不順や白髪に。五つの赤い食材で巡らせる『五紅湯』レシピ」①はじめに「最近、顔色がさえない」「冷えや疲れがなかなか取れない」そんなお悩みはもしかしたら“血の不足”が原因かもしれません。今日は血を補い巡らせる薬膳茶「五紅湯（ごこうとう）」をご紹介します。②五紅湯とは？五つの赤い食材を使った、女性にうれしい補血薬膳。中医学では「赤＝血」「血は女性の基本」とされ女性の本は血といわれてきました。③五つの食材の

☆【受付開始！】毎日の食事でニキビを解消する！薬膳レシピ講座in札幌／オンラインこんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。お伝えいたしております、5月8日開催毎日の食事ニキビを解消する！薬膳レシピ講座in札幌／オンラインですが、お受付を開始いたしました。ニキビって、有名な皮膚科のドクターも「食べものは関係ありませんから、ストレス溜めずにどんどん食べて」って言うでしょ？でも、実際は、何を食べたかで全っ然治りが違うの！毎日そんなご相談者さまとばっか

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このブログでは、肌荒れやニキビにお悩みの方やその保護者の方に食事で長年のお悩みが解決する方法をお伝えしています。お悩みを解決する「美肌薬膳の基本」のプレゼントお申込みフォームは本文末にあります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おはようございます！！昨日もたくさんの方が「美肌薬膳の基本」を受け取ってくださり、感謝の気持ちでいっぱいです！ありがとうございます！さて、以前にも書きましたが、「肌は内臓を映す鏡」といわれています

こんにちはおうち薬膳セラピストのおかもんです。薬膳ごはんでカラダとココロを整えて、ごきげんな毎日を…札幌で女性のための薬膳サロンを主宰しております。9月に入りましたね〜。湯船に浸かりながら、秋の虫の音に耳を傾けるのが最近のマイブームです秋とは言っても、まだ残暑が厳しく汗をかきやすい。でも、朝晩に吹く風は涼しくなり、乾燥を感じる。肌が少しカサついてきた…鼻づまりがしてきた…空咳が出るようになった…こんな症状、出ていませんか？秋の前半のこの時期は、熱を冷ましながらもカラダを潤

☆【動画配信】1週間でくすみ改善！食べものでファンデ1段分、肌色を明るくする方法|中医学のプロが解説新作動画、UPしました！今回は……1週間でくすみ改善！食べものでファンデ1段分、肌色を明るくする方法|中医学のプロが解説「まつもと漢方堂」にお越しくださるご相談者さまにオススメしている食べ方を、そっくりそのままお話ししました！不調が一番早く治る食べ方なんですが、これが。お肌からくすみが飛ぶんですよ。1週間で！！で、次のご相談日にご来店くだ

オリーブオイルの話オリーブオイルの話、たのしかったです。すごく、興味深いです。同じ話、また聞いたら違うかも。。凄い事知っちゃった！そうかんじてます！ブログをよませてもらってまして、、慣れないZoomにドキドキしてましたが。成功！前回、1.5年前？パスタ作りで、上手く入れず、、😭😭今回リベンジわかりやすくて、楽しかったです。で、オイルのこと、もう少し知ろうかと、、図書館で、探しましたが、まずは２冊。私はイタリアの地理など知らず、、気候や土壌、風土地域ごとに異なるこ

桃の花の涙⁇何それ？って思う方が多いと思います『桃膠』(タオジャオ）（トウキョウ)というのですが、桃の木から分泌される半透明の樹脂のことで水で戻してから煮ると、ぷるっぷるの食感になるんですよ～物性コラーゲンとタンパク質で、老化防止や美肌効果が期待されるとして、中国では古くから貴重な仙薬とされているそうです。水で戻す前の桃膠。琥珀色でキラキラしててきれい～～～『桃膠銀耳棗糖水』無農薬のレモンと干姜も入れてさっぱりと仕上げました今週

