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こんにちはパーソナルピラティススタジオEri'sspace代表津嶋です11月も半ばを過ぎまして、もう1月のご予約も少しずついただいておりますが、年末年始の営業のお知らせです2023.12/31-2024.1.3の間お休みさせていただきます🎍なんだかバタバタしてくるこの時期ですが、いつも通りメンテナンスして、いつも通り過ごす。無理をせず身体の声を聞くを心がけてあげて、身体に負担をかけすぎない生活を楽しくしていきましょう元気があればなんでもできる!ですが、忙しくて追われていて、
こんにちは!パーソナルピラティススタジオEri'sspace代表津嶋です何年も経っても気づきってありますよね。身体のことだけじゃないく毎日してる、掃除もこんなやり方もあったのか!とか。帰り道、こっちの道の方が近い!とか笑些細なことですが、毎日過ごす中で発見や気づきってあると思うのです。優先順位がそれぞれだから、気づくポイントは違ってきますね。ピラティスでも同じ。気づきがあって楽しいとの声がとても多いです。脱力できない身体だったのだと初めて気づいた。気づけば、日常
こんにちは中目黒・池尻大橋パーソナルピラティススタジオEri'sspace津嶋です✨先日、お客様から津嶋さんの動きと自分の動きを見て違いすぎてびっくりしました!!!やってるつもりになっていました。。。と、びっくりしたご様子!気づきがあって、素晴らしい👏です。まずは、自分の身体をどう扱っているのか?どうなっているのか??をよく観察、感じてみてくださいね。言われた動きを、ただやってるだけでは残念ながら、変化はあまりありませぬ。。。自分の身体は自分で変えていきましょう
忙しい時こそ整える習慣を♡エラーのない動きなんて、求めてません。修正していくことを楽しみましょ😊体がすっきり整うと気持ちもすっきり!パーソナルやレッスン以外の時は1日に5分でも体に意識を向けてみてくださいね✨自分の身体、今どうなってるー?ってね♡-----------------------------------【中目黒】30代40代女性の為のピラティスとマッサージご予約はHPのお問い合わせフォームよりお願い致します😊ご連絡いただいた方へ詳細をお伝え致しま
アクロ横浜のパフォーマンスも終わり、、(パート2の内容はこちら💁♀️)↓↓↓https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-12535094889.htmlメンバーの紹介をしていましたら、、さすが!!おしの強いBabacroメンバーから、Babacroも紹介して〜と。はい!!もちろんですとも!!私が心を込めて育てているover40のアクロヨガを愉しむ集団ですから👍💕最近は、新人ちゃんも仲間入りアクロヨガを愉しむ為の身体造りが中心のBa
パート1はこちら💕↓↓↓https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-12532055204.html今回のパーティーは、元JAL(私),元ANA(美紀子さん)2人の司会による離陸から着陸まで、フライト✈️に見立てたパーティーにしてみたのですが、、私はスカーフ前に来過ぎてネクタイみたいにらなっちゃってるしおでこ血管浮いてるし美紀子さんは、むっちゃ綺麗だった〜💓まだ、一歳にならないベビ子とお兄ちゃん2人を旦那様に預けての参加✨無理
皆さま!おはようございます先日1/26(土)に開催されました第5回いきいき健康講座「尿もれと骨盤底筋体操」@すがわら泌尿器科・内科クリニック🍁http://www.sugawara-uroclinic.com/無事終了致しました(^^)今年で3年目、今回は、ご年配の方が多く、お一人お一人、お時間がある限り、どんなお悩みなのかお話しを聞いて、少しでも気持ちの負担を減らして貰えれば嬉しいなぁ〜と思い、たくさんコミュニュケーションを取ら
