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皆さま、おはようございます😃前回の投稿の恥骨筋やってみましたか？なかなか日常に取り入れるのは難しいですよね、、、。先日のお客様、私のパーソナルトレーニングを受けると、4,5日は綺麗な姿勢をキープ出来るんですが、1週間もすると、また戻っちゃうんだよね、、アハハ、、、でもね、、それでも痩せるの〜なんておっしゃってました^_^運動の方法やアプローチの仕方も今世の中にたっくさん溢れていて、どれを取ってもそのメリット、デメリットはあると思います。ただ美姿勢で言うならば、骨格ライ
