美姿勢making

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。年も明けて早2月。2月の１日に着付け教室の新年会がありました。その教室の名はゆうきもの。みなさん個性的。私が最初に着付けを学んだのはいわゆる着物屋さん？主催の無料の着付け教室でした。教室は無料だけど着物を購入…みたいな。それはそれでたくさんの知識とセンスの基礎一通り学ぶこができましたよ✨さてある程度着れるようにはなったけれど。なんだか

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。2026年が始まりました✨新しい年を迎えてみるとあれもこれもチャレンジしたい気持ちが溢れています。60歳まであと2年。健やかに美しくその日を迎えられるよう今年はさらに身体のベースを整えたいと燃えています😆余計なものはいったんどんどん脱ぎ捨てシンプルに✨内面的な健康も外見的なフォームもよりしなやかに美しく🤭さらに忙しくなりそうな予感です♪

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。美姿勢making✨今年最後のレッスンを終えました。来年はいよいよ50代最後の年となり50歳の時に開校した教室は10年目に突入します。近頃小さな体の変化を感じつつもまだ開脚は大丈夫なようです＾＾学びの期間から換算するとあっという間の10年でした。私の人生において10年という単位でいつも何かしら大きな節目がやってきます

あっという間に今年もわずか。。。12月は予定がいろいろあって楽しい月でしたその最後の楽しい予定は忘年会よりんちゃんとみちよちゃんと恒例の岡山ランチ香川のよりんちゃんと大阪の私たちのちょうど中間ということで岡山なんだけどもう3年ほど通っているからか行く先々のお店で私たちの顔を覚えてくれていて岡山はとても心地のよい場所なのです美味しいお料理をいただきながら今年を振り返る3人は誕生日が連続した獅子座なのか性質が似ているところもあって

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。先日の8月2日許状をいただきました。引継ぎ式を執り行ってくださった先生のひとつひとつがありがたく心に沁みました。私が茶道を始めたのは4年ほど前。コロナ禍真っ只中の頃です。ステイホームと言われ飲食店はじめ映画館、百貨店、フィットネスジムやエステサロンまでほとんどの娯楽施設がクローズ状態。街中が異様なほど静

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。8月1日。今年も無事にひとつ年を重ねることができました。58歳になりました。ずいぶん大人になったもののそれでもまだ落ち着くことなく自分の進む道を模索しているような気がします。これまで興味のなかったものに惹かれ出したり。これまで憧れた世界が色褪せて見えたり。未だ変化し続ける環境や心境を少し客観的に見つめながら悩んだり反省したり開き直

誕生日が連続していると知った時は本当に驚いた3人組何かご縁があるとしか思えないということで、毎年恒例になりつつある合同の誕生日会でした香川のよりんちゃんと大阪のみちよちゃんと私のちょうど中間地点の岡山でお祝いもう何回も行っているから岡山のレストランに詳しくなっておりますよプレゼント交換はいくつになっても嬉しいものですねお店の方にもデザートでお祝いしてもらって本当に楽しい時間でしたこの日の3人濃淡は違うけど、全員紫のお洋服でした

楽しみにしていたアラカン三人組で食事よりんちゃんとおしゃべりしながらみちよちゃんを待っていたらなんと娘と遭遇ほんの数分違っていたら会っていないこの娘との偶然の遭遇は私だけでなく夫もよくあるそうで交差点で信号待ちしていたら向こう側に娘がいて驚いたと以前言っていた私も先日、高島屋で偶然バッタリ京都は広いはずなんだけどな😆さて三人揃って、食事をしながらの近況報告はとても楽しいあいかわらずよりんちゃんとみちよちゃんは美しい誕生日が連続

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。ずいぶんお久しぶりに韓国に行って参りました♪メンバーは例の月一ゴルフ仲間アラ還な3人組。きっかけは昨年末だろうか。かなちゃんの一言韓国行かなあかん用事があるねん。そうなん？ほな私らもついていこか〜ってことで2025年3月５日〜７日2泊3日の小旅行。私にとってはずいぶんお久しぶりの韓国です🇰🇷韓国は過去に10回以上行っただろうか。何よ

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。美姿勢makingビフォーアフター✨生徒様よりLINEにてメッセージが届きました。「昨日はありがとうございました。写真です。数年前と今かなり違います。数年前と比べてびっくり。「意識も」低かった自分。人生を楽しみたくなってきましたよ～😊数年前の自分に楽しみあるよ～て伝えてあげたい。そんな今アラ還です。」うれしいお言葉と送られてきた写真を

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です💖月一ゴルフ⛳️の仲良し3人組✨この3人がいつどんなふうに出会ったのかはあまり覚えていません。でもなぜか気が合い長くいるともだち✨歳が明けてすぐに新年会と称して集合しました💓アラ還女子会☺️その数日後7〜8年前のfacebook投稿が上がってきました✨この頃はアラフィフ女子会☺️みんないい感じに歳を重ねてるな〜若い頃は50歳も60

