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■暑い日が続いている毎日、暑い。外に出るだけで体力を使う。冷房の中にいると体が冷える。気がつくと、「今日も一日終わった」と思いながら、体のことは何もしていない日が続いていた。この夏、自分の体に何をしてあげられたか。ふと、振り返ってみた。■正直に言うと、何もしていなかった答えは、あまり胸を張れるものじゃなかった。水はあまり飲んでいない。睡眠は短い。体を動かす機会は減っている。姿勢のことは、気になっていたけれど後回しにしていた。「夏だから仕方ない」「暑いから仕方ない」——そうい
湘南在住、アラフォー3児ママのマリッサです♡前回の記事も沢山の方にご覧頂きありがとうございました『【話題】子ども達が夢中♡原宿のスクイーズ店をハシゴしてみた！』ブログご訪問ありがとうございます♡湘南在住専業主婦40代三児の母（小学生2人、ニ歳児1人）161cm前回の記事もたくさんの方にご覧いただきありがとうござ…ameblo.jp楽天お買い物マラソン開催！8/24(月)20:00〜エントリーお忘れなく！！久しぶりの美容デー先日、久しぶりに美容整体と小顔矯正へ行ってきました。
「整体に行ったら、効果はどのくらい持続しますか？」「何回くらい通えばいいですか？」初めて整体を受けるとき、気になるところですよね。正直にお伝えすると、1回の施術による変化がどのくらい続くのかは、人によって違います。身体の状態や生活習慣、今までの身体の使い方によっても変わります。「どこに行っても、また戻ってしまう」そんな経験をされている方も、少なくありません。施術を受けた翌日に戻ったように感じる方もいれば、1週間ほど変化を感じられる方もいます。
女性の垂れ尻解消、お尻や太もものセルライトの予防にはお尻や太ももを使う筋トレである『デッド・リフト』が効果的です。膝を伸ばし気味に行なう『スティッフ・レッグド・デッド・リフト』と膝を曲げて行なう『デッド・リフト』の２種類を紹介します。膝を伸ばし気味に行なう『スティッフ・レッグド・デッド・リフト』は『お尻太ももの裏側腰』の筋肉が主に使われます。バーベルダンベルチューブ等で行なう事が出来ます。スティッフ・レッグド・デッド・リフト【効果】腰(脊柱起立筋群)尻(臀筋)
「整体に行っているけど、なかなか身体が変わらない」「肩こりがあるから肩を揉んでもらっているけど、またすぐ戻る」「自分に合った施術を受けたい」そんなお悩みはありませんか？整体を選ぶとき、料金や通いやすさだけでなく、**「自分の身体をきちんと見てもらえるか」**ということも、とても大切です。同じ「肩こり」という悩みでも、その原因や身体の状態は一人ひとり違います。だからこそ、京都・西院のSALUBELLでは、決まった施術を全員に同じように行うのではなく、その方の身体の状態や生活習慣に合わせ
ストレートネックで顔が疲れて見える理由首こりと美容の関係鏡を見たときに「顔が疲れて見える」「フェイスラインがぼんやりする」「表情が重たく見える」と感じることはありませんか。その印象は、肌や年齢だけの問題ではなく、首の姿勢や首こりが関係している場合があります。特にスマートフォンやパソコンを見る時間が長い方は、頭が前に出やすく、首の自然なカーブが失われたような姿勢になりやすい傾向があります。いわゆるストレートネックのような状態になると、首や肩の筋肉がこわばりやすくなり、顔まわりの血流、表情
仕事もちゃんとしている。家のこともやっている。周りの人のことも気にかけている。毎日、それなりに頑張っている。なのに、ふと鏡を見た瞬間、「なんか老けたな」「前より自信がないかも」「私って、こんな感じだったっけ？」そんな気持ちになる日ってありませんか？頑張っているのに、自信が持てない。それは、あなたが頑張っていないからではありません。自信って、気持ちだけでは作れない「もっと自信を持とう」そう思っても、なかなか難しいですよね。自信は、頭の
