美木良介

GWに旅先で美味しいものを食べ過ぎたせいか、2Kgほど増量した。一瞬、美木良介提唱の「ロングブレスダイエット」を試みようかと思いました。今日時点でなんとかGW前の体重に戻っています^^というのも連休明けは、仕事もたまっていてなかなかの多忙ぶり。弛んだ身体も否応なしに引き締まりました・・・（苦笑）で、仕事の話ですが、私が勤める会社のお偉いさんの中に、会議の時にやたらと「腹落ち」という言葉を使用する人がいます。使用例としては「その説明じゃ

『ロングブレス』テレビで見かけます。美木良介が開発した健康呼吸法だと思う。少しエネルギーがいるけど理論的にいいと思う。毎日続けられたら健康体になると思われる。丹田に関して観察すれば、息を強く吐くことで下腹部は凹む。丹力理論に合致！コルセットを強く巻くことで『出っ腹』を抑制。いい健康体操だと推奨します。

今日判明🎉サクサク行動する為の秘策(私の)！！タイムスケジュールを書き出す事。色々セミナー等イベントスタッフをする際はタイムスケジュールは必須。裏方は何分にこの紅茶を淹れ始めて、仕上げて〜と熱々の紅茶を提供する為に準備します。今まで気がつかなかったのだけど、Todolistだけじゃなくてタイムスケジュールを組むと一気に仕事の(家事)の効率が上がると判明😆今頃ですけど気がつきました🎉NHKのあさイチでイギリスのバーレイのティーポットを花瓶にしてたー😆どびっくり！！な

風雲児長者番付に挑んだ男2006年6月10日公開実在の人物をモデルに、ヒモから一転してビジネスの世界でのし上がっていく男の成長を描いたサクセス・ドラマ。あらすじ浅岡は、中学を卒業してから野放図な生活を送り、23歳の時にはソープ嬢のヒモになっていた。堕落した生活に見切りをつけるべく、25歳になってから猛烈に働き始める。それまでの生き方を恥じ入り、様々な苦労、失敗を重ね、何度も壁にぶつかりながらも、自らのアイディアから独特のビジネス商法を創造し、その中でも得意としていた和服の販売を中心

2025.1.22おはよう御座います💐5年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2020.1.22こんばんは🍃美木良介さんの「120歳まで生きるロングブレス」幻冬舎1600円+税を読み終えました。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜私が考案した「ロングブレス」は呼吸法を基本としたエクササイズです。私自身が22年間も苦しんできた腰痛を克服することが目的でした。腰痛が解消されただけでなく40日で体重が13.5kgも減り、肥満レベルだった体脂肪率は2

今夜は、大好きな渡瀬恒彦さんの十津川警部シリーズから、「寝台特急『カシオペア』を追え」を観ながら寝ます。警視庁捜査一課の十津川省三警部は、東京生まれの東京育ち。学生時代はボート部出身で、捜査一課の生え抜きとして数々の難事件を解決してきた名物刑事である。現在は警視庁十津川班を率いていて、長い付き合いの亀井警部補（伊東四朗さん演）とは阿吽の呼吸。関西出身の妻、直子（かたせ梨乃さん演）とは見合い結婚。なかなか出てきません(笑)。小野精機社長・小野敬介の娘、ミユキが誘拐された。犯行グループ

美木良介さん美木良介（みきりょうすけ）本名：寺田良介（てらだりょうすけ）1957年11月2日生まれ、67歳。兵庫県姫路市出身の俳優、歌手、フィットネスインストラクタータレント。複数の事務所を経て、個人で立ち上げた「ロングブレス」に所属。岡山県立岡山東商業高等学校在学時は野球部に所属し、1974年の春のセンバツと翌年夏の全国高等学校野球選手権大会に三塁手のレギュラーメンバーとして出場。法政大学社会学部入学後は江川卓の2年後輩として将来を嘱望され、西武ライオンズから

今日11月2日生まれの有名人は岡崎紗絵さん深田恭子さん滝藤賢一さん美木良介さんです今日誕生日のすべての皆さんおめでとうございます

お誕生日おめでとうございます！1935年工藤直子🖋、38年乾浩明、39年新川二朗🎤、42年ステファニー・パワーズ(#StefaniePowers)🇺🇸、46年杉田二郎🎤、柳川れい、🏎アラン・ジョーンズ(#AlanJones)🇦🇺、49年東山千恵子、53年平田満、55年田中孝司⚽、中村逸郎、57年美木良介、58年山内ケンジ、61年川内博史、62年大土井裕二🎸、64年中山加奈子🎸、たかしげ宙、66年デヴィッド・シュワイマー(#DavidSchwimmer)🇺🇸、小川良成🤼‍♂️、67年石田彰、69年

俳優で歌手の美木良介さんを、趣味の姓名判断で、占ってみました。美木さんには、成功し、地位や財産を得る。社交性があり、人気を得る。才能や知恵がある。発展する。といった暗示があります。引き続き美木良介さんの本名、寺田良介さんを、趣味の姓名判断で、占ってみました。寺田さんには、成功するが、家族縁や無理な企てに注意。病難や逆境に注意だが、発展する。陰陽の配置は、最凶。といった暗示があります。常盤英文です。皆の幸せを願います。また、どこかで。