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。新年明けましておめでとうございます🎍2025年がスタートし早５日。明日より美姿勢makingレッスン始動です🍀年末はあれこれ準備するものの例年通りあっけなく年は明けあっけなく日常に突入します。時の速さに呑み込まれてしまわぬよう。地に足をつけ腹を据えそして肩の力を抜いて♪2025年という人生の一コマを楽しんで参りたいと思います✨

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。美姿勢making✨本日今年最後のレッスンとなりました♪毎年最後のレッスン後一人スタジオで写真を一枚撮るのが恒例です😀年の終わりをしみじみ実感。今年も早かったな。昨日ある集まりで「今年を漢字一文字で表すと？」と聞かれました。浮かんだ漢字は【緩】。今年は自分に緩く新たなプレッシャーをかけませんでした。これまで培ったものをもう一度見直し自

よりんちゃんが何気なく言った「もうそんなに時間ないし」に、一人勝手にハッとなった私時間の大切さはわかっているつもりでもなんとなく流される日々がありエネルギーの大切さをわかっているつもりでもしょうもない感情に使ってしまうこともあるそのあたりにハっとなったのでした自分が６０代って忘れてるのよ💦よりんちゃんの声は穏やかでおしつけがましくもなく響くその在り方に説得力があるからだと思うこんな人生の先輩が近くにいてくれて私とみちよは幸せな

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。さて知る人ぞ知るアラ還な3人組♪腸もみ先駆者ちあき62歳ファッションのプロよりん66歳そして美姿勢のワタクシ57歳それぞれの個々の活動とは別に時折集合しては情報が届きにくい地方を中心に女性のための心と体が元気になる講座をお届けしています🍀先日は最年長よりん✨が出演する映画を鑑賞する為神戸三宮に集合しました。映画出演？そうなんです。

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。ずいぶんご無沙汰してしまいました。何かに夢中になるとついSNSから遠ざかってしまいます。気まぐれでゆるい投稿をお許し下さい。さてそんな日々の中8月1日に今年もまた一つ年を重ねました。57歳になりました。毎年のことですがまずは一年間なんだかんだありながらも心身共に元気でいられたこと✨そして生まれた日を「おめでとう」と

島根には国宝松江城、宍道湖と名所は数あれどアラカン３人組は、出雲大社に参拝することにいたしました夜の間雨が降ったせいか出雲大社のまわりの山々には白い靄が空へとたなびき木々の鮮やかな緑と相まって美しく清浄な空間アラカン３人組は、静かに参道を進みました何度「氣持ちがいい」とつぶやいたことかいい季節に伺うことができて本当に幸せを感じました参拝のあとは、おそばを食べておぜんざいを食べてお土産を買って、やくもで大阪へと帰りました岡山から新幹線に乗

アラカン３人組の出張講座を始めたのはchipmama01さんのように、日々の生活に奮闘して自分のことをあとまわしにしてきた女性へエールをおくりたかったからでした講座を始めるにあたり、アラカン３人で何度も相談しました「たった１日の講座で、何が伝わるか？」「その後のフォローがないのは無責任と違うか？」などなど今も講座の帰りは、これでよかったのかと三人三様の思いがぶつかりますでもchipmama01さんのブログを読んで鼻の奥がツーンとなりました思いを受

講座は、とても美しい多目的ホールでライトが白い木目の床に反射して綺麗えっちゃんからご紹介を受けたあとトップバッターは私の腸のお話から実は毎回お話の内容は変えてあるのよ今回はなぜ腸が私たちにとって大切なのか？についてと今日からできる腸によい４つの習慣と私が寝る前にベッドの中で毎日やっている１分腸もみのワークそして美姿勢のみちよちゃんにバトンタッチ今回のみちよの講座は本当によかった身体を大事にしようって、心から思えるそんな講座でしたみちよの身体

昨日は島根県の松江市でアラカン３人組による「女性の心と身体が喜ぶ１日」講座でした朝９時の新幹線に乗り、松江に到着したのは１３時ちょっと前自宅から新大阪までをいれるとなんと５時間しみじみと思ったわ松江の主催をお願いした腸もみさんのえっちゃん腸もみさんになるためにこの道のりを、大阪まで日帰りで15回も通ってくれたのね朝早く家を出て、最終で家路に着くとは聞いていたけれど電車の中では疲れ果てていたとは聞いていたけれどあらためて、その道のりの遠さを実感

明日はいよいよ島根でアラカン３人組の講座です満席になったそうで本当にありがとうございます💕主催者のえっちゃんと最終打ち合わせをしたのですが、なんとなくこの原稿ではないなと感じてしまい違う視点からお話しようと前日に書き直し。。。（きゃー😅）毎回講座内容は違っていて場所や参加者様を見て、その場で内容を変えることもあります今回の内容が島根の参加者さまのなにか役に立つとうれしいです明日久しぶりによりんちゃんとみちよちゃんに会えるのもうれしい

