美容にいい食べ物

こんにちはこんばんは3ヶ月でマイナス12キロ健康に。そしてきれいに。めざせ１００歳！食べやせダイエット継続中えいちゃんです！本日もご訪問いただきありがとうございます以前しらべたあまざけ。『麹』にも『酒粕』にも、ダイエットの効果があるんだよ💛『あまざけ…どっちにする？』こんにちはこんばんは3ヶ月でマイナス12キロたべて

♡仕事中、小腹の空く休憩時間にコレを作って持って行っていますほぼ、毎回１個でお腹は満たされるし疲れも取れるような気がしますオートミールで作るチョコナッツパンCOOKPADにレシピも投稿しました【オートミール】混ぜて焼くだけおやつパンbyHeart様（れい）低糖質、ミネラル、ビタミン、タンパク質、食物繊維そして、抗酸化作用も私の美容（健康）の食事の拘り１５年以上前からトランス脂肪酸を摂らないよう気を付けて抗酸化作用のあるものを食べるあと、キ

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です！今日も無事にオンラインな日曜日が終了レッスンにご参加くださいました皆さまありがとうございました！『カラダヨロコブ♡おうちトレーニング』のピラティスタイムには、腹筋を上から下から脇腹まで(特に深層筋)をしっかり刺激して、その後は頭の先からしっぽ(尾骶骨ね)までを反らしたり丸めたり側屈したりを、うつ伏せあり、四つ這いあり、でんぐり返し系⁉️ありのメソッドで行い、背骨の柔軟性を上げてゆきました。エクササイズの後

\ミックスナッツにも違いがある/健康にも良いし、ダイエットのためにも小腹が空いたときはミックスナッツを食べるようにしています。先日、いつも食べているミックスナッツの在庫が切れてしまったので、スーパーで見かけた無塩タイプのミックスナッツを買いました。そしたらいつもと味が全然違う夫も気付いたらしく、「なんか美味しくないね。」とグラムあたりの価格はほぼ同じなのに、(むしろスーパーのが高かった)こんなに味に差があるとはこれからは切らさないよう在庫管理を徹底しないと

黒胡麻、生くるみ、生松の実ミキサーにかけてペースト状にしたものをヨーグルトに入れてハチミツかけて食べてます！まじで良い！調べてみてください！

ナトゥリー有機ザクロ濃縮エキス250gオーガニック無農薬完全無添加ポリフェノール[テレビで話題予約5月中旬から順次発送]届きました🍷『カズレーザーと学ぶ。』📺️で取り上げられてから爆売れ長寿遺伝子のスイッチをオンにするエラグ酸(ウロリチン)などポリフェノールがたっぷり入っていて女子力UPやアンチエイジングにいいとか冷えボディラインアンチエイジング妊活女子力UPにポリフェノールがココアの25倍…濃縮タイプなのでお水

『美豆ミドゥ』サラッとしていて穀物や豆の独特なクセなどは感じず、お砂糖も入っているのでほんのり甘く無調整豆乳とは違い豆乳飲料なので、とても飲みやすくておいしかったです☺️✨玄米や大麦、黒米など15種類の穀粉入りの豆乳飲料です💕穀物の豊かな風味と程よくやさしい甘さが特徴💕オーツ麦や黒豆、アーモンドやクルミのペースト入りの豆乳飲料です✨黒豆の豊かな風味と香ばしくてやさしい甘さが特徴✨1個95円でした🤗説明するのに分かりやすいかなと思ってpickしたけど、ばか高けぇよ😂業スー

すばり味噌です飽きた時は隠し味にカレーに入れたり、おにぎりに味噌をつけて美味しくたべてます。最高の発酵食品腸内環境もよくしてくれますね。今日も💚ありがとう💚ございます

こんにちは、嫁子です東日本大震災から今日で12年。今でもはっきりと、その日のことを覚えています。昨年、初めて東北へ旅行に行きました。景色がとてもきれいで、澄んだ空気に癒やされ、たくさんの美味しいものに出会いました。お店の方やタクシー運転手さん、旅館のスタッフさん、みなさんとても優しくて親切で、柔らかく暖かな時間を過ごせました。一度の旅行では周りきれなかったので、また絶対に行きたい場所です。そんな東北の震災復興に、ほんとうに微力ですが力になれるよう、最近は地元のお

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです気温も徐々に上がり街中も少しずつ春に今年でコロナも５類へ変更ここ数年は人と会う機会も減っていた分、久しぶりに会う人も増えそうですねただ３年間のコロナによるマスク生活…外したときに『なんか老けた…』とはなりたくない３年経ってもなるべく『変わらないね』って言われたいですよねそこで今回は『肌の老化予防』の対策と必要な栄養素のお話し加齢による身体の変化はあ