先日2/3に行われたコンテスト先日ギンザSIXで購入したJimmychooshoesを履き、ミスブライダルモデルグランプリジャパンファッションモデルグランプリの二本立ての大会にて、フィットネスブランドのAmonZさんのウェアを着てフィットネスランウェイさせて頂きました♥️美姿勢美脚スペシャリストチームRRRの代表サダ先生💕💕審査員から取りまとめまであちこちサポートに回りながらも私たちのことも気にかけて下さり、感謝感謝🙌です。因みにこの写真は、大会前日のサダ先生のお誕生
皆さま、おはようございます😃前回の投稿の恥骨筋やってみましたか?なかなか日常に取り入れるのは難しいですよね、、、。先日のお客様、私のパーソナルトレーニングを受けると、4,5日は綺麗な姿勢をキープ出来るんですが、1週間もすると、また戻っちゃうんだよね、、アハハ、、、でもね、、それでも痩せるの〜なんておっしゃってました^_^運動の方法やアプローチの仕方も今世の中にたっくさん溢れていて、どれを取ってもそのメリット、デメリットはあると思います。ただ美姿勢で言うならば、骨格ライ
パート1はこちら💁♀️https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-12409242488.htmlパート1では、40歳からのアクロヨガチームbabacroちゃんメインにお伝えしました💖次は、ウォーキング❣️ちょっとワクワクの舞台、でも、そんなに練習する時間はない、それも身体を動かすことで!って考えると、ウォーキングサイコ〜💕👠なんですよ!!だって、基本的にみんな毎日少しは歩いているでしょ⁈精度高めて魅せる!ウォーキング出来る方はす
❣️9/29kiyonobody感謝祭❣️大盛り上がりで無事終了致しました!!ひとえに、チームBabacroによる強力なサポート💕というか全面的に舵取りから裏方、パフォーマンスまで👍ガッツリ支えて頂きまして、こんなに素晴らしい会に仕上がりました❤️babacroちゃん、ありがとうございました(^^)そもそも何でこんな事をやろうと思ったか、、私自身があちこちでレッスンやパーソナルを持ち、お客様も産前産後からアラ還の方まで^_^提供している内容も、ヨガ、ピラティス、バ
先日東京ビッグサイトにて開催されたSPORTEC2018!!美姿勢美脚チームアールスリーサダ師匠のお手伝いの為、CoreCradleとAxisFomerのデモレッスンに3日間参戦して参りましたこのコアクレイドルちゃん、物凄く使えるし、耐久性もあるので、オススメですが、割と値が張るので、、kiyonoスタジオのお客様は、こっちのアクシスフォーマーのご購入が多いです💓(^^)その他、時間がある限り、あちこち探検に行って参りました!色んな運動のアプローチ法があったり、身体メ
皆さま、こんばんは(^^)お陰様で、当スタジオも会員さまの憩いの場所として、諸々活躍しております💕ちょっと狭いけれど、ウォーキングの練習も💓駐車スペースが二台あることもあって、その日安く手に入った野菜達をお客様がデリバーしてくれたり、、、自分で着物、今年は、浴衣どまりかも?着られる様に、練習会したり、、私の思いつきで、映画の上映会も💕私は寝た記憶など全く無いのですが、、💦トラは起きてますから〜🤣私がこのスタジオをオープンするにあたって、ピラティスの生徒ちゃんがプロジ
↑個人的に、1番綺麗なポジションで脚があげられていると思う、奇跡のショット✨✨✨皆さま、こんにちは🌼今日は強風〜こんなことしたら、傘ごと吹っ飛ばされそう💦前回の投稿からだいぶ間が空いてしまいました😅スポクラのお客様から、kiyonoさーん!最近ブログ更新してないでしょ〜👉👉と言われて、初めて気付くくらい、ブログを放置しておりました🙏🙏😅😅そうなんです。FBは、その時その時の日々の細かい想いやイベントなどの告知に使おう!ブログは、もうちょい深いい話しをしよ〜それは
本日は昭島市中神での産後ママエクササイズスタート!!お仕事始めたママさんも慣れた場所で慣れた先生達がいいからって、ベビちゃんを、預けられる時でも来ていいですか?って💕ベビちゃんと一緒のワークがある事前提だったらいいですよ〜とお伝えしても参加したいって思って頂けるなんて嬉しい限りです☺️双子のママちゃんも頑張って毎週の様にいらして下さって(^ω^)(お写真の許可頂いてます👍)初めて双子ちゃん用のベビーカーを押させていただきました😁やっぱりちょっと重いわ、、、腰入れて押さない