さらりごはん料理教室は旬の身近な食材を用いて「カラダとココロにやさしいご飯」をお伝えしている家庭料理のお料理教室です。食材が持つの効き目【薬膳】と、素材の力と旨味を引き出す調理法で調味料に頼らない普段のごはんに活かせるお料理をご紹介しています。季節や体調に沿ったレシピは毎回野菜が盛りだくさん♪白砂糖やだしの素、化学調味料は不使用。カラダに負担になるものを減らしたレシピはシンプルながら味わい深いのが特徴です。『おうち薬膳クラス』2月のご案内～春に向かうリセットご飯

JA大阪北部の農産物直売所主催「旬野菜の料理教室」2020年12月ぶり！2022年２月に開催になりました今回からwebからのお申し込みが可能になりました^^「普段の食材で気軽におうち薬膳」をコンセプトに#JA大阪北部の農産物直売所で行われるお料理教室で講師をさせていただきます😊テーマは「アンチエイジング温活ごはん」「冷えは万病のもと」と言われるように身体の不調や病気を引き起こすきっかけにもなります。冷えと同じくこの季節に気をつけたいのが「アンチエイジング」

一気に寒くなってきましたね。肌の乾燥や痒みが気になりませんか？夏の間全く出番のなかったハンドクリームやボディクリームが必要になる方もおられるかも外からの保湿はもちろんですが、やっぱり身体の中から潤したい❣️春菊の潤いサラダお鍋に、おひたしにと重宝する春菊肺を潤す働きがあるので、秋の潤いアップにぴったりの食材です。また独特の香りで気の巡りをよくして、胃腸の働きを整えて胃をスッキリさせてくれます。サラダ用春菊を使って潤いサラダに。【作り方】1)サラダ用春菊を、適当な大きさに切る

まだまだ暑い😵日差しも強くて、紫外線＋秋の乾燥にさらされたお肌は、かさつき、かゆみ、赤みなどのトラブルを起こしやすくなります。ブロッコリーは、抗酸化作用のあるビタミンC、βカロテン、血の巡りをよくするビタミンEが豊富。皮膚や粘膜を保護し、紫外線を浴びてダメージを受けた肌の修復に役立ちます。また、胃腸を丈夫にして腎機能を高める働きも。いいこといっぱいのブロッコリーつぼみも残りがちな茎も丸ごと使わない手はない！ブロッコリーの茎とにんじん、ピーマンのきんぴらにんじん・ピーマンもβカ

中医薬膳・漢方・気功信頼と実績の21年NHK中医・薬膳アカデミー我が学会メンバーもオンライン講座が始まりますNHK文化センター浜松教室でご活躍の都築麻尋先生が「美容薬膳」に特化した講座をされますよ女性目線からの実践型講座詳細は、下記のblogをご覧くださいね

名古屋・浜松・岐阜薬膳講座・薬膳ティー講座・薬膳料理教室手指エクササイズ講座縁トラディショナルライフスクールこころとからだが愉快になる健康メソッドNHK文化センター浜松教室リアルに教室での講座がはばかるようなご時世いよいよ私もNHKカルチャーでのオンライン講座をやりま～す4月15日13時～14時半一回講座ですので、お気軽にご受講いただけますよこの講座では、中医薬膳からと美顔のツボもご紹介しちゃいます【オンライン】女性のための美肌薬膳NHK文化

昔ながらの食養手当て（民間療法）の飲み物のひとつ『梅醤番茶』。万能の飲み物と言われ胃腸など内蔵の強化、冷え対策のほか、風邪をひきそうな時頭痛や二日酔いの時などに体調を整えてくれる優れた飲み物です。材料は梅干し＋醤油＋生姜＋番茶。それだけ。普通におうちにあるものなのですぐ出来るのも嬉しいです。湯のみ茶碗に梅干し中1個を入れてよく練りつぶし本醸造の醤油ティースプーン1杯位と生姜汁２～３滴を加えて熱い番茶を八分目注いで出来上がり。とても簡単でしょ〜！！

いちごとココナッツミルクの甘酒ムースいちごの季節が来ましたいちごってテンション上がりますね～そのまま食べても勿論美味しいイチゴを「甘酒」「ココナッツミルク」と合わせて葛と寒天でふんわり食感に仕上げる簡単スイーツ。今月の教室でご案内します♡春は気温変化や、新年度・新学期など「変化」の多いシーズン。今年は特に色々不安材料が多くみんなストレスでが体も心もキュッとなってませんか？時には優しい甘さと香りでほっこり緩めてあげてくださいねこんなときこそ美味しい薬膳

