美尻ママダイエット

横浜元町マタニティ専門ヨガスタジオ&コミュニティサロンマヒナマインのともこです。「妊娠中のヨガは効果的！」出産と子育てに効果的なマタニティヨガをマヒナマインではお伝えしています。妊娠中のヨガは効果的！出産と子育てに効果的なマタニティヨガとは？池川クリニック院長池川明先生に聞きました！妊娠中に体を動かすことの大切さ。出産に必要な、骨盤と股関節の【強さと柔らかさ】スクワットに例えると、妊娠中にスクワット30回できると、出産が楽になり、スクワット50回できると、子育

この投稿をInstagramで見るおはようございます✨😊✨今朝もキリッと寒い朝❄:;((＞﹏＜๑));:❄冬だ～(≧▽≦)新しい目覚まし時計買いに行こうかな～ベッドにはいるとぐっすり😂今日はスタジオレッスン日。リアルレッスンに戻してます。妊婦さんが「オンラインではなく！スタジオレッスンでやりたい」と、言ってくださる。各地で妊婦さんの為のマタニティヨガを指導できる仲間が欲しいなって思います。#朝ヨガマヒナ#朝の習慣#マタニティヨガ指導者#マタニティヨガ電子書籍

マヒナマインのともこです。１１月から「スタジオレッスン」「オンラインレッスン」共に、週３日づつオープンしてます。コロナで今年の３月から、完全オンラインレッスンにしていましたが、先月のお問い合わせで連続３名の妊婦さんから「リアルスタジオレッスン希望です。やっていますか？」とお問い合わせをいただき、体験レッスンはズームで行いました。みなさん、初産の方で、◆病院でも妊婦さんに会えない・・・◆母親学級がなくなり、どうしていいかわからない・・・◆同じ妊娠中の方とお話

女性を輝かすビューティーヨガライフコーチのともこです。大好きで大尊敬する奇跡の70歳こと上野淳子さんジュンジュン先生🥰🥰忘れてました！自分アポイントメント❣️❣️2007年にヨガスタジオオープンし無我夢中だった次女がまだ、3歳。長女は、中学受験のために塾通い。今考えるとなんで、そんか大変な時期にスタジオオープンしたんだ！？って感じだけど40歳までにつくりたい！今しかない！とか思って回りは見えず。そんな時、やはり、メンタルやられて、セラピストさんを紹

ママの夢サミットin横浜わたしがママの夢横浜代表になり、初めての横浜サミットは、オンラインではなく！少人数ての2回開催にきめました。リアルで、顔を合わせ同じ想いのママとママが感じ合う。やっぱりリアルがいい❣️❣️1日目に参加してくださった天使のおっぱいマッサージケアの加藤由香里さんのプログです。

この投稿をInstagramで見るおはようございます✨😊✨10月最後の週～またまたあっという間に月日が流れますね(≧▽≦)時間は命✨そう、瞬間瞬間を1秒1秒をもっと大切にていねいに過ごします✨✨✨✨朝起き出来ず～またまた遅れちゃった(ˊᵕˋ;)💦さあ、今週も頑張ります～٩(🔥▽🔥)۶*☼*―――――*☼*―――――💖神戸智子Instagram💖フォローしてくださいね✨朝ヨガでお待ちしています✨https://www.instagram.com/tom

この投稿をInstagramで見るおはようございます✨😊✨今日もスッキリさわやかな朝✨✨日曜日、パークヨガにすれば良かった～✨✨✨明日の朝、行っちゃおうかな～(´∀｀*)あは朝の空気が好き(⑉••⑉)💓昨日はエネルギーチャージ✨✨ワクワクがこれからたくさんあるよ～（*'∇'*)ﾜｸﾜｸお楽しみに～💖💖*☼*―――――*☼*―――――💖神戸智子Instagram💖フォローしてくださいね✨朝ヨガでお待ちしています✨https://www.instagram.co

この投稿をInstagramで見る朝ヨガマヒナ10minis朝の習慣一日のはじまりあ～ＩＧＴＶ消しちゃった～😭😭😭今日はいい天気🌞になりさうやっぱり晴れると気持ちいいね(⑉••⑉)💓今日もステキな一日になりますように～#朝ヨガマヒナ#朝の習慣#ヨガ#マタニティ専門家#ともこのマタニティヨガ#子育て#胎内記憶#美尻ママダイエット#産後ダイエット専門家#食べるダイエット#食べ方が大事#授乳中でもダイエットできます#経産婦ヨガ#骨盤子宮ヨガ#妊娠をき

皆様こんにちは。ダイエット専門家美尻ママダイエットメソッド開発者のかんべともこです。追加募集いたします！！１０月１７日新月スタート！！「ダイエット」と聞いて何を思い浮かべますか？「ダイエットは体質が９割！？」と聞いて、あなたはどんな気持ちになったでしょうか？不安を感じたり、落ち込んだなら、あなたは過去に「体質だから、痩せないんだよ」「今更、もう無理だよ」「ダイエット何回失敗してるの？」などと、反対や批判にあって

この投稿をInstagramで見るお客様の声マタニティヨガから、マヒナマインて楽しんでいます💖ベビーマッサージをはじめて、よく寝てくれるようになりました😊お座りがしっかり座れて、安定感があり見ていて#マタニティヨガ#産後ヨガ#ベビーマッサージ#子育て#胎内記憶#マヒナマインスタジオ#オンラインレッスン#スタジオレッスン#妊婦をきっかけに#マヒナマイン子育てCafeユーテラス#神戸智子横浜元町マヒナマインスタ