こちらは↑テラスモール湘南にて、lululemonオープニングイベントのお写真^_^ラゾーナ川崎でも、Acroyokohamaのミスズさんに誘って貰い、楽しいイベントになりました💕ヨガのレッスンでリードを取ってらしたユリカさんもご一緒にパフォーマンス💕ウェアのトップスは、ルルさんの新作らしく、遠目では分かりにくいですが、レース模様になっていてとっても綺麗なんです✨✨ユリカさんと色違い😚私が白着ると金太郎っぽかった😆💧💧レギンスはね、ラゾーナ川崎とテ
https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-12367548217.htmlからの続き↓↓↓ただ、怪我に対する対応や裏方業務も多くなり、女性ゆえの悩み、諸々、、、そりゃ〜新しいことで世に流れ作ろうとしてるんだもん、絶対大変だよなぁ〜まだまだわたしの2/3位の歳なのに、、しっかりしてるわ〜。そして、協力したくなるわ〜💕と強く思うのでした^_^はす向かいにAcroYokohama隊長のK–ジロさんが座っており、、アクロヨガの正式な
板で花見🌸🌸withKジローさん、misuzuさん。みなとみらいにて🌸ついでに、三越の練習も。やっぱり三角筋が目立っちゃう🤣そして、アクロヨガ合宿先週末、色々お世話になっているヨガの先生でパン職人、ヤスパパさん所のアシュラムにて、AcroYokohama合宿に参加して参りました(^-^)小鉄連れでも、ヤスさんの愛娘、あいちゃんが、男の子の好きそうな激しい遊びでずーっともてなしてくれて、、💕トレーナーの後輩、里ちゃんの息子ちゃん、アクロ横浜仲間のもっちーの息子ちゃん
皆さん、こんにちは😃今日は日焼けしながら花見🌸みたいなお天気ですが、あったかいの大好きな私としては、幾ら花粉が飛ぼうが(もちろん花粉症)嬉しい日和です〜(^-^)先日出演させて頂いたラジオ番組の動画をアップしますね!!私がマスターインストラクターさせていただいておりますRe:styleの産みの親、葉子先生のラジオ番組にマムチル(日本母子健康運動協会)の代表、大塚ひとみ先生をお招きし、間に私もちょっと入れて頂き、見た目は、クールな美人モデルさん、でも中身は関西のノリのアリサさんアシ
皆さん、こんにちは😃最近綺麗に歩く事にハマっている美姿勢美脚トレーナーのkiyonoです(*^_^*)先日のミスブライダルモデルグランプリ大会での観覧では、人間は、顔だけじゃない、胸だけじゃない、強いてはボディーだけじゃない、★全体から醸し出す雰囲気★バランス★表情★リズム感この辺りが上手くいくと人を魅了する事が出来るのね〜と強く感じました💓だって、私が一押しだった方は、おメメが一重だったんだもの。おメメが小さい私にも希望の光が差すじゃない💓?彼女はずっと安定の
そろそろ2月も終わりですね。本日は、自由が丘のモンスーンカフェにてkiyono会を開催致しました(^^)って、ただ私が会いたい人を集めてランチをする、男女問わず、、入会資格はOver30歳。合コンってより、、みんな自分の事、家族の事、仕事の事、勝手に喋って盛り上がるって感じでしたが、、。今回は、トレーナーと調剤薬局の医療事務さん。若い子と話しするとほんと楽しい💓💓💓ここのコーヒーは目の前でドリップしてくれるから、楽しくて美味しいあっ、でも、アシュラムでヤスさんが直火で
皆さまにお知らせ💕2/25(日)コラロ用賀さんにて(^^)イベントレッスン!!用賀駅から近いし、通常単発参加¥2500円のところ、kiyono割引きもしてくれるそうです(^o^)/先週ビギンのアクティブヨガのお客様から喜んで良いのか良く分からないけど、私には嬉しいコメント頂きましたー。kiyono先生のレッスンは、普段全く無意識で動いているヨガの動きを意識的に丁寧に、どこがどう使えているか?って言われるから、物凄く大変💦だから、来るときは、結構気合い入れて来ないとね!
