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今日のヨガレッスンのお客様。レッスン中に「女性は美しさを磨くためには日々食べている食事が大事ですよ～」というお話しをしたのですが。なんと半分以上の方がうんうん！やっぱりそうだよね〜。と深く唸っておりました。わかってる～でね、その中で20年前から旦那さんの健康のために腸活をしている方がいたんです。年齢より10歳は確実に若く見えるほんとーに素敵な方なんですその方が、40歳過ぎてから悩みがあるって仰ってて、、。そのお悩みを聞かせてもらったらそばにいた他のお客様たちも私
こんにちはお客様の悩みに沿ったセッションや商品をお伝えしています美容と健康をお手伝いするCAMESインストラクター直美です毎日元気で～す（笑）心も身体も喜ぶ事で綺麗にもなれるし健康にもなれる悩みがあるならその悩みをどう解決するかそのまま放置していても解決はしません自分がどうしたいか心に不安やストレスを抱え悩んでいたら必ず身体が反応します頭痛や痛みとなって出てきたり肌荒れとして出てきたり不眠症として出てきたり急に太るor痩
昨日の甘酒体験レッスンが無事に終わりました雪柳で少し秋ぽさを入れてみました甘酒を手作りするからこそ得られる美容効果・栄養効果のお話を皆さんに知って頂けたのが良かったですそして何より仕込みが5分なので続けていきたいと皆さんに喜んで頂けほっとしました^^レッスンでお出ししている甘酒のお漬物も人気で早々に作ってくださっているようで嬉しいです酵素を沢山摂取できるお漬物発酵きんぴらごぼうも、皆さんの美味しい〜が聞けて一安心柿と春菊の白和えもお出ししました^^３人のお子さんがい
こんにちは。本ブログを閲覧いただき、ありがとうございます。福岡占いの館「宝琉館」です。季節の変わり目、お肌がなんだかお疲れ気味ストレス感じるとすぐにお肌にでちゃいますお肌は正直なので…生しぼりフルーツジュースを作ろうりんご、レモン、人参のミックスジュースこれは美味しい！ビタミンたっぷり、美肌ジュースのできあがりしぼりたての生ジュースは酵素たっぷりで栄養価も高いんです。生ジュースを作るときは、りんごとレモンはどんなジュースにもあいます
おはようございます🌞お教室の自己紹介になります初めまして^^品川区にてお花と発酵料理のお教室をしております。お料理やお菓子作りが得意だった母親は食器や盛付にも拘りがあり、お庭の椿や南天を使い美しく、美味しく盛付けたお料理が生活の一部だった。そんな母親の影響を受け、小さい時からお菓子作りや家庭科で習ったお料理を再現して両親に食べてもらうのが好きだった。社会人になってからも、お料理に興味があり現在に至るまで沢山の「おもてなし教室」「日本料理教室」などで学ぶ。美しいものが好きで、フ
こんにちは！LaniLaniの高瀬です🌺昨日はいつもお世話になっているドラゴンつよしさんのワークショップへ行って来ました!!いつも施術で使っていて効果は知っていたのですが、自分が施術する側になってもビックリすることが多かったですこのヘンプシーツの上から手を当てているだけでじんわりと温かくて心地いいんですねその温かさに委ねていると身体がどんどんとろけていくのめっちゃ分かる～他にもタオルをクシュクシュに丸めて手に柔らかくのせて軽くこする？←ガシガシするんじゃなくてホントに柔
紫外線が1年で1番強い季節💦日焼け止めの塗り方が今後のお肌人生を大きく変えます！日焼け止めの塗り方(顔)1.まずお顔全体にたっぷりのせる。2.ゆっくり優しく馴染ませる。3.2回目も同じように塗る。⭐ポイント⭐【塗る前の保湿careはたっぷり】【しっかり2度塗りする】【唇careも忘れずに💋】＼_(・ω・`)ココ重要！日焼け止めさんガッツリ頑張ってね❤と言いながら塗ってます(*˘︶˘*)お外が大好きなので・・・しっかりケアしてます✨更年期をどう過ごすかで今後の人
