美容・ダイエットへ

自由気ままな役員Tです。出張等で時間の余裕が無い時以外は、常にジムの入館キーを持ち歩いてます。私は、エニタイムと言うジムに入会していますが、全国のエニタイムで使用出来るのがとても良いです。今日もこれから、朝トレに励みたいと思います。私の筋トレですが、始めた頃のお話をしたいと思います。これから筋トレ始めて見ようと言う方に、少しでも参考になれば幸いです。始めた頃は、腹筋、腕立て、スクワットの3種目を自重でやっていました。男ならカッコいい胸板つけて、腹筋割りたい！と言う思いが

ブログへのご訪問ありがとうございますボディメイクトレ-ナ-MASAです今回も先ずはブログネタへの回答から始めましょうか「朝食はご飯派パン派」との問ですねぇ以前はご飯派でしたが、ここ数年は時間に余裕が無いのかパンや果物で済ませる事が増えましたみんなの回答を見るそれでは、本日のお題に入ります今回ご紹介する言葉はコチラですサンドラブロックの言葉

ブログへのご訪問感謝申し上げますボディメイクトレ-ナ-のMASAです先ずはブログネタへの回答からいきましょう「給食で好きだったメニュ-」私は、カレーライスとナポリタンかなぁ～みんなの回答を見るそれでは、今回のお題です有事に対応出来ない国日本ですが、これはどういうことかと言えば、連日のように新型コロナウイルスについての情報が更新されていますねぇこの新たな感染症によって日本ではわずか数日で確認

本日もご訪問ありがとうございますボディメイクトレ-ナ-のMASAです１月26日は「コラーゲンの日」摂るようにしてる私の場合は摂るようにしてると言うより、職業柄こうした美容や健康などに関係した成分には敏感になりますねぇ皆さんも気にしている方は多いんじゃありませんかコラーゲン、摂るようにしてる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようと言う事で、今回のお題は笑うことオ-ドリ-ヘップバ

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）space23のMASAです先ずは本日のネタに対する回答最近よく行くコンビニ私はほぼ毎日ですが、近所のセブンに仕事が終わったら行ってますみんなの回答を見ると言う事で、本日のお題は「興味ある一言！」ですが、マリリンモンローが残した数々の名言の中に私が個人的にすご～く記憶に残った一言がありますそのお言葉を

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）space23のトレーナーMASAです１月２０日は「玉の輿の日」と言う事で、憧れるて質問ですねぇ私の場合は男性なのでぇ「逆玉」て感じですかねぇ特に憧れはしません玉の輿、憧れる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようと言う事で、今回は日頃から、そうするように心かげている事のご紹介オ-ドリ-ヘップバ-ンの名言ですが、中々どう

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE23のMASAですブログネタで、苺のスイーツ好きて出てたので答えてみました苺は大好きなので基本苺関係のスイーツは全部好きかもみんなの回答を見ると言う事で、本日のお題ですが今回は、こういう風に思われるような人になりたいなぁ～て個人的な願望にピタリと当てはまってるお言葉のご紹介マリリンモンローの言葉ですが空を見ているだけでゾクゾクさせ

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです今日は朝からあいにくのお天気皆様いかがお過ごしでしょうか新たな１年が始まって半月が経とうとしていますねぇ時間の過ぎるのは早いものですそれでは今回は、只今それぞれ様々な夢や目標を持って頑張ってる皆さんへ贈る言葉をご紹介それではコチラ継続は力なりを具体的に表現したような言葉ですねぇ４つの大切なポイ

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです世間の皆さんは成人の日を含めた連休中ですねぇいかがお過ごしですかぁ私と言えば、成人式は随分と昔に通り過ぎてしまったのでただただのんびり過ごしておりますそれでは、本日のお題に入らせていただきますね今年は子年と言う事でねずみに関係している名言のご紹介をしますね先ずは、皆さんもご存知の超がつく有名な方のお言葉そうウォルトディズニ

