美肌習慣

アーユルヴェーダでいうと吹き出物やニキビの原因は毒素が体にたまっている重い食事のとりすぎ刺激物のとりすぎ消化力が弱っていることで皮膚が炎症しているため野菜中心の食事にする消化に良い食事にする甘いものを控える優しく洗顔する日光浴を避ける揚げ物を控えるローズウォータで肌を整えるオリーブ油で肌を整えることで炎症が起こりにくい体質になりますお白湯を飲むことで体の毒素も出してくれるので

夜10時から始まる美肌時間皆さまは、美肌を育てるには「夜10時からの静寂」が重要だということをご存知でしょうか。この時間帯からの環境が、美肌作りに大きく影響するのです。今回は、その理由と具体的な取り組み方をご紹介いたします。美肌のための理由肌の再生タイム:夜10時から午前2時は、肌のゴールデンタイムと呼ばれています。この時間帯に肌の再生が最も活発になり、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わります。環境の静寂:夜の静かな時間は、ストレスを軽減し、心と体をリラックスさせます。これにより、肌の

和歌山手作りアクセサリー教室資格の取れるジュエリー教室〜Ａ．Ｂｒｉｇｈｔs〜グルーデコ®️認定講師アキュレイトマーブルクレイ®️認定講師理事モダン金継ぎ〜グル継ぎ〜発酵美容研究家きたのあゆみです。ご訪問ありがとうございます。４moms現役看護師ハンドメイド講師から発酵美容講師へ。変わったのは仕事じゃなく「届けたい想い」でした。ブログ少しずつ変えていきます。「作ること」が、私の人生でした。私は以前、ハンドメイドアクセサリー講師と

こんにちはエステ＆シェービングサロンリドレスの立川ですリドレスホームページエステ＆シェービングサロンLIDRESS（リドレス）東京都多摩市にある、女性専用エステ＆シェービングサロン「LIDRESS」のホームページです。サロン最新情報や施術メニューはこちらからご確認いただけます。lidress.jpラインからのオンライン即時予約はこちら『LINEからの予約システムを導入致しました！』すこんにちはエステ＆シェービングサロンリドレスの立川由梨ですリドレスホームページエステ＆シェービン

和歌山手作りアクセサリー教室資格の取れるジュエリー教室〜Ａ．Ｂｒｉｇｈｔs〜グルーデコ®️認定講師アキュレイトマーブルクレイ®️認定講師理事モダン金継ぎ〜グル継ぎ〜発酵美容研究家きたのあゆみです。ご訪問ありがとうございます。４moms現役看護師こどもの日。昨日は、こどもの日。子どもたちが小さい頃は、旦那さんのお休みが合わないことも多くてお出かけはできなかったけれどお弁当を作って庭にレジャーシートを敷いてみんなでお昼ご

和歌山手作りアクセサリー教室資格の取れるジュエリー教室〜Ａ．Ｂｒｉｇｈｔs〜グルーデコ®️認定講師アキュレイトマーブルクレイ®️認定講師理事モダン金継ぎ〜グル継ぎ〜発酵美容研究家きたのあゆみです。ご訪問ありがとうございます。４moms現役看護師心に入り込んできたもの〜舞台「Intruder−真夜中の侵入者−」を観て〜主演の岡本良信さんと岡本さんのインスタは↓↓↓↓↓↓↓↓InstagramCreateanaccounto

「最初はメイクノリがいいのに、時間が経つにつれてメイク崩れるし、乾燥しちゃって本当にいや…🥲」「内側からもっと透明感を出したい！🫧💧」このようなお悩みありませんか？その気持ち、本当によく分かります！透明感のある肌って憧れますよね💖お肌を「畑」に例えるなら、どんなに良い肥料（スキンケア）をまいても、土に水分が足りなければお花は元気に育ちません🪴私たちのお肌も同じ。細胞のひとつひとつにお水が行き渡って初めて、お肌はスムーズに新しく生まれ変わることができるんです！🌳

こんにちは！鹿児島市宇宿のニキビ・肌質改善専門サロンEPILOMA（エピロマ）のMihoです✨今日は、ニキビに悩む方が無意識にやってしまっている**「NG習慣」**についてお話しします💡「ちゃんとケアしているのになぜかニキビが治らない…」それ、もしかしたら毎日の習慣が原因かもしれません🥲━━━━━━━━━━━━━━━✅NG習慣①洗顔時の洗いすぎ━━━━━━━━━━━━━━━毎日の洗顔は皮脂・汗・汚れを落とすために欠かせないケアのひとつです。でも、ここに落とし穴