胃腸の働きは自律神経の乱れから起こる事があります。頭のマッサージをして血行を促進し自律神経を整えることで胃腸の健康不調の改善にも繋がります。ストレスなどでお腹を壊しやすい胃腸に不調が起こりやすい人にもオススメです😊更年期をどう過ごすかで今後の人生大きく変わる🧚♂️➰✨心と身体の転換期アラフィフ女子今日も頑張る😆♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡エイジングケアの個別カウンセリング始めました😊お問い合わせはこちらまで(*˘︶˘*)ヨモギハーブ蒸し出張始
歳を重ねる毎に口角が下がっていく。重力には(*´Д`)┏尸ｶﾅﾜﾝって思っていたら自力で復活出来るらしい😊口角が綺麗に上がってとってもチャーミングな口元笑顔が素敵な同い年のみーちゃんにいいなーって言ったら小さい頃はへの字だったのよって昔の写真を見せてくれた。今の方が断然綺麗な口角で素敵な笑顔⬆️なんで!？って聞いたら快く秘密を教えてくれた❤ニッコリとして口角の部分を指で押し上げる。これが痛い人はかなりお顔がってるから解してあげる。コリを解して形状記
朝起きて顔が浮腫んでる💦最近なんか浮腫んでるかも💦それはもしかしたら更年期のせいかもしれません。えー！？これも更年期!?エストロゲンが減少すると女性ホルモンが減少血管の収縮や拡張のコントロールが悪くなる。血行が悪くことによって水分代謝も悪くなり浮腫む💦更年期って・・・💦そんな時はあさイチバナナ🍌💕バナナはカリウムを多く含んでいるので水分代謝を高めてくれる。それだけじゃなくてお肌代謝やエネルギー代謝も❤お腹の動きもよくしてくれるし高血圧の方にもオスス
イライラ💢カチン😤🌀💥普段なら感じないのにあれ？って自分で気がついたらまずは深呼吸そしてホットなものを頂いてひと呼吸😊出先なら自動販売機やコンビニでホットレモンホットココアホットティーホットミルクティー豆乳ラテお抹茶など座ってホットでホッとする(*˘︶˘*)どんなに忙しくても5分でいいから時間を作る。帰宅後急いでご飯作らなきゃ💦でも5分だけちゃんと座って目をつぶって深ーい呼吸をするそれだけで自律神経の乱れなど改善する。日々の積み重ねが
40代後半から髪の毛が薄くなってきたというお話周りでよく聞きませんか？なかなか髪の毛の事って人に言えなかったり逆に薄くなってるよって人に言えなかったりその原因の1つが更年期女性ホルモンが少なくなることによって身体全体があわあわアワアワawaawaあわ(;˙꒳˙三˙꒳˙三˙꒳˙;)あわしてるから髪の毛に栄養がまわらなくなったりそれぞれの役割をしなかったり💦シャンプー等を地肌や髪の毛に良いものに変えたりするのも大切だけどいちばん重要なのは栄養素。身
更年期のことを先輩に聞いてみた。そしたら・・・やっぱりウォーキングって凄いよ😊ってどういうこと？と思ったら適度な運動をすると症状が緩和すると聞いてやっていた時はホットフラッシュとかほとんどなかったけどやめてしばらく経つとまた、出てきちゃったのって。体験者に聞くと更に納得😊これかの季節はウォーキングにちょうどいい✨あさイチで歩くと空気も澄んでいて鳥のさえずりも心地よくて何より朝日が昇る瞬間が最高*\(^o^)/*しばらくやってなかったからまた始めてみようか
女性の身体全てに影響する女性ホルモンを考えるなら大豆イソフラボン✨女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンは大豆の胚芽部分に多く含まれる抗酸化物質の1種です。いつまでも女性らしく過ごすために毎日の食事に大豆製品を取り入れるととってもいいそうです😊大豆には大豆イソフラボンだけでなくタンパク質やミネラル、ビタミン食物繊維なども含まれていて女性に優しい食品です❤しかも、オリゴ糖も多く含まれているので加齢とともに乱れがちな腸内環境を整えてくれる上、骨を強くするカル
眠れないと思うと余計に眠れない💦女性ホルモンのバランスが崩れているのでそんな事も起こりやすい。とにかくリラックスする事が大切なので、眠りやすくなる音楽を流す。アロマオイルを使う。(ラベンダー・オレンジスイートゼラニウムなど)パジャマなどの寝具を心地よいものにする。携帯のブルーライトは大敵なので寝る1時間前にはてもとから離す。それと・・・日光を浴びること。睡眠ホルモンの働きにより睡眠の質が上がります😊気持ちのいい季節なので、昼間野外に遊びに行ったり休憩時