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです本年もよろしくお願い致します１月７日は「七草がゆの日」て事で、食べたかどうか子供の頃は、毎年ちゃんと食てましたが、ここ何年も食べてないですねぇ七草粥食べた？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようと言う事で、前回のパート２になります今回ご紹介させていただくのもココ・シャネルの名言です

本日もご訪問ありがとうございます本年もよろしくお願い申し上げます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです新たな年が始まって、もう５日が過ぎようとしてますね通常の生活が一足早く始まってる方や６日からの方もいらっしゃる事と思いますお休みモードから通常モードへの切り替えスムーズにいきますよ～に１月５日は「囲碁の日」と言う事で囲碁のルールわかりますか私は知りませんでもでもぉ将棋はしていたのでよ～く知ってます

明けましておめでとうございます本年もよろしくお願い致します翔空（とあ）SPACE２３のMASAです時間が過ぎるのはあっという間にですねぇ２０２０年が明けて、もう３日が終わろうとしています皆さんはどんなお正月を過ごされていましたかぁ６日から通常通りと言う方も多いでしょうし今頃、高速道路を走行中の方も多い事と思いますどうか事故など起きませんよう願います2020年あなたの運勢は...

明けましておめでとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAですとうとう２０２０年が始まっちゃいました年明けの瞬間皆さんは如何お過ごしでしたか旧年中は、会員様はじめブログの読者様やご訪問下さった皆様に大変お世話になりました心から感謝申し上げます。2020年も変わらずお付き合いいただけますよう、よろしくお願い致します今年の抱負は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようと

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです１２月２５日はクリスマス誰と過ごすかなんて聞かれてもぉ私は社会人になってから気がつけば誰かとクリスマスらしいクリスマスを過ごす事無くきちゃいましたぁなので、２４日も２５日ももちろん毎年お仕事でそして仕事が終わる頃は日付が変わっているので、スルーしてま～すクリスマス、誰と過ごすか教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようそ

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです本日のネタにありました「ご飯のお店、自分で決めたい」私は基本的に食べ物で冒険をしない派なので、自分で決めちゃいますねぇみんなの回答を見ると言う事で今回のお題です扉と言っても人それぞれ色んな扉がありますねぇ私は職業柄、美容や健康に関係した仕事をしているので、今回はそれらの扉と言う事でこんな言葉があります。

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです５月に元号が令和に変わってあっと言う間に１２月２０１９年も残すところ１ヶ月となりました皆様いかがお過ごしでしょうか１２月１日は「映画の日」と言うことですが、ここ最近は劇場では見てませんねぇ私の場合はもっぱらDVDで鑑賞といったとこでしょうか今年一番面白かった映画教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです今日のネタで、体力に自信ある？なし？てのが出てました体力に自信私の場合は、時にあり過ぎて困る事があるくらいで、元気過ぎるのもどうかと考える事がありますよぉみんなの回答を見ると言う事で、今日のお題ですね後数日で、また一つ重ねちゃいますそうまた一つ年齢を重ねると言う事です正直なとこ、あんまり自分自身ではそんなに歳を重ねた気はし

本日もご訪問ありがとうござます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです１１月２１日は「フライドチキンの日」と言う事で、フライドチキンは好きて質問私はどちらかと言うと、フライドチキンよりチキンナゲットの方が好きかなぁフライドチキン好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようと言う事で本日のお題ですが私は昔からトムとジェリーが好きで、普段からよく暇があるとDVDなどを見たりしてます不思議

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです今日は「パチンコの日」と言う事でしたことあるかないかて質問私はパチンコ屋さんにも入った事が無いのでもちろんありませんパチンコしたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようと言う事で、本日のお題「日本だけが本気参加のプレミア１２」についてですねぇ現在、日本のTVでも試合の中継をしています、野球の国際試合