四日市塩浜駅から徒歩4分【陽のひかり接骨院・整体院】で産後骨盤矯正・筋膜リリースを担当している女性セラピスト見並ですお盆も終わり、8月も終盤ですね。夏休み終了まで、後僅か…！ここまで頑張ったのとお盆前ぐらいからバタバタとしていたためご褒美で…行ってきました金鯱山さん相変わらず私は大好きなビーフエッグ最近は毎回食べてます子ども達も好きな物を頼んで（娘はハンバーグ、息子はイソアゲ）
「ドレスの試着で背中が気になった」「結婚式までに後ろ姿をすっきりさせたい」ブライダル整体に来られる花嫁様から、よくいただくお悩みの一つが背中です。ウェディングドレスは背中が大きく開いたデザインも多く、正面以上に肩甲骨や背中のラインが目立つことがあります。背中をすっきりさせたいと思うと、ダイエットで体重を落とすことを考えがちですが、実は「姿勢」も見た目の印象に関係します。猫背や巻き肩で肩が前に入ると、肩甲骨が外側へ広がり、背中が丸く大きく見えることがあります。また、首が短く見えたり、二の
■長い間、自分の体が好きじゃなかった正直に言うと、ずっと自分の体が好きじゃなかった。姿勢が悪い。肩こりが続く。写真を見るたびに気になる。鏡を見るのが少し憂鬱だった。「もっとこうだったらいいのに」ばかり思っていた。■整体に通い始めて、変わったことEssentiaに通い始めて、最初に気づいたのは「体の状態を観察するようになった」ということだった。今日は肩が重い。昨日より首が楽だ。施術の後、呼吸が深くなっている。こういう小さな変化に気づくようになったのは、整体に通い始めてからだ
ボディメイク(筋トレ等での身体作り)や施術等をやった時にあれこれ沢山の事をやって結果を求めるのもいいですが出来れば『労力』は少なく少しの事(種類)を少しだけやって(短時間・短期間で)効果を出せるのが理想だと思います。・筋肉を作るにしても・柔軟性をアップするにしても・体脂肪を減らすにしても・施術で身体を良い状態に戻すにしてもやる事や我慢する事が多くて辛くて時間がかかるものだと(筋トレやセルフケア等は)なかなか継続出来ません。『たったこれだけで・・
皆様こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。プラスファイン安田です！本日はO脚矯正終了の方のビフォアアフターです。10回の施術になります。とても奇麗なラインになりました！O脚矯正は、気になった段階で早めにケアを始めることが大切です。そのまま放置してしまうと、立ち方や歩き方のバランスに影響し、将来的に身体への負担につながる可能性もあります。プラスファインでは、初回にお身体の状態を確認し、どこまで改善が見込めるのかを判断いたします。「自分のO脚は改善できるのかな？」と気に
スマホの写真を整理していて、ふと昔の自分の写真が出てくる。「この頃は若かったな」「今より顔がスッキリしてる」「この頃の服、似合ってたな」そんなふうに思うことはありませんか？そして、そのあとに「今の私は……」と、少し寂しくなる。でも、昔の写真を見て落ち込む必要はありません。なぜなら、その写真に写っている自分も、今の自分も、どちらもあなた自身だから。あの頃には、あの頃の悩みがあった今になって写真を見ると、「この頃はよかった」と思うけれど、その
寝違えた首の痛み、継続中です。こんなに首が痛くなった事、今まであまり経験ないです。仕事にはあまり支障はないです。上を向くのが辛いので、目線が通常より少し下になるのと回旋（捻る動作）は４５度以上だとキツイ位です。昨日はセルフケアで３割位痛みを減らしてもっと減らす事は出来るのですが経過をみたいので、あえてあまりやらないようにしています。昨夜は長座から仰向けになる動作、寝返り、仰向けから起きる動作がかなりキツかったです。寝る動作、起き上がる動作は後頭部を手で支えながらです。時間
「結婚式までに何回通えば変わりますか？」「1回でも効果はありますか？」ブライダル整体を検討している花嫁様から、よくいただくご質問です。結論からお伝えすると、必要な回数はお身体の状態や結婚式までの期間、目指す姿によって異なります。姿勢や肩周りの変化を1回でも実感される方はいらっしゃいますが、長年の猫背や巻き肩などを整え、良い状態を保ちやすくするためには、計画的に施術を重ねることが大切です。美容整体サロンChareでは、日本橋・人形町・東日本橋エリアで、結婚式や前撮りを控えた花嫁様のブライ