更年期の時は女性ホルモン分泌の急激な低下により自律神経が乱れ心臓のコントロールが不安定になると生じやすくなるそうです💦何も知らなくて急に胸がドキドキしたらびっくりしてパニックになっちゃうかも💦でも、更年期でそういう事もあるってわかっていたら落ち着いて対処できる。まずは胸を抑えて魔法の言葉。だいじょーぶ(╬＾ω＾)و大丈夫😁👍✨そしてゆっくり呼吸をする。辛いなあ嫌んなっちゃうじゃなくて身体が変化していってるんだって対応していってるんだってありがとう(*˘︶
もしかして更年期？と思ったきっかけは突然の顔のほてりだったという人がとても多いそうです。原因はエストロゲンなどの女性ホルモンの分泌量の急激な減少により血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経の乱れが起こるからといわれています。顔のほてりは自分が不快なだけじゃなくて周りの人にもわかってしまいそうで余計に辛いですよね(T＿T)ほてりの症状が出てくるようになったら通気性のよい服体温調節がすぐできる服にしておくと安心ですね😊それから・・・ウエットテッシュで
更年期は心と身体の両方に、症状が出ます💦まず、ワクワク・ドキドキで血の巡りを促進✨喜ぶという感情は身体にとてもいい影響を与えてくれるそうです。そのため趣味などを通じてワクワク・ドキドキすることは血の巡りを促進する方法の一つ。そういった機会を作ることは、日常と非日常のオンとオフを切り替えにもなります😊私は永ちゃんに触れる事❤家中ポスターが貼ってあるし手帳にもいっぱい❤毎日曲を聞いてうっとりしてします(*˘︶˘*)それと神社・仏閣をお参りしている時は心安
40代後半になってくると今まではきいた無理が効かなくなってきてるって思ったりしませんか？アレ？私ってこんなに体力なかったっけ？疲れやすかったっけ？なんだかイラッとする事多いんだけどこんなに心狭かったっけ？そこでサインは出ています☝️これを見逃してしまうと・・・もう疲れた。何もやる気が起きない。私ってこんなにナマケモノだった？からの自己嫌悪💦自己否定💦自信が無くなり・・・誰にも会いたく無くなるうつ状態💦こうなっていく人の傾向はすごく頑張り屋さん。いつも
更年期に入ってくると女性ホルモンが減っていくので大なり小なり影響を受けて来る。しかも・・・とにかく忙しい世代💦キャリアウーマンならバリバリ仕事しているしお母さんなら、教育費等稼ぐため朝から晩まで働いてしかも家族の事もしなきゃだし親の介護問題が出てくるのもこの時期,。逆に・・・子育てが終わった喪失感。環境の変化、心の変化の激しい時でもある。それを気合いでとか忙しいからとか気のせいとかやり過ごしてしまうと大変な事になりかねない💦大切なのは、小さな体調の
更年期ってとても不安に思う方多いと思うんです。何を隠そう私もそうだった。でも・・・元に戻そうではなく上手に対処すればいいのよ😊と聞いてちょっとホッとしました。そっかー対処していけばいいのね。それに・・・正しい知識があれば慌てることなく上手に付き合っていけると思う。更年期って自分の心と身体とガチで向き合うとってもいい時期なのかも更年期をきっかけに自分の在り方、自分磨きが出来るようになれたらいいな😊次回は生活意識を変えていこうに続きます。更年期をどう過
魅力的なくちびるになるためには優しい言葉を話なさい。オードリー・ヘップバーン⬆️⬆️⬆️くちびるふっくら❤魅力的なくちびるになりたい❤普段の自分の在り方ってとても大切なんですね(*˘︶˘*)これでちょっとでもキレイになれたら若く見
女性は歳を重ねる毎に美しさを増す生き物なのです✨オードリー・ヘップバーン若い頃はそれだけで美しいけど歳を重ねる毎に人と也が出てくる。憧れだった人に初恋の人に大好きだった人に今日会うかもしれないからいつでも最高の私でいたいそんなウキウキの日々って楽しいだろうなー❤今日会えるかもしれないから念入りに(^_-)-☆キラキラ降り注ぐイメージなんかテンション上がる😊キレイ習慣を取り入れて更に輝いちゃいましょう🧚♂️➰✨✨イベント出店情報✨4/14(雨天翌週)