テキストを入力皆様、こんにちは。少しずつ、温かくなってきているのが判りますね～。昨日、韓国から注文商品が届きました。コチラ。韓国コスメの企画セットです。2点以上の購入で、桜コースターのおまけつき。あまりよく知らないブランドでしたが、「日本限定エディション桜バージョン」というのが気になり、購入してみました。色々とラインナップがあるようだけど、私はアイクリ

美容にいい食べ物🎶私の場合は飲み物が多いかも豆乳プロテイントマトジュース水がわたしに合っていてとても良い豆乳は栄養豊富で体の調子が全体的に良くなって満遍なく効果アリというところ。プロテインは、筋肉量を増やすのが主な効果。体づくりや運動後に飲んで、筋肉量を増やすまたはダイエット効果に期待して飲みます肌にも効果ありトマトジュースは、リコピンの効果で肌の透明感が上がったり二日酔い防止❕🍅豆乳はもとから飲んでいたのですが、プロテインを追加したことにより肌荒れしにく

機能性乳酸菌チャレンジシリーズ！いろいろお試ししたので、レビュー公開どんどんいきます！睡眠の質を改善する乳酸菌飲料ピルクルミラクルケア[冷蔵]日清ヨークピルクルミラクルケア乳酸菌飲料機能性表示食品[65ml×8本]×5個Amazon（アマゾン）噂の睡眠用乳酸菌飲料のヤクルト1000あれがどこにも売っていなかったので、代替品として購入しました。乳酸菌飲料初！1日1本65mで睡眠の質を改善し、日常生活の疲労感を軽減するそうです。1本に日清ヨーク独自の乳酸菌NY1

エビデンスのある機能性表示食品の製品開発。「整腸作用」「体脂肪低減」「内臓脂肪低減」「肌の潤い維持」「ストレスの軽減」「睡眠の質を改善」日本、めちゃくちゃ進んでますこちら。「目・鼻の不快感の軽減」のための機能性乳酸菌ドリンク乳酸菌ヘルベ機能性ヨーグルトで花粉症対策⁉︎乳酸菌もついにここまで来ましたね重度ではないんですが、私花粉症あるので腸活も兼ねて、1週間分飲んでみました雪印メグミルク乳酸菌ヘルベ実証実験では、目や鼻の不快感、くしゃみ回数が減ったようです

腸活には竹炭パウダーです。竹炭には腸内細菌ののデトックス効果や便通改善の効果があります。ヨーグルトに入れて食べたりしてます。手につくと真っ黒になりますのでその点はお気をつけてください。💚今日も💚ありがとう💚ございます💚

りんご食べてる時期って肌の調子も、お腹の調子も体重も調子いい、食べてないのと全然違う特に肌は透明感が凄く実感します。果物はたくさん摂るようにしているけど、特にリンゴの効果は絶大だと実感している今日この頃。1日1個、空腹にしてから食事の前に皮ごと食べるのがポイント食前にリンゴを1個食べれば満腹感が得られ、体重調整にもなり急激な血糖値の上昇を抑制する、という働きをもっています。ちなみに中くらいの大きさのリンゴ1個のカロリーは150カロリーくらい。りんごに含まれるプロシアニジンなどのポリフ

美味しいイチゴ🍓が届いた今シーズン、最後かなービーチリゾート🏝大好きで、よく行くけどお肌には悪い毎回、エステで、日焼けに気をつけてーと言われるが神経質になってしまっては、楽しめないので頑張って、ケア内側からはビタミンCをタップリ

体にいい的なことが一言かいてあるだけで買いたくなります。笑流々茶おいしかった

徐々に春の気配が近づいてきましたこんな季節はお腹がすいて・・・・・っというのは私だけでしょうか？今回は洋食酒場壱之倉庫（いちのそうこ）に行ってきました中に入ると思ったより広くオシャレな空間昔ながらの柱や梁が見えて異空間に来たみたいお料理を頼むとイケメン店員さんが持ってきてくれましたどれも美味しくってワイン好きな私にはたまらない中でもアサリが本当に美味しくっていつもあまり食べないのにパクパク食べちゃいましたアサリ

こんにちは。大野梨咲（りさ）です。美女のたたずまいブログへようこそ。3月11日（東京）4月23日（大阪）で＜マイビューティフルライフ＞づくりセミナーを行います。ご希望の方はメルマガにご登録しておいてくださいね。昨日に引き続き、美容にいいと思って私が食べた食品についてかかせてくださいね。実はこちらは「沼」ではなくれっきとした名前を持っています。「エナジースープ」というのがそれ。スープだと温かいの？それとも冷たいの