この投稿をInstagramで見るお客様の声いつも機嫌よくしてくれてます✨✨自宅でも毎日ベビーマッサージやってます❣️💪🏼産後ヨガは上の子の時からお世話になっています。育児休暇中なのですが、生活のリズムがとれて助かっています✨😊✨オンラインよりも、スタジオレッスンのほうが、気分転換になって好きですが、台風や悪天候のときは、オンラインが助かります😊✨#マタニティヨガ#産後ヨガ#ベビーマッサージ#子育て

この投稿をInstagramで見るおはようございます✨😊✨パークヨガ2日目✨昨日の🌕パワーと、今日も大潮朝日を浴びて🌅朝ヨガ気持ちいいです～芝生でやろうとしたら、カラスがカーカー😅場所移動～今日もステキな一日をお過ごしくださいね*☼*―――――*☼*―――――💖神戸智子Instagram💖フォローしてくださいね✨朝ヨガでお待ちしています。✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.

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この投稿をInstagramで見る奇跡の70才ジュンジュン先生のトーク＆ランチ会💖💖https://ameblo.jp/tomomahina/entry-12627687765.html昨日は美意識の高い素敵な女性の集まりに参加✨✨✨憧れのジュンジュン先生上野潤子さんが横浜に✨✨✨💖💖💖同じ元町でネイルサロンを経営されている#ネイルレイさん💅🏻めちゃくちゃご近所様💖ジュンジュン先生繋がりで、元町エリアで素敵なお友達が沢山できちゃいました✨✨✨本当に衝撃的すぎな出会い✨✨

この投稿をInstagramで見るおはようございます✨😊朝の習慣✨✨毎朝6:00朝ヨガインスタLIVE今年の冬の風邪対策でお役に立てば～ってはじめた毎朝6:00スタートわたしが一番役に立ってるかも😅朝のスタートって本当に大事だと思ってるから#モニルーム4:30～集まる方達、#朝ヨガマヒナ6:00～ヨガでもやろうかな～って人との「共通言語」「共通体験」同じ空気を吸う同じように感じる同じ感覚似た思考実際にお会いしていなくても絶対仲良くなるよね(⑉••⑉)💓

この投稿をInstagramで見るヨガフェスタオンライン2020の余韻2日目🧘‍♀️参加してくださった方がLINE登録してくださり、LINEからの感想を多数いただきました。こんな繋がりこんなコミュニケーションいまの時代だから、コロナでオンラインSNSで、不快繋がり信頼関係、コミュニケーションがとれることに、あらためて【新しい時代のコミュニケーション】について感動してます。280人以上の参加者（実際はまだわからないけど）遠くて近い、繋がりももっと身近になっていく感覚を

昨日のヨガフェスタオンライン２０２０を終えてまだまだ余韻が冷めやらぬ今朝毎朝６：００からの「朝ヨガマヒナ10minisyoga」３０分遅れてもスタート！大変失礼いたしました毎朝６：００からの「朝ヨガマヒナ10minisyoga」３０分遅れてもスタート！大変失礼いたしました💖神戸智子Instagram💖フォローしてね✨朝ヨガでお待ちしています✨Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signinto

今日も4時からスタートインスタライブ朝ヨガはコロナ自粛期間にら54日間継続。きりが良いところで、一旦終了。でも、またまた、朝ヨガインスタライブスタートしてます。9月2日満月～毎朝6:00約10分間のほぐしヨガ前は結構しっかり動く30分バージョンを8:30～やって途中から、【毎朝5分！尻トレ21日間チャレンジ】ほぼトレーニング😅スクワットを中心に足腰強化‼️美尻ママも誕生❣️❣️❣️今回はこれからはじまる風邪のシーズンにむけて普通の風邪もコロナも寄せ付けない【

【今年もヨガフェスタ講師で参加】ヨガフェスタオンライン２０２０秋昨日はうれしいお仕事のお話がたたみかけてきました。1番は、日本最大級ヨガイベントヨガフェスタ❣️❣️昨年に引き続き、産後系のクラス枠をいただきました✨✨✨しかも、2時間❣️❣️これから内容固めていきます✨✨✨皆さんの意見も聞いて見たいな～ちなみに昨年は、【経産婦ヨガ】子供を産んだ経験のある赤ちゃんママ～大学生ママまでの女性のライフステージに合わせた体の調

第1回マヒナマイン子育てCafeユーテラス未来をつくる未来を変えるZoomママシェア会🌈🌈神戸智子のプロフィールはコチラから✨バンコク、沖縄、東京、横浜から参加してくださいました。オンラインの良さを改めて感じます。しかも、集まったみなさんは、共通点がた～くさん❣️❣️❣️そうゆう人が、集まるところには集まるんですよね✨✨✨😊めちゃ濃密な時間✨【ママ・子育て・好き

皆様、こんばんは。連休中日の日曜日いかがお過ごしでしたか？女性をかかやかせるヨガコーチ今は美尻ママダイエットメソッド発案者神戸智子(かんべともこ)です。💕神戸智子のプロフィールはこちから✨今日は、1日家とスタジオでこもってお仕事。朝は洗濯2回戦✨トイレのお掃除ピカピカ✨✨にしてトイレマットもすべて洗い気持ちもスッキリ✨✨そのあとは電子書籍を作る準備、準備～自分棚卸し中。来月で53歳になる私。色んなことしてきたし、いくつかの運命の分岐点ってあるなーーとか。書き