「やってられないよ」と思ったとき「でも俺、頑張ってるよな」と呟いてみてください。「頑張ってる私って結構いいな」と。自分を好きになってください。その方が生きやすくやるとは思いませんか？松岡修造頑張っている私って結構いいね(^_-)-☆キレイ習慣を取り入れて更に輝いちゃいましょう🧚♂️➰✨✨イベント出店情報✨4/14(雨天翌週)茨城県古河市蕎麦カフェほどほど10:00~16:00春フェスに出店4/17(空い)埼玉県川口市スナップハウス東川口店さん11
スキンケアタイムは女子の特権！(最近は男子も増えてきましたが😊)忙しいからそんな余裕ないとかいかに時短するかとか確かに日々忙しいのでそんな気持ちになるのはよくわかります。そうおっしゃる人のほとんどが目の回るような忙しさの人が多いから・・・が・・・勿体無い!!だからこそ自分だけのために使える唯一のご褒美タイムなのに・・・化粧水美容液乳液それぞれをつけた後に両手でお顔を包み込むように優しく圧をかける。自分に魔法をかけるように潤いが染み込むイメージを
美しい瞳を手に入れたいのなら常に人のいいところを探る事✨オードリーヘップバーン愛らしい瞳になるためには人の良いところを探しなさい。キレイになるためには内面磨きが自分磨きが欠かせませんね(*˘︶˘*)キレイ習慣を取り入れて更に輝いちゃいましょう🧚♂️➰✨✨イベント出店情報✨4/14(雨天翌週)茨城県古河市蕎麦カフェほどほど10:00~16:00春フェスに出店4/17埼玉県川口市スナップハウス東川口店さん11時から14時まで4/26茨城県取手市シー
目ヂカラがある人ってとっても素敵だなーって思います。そこで・・・とっても簡単に目ヂカラアップできる方法を伝授(^_-)-☆目を左右8回ずつメイクの前やスマホの間などする習慣をつけるだけでおめめパッチリだけでなくドライアイの軽減も出来るだなんて最高*\(^o^)/*はじめは目が回るのでちょっとずつ回数を増やしてもいいかもです😊キレイ習慣を取り入れて更に輝いちゃいましょう🧚♂️➰✨4/1410時から4時まて古河市そばカフェほどほどさんの春フェスに出
年度末という事もあり普段以上にストレスを感じている方が多いですね。そんな時オススメなのが印堂(インドウ)のマッサージ。眉間にあるツボをマッサージすることで気の巡りが良くなりストレスで緊張した気持ちがリラックスするそうです😊ストレスを感じたら是非お試しください。とても穏やかになり目がキラキラしますよ(*´︶`*)♡キレイ習慣を取り入れて更に輝いちゃいましょう🧚♂️➰✨3/25埼玉県川口市スナップハウス東川口店さん11時から3時まで♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
✨迎香✨小鼻の真横のくぼみにあるツボを刺激すると鼻づまり花粉症お顔の血行促進お顔のむくみ頭痛視力低下防止などこの時期のお悩み解決にかなり貢献してくれる😊効果的なやり方1.迎香(小鼻の真横のくぼみにあるツボ)人差し指をあて、上に押し上げるように3秒2.3秒休む3.3秒×3秒5セット鼻詰まってるなーと感じた時などにやるだけで・・・健康に美肌になっちゃいます❤日々の習慣があなたのキレイを育てます🧚♂️➰✨3/25埼玉県川口市スナップハウス東川口
人と人。人人人人人人人人人繋がるとリボンに見えませんか？更に人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人と人が繋がると波が起こるのです。ビッグウェーブ🌊🌊🌊あらゆるツキは人と人が出会う事から生まれる。ひすいこたろう人に出会うにはツキを呼び込むには行動あるのみ！迷ったらＧＯ*\(^o^)/*出逢いに感謝致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*❤日々の習慣があ