白滝とアマランサス炒り煮今月の教室でご案内する一品スーパーフードのひとつ《アマランサス》を使ったお料理です。白滝にたらこや明太子でポロポロになるまで炒り煮する料理、有りますよねー。あれの言わばもどきレシピですアマランサスはキヌアより更に粒が小さくたらこや明太子のようなプチプチ食感の雑穀です。タンパク質・鉄分・マグネシウム・カルシウム・食物繊維・ビタミンなどが豊富でキヌアと比較しても、約2倍‼️さらに不足しがちな必須アミノ酸スコアが高いのも注目ポイント！アマランサスは

長芋きのこの重ね煮豆乳ポタージュこの週末はお家で過ごす方が多いのでは😌そんな皆様にオススメレシピをお届けしたい❤️氣を補い（補氣）抵抗力を高めバリア機能もアップ更にアンチエイジング効果もたっぷりのココロもカラダもほっとする長芋ときのこの重ね煮豆乳ポタージュはいかがですか^^コンソメも乳製品ももちろんコンソメも使わない消化も良く優しい味のポタージュです。ノンオイルで胃腸にも優しく虚弱体質の人にもおすすめです《長芋きのこの重ね煮豆乳ポタージュレシピ》

明日3月3日（火）は季節の養生を取り入れたさらりごはんの限定リセットランチ＠Islandkitchen&焼き菓子工房base北堀江baseさんでの間借りランチ営業です（写真は前回のメニュー）明日のリセットランチのテーマは〜免疫力アップ＆デトックス〜明日も野菜たっぷり♪ココロもカラダもリセットして元気をチャージ！！明日もよろしくお願いいたします☺︎《セットmenu》◉蓮根つくね黒酢あん◉大豆と春キャベツのブレゼ（蒸し煮）クミンの香り◉サツ

明日2月18日の季節の養生を取り入れたさらりごはんのリセットランチはお休みですご迷惑をおかけします本当にごめんなさい😭次回は３月３日（第１火曜）の営業予定です11：30open〜15：00closeご予約受付中！（お持ち帰りもOK）Islandkitchen&焼き菓子工房base大阪府大阪市西区北堀江1-16-271Fhttps://tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27006924/ht

おうち薬膳クラス２月『旬の食材で春を迎える準備』季節が陰から陽に切り替わる時期。春に向けて、旬の食材で寒さで滞った身体を活性化させましょう。《予定メニュー》●里芋エビまんじゅう餡かけ●人参とパプリカのきんぴら●帆立のとろろ昆布〆●重ね煮で作る小松菜とキノコのお浸し●柑橘風味の甘酒プリン（卵、乳製品、ゼラチン不使用）など６品※調理の前に講義があります開催日程①２月21日（金）10：30〜14：00位②２月22日

明日２月４日（火）は季節の養生を取り入れたさらりごはんの限定リセットランチ＠Islandkitchen&焼き菓子工房base北堀江baseさんでの間借りランチ営業です（写真は前回のメニュー）明日は一年の始まり「立春」ココロもカラダもリセットしてすっきりスタートしてくださいね〜^^明日もよろしくお願いいたします☺︎《セットmenu》◉キャベツたっぷり五目春巻き◉かぼちゃとレンズ豆の胡麻マスタードサラダ（マヨネーズ不使用）◉ナスとピーマンと干しえ

JA大阪北部の農産物直売所主催「旬野菜の料理教室」３月の募集がスタートしています！「普段の食材で気軽におうち薬膳」をコンセプトに#JA大阪北部の農産物直売所で行われるお料理教室で毎月講師をさせていただきます。３月のテーマは『体を目覚めさせる春のデトックスご飯』植物や動物も活発に動き出す春。冬に溜まった老廃物を旬野菜でデトックスして、軽やかな春仕様の体に目覚めさせましょう！《メニュー》●ウドの豚肉巻き梅味噌だれ気血の流れをスムーズに解毒を促すウドの肉巻き。