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです気がつけば１１月も始まり、２０１９年も今月を含めて２ヶ月をキリましたねぇ皆様いかがお過ごしでしょうか近頃メディアを賑わしてるオリンピックのマラソン競技の話題何だかんだと騒ぎましたが、札幌に決まりましたねぇそう言えば、マラソンで走る距離ご存知の、４２．１９５kmですが、この４２．１９５kmて何でこんな中途半端な距離なのか考えた

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです本日、９月９日は「ロールケーキの日」誕生日に食べたいケーキは答えは苺のいっぱい乗った生クリームのケーキかなぁ～あ生チョコクリームのケーキも捨てがたいねぇ誕生日に食べたいケーキは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようなんて今日がロールケーキの日てことなので久々の更新は、お菓子ネタでGODIVA

本日もご訪問ありがとうござます翔空（とあ）SPACE２３のMASAですどうにもお久しぶりの更新になってしまいましたぁ連日アクセス頂いてる皆様には本当に感謝しかありませんありがとうございます８月も後半皆様はいかがお過ごしでしょうか体調管理はしっかり出来ていますかぁそれはそうと、毎週日曜日にダイソーに行くのがもはやルーティンのようになっている私ですが只今マイブームの商品がありますア

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです８月がスタートしましたねぇ皆さんもご存知の通り、梅雨が明けたとたんに全国で猛暑日が連日続いています熱中症対策皆さんも気をつけて下さいねぇ８月１日は「麻雀の日」とのことですが、私は賭け事などした事が無いのでもちろんしたことありません麻雀、したことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです気がつけば７月も半ばにさしかかろうとしてて更新が出来て無いまま過ぎていましたそんな中でもアクセスしていただいた皆様本当に感謝しています本当に久々なのですが、今回は私が個人的に現在ハマっているアーティストを紹介させていただきますねぇまだ、米国でデビューしたての新人なのですが、個人的にメチャメチャ格好いいと思いましたねぇウイスコンシン州

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです気がつけば、もう６月に入り５日間が過ぎようとしています早いですねぇ６月５日は「老後の日」と言う事で老後はどこで暮らしたいとの質問私の場合は、どこでと言うより今の独り身生活が心配な今日この頃です老後はどこで暮らしたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようと言う事で、今回お届けする名言は何だかまるで、私

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです今日は「百人一首の日」と言うことですがやったことはありませんねぇ百人一首、やったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう５月も終盤になり、早いもので６月が見えてきましたねぇこのところ各地で夏日や猛暑日など気温上昇が凄い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか５月のGWが終わったあたりから、新しい方が増えて

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです早いもので、５月も後半に入り新たな元号が始まったり、新生活を始めたりなどなど何かと身の回りの環境など変化している方も多いと思いますが、皆様いかがお過ごしでしょうか私の所へも、５月の連休が明けた頃からチラホラと新しい方々が訪ねて来るようになりました今までの自分から脱却し、新しい自分へと変化するための第一歩ですね今回はそんな新たな

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです５月１３日は「愛犬の日」と言うことですが、私も以前はワンこを飼ってましたねぇワンこは大好きですなので、可愛いところと聞かれれば全部です愛犬の可愛いところ、教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようそれでは、５月に入ってから中々タイミングが合わなくて中々更新出来なかったのですが、今回が令和最初の更

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです今日は「昭和の日」ですが、平成も残すところ僅かになりましたねぇ世間はGW真っ最中メディアの多くは１０連休の話題ばかり昭和の名曲といえば？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようとは言うものの、現実の国内ではどれ程の方が１０連休なのでしょうかメディアで騒いでいる割に、実際に今回１０連休をとられてい

本日もご訪問ありがとうございます翔空（とあ）SPACE２３のMASAです４月２３日は「しじみの日」みたいしじみのお味噌汁は好き私は、しじみもあさりも大好きですねぇしじみのお味噌汁、すき？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようそれでは、本日のお題はN・Y・キャラメルサンドこういう何かｂｏｏｋスタイルのパッケージ好きなんですよねぇ