美容法

おはようございます🌞Hifumiです🌸💬今日の魔法のことばは「変わりたいって思える私は、すでに強くて美しい。」この言葉は、「またできなかった…」って自分を責めがちなあなたに、まっすぐ届けたいメッセージ。💭「変わらなきゃ」より、「変わりたい」に注目してみて「変わらなきゃ…」って思ってるときって、焦りや不安がつきまとうよね。でもね、「変わりたい」って思えた瞬間に、あなたの心はすでに前を向いてるんだよ✨その願いを持ててること自体、もう美しいの♡

おはようございます🌞Hifumiです🌸💬今日の魔法のことばは「他人の“キレイ”より、私の“心地よい”を選ぶ。」これ、私がずーっと大事にしてる感覚💕💄情報が多すぎる時代にこそ、自分に戻るSNSを開けば、✔このスキンケアがバズってる✔芸能人の○○ダイエット✔美ボディをつくる1日ルーティンいろんな「キレイの正解」が流れてくる。でもそれが——「あなたにとって心地いいかどうか」は、また別の話。本当に大事なのは、自分の中の「うん、これが好き♡」を育

おはようございます🌞Hifumiです🌸最近、・なんか肌が荒れやすい・朝起きたとき、なんとなくどんより・イライラしやすい気がするそんな感覚、ない？実はそれ——“食べ方”のせいかもしれないんだ。💬今日の魔法のことばは「今日食べたものが、明日の私の笑顔をつくる」✨この言葉、実はHifumiメソッドの原点でもあるよ。🥣食べたもので、肌も心も運命も変わる私たちの体も心も、ぜんぶ“昨日までの食の選択”でできてる。つまり——**「食べ方」＝「自分の未

日頃できるだけの健康法を紹介❗サプリの考え方、運動や精神、食日頃覚えられる健康法🌟体を考えん、科学的に必要なもの🌟毎日やることだから、簡単にVISIS健康法-【公式VISISHealthySkin】クリテックスラボ-CritexLab※医学的や肌化学的には本来もっと説明が必要ですが、分りやすくするため短くしている所や説明が不十分な所がありますcritexlab.com

開業から30年いろんなことがありました。全てが順調な時もあれば暇でこわくなる時も、忙しいすぎてその時期の記憶がなかったり、、、年間20日位しか休んでなかったりして、サロンの運営って大変なんです！経営やサロンでの勤務の経験がない私にとって全てが手探り毎日がドキドキ。頼りになるのは、学校や講習会で勉強しまくり得た知識と技術。そして、なにより自分がお客様としてサロンや鍼灸院やマッサージに行きまくり何がよかったのか何が自分には合わなかったけど人気があるのはなぜか

gooブログから、アメーバブログに引越して来てから約2ヶ月になります・・・これまでは、植物のことを主に綴っていますが・・・今回は、自然美容法をアップします・・・テラヘルツストーンって、ご存知でしょうか？テラヘルツストーンとは、テラヘルツ波と呼ばれる人体に安全な電磁波を放射する人口鉱石。テラヘルツ波は、人間の弱っている細胞に働きかけて、人間本来の正常な状態に戻す働きをし、免疫力、自然治癒力がアップすると言われています・・・「テラヘルツストーン」マッサージの方法

こんにちは♡Hifumiメソッド創設者のHifumiです。今日はラストDay5。伝えたいのは、**「仲間がほしい」**っていう私の正直な想い。1人で頑張るのって、限界がある。痩せても、整えても、誰にも分かち合えなかったら、楽しさ半減だよね。私がHifumiメソッドで創りたいのは、ただ痩せたい人の集まりじゃなくて、✅美しさを語れる✅健康を褒め合える✅欲望を笑いながら宣言できるそんな“仲間”の集まり。この5日間の発信で、Hifumiメソ

こんにちは♡Hifumiメソッド創設者のHifumiです。今日は、よく聞かれるテーマについて。「自信がある女性って、どんな人？」私はこう思う。“自信がある女性＝魅力が漏れてる女性”。例えば…✅鏡を見たときに「わたし、いい感じ♡」って素直に思える✅周りの視線に振り回されない✅堂々としてるのに、嫌味がない✅自然に人を惹きつけちゃうこれって、全部「外見を整えただけ」じゃ手に入らない。**“自分を好きでいる土台”**があるから溢れてくるもの。