GW真っ只中楽しい〜けれど少しお疲れぎみなのは私だけブログご訪問ありがとうございます。スキンケアに出会ってお肌も心も劇的な変化を感じてるまゆみんです前回のブログはこちら👇『【沖縄】3月お疲れさま♡自分ご褒美時間』40代だって「可愛い」って言われたいんだブログご訪問ありがとうございます。スキンケアに出会ってお肌も心も劇的な変化を感じてるまゆみんです前回のブログはこちら…ameblo.jpさて、2026年GW真っ只中。いかがお過ごしですか？「楽しい〜」けれど「疲れた…」

お買い物中の「美の点滴」🍓🍊コスパ最強の疲労回復ケア「お買い物の合間に、何を選んで飲みますか？」広いららぽーと堺を歩き回った後は体も少しお疲れモード！そんな時、私は迷わず「果実の栄養」をチャージします✨今回いただいたのは「いちご」と「しらぬい」の生ジュース🍹動画はこちら💁‍♀️せん姉｜食育トレーナー・温泉美容家onInstagram:"お買い物中の「美の点滴」🍓🍊コスパ最強の疲労回復ケア「お買い物の合間に、何を選んで飲みますか？」広いららぽーと堺を歩き回った後は、体も少

「MEGUMIがオイルクレンジングやめたって本当？」「ずっとオイル使ってるけど、このままで大丈夫？」そんな不安、ありませんか？実は今、美容意識の高い人ほど**“オイルクレンジングを毎日使うのをやめる流れ”**が広がっています。結論から言うと、👉MEGUMIさんがオイルクレンジングをやめた理由は“落としすぎによる肌ダメージを防ぐため”です。オイルは確かにメイクはしっかり落ちます。でもその一方で・必要な皮脂まで落としてしまう・乾燥や毛穴ト

顔課金・内側課金・歯課金。いろいろやってきた2ヶ月。振り返ると👉やっと土台が整った最初はとにかく化粧水・美容液・乳液。👉塗るケア中心それなりにやっているつもりだった。でも肌はくすんでいるざらついている安定しない👉ずっと同じところをぐるぐるしている感じそこで見直したのが👉落とすケアクレンジングをオイルに変えて、やり方も整えた。なじませ方乳化するやりすぎない👉ここを丁寧にやるそれだけで肌がやわらかくなるざらつきが減る安定してくる👉やっと変わり始めた

こんにちは！鹿児島市宇宿のニキビ・肌質改善専門サロンEPILOMA（エピロマ）のMihoです✨今日は、美肌を作るのに欠かせない「出せる身体」についてお話しします💡実はスキンケアだけじゃなく、身体の内側からのアプローチもお肌に大きく影響しているんです🌿━━━━━━━━━━━━━━━✅topic1｜腸からのデトックスが75%━━━━━━━━━━━━━━━まず、聞いてみます👇💡便、ちゃんと出ていますか？💡尿、ちゃんと出ていますか？💡汗、ちゃんと出ていますか？実は、

こんにちは。みるくサロンブログへご訪問ありがとうございます。今日は先日参加した「ホームエステ体験会」について綴りたいと思います。今回の体験会では、頭皮ケアで使用する製品を贅沢に使いながら、自宅でもできる本格的なケア方法を学びました。近年は男性もスキンケアを大切にする時代になり、性別を問わず「自分を整える時間」が当たり前になってきましたね。今回の基礎化粧品は敏感肌の方にもやさしく、安心して使えるのがとても魅力的です。普段の私はつい少し控えめに使ってしまいがちで

前回までで👉“落とす”と“やり方”の大事さに気づいた話。今回はその続き。👉やりすぎの落とし穴。■ちゃんとやろうとしてやりがち落とすのが大事と分かると👉しっかりやらなきゃってなる。でもここでやりすぎると👉逆に肌が疲れる■やりすぎパターン・長くくるくるしすぎる・落ちる気がしてこすりすぎる👉全部やったことはある■結果・乾燥する・つっぱる・なんかごわつく👉落としてるのに調子が悪い■今はここを意識・時間は長くしすぎない・こすらない・ぬるま湯でやさしく流す👉“ち

