美歩行

SmailBodyWokerのHARUです武豊町子育て支援講座『ぞうきんダイエット』7月4日開催しまして1名参加スゴイ！1名様が“ぞうきんしぼりダイエット”に興味を持ってくれた♡とっても嬉しいです(^^)子育てママさんは忙しくて呼吸が短くて自分の体のケアができていないこの一瞬1時間だけでも自分に向き合ってくれるのは嬉しいですね相変わらず教えに一生懸命なので写真はありません取り忘れちゃうのよね～～～講座の最後には一緒に来たお子様が暴れ

みなさん、こんにちは！今日は節分ですね豆をたくさん食べましょう本日は、毎週月曜日に開催されている「ポールウォーキング＆ツインポール®︎エクササイズ」について本日は紹介いたしますポールウォーキングとは、有酸素運動として行う「ウォーキング」の効果をさらに高めるために提案されたウォーキングであり普通に歩くよりも、安全に短い時間で運動効果が得ることができます。2本のポールを使って歩くのは意外にも難しく普通に歩くよりも体力を使う為短い時間で脂肪燃焼効率を上げることができます。実