美容と睡眠

5月6日本日の開運2択タロット占い紙野佳世子です。毎朝、タロットカードを使って、本日の開運2択タロット占いをしています。今週はOSHO禅タロットで占います。普段ショートスリーパーだと思います。昼寝をしたいと思うこともないんですが、この連休はスマホを見る時間も決めて、睡眠多めに取りました。お肌がいい感じなのが、とても嬉しい(^^)それでは、本日の開運2択タロット占いです。左か右、どちらか選んでくださいね。⬇︎⭐︎左完成最後の1ピースがはまって完成に向かう日。今日は、

占い師になるには心をリラックスさせるテクニック「占い師になるには」「心をリラックス」させるテクニックについて、あくまでも傾向の中で、当たると評判の高い占い師は、割と「心をリラックス」させる落ち着きが、一般の人よりも見られる傾向があり、潜在的に言えば、これが、「占い師になるにはプロと素人との大きな差」になってくるかと思われます。占い師になるには心を落ち着かせるテクニックについて話す前に、霊能力者の江原啓之さん、木村藤子さん、CHIEちゃんなど、割と、「話す言葉のスピードが、緩やか」に思われ

こんにちは(^^)／潤い！キメ！ハリ！毛穴が消える！・・・お肌に自信を持てない30代ママが“2か月”で輝く素肌を手に入れる究極の睡眠法＼をお伝えしております。睡眠コンサルタント・”K”です。最近オーブンを使ってステーキの美味しい焼き方を追及しています。120℃のオーブンに25分入れた後強火で焼き上げると美味しく焼けますよ♪では本題にいきましょうね。このブログを読んでくださっているアナタはこんなことで悩んでいませんか

こんにちは(^^)／2カ月でふんわり美肌を手に入れる！美容のためのプレミアム睡眠法＼をお伝えしております。睡眠コンサルタント・”K”です。雨が降っていますね～子供が外に出られないと、我が家では工作をして過ごします。トイレットペーパーの芯やピルクルの容器や割り箸を使ったりします☆先日は、上の子が排水溝用のネットに毛糸を詰めて割り箸を刺して本物そっくりな「綿あめ」を作っていました(^^)さて、あなたはこんなことで悩んでいませんか？＝＝

こんにちは(^^)／2カ月でふんわり美肌を手に入れる！美容のためのプレミアム睡眠法＼をお伝えしております。睡眠コンサルタント・”K”です。さて、あなたはこんなことで悩んでいませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・エステサロンも休業中で、お肌の状態が急降下・・・・使っている美容液の効果を感じられない・朝、鏡を見るといつも疲れ顔…涙・ぐっすり眠れたと思える日はほとんどナイ・目の下のクマって、もう消えないのかな…＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは(^^)／2カ月でふんわり美肌を手に入れる！美容のためのプレミアム睡眠法＼をお伝えしております。睡眠コンサルタント・”K”です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・エステに行きたいけどやっていない・新しいスキンケア用品が欲しいけどお店がやっていない＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝そんなお悩みを持ってらっしゃいませんか？さて、お家にいながらお肌を若々しく生き返らせてくれる成長ホルモンはご存じですか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝成長ホルモンの血中

こんにちは(^^)／2カ月でふんわり美肌を手に入れる！美容のためのプレミアム睡眠法＼をお伝えしております。快眠美肌コーチ・”K”です。GW突入しましたね。お肌に敏感な女性は自分のご褒美にGWにエステや新しい化粧品でお肌を労わってあげたい♪と思われた方も多いのではないでしょうか？ですが多くの百貨店さんもお休み…エステも行くことができないなんて…悲しいですよね。さて、このブログを読んで下さっている皆さんはこんな事で悩んでいらっしゃいませんか？？＝＝＝＝＝＝＝＝

寝不足の日、目の下のクマに悩んだことがありませんか？クマができると老けて見えてしまって嫌ですよね～。実は、クマには三種類あります。あなたの目の下のクマはどのタイプでしょう？１．青クマ目じりを横に引っ張ってクマが薄くなれば、青クマです。目の周りの皮膚は薄いため、血行不良による影響を受けやすいのです。静脈は青いため、毛細血管の血流が滞っていると、クマになってしまいます。「

今回は無料メールマガジンについてのお知らせです。お肌トラブルが気になる。最近、薄毛や抜け毛で悩んでいる。眠れず、イライラしてしまう。日中に眠気が来る。不眠症を治したい・・・そんなあなたの悩みを解決するべく、無料メールマガジンを始めました！無料メールマガジン先行予約はコチラから！↓不眠について、色々な情報が錯綜していますね。そんな中、私の不眠症の経験と、睡眠検定１級の資格を活かして、あなただけの不眠症状に合わせ

睡眠についてお伝えしています。不眠になると、肌が荒れる頭髪が薄くなるストレスでイライラする仕事の効率が下がる休日は寝るだけで、趣味を楽しめないなどなど、人生の多くを損してしまいます！！特に女性には肌トラブル頭髪トラブルは悩みの種ですよね。。男性も、ストレスでイライラして、家族に当たってしまったり、部下に当たってしまったり。不眠で得られるものは、損しかありません。そんな悩みを解決