ちゃんと食べてるのに、なんで不調なんだろう…そう感じたこと、ありませんか？朝ごはんも食べてるお昼も抜いてない夜も一応ちゃんと食べてるなのに・疲れが取れない・だるい・頭が重い・肌の調子も安定しない「ちゃんと食べてるのに、なんで？」私もずっとそう思っていました。でもある時、気づいたんです“食べている”と“満たされている”は違うということお腹はいっぱいでも体に必要な栄養が足りていなければ体はうまく働けません特に不足しやすいのが『ミネラル

前回、“落とす”が大事。ここに気づいた話。今回はその続き。やり方で差が出る話。■まずここミルクからオイルに変えたとき、石橋叩いてわるレベルで調べて実践したやり方も確認済み。適当にやっていたわけではない。■それでも変わった。ここがポイント。■何が違った？思い返すとひとつ。👉乳化やっているつもりで甘かった。水を足してなんとなく白くするではなくしっかり白くなるまでなじませる。ここで落ち方が変わる。■やっていることはシンプル①手は乾いた状態ここは最初から

気温や湿度が変わりはじめるこの季節、なんとなく肌の調子が安定しないと感じる方も多いのではないでしょうか。冬の乾燥から、春〜初夏の皮脂バランスへの変化。この“切り替わりの時期”こそ、やさしく整えるケアが大切になります。強くこすったり、必要以上に洗いすぎてしまうと、かえって肌のバランスを崩してしまうこともあります。だからこそ、意識したいのは「やさしく整える」ということ。毎日の洗顔やボディケアの中で、肌に余計な負担をかけずに整えていくことが、この季節の肌にはとても大切です

夕方になると、もう何もしたくない…そんな日、増えていませんか？朝から家事や仕事、子どものことをこなして気づけば夕方ごはん作らなきゃいけないのに体が動かない…何もしたくない…ソファに座ったら最後、動けないでも多くの女性は「私の体力がないからかな」「年齢のせいかな」「気合いが足りないのかな」そう思ってしまいますでも、違うんですそれはあなたの根性不足ではありません体に必要な栄養が足りず、“エネルギーを作れない状態”になっているだけかもしれません

1.運動前：ノーメイクが鉄則！一番大切なのは、「メイクを落としてから動くこと」です。メイクをしたまま汗をかくと、皮脂やファンデーションが毛穴に詰まり、ニキビや肌荒れの原因になります。「どうしてもスッピンは恥ずかしい…」という方は、低刺激のトナーパッドやクレンジングウォーターで軽く拭き取り、軽い保湿だけで済ませるのがベストです👍2.運動中：汗の拭き方に注意汗を拭くとき、タオルでゴシゴシ擦っていませんか？運動中の肌は熱を持っていて、摩擦にとても弱くなっています。清潔なタオルで、「優しく

和歌山手作りアクセサリー教室資格の取れるジュエリー教室〜Ａ．Ｂｒｉｇｈｔs〜グルーデコ®️認定講師アキュレイトマーブルクレイ®️認定講師理事モダン金継ぎ〜グル継ぎ〜きたのあゆみです。ご訪問ありがとうございます。４moms現役看護師夫婦ふたり時間で気づいた、50代の楽しみ方（※画像はAIで作っています）子どもが小さい頃ぶりに、阪神甲子園球場へ行ってきました⚾あの頃は、家族みんなでまるで民族大移動のようにわちゃわ

和歌山手作りアクセサリー教室資格の取れるジュエリー教室〜Ａ．Ｂｒｉｇｈｔs〜グルーデコ®️認定講師アキュレイトマーブルクレイ®️認定講師理事モダン金継ぎ〜グル継ぎ〜発酵美容研究家&講師きたのあゆみです。ご訪問ありがとうございます。４moms現役看護師50代からでも遅くない。AIで未来が変わる1日（AIで作りました）『50代からでも遅くない。AIで未来が変わる1日』今日はAIのセミナーを受講してきました。正直に言うと、