皆さん!こんにちは😃やっと雪も解け始め、出かけやすくなりましたでしょうか?先日無事終了した味噌会のご報告しますね!2017年に私が美奈子さんにお願いして始まった味噌作り会年に1度だけ、いや完成した味噌の品評会を入れたら2回かな?冬の寒さで出歩きたくない、、そんな気持ちを微塵も感じさせない気合いの入った方々が集まり、今年の1月20日に無事2期生を送り出した食のプロ美奈子さん!!美奈子さんってこんな人↓↓↓https://ameblo.jp/nakanishiminako/
⛩皆さま⛩🎍🎍新年明けましておめでとうございます🎍🎍昨年は、やりたい事を見つけては、あちこち飛び回り、色んな方にお会いして、運動指導者としての自分ってものをアピールしたり、たくさんセミナーにも参加したり、出かける事の多い一年でした今年は、もうちょっと地に足つけてしっかりアピールしたい自分を形作っていこう!と思っています。先日、ぐっ子隊長(私のピラティスの先生)主催の忘年会イベントにて占い師さんにまた占って貰いまして、、💕3年前にも一度占ってもらって、仕事はサイコーにいい方
お気に入りの一枚美姿勢美脚アールスリーのサダ師匠が肩のスタビリティ効かせて動画撮ってくれていて、、ウォーキング&ポージングの香葉子先生が優しく見守ってくれてる💓そしてkiyonoは、かっこつけてる(`∀´)皆さま、こんばんは🎅先日表参道バンブーさんにて、Truebeauty✨✨✨〜読書モデルアカデミー〜第2期生としてクリスマスRunwayイベントに参加致しました👠各コンテストなどで世界でタイトルを獲ってらっしゃる方や、本当にウォーキングやポージングが上手な方をさしおいて、なぜ
皆さま!おはようございます☀️先日開催されました第4回いきいき健康講座「尿もれと骨盤底筋体操」@すがわら泌尿器科・内科クリニック🍁http://www.sugawara-uroclinic.com/無事終了致しました。昨年も二回程開催させて頂きましたが、今回は、トレーナー向けではない事をしっかり頭におき多くの情報を伝え過ぎない様に、更に復習プリントも用意してみました(^-^)日本母子健康運動協会のインストラクター仲間やベビちゃん連れの教え子ちゃんも沢山ご参加下さり、
皆さん、こんにちは来週から、スガタ青山にてパーソナルセッション開始します❣️❣️基本的には毎週木曜日🌺(第一木曜日はお休みが多いと思います🙏)①10:15-11:15②11:30-12:30③12:45-13:45④14:00-15:00以上4枠11/16(木)は、①10:15-11:15②11:30-12:30この2枠のみ。11/23(祝)お休みだって細井先生のセミナー9-22時っていう長丁場に出るもので、、😅いっぱい吸収して参ります(^^)11/30(
取り急ぎ、お客様からお問い合わせがありましたので、簡単にお伝えしておきます!綱島にあるすがわら泌尿器科にて11/18(土)、12/9(土)いずれも14:00〜(ちょっと遅くなる可能性あり)同内容にて、骨盤底筋講座やりまーす!参加費無料、昨年の様子↓1回目https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-12217565593.html2回目https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-1222801838
先日のリッツ.カールトン京都でのファッションショー✨✨✨自分へのダメ出し!!レッスンでは、よく生徒ちゃん達に、主観ももちろん大事だけど、自分を客観視してね!!とお伝えしています(^.^)私の客観視、この動画、、反省点が幾つも見えてきますー💦😅①右手をかなり前に動かして歩いている。②両手腰ポーズは、三角筋がムキっとしてしまってる。他にも多々ありますが、まずはこの二つ。①前々から気づいてはいましたが、胸椎の可動域が左右全然違いまして、、左回旋が苦手なんです。そうする
月曜日は、朝一kiyonoスタジオ❣️産後のクラスでベビちゃんやママさん達から、エネルギーを頂いて(吸い取って(≧▽≦))、元気満タンに詰めこんで、元町YOGA2016&きせきの食卓!ドS美脚レッスン開催して参りました(*^.^*)スタジオに到着してまず驚いた事は、ペラッペラのデッカいゴミ袋の様ななんちゃてホワイトボード。どこにでも静電気でくっつきます!!むっちゃ使えます!!こちらの社長さんがご用意して下さいました💕ありがとうございますm(__)m多分私も買うと思い