美肌美髪

こんにちは。おかもんです毎日くり返すごはん作り。どうせ食べるなら、カラダが喜ぶものを食べたいと思い、薬膳勉強中の主婦です。最近、料理に積極的に粒マスタードを取り入れています。マスタードにはカルシウム・マグネシウム・リン・カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。また、抗酸化作用や脂肪燃焼効果があるので、エイジングケア&ダイエットに最適な食材なんです。美肌、美髪にもいいようですよ〜では、今日の一品です蒸し鶏とニラの粒マスタードあえ【マスタード】・お腹を温め、冷えによる腹痛

こんにちはおかもんです。毎日くり返すごはん作り。どうせ食べるなら、カラダが喜ぶものを食べたいと思い、薬膳勉強中の主婦です秋の味覚のひとつにキノコがありますその中でも、ヒョロ〜と弱々しい姿のエノキは、実は凄い力を秘めているんです！まず、肌や髪の新陳代謝を促す美容効果。次に、キノコの中でも食物繊維が豊富で、脂肪の吸収を抑えるダイエット効果。一時「エノキ氷」なんてものが流行りましたねー。さらに、気持ちを落ち着かせて、リラックス・安眠効果。脇役なんてもったいない存在ですまだまだある

皆様お疲れ様です♪今日はどんな１日でしたか？初めましての方はこちら→☆オリンピックをテレビ観戦しながら、たんぱく質強化Week、まだまだ続いてます笑なんか、普通に冷奴とか、卵かけご飯とか納豆ご飯で食べたほうが美味しい気もするのですが・・・笑いろいろやってみてますさて、今日はお豆腐リゾット前回のお豆腐グラタンを改良したのですがうん。まあまあ。笑絶品、ちょー美味しい、にまでたどり着くにはまだまだ改良が必要ですが、一応こち

皆様お疲れ様です♪今日はどんな１日でしたか？初めましての方はこちら→☆今日は土用の丑の日♪我が家でも、美味しくいただきましたよなんと冷凍うなぎをめちゃくちゃ美味しかったーおいしいうなぎ屋さんは行列つくっていたり、テイクアウトでも売り切れが続出だったりコロナ過でも丑の日はうなぎが沢山売れているようですねそんなこともあってか、もう、数日前に冷凍うなぎを彼が買ってきてくれてあり今日は冷蔵庫で解凍したもので調理ス

膣(周り)ケア＝フェミニンケアはメリットいっぱいと言うより、フェミニンケアは自宅でできる、自分でできる最高のトリートメント。コロナ禍により、サロンに通うことに少し抵抗がある時節になってしまいました。「ワクチンができれば元の生活に戻れる」そう願いたいところですが、それがいつになるのか？は専門家でも予想できない現実です。どんどん時間は経ってしまいます。フェミニンケアは実は完璧なトリートメントであることが判明しています。しかもあらゆる年代の女性対象健康免疫力アッ

私が一年くらい前から飲んでいるサプリで更年期対策にもおすすめなのが「MSM」（メチルスルフォニルメタン）です💕MSMは穀類や牛乳、緑黄色野菜などに含まれている有機イオウ成分で主に骨、皮膚そしてコラーゲンを健康に保つ働きがあるので肌や爪、髪、関節にも良いとされています✨私が飲んでいるMSMは国産で添加物や保存料、着色料なども一切入っていません。そして海外のサプリは粒が大きくて飲みにくいですが、こちらはサイズも飲みやすい大きさで気に入っています。私はい

香りで楽生心と身体をととのえる江東区東大島アロマテラピールームpukapuka大木智代美ことおちよですいつも次女から作って貰っている醤油麹ついに自分で作ってみました簡単方法を教わったのでやる気に、、、なのでヨーグルトメーカー購入してコチラはアイリスオーヤマ醤油と米こうじと水分量測り混ぜて入れて6時間放置出来上がりこの簡単さは、嬉しい他にも、塩麹甘酒も出来ます!

湿度の高い重だる〜い梅雨が続いています。いかがお過ごしですか？今年は梅雨が長くなんだか体調が…身体が重い…疲れがとれない…寝ても寝ても眠い…などなど。お悩みはありませんか？今日はやる気が出ないなぁ〜そうそう！私も皆さんと同じように…そんな日ありありですそんな本日のハーブティーはハイビスカス、ローズヒップ、レモンバーム、ペパーミントこの赤が特に今の私の元気のミナモトの１つぜひ、お試しくださいませ〜鎌倉・由比ガ浜・若宮大路通りのネートルは貴方のためのプライ

令和になってからの初めてのGW最終日は、アーユルヴェーダの会に参加させてもらいましたはじめにYOGAで心身の緊張をほぐし呼吸を整えリラックス瞑想に入りやすい状態へグランディングで大地と繋がりチャクラをクリアリング過去退行の瞑想過去世なのか不思議な懐かしい光景が浮かびましたお昼はアーユルヴェーダ食堂高木麻衣子さんのアーユルヴェーダlunch&SweetSビッフェ♥️ほんとに優しくて美味しい♥️イチゴのスパイス煮の米粉タルト豆腐が入ってて、しっとり美味しい♥️