最近、目の下のクマが気になっていませんか？お肌の調子が悪くなったと気になっていませんか？年齢のせい、と諦めていませんか？高価な美容液を買っても、なかなか効果が出ない、と嘆いていませんか？そのお肌トラブル、実は、睡眠を改善することで良くなるかもしれませんよ？！実は、不眠症の患者は男性よりも女性のほうが多いという報告もあります。その数

アロマと健康と丁寧な暮らし～ひのきのブログにご訪問ありがとうございます健康管理とアロマテラピーの講座や前向きになれるきっかけ作りの交流会を都内やさいたまで開催しています。正月休みも終わり今日から仕事始めという方も多いのでしょうか。私は昨日が仕事始めでした三が日のとある日、いつもより時間が出来たので朝、久しぶりに庭仕事をやったり午後もウォーキングに出かけたりけっこう健康的に過ごすことが出来ました朝の庭仕事は土

アロマと健康と丁寧な暮らし～ひのきのブログにご訪問ありがとうございます健康管理とアロマテラピーの講座や前向きになれるきっかけ作りの交流会を都内やさいたまで開催しています。最近は夜ちゃんと寝ているので体調が良いです私自身、睡眠の影響を大きく受けやすいのです。睡眠の大切さを伝える、と思いながらなかなか自分が実践できないことにフラストレーションを感じていました。私の開催している「睡眠美容講座」は健康管理能力検定や健康

アロマと健康と丁寧な暮らし～ひのきのブログにご訪問ありがとうございます健康管理とアロマテラピーの講座や前向きになれるきっかけ作りの交流会を都内やさいたまで開催しています。23日に開催させていただいた「眠るたびに綺麗になれるヒケツ♪〜睡眠美容講座〜アロマバスオイル作り」ご参加いただいたパンと料理の教室ナチュラルキッチン主宰の酒井温子さんからご感想をいただきました今日の講座の感想をご自由にお書きください。今までは寝ることに何の意識もしていませんでしたが、

アロマと健康と丁寧な暮らし～ひのきのブログにご訪問ありがとうございます健康管理とアロマテラピーの講座や前向きになれるきっかけ作りの交流会を都内やさいたまで開催しています。今年中の目標にしていたストアカのシルバーバッジ↓をおかげさまで、無事獲得しましたストアカのバッジはストアカを通した開催実績などによって与えられる先生のランクを表すものになります私は昨日、開催回数が10回となりその他の要件も満たしたためシルバーバッジとなりました

アロマと健康と丁寧な暮らし～ひのきのブログにご訪問ありがとうございます健康管理とアロマテラピーの講座や前向きになれるきっかけ作りの交流会を都内やさいたまで開催しています。今日は勤務先のアロマ専門店AromastudioDrop's内にて「お肌の保湿レッスンハーブウォーター化粧水」を開催しました「化粧水を作りたかった」とのことでストアカで探して見つけてくださり茨城県からご参加くださいましたお肌のお話や保湿についてハーブウォーター

アロマと健康と丁寧な暮らし～ひのきのブログにご訪問ありがとうございます健康管理とアロマテラピーの講座や前向きになれるきっかけ作りの交流会を都内やさいたまで開催しています。今回も株式会社ナックプランニングの浦和ウーマノミクス室にて「眠るたびに綺麗になれるヒケツ♪〜睡眠美容講座〜アロマバスオイル作り」を開催しましたパンとお料理の教室ナチュラルキッチンの酒井温子さんにご参加いただきました。睡眠が美容や健康にどれだけ影響を与えるのか睡眠のしくみについて今話題のワード

皆さんこんにちは皆さんはアロマに興味ありますか？🌿アロマって女子力高い方が使っているイメージですでもそれには理由があってアロマの精油の効能には肌に働きかける効果もたくさんあります乾燥肌、クマ、にきび、しみ、そばかす精油により若干違う効能がそれぞれにあるんですがやはり女性の美のベースである肌にはプラスになる要素がたくさん含まれています🌿私も最近アロマを焚いて実感した一人です✨乾燥肌が続いていたんですが、最近は肌がもちもちと潤ってます✨💕他には睡眠に対しても同様

皆様！いつも青山店をご愛顧頂き誠にありがとうございます本日は美容と睡眠というテーマで、睡眠不足によりお肌に起こるトラブルや、しっかりと睡眠をとることの大切さをご説明していきたいと思いますどうして睡眠不足は肌の大敵なの？十分な睡眠は、健やかで美しい肌に欠かせません。なぜなら、皮ふの細胞は睡眠中に細胞分裂を行い再生するからです。皮ふ細胞の分裂、再生は成長ホルモンの分泌により促進されますが、1日のうちでもっとも成長ホルモンが分泌されるのは、実は「寝入りばな」。眠りに落ちてすぐの時間なんです。成