いちごレモネード❤️想像以上に、サッパリしていて美味しくて、ビックリしました😆そして、ちょっとひと息のお供は、こちらの本。『そうです、私が美容バカです。極ツヤ』私、色々な美容法が気になるお年頃でして…🤫たくさんの美容法を試したエピソードが、正直に❗️コミカルに❗️描かれていて面白いです👍

こんにちは♡Hifumiメソッド創設者のHifumiです。昔の私は、ずっと「食べる」と戦ってた。✅ダイエット中に食べちゃった→罪悪感✅頑張ったから“ご褒美”に食べる→でも後悔✅「食べたい」と「痩せたい」がいつもケンカしてたでも、これって本当はすごく悲しいことだよね。だって、食べるって生きること。食べるって、自分を大切にすることだから。Hifumiメソッドで私が掴んだのは、**「食べる＝愛する」**って感覚。食べることで整って、食

こんにちは♡Hifumiメソッド創設者のHifumiです。今日は、私自身がかつて強く感じていた違和感について話すね。正直、わたし…体重は減った。見た目も変わった。洋服も似合うようになった。なのに。ぜんぜん、自信が持てなかった。「〇kg痩せたね」「細くなったね」たくさん褒められたのに、鏡を見るたび、心の中ではまだ足りないって思ってた。気づいたのは、数字だけを追いかけても、“自分を愛せる私”にはなれないってこと。だから私は、こう決めた

8月に入ってから体調を崩しがちになり…自分と向き合う時間をいただいたような。そして結論本当に手放すべきだったのは「仕事」ではなくて、“こうでなきゃいけない”という思い込みだったのかもしれません。「お金のために働くのが当たり前」「頑張らないと認めてもらえない」「体調が悪くても、迷惑をかけちゃいけない」そんな“社会的に正しい”はずの常識が、いつの間にか、わたしの心と体を追い詰めていました。でも今回、自分の身体が教えてくれたのは──**「あなたの人生は、誰のもの？

「Hifumi」って聞いて、何を思う？名前？123（ひ・ふ・み）？それとも、ただのダイエットメソッド？違うんだよね。Hifumiは、私の名前であり、私の人生そのもの。そして、全ての女性の**“秘めた美しさ”**を引き出すための、わたしからのラブレター。🔮ひ・ふ・み＝秘・美・身秘めた美しさを、カラダ（身）から引き出す。ただの食事法じゃない。ただのボディメイクでもない。自分に自信が持てる自分に、人生ごとアップデートするメソッド。Hifu

こんにちは、Hifumiです🌷昔の私は、「痩せたいなら食べなければいい」と信じていました。確かに体重は一時的に減りました。でも、その代償は大きかったんです。肌のツヤが消え、ほうれい線が目立つ髪はパサパサ疲れやすく、やる気も出ない鏡の中には、数字は軽くなったけど、“元気のない自分”がいました。そこから「食べる美容」に切り替えて、タンパク質・ビタミン・ミネラルを意識した食事を続けると…🌸肌がふっくら🌸表情が明るく🌸気持ちも軽くなった食べることは、私を若

※雑穀米、入荷しました。暑い夏ですので、食欲が落ちる方いらっしゃるかもしれません。そうなると、免疫力も落ちてしまいます。多くを食べられなくても、雑穀米ご飯でしっかり栄養摂ってくださいね。注意点はおいしすぎるので食べ過ぎ注意です。記事下からどうぞ。＝＝＝高級な美容液を使うよりも高価なサプリメントを飲むよりもお高いエステに通うよりもマッサージをせっせとするよりもずっとずっと効果がある美容法は心から笑っていること心から笑えることをすること自分を喜ばせるこ

