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「尿漏れ」はなかなか人には相談しにくい悩みですよね。30代の女性でも、このお悩みを持った方が意外と多いようです。尿漏れの原因は骨盤底筋群の衰えです。「骨盤底筋群」は体幹部分の最も下にあるハンモック状の筋肉で、四つの筋肉から出来ています。骨盤底筋が衰えると、骨盤がずれたり、内臓が下垂してお腹がポッコリになったり、そして尿漏れを起こすようになります。なかなか意識しにくい部分だけに、鍛えることは難しいと思いきや、意外と簡単に出来るのですよ。まず、
メルマガを読んで下さっている方はご存知だと思いますが以前のわたしは、今では想像もつかないほどの不調を抱え込んでいました。それが今では健康優良児（児って…）そして、今のボディをコントロール維持無理なくしています。うちのサロンでよく聞くお悩み…☑不意に撮られた写真を見てびっくり「これだれ～？」えっ？自分やんっ！！☑骨盤が歪んでいると思っている（実際はどう歪んでいるのかわかってい