小田凱人とヒューエットの決勝戦、いい試合でした。1ゲーム目の小田のサーブゲームのとき頑張り過ぎたヒューエットが股関節ギクってしてエンジェリータイムの出だし、勿論第１セットは小田。だけど、ヒューエット痛み止めの効き目だか調子を上げて小田驚いちゃったのでしょう、第2セットを取られた！ヒューエットはイギリス選手ですが、私は東京五輪のときから、ロングブレスの美木良介（の若いころ）みたいだって。ホントに似てるのよ。金メダル取った上地結衣もそうでしたが、だんだん調子を上げた選手が勢いでファ

西部警察ＰＡＲＴ３第４６話さらば友よ渡哲也柴俊夫石原良純舘ひろし峰竜太御木裕小林昭二高城淳一登亜樹子武藤章生八木美代子

2024.4.20こんにちは💐美木良介さんの「無敵の100歳」幻冬舎1700円+税を読み終えました📚2024年読書記録69冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜「ロングブレス」とは、この名前の通り、「長い息の呼吸法」。ロングブレスは、吸っても吐いても、お腹を引っ込めっぱなしで強く長い呼吸を繰り返します。すると体温が上がり、血流が良くなり、インナーマッスルも鍛える事が出来る、正に身体を鍛える事が出来る呼吸法なのです。体温が36度5分以上ある身体には、ガン細胞は宿りません。

こんにちは😊アラフィフ主婦の双葉です🌱ご訪問に感謝します💕〜はじめに〜初めて私のブログに訪れてくださった方はぜひプロフィールをお読みになっていただきたいです🔻クリックしてね🔻発達障害の子供さんを持つママ、育児に奮闘中のママ、高齢出産ママ、在宅ワーク希望ママはぜひお読み下さい。子育てをラクに楽しく、あなた自身を輝かせるヒントが見つかるかもしれません。なぜならば、私自身が障害をもつ子供との日々を楽しく幸せな日々に変えられた実体験をお届けしているからで

生きるとは、息をすることである。吸って吐くという行為である。吸うことで肺に取り込まれた酸素は、血液等を通して体中の細胞に行き渡る。細胞は活動時にエネルギーを燃焼し、老廃物である水と二酸化酸素が発生させる。吐くことで水蒸気と二酸化酸素が排出される。この一連の動きのなかで、細胞活動に関わるガス交換を内呼吸といい、息をすることを外呼吸と呼ばれている。⇩⇩⇩https://www.nhk.or.jp/kokokoza/seibutsukiso/assets/memo

この前、NHKで久しぶりにロングブレスダイエットのことが特集されてました。思わずテレビの前で見よう見まねでやると…不思議とスッキリ感と達成感がとにかく…デブから抜け出せぬ…よいと言われこととことんやりたい！やる気あり食欲もありたしか10年前くらいに流行り私も夢中でやりました。それでなのかなんなのか…あ、糖質制限もしてたけど20キロ痩せたんですよねーいま、きちんと戻りましたが新刊出てます的な宣伝があり無敵の100歳Amazon（アマゾン）す

財布を変えるタイミングはいつ？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう新しい年を迎えると、新しい財布を買っていた昔。それは会社勤めをしていたときのこと。１年間のご褒美として買っていた財布だけど退職してからは、そんな贅沢はできません。今は、それを年が変わるたびに使いまわししています。使い慣れた財布を手放すことができません。ひとつだけ使っていない財布があります。美木良介さんのサインがある財布この財布をみると良介さんのことが懐

チャコは本を買って実践していますロングブレスはインナーマッスル（体幹）に効率よく働きかける効果のある運動法です。筋肉は一般に腹筋と言われる腹直筋や、背中の皮膚の近くにある脊柱起立筋などの「浅層筋群」と、腹横筋や内腹斜筋、多裂筋、きょっ間筋などの「深層筋群」の二つに分けることができます。一般的なトレーニングの場合、浅層筋群と深層筋群をひとくくりで考えてしまうことが多いのですが、腰痛解消などに一番効果的なのは、深層筋群を集中的に鍛えることなのです浅

今日の『モーニングショー』でロングブレスの特集をやってました👀ん!?もう十年以上前だよな…やってたなｗちょうどダイエットの入口頃でした🤣振り返ればそれから色々なことに挑戦してきたな…ん!?いま?いまはもうあの頃のような情熱は消え‥😅

昨日の岸田首相が出ていた政倫審のこと全然やらないねモーニングショートップは大谷翔平クンのこと（番組の半分はそれだった）で、美木良介さんに何の不満もないけどこれはないよね今日の#モーニングショーの番組構成あまりにも酷いわ・・・。大谷さん４６分、輪島の現状訳10分で、特集がロングブレスって・・・。政倫審が全く出てこない。天気予報の後にちらっと触れるかもしれないけど、電気の無駄なんでTV消します。@kinyouhanMS—Mashirimo46(@Mas

2024.1.22おはよう御座います😃4年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2020.1.22こんばんは🍃美木良介さんの「120歳まで生きるロングブレス」幻冬舎1600円+税を読み終えました。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜私が考案した「ロングブレス」は呼吸法を基本としたエクササイズです。私自身が22年間も苦しんできた腰痛を克服することが目的でした。腰痛が解消されただけでなく40日で体重が13.5kgも減り、肥満レベルだった体脂肪率は25%か