こんにちは、Hifumiです🌷最近、「肌キレイになったね」って言われることが増えました。昔の私は、✔スキンケアを頑張ってるのに乾燥する✔メイクで隠してもくすみが気になる✔疲れると顔色が一気に悪くなるそんな“肌の波”に振り回される日々でした。🌿肌って、食べたものでできているHifumiメソッドに出会って、一番実感したのが「食べることの力」でした。毎日のごはんを☑栄養たっぷりに☑色とりどりに☑私のために整えていくと、肌はちゃんと応えてくれたんです✨

橋本マナミ、「プライベートな面をたくさん」YouTubeチャンネル開設を報告！妊活、美容法、プライベートなどの質問に...橋本マナミが話題になってますね^^「プライベートな面をたくさん」YouTubeチャンネル開設を報告＼(^o^)／妊活、美容法、プライベートなどの質問に...それは8月1日に彼女が更新したインスタグラムでのこと「YouTube橋本マナミCANNEL始まりました本日８月1日よりYouTubeチャンネル橋本マナミCANNELを開設することになりました

実年齢よりも老けて見える人は健康をおろそかにしている人です。内臓が老化するとお肌も老化します😩健康にわるい食事日焼け睡眠不足喫煙などなど...私の美容法は顔をいじるだけではなく体を健康にして細胞から若返る方法なので自分の体を大切にしない人にはオススメできません😐自分を大切にしている人は体にいいことを継続することができます。5年、10年、20年と継続することで、驚異的な若さを手に入れることができるのです✨自分のお肌と体のケアは、一生続けるものなのです。

こんにちは！心斎橋・長堀橋エリアで女性に人気の「アロエ鍼灸整体院」です🍃本日は、じわじわと注目を集めている≪美容鍼≫について、その効果を詳しくお話しします。美容鍼とは？美容鍼（びようばり）とは、顔や頭皮に極細の鍼を刺して血流や筋肉のバランスを整える美容法です。体の内側から自然な美しさを引き出す”ナチュラルエステ”として、モデルさんや女優さんの間でも人気が高まっています。【美容鍼で得られる７つの効果】①小顔・むくみ改善顔の筋肉やリンパの流れを整えることで、フェイスライ

きれいになるって自分とつながり直すこと。Megですいつも読んでくださりありがとうございます。遠回りした私だから言いますが化粧品でお肌はキレイになりませんでも、肌の基礎力があれば効果を感じることができます。つまり、肌を健やかにすることが先。化粧品はそのあと。まずは自身の肌を働かせてくださいね！肌を働かせるにはもしかしたら、今お使いの化粧品が不要な物かもしれません。その判断を自分でできないとずっとずっと

最近ルーティンを増やしすぎてやったか忘れちゃって困ってます笑咳喘息になっちゃったので朝の吸引？みたいなやつと薬飲まなきゃで笑あと安いコスメ屋さんとか閉店する薬局で楽しくパックとか美容液とか買ったので使うのでやること多くて笑あと黒ゴマのすりごまが私に合ってる美容法らしいので食べるのとあと一日三分のストレッチみたいのを2個やるってやつ笑毎日いろいろやってます最近は続いてますね！効果はわかんないけど！笑ラコニック手帳2026年版A5週間ウィークリーワークダイアリー2025年

茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆【漢方よもぎ蒸し】リンパドレナージュ専門サロン【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)今日は「土用丑の日」ですね！この時期になると、うなぎを食べなきゃ！という方も多いのではないでしょうか実は、うなぎって、ただのスタミナ食じゃないんです。うなぎには・・・●ビタミンA紫外線でダメージを受けやすい夏の肌を守り、乾燥も予防してくれます。●ビタミンB群

こんにちは、ユキです😊コスメは肌に直接使うものだからこそ、正しい保存方法と使用期限を守ることがとても重要です。不適切な保管は劣化や雑菌繁殖の原因となり、肌トラブルを招くリスクがあります。今回は、種類別にわかりやすく正しい保存方法と保存期間の目安、さらに長持ちさせるコツまで詳しくご紹介します！【化粧水・乳液・美容液の保存ポイント💧】化粧水や乳液、美容液は水分が多く、雑菌が増殖しやすいアイテム。特に夏場の高温多湿環境は劣化を早めるので要注意です。・保管場所は直射日光を避けた冷暗