✨ご卒業生ご紹介✨群馬県吉岡町にあります、産前産後美容整体MamacareSeedsです！本日は先日ご卒業されたママさんのご紹介です。お腹周りにしっかり変化が出ましたね！このママさんの努力が報われて良かったです。卒業生プランでもお待ちしております✨当院の詳細はこちらから！！【吉岡店】無料託児付きの骨盤矯正が初回500円!!-産前産後ケア専門マイスター協会｜妊娠前より健康で美しい体に
「最近、頭が重く感じる」「目や首、肩まで疲れている」「寝てもスッキリしない」「顔のむくみや髪のボリュームも気になる」そんな方に、ぜひ一度意識してほしいのが頭皮環境です。頭皮は、単に「髪が生えている場所」ではありません。頭にはたくさんの筋肉や血管があり、首や肩、顔、そして日々の緊張とも関係しています。だからこそ、頭皮が硬くなっている状態をそのままにしていると、頭だけではなく身体全体の「疲れ」にもつながってしまうことがあります。今回は、京都・西院の整体SALUBELLでも行っているヘ
【募集開始】予防医学リンパセラピスト養成講座＠ジュージアカルチャーセンターイオンモール橿原東洋医学の観点からツボや経絡を整えることで血流・リンパの流れを良くし健康で美しさを保つ自分自身や家族の健康のための講座です。無料説明会2026/9/29（火）10：30～約30分講習日時2026/10/6(火)10:10～11:40スタート②10/20③11/3④11/17⑤12/1⑥12/15講習料金全6回22,770円(税込/運営費込)そ
■最初は「一回だけ試してみよう」のつもりだったEssentiaに初めて行ったとき、「とりあえず一回だけ」と思っていた。効果があれば続ければいい。なければそれまで。そういう気持ちだった。■一回目の後、続けようと思った瞬間施術を受けて帰る道、背筋が自然に伸びていた。肩が前ほど重くなかった。なんか顔が上がっている気がした。「あ、これは続けてみたいな」と思ったのは、その帰り道だった。体の変化が、言葉より先にやってきた。■続けようと思った本当の理由でも、正直に言うと、一回目の変化
『不節制な食生活』や『暴飲暴食』『ストレス』等が原因で糖尿病等、生活習慣病になってしまう事がありますそういった病気にならない為に普段から『体重を意識する事』は大事だと思います。また病気になってしまったら尚更です。自覚症状があまり無いまま進行する病気もあるので『体重を毎日測定』しオーバーウエイトにならないように日々コントロールしていくと良いです。測定するのは朝、起きてトイレに行った後等毎日、同じ条件でするのが大事です。朝、測定して急に体重が増えたり減ったりの変化は『病気が潜
「自分のことは後でいいから」そう思って、誰かの予定を優先したり、家のことを先に済ませたり。気づけば、自分のために使う時間がほとんどなくなっていませんか？美容院に行きたいと思っても後回し。少し疲れていても、「これくらいなら大丈夫」と動く。新しい服が欲しくても、「まだ着られるから」と我慢する。そんな小さな「後回し」が、毎日の中に積み重なっている人もいるかもしれません。自分を後回しにすることに慣れていませんか？家族や仕事を大切にすることは、もちろん素敵
「姿勢を良くしたら、本当に見た目まで変わるの？」そう思ったことはありませんか？猫背が気になる、肩が内側に入っている、下腹がぽっこりして見える、顔が大きく見える、写真を撮るとスタイルが悪く見える……。こうしたお悩みは、単純に「太ったから」「年齢のせい」と思われがちです。しかし実際には、身体の使い方や姿勢の崩れによって、本来よりもスタイルが悪く見えているケースがあります。今回は、京都・西院で整体をお探しの方に向けて、姿勢改善によって見た目がどのように変わるのかをお話しします。姿勢が変わる
おはようございます中国足心道中村療術院の中村ですブログを除くＳＮＳ等には投稿済みですが、今更な投稿ですが、バランス整体は身体のケア・自律神経ケア・ストレス抜きはもちろんですが、特に女性の方は、お顔の歪み、お口の開き、顎の位置、耳の高さが違う等様々な氣になる部位をバランス整体で整える美容整体もご利用頂けます。※痛みが無いソフトな施術です氣になる方、整体をご希望の方はホームページ市川行徳・妙典・浦安・足つぼ・足裏マッサージ・反射区療法・整体・三軸修正法・波動整体・氣功整体【首・肩・腰・膝・