こんにちは！鹿児島市宇宿のニキビ・肌質改善専門サロンEPILOMA（エピロマ）のMihoです✨今日は、明日からすぐできる美肌習慣をご紹介します💡━━━━━━━━━━━━━━━✅お水、ちゃんと飲めていますか？━━━━━━━━━━━━━━━実は、肌荒れやニキビに悩んでいる方の多くが【水分不足】という共通点があります。体内の水分が不足すると…❌血液がドロドロになる❌血流・リンパの流れが悪くなる❌栄養が肌に届きにくくなる❌老廃物が溜まりやすくなるこれ、全部「肌荒れ・

ご訪問いただき、ありがとうございます今日は最近私がはまっていることをカミングアウトします実は・・・私は若い頃からず～っとお化粧をしてなくてすっぴんで過ごしていますたぶん生まれてから５９歳の今まででフルでお化粧をした回数は両手・両足を合わせるくらいだと思われます結婚式とか子どもの入学式に卒業式そのくらいかなぁ・・・若い頃はそれでも特に問題がなかったしお肌もそれな

◆今週の100円サプリ◆同時ご購入で第1054弾今週の商品は「ライスセラミド（約1ヶ月分）」毎週火曜正午ごろに更新※次回更新日は4月28日（火）の正午頃。同弾数での再注文不可100円お試しサプリポイント消化ポイント消費楽天市場鏡を見るたびに、お肌の乾燥やゆらぎに悩んでいませんか？季節の変わり目は特に肌が不安定になりがちで、何を試してもなかなか改善しない…と感じることもあるかもしれませんね。内側からのケアに興味はあるけれど、どんなサプリを選べばいいのか迷ってし

最近、こんな肌の変化を感じていませんか？😢✔洗顔後すぐにつっぱる✔外に出ると赤みが出やすい✔乾燥と敏感が同時に起きるそれは「乾燥」ではなく、肌バリアの乱れ（ゆらぎ肌）かもしれません💡■甘草エキスとは？🌿スキンケアで今注目されている成分が甘草エキス（リコリスエキス）です✨主成分であるグリチルリチンは💚肌の赤みをやわらげる💚刺激を受けた肌をやさしく鎮静💚肌トーンを整えるといった働きがあります。つまり、ただの保湿ではなく👉肌の状態を整える“ベースケア成分”

なんか最近、肌もくすむし調子上がらない…って日ない？🥺💭それ、内側のコンディションかも。＼リセルA+スティックタイプ✨／✔アミノ酸18種類配合→美容も元気も“土台”から整えるインナーケア🌿✔シルクペプチド90％高含有→吸収されやすく、効率よく体の内側へアプローチ✨✔1日2回×3日間の集中ケア→短期間で乱れたコンディションをリセットして、肌も気分も上向きに🥺💕疲れが溜まると、肌って正直に出るよね…だからこそ“内側から整える3日間

こんにちはコスメ病リポートですアイハーブ届きました♡今回は“使って良かったものだけ”を迷わずリピやっぱり安定感あるものって、手元にあるだけで安心しますよねまずはこれAdvancedClinicals,マルチペプチド美容液、Anti-WrinkleFaceSerum、52ml（1.75液量オンス）クリックで商品ページへAdvancedClinicalsのマルチペプチド美容液夜のスキンケアに絶対外せない1本で、正直これを使うかどうかで翌朝

みなさん、こんにちは。ふとした瞬間に鏡を見て、「あれ、なんだか肌がくすんでいるような…？」と気になってしまったことはありませんか？特に、VIOやバストトップ、脇や膝といったデリケートな部分は、摩擦や乾燥の影響を受けやすく、どんなにケアしても「なんとなく暗い」と悩みがちですよね。そんな、誰にも相談しにくいデリケートゾーンの黒ずみケアとして、今、多くの女性から絶大な支持を集めているのが**「ハーバルラビットナチュラルゲルクリーム」**です。なぜこのクリームが選ばれているのか、その秘密に迫り

日常的な移動手段として自転車を利用する習慣は、有酸素運動の観点では非常に優れていますが、肌管理の面では「特殊な環境」にさらされている状態とも言えます。自転車走行が肌の老化やコンディションに影響を与える本当の理由を見ていきましょう。1.走行風（ランニングウィンド）と「慢性的なインナードライ」自転車に乗ると顔に直接当たる風は涼しく感じられますが、実際には肌表面の水分・油分バランスを崩す大きな原因になります。🌟水分蒸発の加速：継続的な風は、肌の天然保護膜である皮脂を乾燥させ、角質層の水分を奪