あなたにかわってキレイの近道、全部ためしました。生活・実用書「あなたにかわってキレイの近道、全部ためしました。」のあらすじ、最新情報をKADOKAWA公式サイトより。全財産かけて（！）わかった、絶対損はさせない美容法を紹介！www.kadokawa.co.jpあなたにかわってキレイの近道、全部ためしました。出版社：KADOKAWA著者：福岡みなみ定価：1,760円（本体1,600円＋税）発売日：2025年9月2日判型：四六判ページ数：192ISBN：978404607672

こんにちは、Hifumiです🌸今日は「心の栄養」についてお話します。💭体の栄養ばかり意識してない？✔食事に気をつけてる✔サプリもちゃんと摂ってる✔美容法もたくさん試してる…でも、なんだか元気が出ない、笑顔が少ない。それは、「心の栄養」が不足してるサインかもしれません。💡心の栄養って何？Hifumiメソッドでは、✔好きなことに時間を使う✔自分を労う言葉をかける✔ワクワクする予定を入れるこうした「心を満たす行動」が内側からの輝きを育てる一番の

名古屋市北区でお顔剃りエステ自宅サロンをしています。一度のケアで思わず「えっ…!?」鏡の前で感動する、“つるもち肌”お顔剃り×エステのダブルケアは、うぶ毛・角質・乾燥に同時アプローチ‼️素肌なのに、ツヤ・やわらかさ・なめらかさが揃う💓59歳でも、1回でここまで変われるなんて😊自分の肌をもっと好きになれる体験、たくさんの人に味わってほしい美容法なんです‼️

🛁【50代からの極上入浴術】皮膚からの吸収って知ってた？入浴剤が“ただの香り”じゃない理由とはおはようございます🌞サロン紫桜舞です（*＾_＾*）最近「なんだかお風呂上がりが前よりスッキリしない…」って感じていませんか？実はその原因、“入浴剤の選び方”にあるかもしれません。今日は、美容にも健康にも関わる「皮膚吸収のメカニズム」について、わかりやすくご紹介します😊◆皮膚は“吸収する臓器”だった！？私たちの皮膚は、ただの“外側のカバー”ではありません。入浴中、温

暑い💦日が続きますが。就寝時は、まだ扇風機の方が気持ちよく寝られるまりおん地方。１階ですが(*´艸`)寝入りばなだけエアコンつけて、トイレ行った時にドア解放して扇風機だけ。で。朝までぐっすり😪。自然の風は気持ちいい〜✨朝の早い旦那は、最近というかこれを買ってから自発的に朝食を作ってくれるようになってきました。レンジメイトプロ。ほぼ毎日作ってくれます私が起きるの遅いので(*´艸`)巣ごもりキャベツ🥬的な。レンジでチンするだけだから、楽ちん楽ちん！(*^^*)コレがメイン。旦

お顔のマジシャンさおりですインターネットが普及してきてからいろいろなものがとんでもなく早くすぎていく世の中・・・情報も溢れかえっていてこれが正しいと言っていたのにこれがダメと言われる現実。「どの美容法が正解かわからなくて…」「田中み○みさんはこう言ってたけど、Bさんは真逆のこと言ってる…」こんな風に迷子になってませんか？情報が多すぎる今、誰かの「これが効く！」に振り回されてあれこれ試しては、すぐやめて…気づいたらなにも変わってない！！！でもね。私

こんにちは、Hifumiです🌸今日は「鏡」との向き合い方についてお届けします。💭鏡を見るのが怖かったあの頃✔体型ばかり気になる✔シワやシミにばかり目がいく✔鏡に映る自分を責めるそんな日々が続くと、「鏡＝敵」になっちゃうよね。💡鏡は「ジャッジ」じゃなく「応援の場」Hifumiメソッドでは、鏡は「チェックする場所」じゃなく**「褒める場所」**だと考えています。✔「今日もよく生きてる♡」✔「今日のツヤ、いい感じ♡」✔「ここが好き♡」そんなふう