明日は朝から忙しいぞー‼️8時から小学校のオアシス運動とゆう事で校門に立ち子供たちに｢おはよう‼️｣と声かけします。年に一回回ってくる行事のひとつです。挨拶してくれたり恥ずかしそうに下向いたりみんな色々…それが終わるとそのまま三男坊を一時保育に預けます‼️１ヶ月ぶりだからまたグズグズちゃんかなそして私は9時から予約してある整体へ行き体幹や身体のバランス体操へからの10:30からある｢美肌美髪｣のミーティングへいつも面白く話してくれる先生なので今回も楽しみ(^w^)これでや

痩せたい部分だけ絞る！35歳からのシルエット美人♪行橋・犀川のスタイル造形サロンemuシルエットデザイナーMasaeです。今日たまたまテレビをつけたら、”キレイな肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい。”との特集が目に入りました。私が以前から、【鉄分のセミナー】で伝えてる内容とかなりリンクしていたので、シェアしますね！「お肉を食べるだけで肌がキレイになるなんて、そんなウマい話が…」と思う人もいるかもしれません。しかし、そんなウマい話が…

凄いポーズに見えますが、これは股関節を伸ばしてます。同時にお尻の筋肉も伸ばしているので気持ちいストレッチになります。股関節は、大腿骨の先端にあるボールの形をした大腿骨骨頭（だいたいこつこっとう）と、骨盤側で骨頭の受け皿になる深いお椀の形をした臼蓋（キュウガイ）との組み合わせでできた、いわゆる球（きゅう）関節です。正常な股関節では、寛骨臼（カンコツキュウ）が骨頭の約4/5を包み込むことで関節を安定させています。股関節には、普通に歩くだけでも体重の3～4倍の力がかかるといわれて

昨夜仕込んで睡眠朝起きると出来上がってました~免疫力を高め美肌美髪ダイエット、、、毎日続けることを目標に☝️今日からスタート

おはようございますいつもご訪問下さり、ありがとうございますお得にお買い物が大好きなので、良い情報を発信できたら幸甚ですセール情報などお買い物関連のブログはこちらBONNE（ボンヌ）で先日購入した商品が早速届いたので使ってみました重炭酸シャワーヘッドとタブレット重炭酸を発生させてくれるタブレット思ったより一粒っがでかいま、バスタブに入れれば効果的な入浴剤になるくらいだから大きいですシャワ

最近ちまたでよく聞く甘酒一体何がいいの？寒い冬に飲むホット甘酒のイメージが強いですが実は甘酒＝夏の季語なんです今の時期に摂るとさらに良いですねー甘酒：飲む点滴と言われるほど栄養満点で、ビタミンB群・アミノ酸(必須アミノ酸9種類全て入っている)・ブドウ糖・オリゴ糖・食物繊維が含まれた発酵食品。また体に吸収されやすい。甘酒には2種類あり、米麹から作られたもの（アルコール無/値段高/自然な甘さ）→アルコールが入っていないため飲みやすく、お子さんでも安

最近…猛烈な紫外線と猛烈な疲労でお肌も髪もボロボロになってきたし特にアホ毛がすごい赤ちゃん毛がてっぺんにいーーーっぱいどうにかしたくて…⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ビタミンHってのが髪や爪にいいんだって♡とりあえず続けてやってみる！４０過ぎると…身体の変化がスゴイのぉぉぉ私のブログに遊びにきてくれる方はきっと２０代、３０代が多いと思うから私から忠告(笑)…お肌は確実に衰えるよ！だから今の美しさをキープできるよう努力すべし♡だょ。私は３０才まで…本当

甥っ子ちゃんがうずらを孵化させましたw✨是非読んでみてください🤗💕moe

こんにちわ(^^)新潟三条の理美容ディーラー大地リミテッドの美肌美髪アドバイザー育成営業マンの内山高志です誰に伝えたいのか！これが大事ですよね(^^)そして、サプライズもあるという！僕はけっこういいなって思いました！今日はPOPの話です！先日行った、CoCo壱でのポップ！こんな感じによびかけポップです！『あっ！自分のことだ！』って思わせること！ここ！僕は大事らと思うんですね(^^)『お父さんやお母さんだったら、なんだ？なんだ？』って思いますよね？そして、取ってみると

小顔ツヤ肌になれる頭皮健康ツヤ髪になれる美心美肌美髪サロン国立（くにたち）多摩で唯一美zen筋骨トリートメントができるエステサロンＦＥＥＬＥｓｔｈｅｔｉｃ＆Ｈａｉｒｋｕｎｉｔａｃｈｉフィールエステティックアンドヘアークニタチ国立駅徒歩３分国立市（くにたち）にある美容室美容院エステサロンですＦＥＥＬＥｓｔｈｅｔｉｃ＆Ｈａｉｒｋｕｎｉｔａｃｈｉのブログへようこそ！いつもご覧くださりありがとうございます昨夜、お客様からお電話がありまして、お話しを