こんにちは！育乳バストアップ＆全身アクネ菌撃退専門店SARAEXCELLENT（サラエクセレント）です。本日は美容に良い睡眠の取り方についてご紹介です☆睡眠がお肌に大事なことは皆さんもご存知かと思います。寝ている間には成長ホルモンが分泌され、傷ついた組織の修復をしてくれます。大人でも重要なホルモンで肌がターンオーバーする際にも成長ホルモンが必要にとなります。睡眠不足は成長ホルモンの分泌量を減少させ、そのほかハリのある肌に重要な皮膚線維芽細胞の働きも低下させてしまいます。特に眠

こんにちは(*^_^*)美彩のりんですはるはあけぼの……寝ても寝てもねむい……ちなみにりんは昨日21時に寝ましたどうせ寝るなら「質のいい睡眠」でついでにキレイになっちゃいましょう前回のブログでは「春の肌荒れ」保湿と睡眠の重要性についてご紹介しました。前回の記事はコチラ→（https://ameblo.jp/bisai-beauty/entry-12452799813.html）睡眠不足はお肌の大敵！！なんて皆さんも聞いたことがありますよね今回は睡眠と美容

今日は初夏のように暑かったですね。菜の花畑がとてもキレイで思わず立ち止まってしまいました。菜の花って、いい香りがするんですね。さて、2日前に行った美容鍼についてです。鍼をして8日目から水分含有量が落ちてきました😥そして油分が増えました😫このままでは肌がリセットされてしまう💦と思い、18日にいつもと同じ黄緑と青の細い鍼を使用。凝り固まった表情筋がじんわりあったまってくるのが分かります。そしてまたいつものように記録。翌日より翌々日に水分量UP✨✨✨油分はそれに伴い落ち着いてくるの

女性のための心とからだのヒーリングスペースタッチヒーリング＆アーユルヴェーダ＆よもぎ蒸しベジ料理を融合させた新感覚サロンPadmavathi(パドマヴァティ）ビックハンド岡村やすこです(^.^)メニューお客様のご感想アクセスお問い合わせ禁忌事項・注意事項『髪の毛がパサつく・・コシがなくなった』『白髪が増えた。。。』『シワが増えてるやん。。』『ハリがなくなった・・・』『化粧のノリが悪い。。』鏡をのぞくたんびに見つけちゃう(-_-;)『最近、寝つきがよくない、、』『夜中に目が覚める

夏のトラブル肌を乗り切る「睡眠美容」ウェザーニュース2018/08/1415:35ウェザーニュース強い日差しや汗などにさらされる夏はお肌が弱くなりがち。そこで美肌を保つための睡眠のコツを『毎朝、目覚めるのが楽しみになる大人女子のための睡眠パーフェクトブック』の著者で睡眠コンサルタントの友野なお先生にお聞きしました。夏になるとニキビができる!?この時期、急にニキビが出てきた、と悩む方も多いでしょう。夏にニキビが増える理由として考えられるのが紫外線の影響。紫外線に当たると、肌は防御し

前回、髪とお肌の美容と睡眠の関係について書きました。一日の疲れを取って翌日の頑張りに備えるためにも良い眠りは大切だと言うことは言うまでもありませんね😴漢方では、「血」が睡眠に必要だと考えられています。そんなことは聞いたことがなくても「体力がないと眠れない」と言う話は聞いたことがおありなのではないでしょうか。確かに、血の気が多い子供の頃は休みの日など一日中でもぐっすり眠れたのに年齢が上がるにつれて、そ

コスメコンシェルジュとして…睡眠と美容Part②すっかり前回の投稿から続きを書くのを忘れてました前回のを忘れたって人🙋‍♂️おいおい…そりゃないっしょーーー睡眠と美容Part①←ポチッとしてから本文へどうも、こんばんはー🎵インテリモードの岐阜県羽島市で面白可笑しく食事をしながら個人店活性化のヒントを模索するエステオヤジの高石秀信です🎶これより仕事納めは終わりましたが…お世話になった店舗へご挨拶と今日を含めて現場は3日あるので応援の意味も込めて回って来ますオヤジがこうやって

前回は、睡眠のメカニズムや周期などについてお話しました。寝酒NG‥‥これは昼だけど大切な睡眠。その質を高めるには、具体的にはどうしたらよいのか、まず、美容と睡眠はどのような関係性をもつのか、おさらいを。“心地よい眠りのために①”はこちら“お肌のゴールデンタイム（シンデレラタイム）”といわれたりしますよね。ゴールデンタイムとは、実は前回お話ししました、入眠時にサイクルの中で、最も深く長いノンレム睡眠にはいりますね。そのおよそ3時間の間に脳の中央部に位置する脳下垂体前葉から「

今晩は！！美奈子ですいま小雨が振って来た！！(^^)/今日は100円ショップでいろいろ買ってきた(^_-)-☆長友さんのトレーニングを真面目に考えてたら急に眠くなってきて寝てしまった！！今日こそは早く寝ようと毎回思う！が実際にはトレーニングのこと考えていると寝るのが遅くなってしますのが現状なのです(´∀｀)！！美容と睡眠は切っても切れない関係なのにね・・・考えすぎるとこが私の欠点かも準備おこたわらない性格どうにかしないとと・・・