JA大阪北部の農産物直売所主催「旬野菜の料理教室」１１月の募集がスタートしています！「普段の食材で気軽におうち薬膳」をコンセプトに#JA大阪北部の農産物直売所で行われるお料理教室で毎月講師をさせていただきます。１１月のテーマは「免疫力を上げて風邪予防」冬の訪れを感じる頃。冷たい北風と共にウイルスの飛散も増加！風邪をひきやすい時期です。体に優しい毎日のご飯で免疫力をアップさせましょう。《メニュー》●大豆とゴボウ入りつくね食感と香りのよいごぼうと大豆を加えた

暑さもやっとピークが過ぎましたね。今年は残暑が厳しかった～～～暑さが去った後は、気になる「乾燥」の季節。肌のハリ、ツヤは、女性のあこがれ秋の乾いた空気にさらされているとお肌もそして体の中もカサカサに身体の中にはハンドクリームを塗りこめないだから潤いをしっかり作れるように食材選び＆食養生が大切体の中から潤ってくると、お肌すべすべ、ハンドクリームともおさらばできますよそんな秋の養生のお話と今摂りたい食材をたっぷり使った薬膳ランチ講座気軽に♪薬膳ランチ会i

子どもも美味しく食べられる、いつものごはんがパパッと１０分で薬膳に！お料理苦手さん、料理に時間をかけられない忙しい方の味方、大阪・枚方の薬膳料理研究家・国際薬膳学院認定薬膳講師のモーリーこと森澤孝美です。LINE@を始めました！良かったらお友だち追加してくださいね。スタンプ１個かメッセージをお願いします！募集中◆８月zoom講座↑↑↑日程はこちらでご確認ください。「はじめまして薬膳」「カラダのマニュアル作り」※取材や執筆のご依頼もお受けいた

スープダイエットコーチ岡本羽加です。■みるみる１０kgやせるスープダイエット無料メルマガ配信中！５０万部売り上げた脂肪燃焼スープダイエットでやせる理由がわかります。７日間で3〜５kgやせることができます。スープダイエットコーチの資格取得で売り上げ２倍に！きれいにやせて雑誌や書籍に出るチャンス！ダイエットモデルに応募できます。ダイエットケア製品のお得な情報をお知らせ！無料メルマガ登録はこちら昨年、美肌薬膳検定というのを出しました、、名前の通りに

こんにちは健康に美しく、薬膳とYOSAのサロンルミエルですサロンルミエルでは、お部屋の貸し出しも行っています。先日は、ワイヤービジューバッグのレッスンでした。講師は「ＰＥＯＮＹ先生」とってもオシャレでステキな先生です今回は、salonHanaのゆかりさんが前回のバーキンタイプバッグの続きをつくられましたsalonHanaのゆかりさんはパーソナルカラー診断やスカーフ・ストールの講座を開催されていて丁寧にわかりやすいオシャレのアドバイスが定評のカ

【天然温泉ゆの里美肌薬膳】東京薬膳研究所武鈴子先生による美肌薬膳（╹◡╹）秋シリーズで行われました。いつも、たくさんの人でキャンセル待ちも出る人気イベント！五味調和で組み合わせて難しい漢方とかではなく毎日の食卓に簡単に取り入れられるおはなしです。大腸ガンの予防、免疫力アップ！楽しく解りやすくお話してくださいます。陰陽五行説に基づいた薬膳は施術の鑑別にも役に立ちます。木火土金水の並びになっててどれもこれも手が込んでて美味しい！優しい。薬膳スープ

こんにちは。ブログにご訪問ありがとうございます。雨は止み、風もおさまってきました。夜のうちが酷かったです。朝の出勤時間はたまに大雨が降ってきましたが夫も長男も仕事に行きました。これから向かう地域で被害が出ないことを祈ります。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇先週水曜日おうち薬膳のrin先生の美肌薬膳特別レッスンに参加しました。料理教室の生徒さんのグループに各専門分野の先生たちが多く、いろいろなレッスンを開催しています。綺麗な白いお宅で美