島根の講座でお世話になるえっちゃんのブログを見たら残席１となっていましたありがたや～講師は３人で、講座も３種類どの講座もただ前に立ってしゃべるだけでなくて参加者さん全員とワークをし全員の身体を触ったりしたいので２０～多くても２５名が限度講師歴が長い私たち熱意と技術と経験値には自信がありますが３人ともクチコミやご紹介が主でSNS発信も少ない方なので知名度と言われると。。。。💦💦それなのに毎回ちゃんと満席にしてくださる主

アラカン３人組、今回は２６日に島根で講座をいたします主催のえっちゃんから「残席わずかになりました」と連絡があり、ありがたい気持ちでいっぱいえっちゃん、ありがとう！去年の夏から始めた出張講座どういう思いで講座を始めたかはこちらのブログに綴りました↓『実はあまり話したこともなかった３人です』大阪に住んでいると忘れがちなのですが地方から講座を受けに来るのは大変興味はあるけど、実行するのはなかなか難しい方も大勢います講座を持って行けたらどうだろう…ameblo.jp

アラカン３人組、次は島根県にまいります島根は、私にとっては思い出深い土地で今回伺えるのが、本当に嬉しい『２５年後の出雲大社。』結婚しようと二人でなんとなく決めたころに松江と出雲大社に泊まりがけで旅行に行きました。それがちょうど２５年前。今年は遷宮６０年の年で、区切りがすごくいいのとな…ameblo.jp松江の美しい町並みや宍道湖足をのばせば出雲大社ほっとするような心持ちになりますそこでどんな出会いがまっているのかと思うだけで

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。私がいつもお世話になっている写心家・中田しのぶさん✨(株)しのぶれど設立10周年パーティに行ってきました🎉総勢160名の会場はほぼ女性。圧巻です✨知る人ぞ知る。『中田しのぶ』といえば『熟女たちへの愛』まさに10年間の軌跡でしょうか。熟成した大人の女性方の圧倒的な迫力。あらためてしのぶさんのこれまで愛の賜物だと痛感しました。

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。2024年初投稿です✨元旦から様々な思いが胸にありつつそれぞれの日常は始まりました。私も同じく。非日常から日常へ。今年も美姿勢making。元気いっぱい張り切って参りたいと思います。何卒よろしくお願い申し上げます。さて昨日。2024年1月21日は今回3回目となる私達アラ還三人組今年初のイベントでした✨(主宰者様と♡)奈良の大和高田へ

今回の主催はゆかちゃん『『心と身体を元気にする今日から始める3つのこと』講座開催のご案内!(^^)』心とおなかのセラピストますいゆかです。気がつけば『もうすぐ還暦！』というお年頃になりました^^;本人に全く自覚はありませんが…。でもね、最…ameblo.jp京都、東かがわと私たちが出張しているのを知って「大和高田まで来てもらえるのですか？」「３人のお話を聞いてもらいたい」と主催を引き受けてくれました会場は壁一面に鏡があってみちよ講師はうれし

今日は奈良の大和高田でアラカン３人組の出張講座でしたでもその前に聞いてください！私は車で大和高田のさざんかホールを目指して運転しておりましたナビの通りに順調に進んでもうすぐ到着というところで曲がれるところが、進入禁止？ぽくて曲がらないで直進したところ住宅街に迷い込んであっちにいっても行き止まり戻ってもまた行き止まりナビは進路を示さず←なんで？まいったな。。。な状態に陥りました遅刻したらいけないので近くを通りかかった男性（６０～７０代くらい

今週末21日は、アラカン３人組の講座＠大和高田市です３人の講師（みちよ、よりん、私）は参加される方お一人お一人と関わりたいので定員は２０名くらいにしているのですが毎回それ以上のご参加者さまが集まってくださって主催者さんには感謝しかありません今回私は前回、前々回とは内容を変えて私の寝る前のルーティンのセルフ腸もみを覚えて帰ってもらいますみちよちゃんとよりんちゃんの講座も楽しみおふたりは是非生で見て欲しいのよねーそしていっぱい質問もしてくださ

女性の人生50から。活かすも殺すも自分次第♡大阪上本町姿勢改善エクササイズ美姿勢makingの山本道代です。2023年最後のレッスンも無事に終えることができました🥰みなさま本年も誠にありがとうございました！何かのご縁があり私を見つけてくださり美姿勢makingにお越し下さったこと心より感謝いたします🍀＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人はある程度年齢を重ねると男性女性問わず生き方が外見に滲み出てくるように思います。顔がベッピンさんとかイケメンさん