只今、出張中。八王子へ帰るのは２３日日曜日の午後の予定。そして今朝から首を寝違え中。寝方が悪かったんだと思う。一昨日の八王子市内一昨日、八王子駅南口にある温度計を見たら３９℃だった。体感は３１℃位。ここは２、３年前の暑い日に４５℃って日もあったから相変わらず修正してないのかな？と思った。施術、パーソナルの申込み、お問い合わせはこちら鈴木英晴さとう式リンパケア講座さとう式リンパケア講座さとう式リンパケアセルフケア講座鈴木英晴パーソナルトレーナー整体師さとう式リ
「結婚式前は整体とエステ、どちらに行けばいい？」花嫁様からよくいただくご質問の一つです。ブライダルエステとブライダル整体は、どちらも結婚式に向けた美容ケアですが、目的やアプローチが異なります。一般的にブライダルエステでは、肌やボディラインなど美容面からのケアが中心です。一方、ブライダル整体では、姿勢や身体のバランスを整えながら、ドレスを美しく着こなせる身体づくりを目指します。ウェディングドレスでは、首・肩・デコルテ・二の腕・肩甲骨・背中が目立ちます。例えば、ダイエットやエステを頑張って
おはようございますお気に入りの場所裏天王寺にあるお鍋と鳥焼きが同時に楽しめるお店『にんにく鶏焼肉サン』上が焼き用、下がお鍋になっていて同時に両方が楽しめますお肉もおいしくて、お酒は安くてコスパ最強のお店です。裏天王寺のお店はどこも裏切らない。お勧めですブログランキングに参加しています。↓↓↓人気ブログランキングへ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆◆グラムール公式サイトhttp://salondeglamour.com/◆グラムール公式Face
今日は朝から都心へ。今週は車では来たけど電車で来るのは半月振り。スカイツリー今日は１日、都心でした。年内はちょくちょくスカイツリーを見る事になりそうです。施術、パーソナルの申込み、お問い合わせはこちら鈴木英晴さとう式リンパケア講座さとう式リンパケア講座さとう式リンパケアセルフケア講座鈴木英晴パーソナルトレーナー整体師さとう式リンパケア１番最初の認定インストラクター(2009年〜)八王子市パーソナルトレーニング＆整体若返り専門中高年専門パーソナルサロンは
■なんとなく、人に言いにくかった整体に通い始めたことを、最初はあまり人に話さなかった。「整体って、なんか特別なことみたいに思われるかな」「大げさだと思われるかな」——理由はわからないけれど、なんとなく言いにくかった。■友達にふと話してみたら数回通ったあと、仲のいい友達とランチをしながらふと話してみた。「最近、整体に通い始めたんだよね」そしたら、こう返ってきた。「え、私も気になってたんだけど、怖くない？ボキボキされる感じ？」■みんな気になっているけれど、踏み出せていない
JR本八幡駅、京成八幡駅徒歩2分プライベートサロン【温活ゆらゆら整体・フェイシャルWAXLuno山田】皆様の心と身体をなめらかにゆるゆるにほぐせていけます様に！いつも奮闘中です。いつもブログ見て頂いて感謝です。ありがとうございます。皆様の心身の健康を心から願っています。📞０８０－３９１４－２２２８施術で出られない事があります。そんな時には↓の申し込みフォームからお問い合わせください。★質問・お問い合わせ・申し込みフォーム】【24時間受付中】メールフォームご予約ありがとうござ
「結婚式まであと1か月しかない」「今からブライダル整体を始めても遅いですか？」このようなご相談を花嫁様からいただくことがあります。ブライダル整体は、結婚式や前撮りの3〜6か月前から計画的に始めるのが理想です。しかし、結婚式直前だからといって諦める必要はありません。残された期間が短い場合は、「すべてを変えよう」とするのではなく、ドレス姿で特に目立つ部分を優先して整えることが大切です。例えば、猫背や巻き肩で肩が前に入っていると、首が短く見えたり、肩甲骨が埋もれたり、二の腕が太く見えたりする
