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地元の素晴らしい建築物を自分なりの視点で描く、【地元を描こう!!スケッチワークショップat湯沢】本日、受賞式が開催されるということで、湯沢市役所に駆けつけました(^^)受賞式開催前に、今回のワークショップの企画、運営をされた、アトリエNO.5(東京)代表、白井原太さんにお話を伺いました(^^)今回講師をつとめられた、白井原太さん。AKT秋田テレビのインタビューも受けてらっしゃいます(^^)子供達の素晴らしい作品に感動しつつ、会場を後にして。手帳タイムへ
CITTA式手帳講座、ご参加の皆様✨ワクワクリスト、書けていますか?グループでシェアし合ったワクワク、グループのみんなの応援もあったり、他の皆さんのワクワク達成に触発されたりで、達成している方も多いと思いますー♡そんな中、自分の中であたためていたワクワクがある日突然芽吹いたNさんのお話を・・・✨美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリテ
私は、脳育をしています。そして、どんどん脳任せにしています。すると、色んな事が驚くほど上手く回るし、パズルがキレイにはまっていく感じになります。自分でアレコレ考えて、考えて、悩んで、悩んで…としていた頃は、なんだったの〜と、思うほど。不思議。でもね、たまに、これは脳くんの計らいなのか、自分の考えなのか?と、迷い始める事があるのですよ。それは、脳くんからのヒントをつかみ損ねた時。何かの行動をしよう!と思っている時、ふと思いついたり、ひらめいたりする事があります。それが、脳くんか
車を走らせていても木々の緑そしてあちこちで咲き乱れるお花達についつい目がいってしまいますね。・・・これからは街路樹に多いハナミズキも艶やかに街を彩りますね。愉しみです。昨日月曜日は横浜へ。そう美姿勢トーニング®のスーパーバイザーになって下さっている心体義塾(ZAT)代表内田先生の横浜教室です。1時間の中で座学そしてその時に応じてのワークなど等を老若男女35名ほど?で行うん
「50代からの人生を更に輝かせるための3テク!」美しい姿勢は最高のお洒落口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込みワクワクする出来事は脳を活性化をお伝えする蓮岡みかです。毎月第二水曜日は美姿勢トーニング師匠守田ちあき先生のレッスン。「講師クラス」です!☆今月のメインテーマ☆【エスコート呼吸】講師のあがりひとみちゃんなんと、これは。。。バストアップ&ヒップアップが同時にできちゃう本当に画期的なワークです。ま
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です今日のテーマは『たるみ改善に才能はいらない』です。アラフィフになって、お顔のたるみが気になって、たるみ改善には表情筋トレーニングがいいらしいと知って、『でもそんなのは自分には無理』こんな風にあなたもたるみ改善をはじめから諦めちゃってませんか?たるみ改善には表情筋トレーニングを効果的な方法で行えばだれでも結果が付いてきます。特別な才能なんていりません。
今日は、しみじみ感じたことをポツリと・・・。美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!旅するように仕事がしたい♡後藤明代です。■はじめて当ブログへお越し下さったあなたへ♡■はじめましての自己紹介←クリック(^^)先日のマヤ暦ガイダンスでは、
週末も大好きな美姿勢トーニングレッスン三昧。とても幸せな時間を過ごしていました。・・・母の日でもありましたよね。夫トオルの母@福岡には今年はキュートなピンクの薔薇の鉢植えを。実の母には事前に電話をして何か欲しいものがない?と聞くのですが「ちーちゃん、ママねもう何も欲しいもの無いの」なんて言うので・・まぁ何か素敵な舞台を一緒に観に行こうかな?なんて想っています。前髪ウイッグ使
ご訪問ありがとうございます三上えりです岩手県盛岡市を中心に「顔ダンス」と「美姿勢トーニング®」をお伝えしています《受付中のレッスンはこちらです→★★★》*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*一般社団法人日本結婚支援協会さまの企画イベント”縁結びinロマンチック雫石”イベントの詳細はこちらです→★★★こちらで顔ダンス講師としてレッスンをさせていただくことになりました公務員男子とトキメキ女子が
骨盤底からの芯あるしなやかアルデンテボディ美姿勢トーニング講師YURIです【スタジオ】通常レッスン2019年4月より通常レッスンをプライベートレッスンにリューアルしました♪それぞれのカラダに必要なアプローチそれぞれのペースで体感、体得頂けたらそんな想いからのリューアルです。内容も骨盤底を起点とした"自分のカラダを自分で整える"にさらにフォーカス!毎日の中で美と健康を
先日のワクワクシェア会(サプライズお誕生日会入り(笑))で登場したケーキについて、お伝えします(^^)※マヤ暦ガイダンス関連記事マヤ暦ガイダンスレポ読み解いていくとハマるっ!!!この感動と震える気持ちを伝えたい!美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!旅するように
ご訪問ありがとうございます三上えりです岩手県盛岡市を中心に「顔ダンス」と「美姿勢トーニング®」をお伝えしています《受付中のレッスンはこちらです→★★★》*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*頬のたるみって何を塗ってもあまり改善しないんです(塗るだけで本当にたるみが改善するのなら間違いなく私も塗ります)リンパを流すと確かに上がりますよね即効性があって効果をすぐ実感できるのは嬉しいですね♪でも
昨日の東京はまさに快晴。5月特有のカラッとした気持ち良い晴れ模様でした。沖縄などはもう梅雨の装いとのことで狭いななんて想っている日本も長いんですよね。そして建物ばっかり(笑)なんて感じるのも都心部がそんな感じなだけで・・移動の際の飛行機から見下ろすと広島に行く際などホント日本は森林の国よね、なんて想います。さてさて令和に入り皐月5月も絶賛カラダ改革が進んでい
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です今日のテーマは『免疫力上げたければ』です。こんなデータがあること知ってますか?いつも笑顔の人といつも不機嫌な人とでは寿命が7年も違うって。もちろん、いつも笑顔の人の方が長生きするということです。そのポイントは『免疫力』私たちの体にはウイルスや細菌から体を守ってくれるNK細胞っていうのがありますが、笑うことでこのNK細胞が活性化されるの。だから、いつも笑
ワクワクシェア会in横手。マヤ暦ガイダンスの後に同じ会場で開催しました✨※マヤ暦ガイダンス関連記事マヤ暦ガイダンスレポ読み解いていくとハマるっ!!!この感動と震える気持ちを伝えたい!美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!旅するように仕事がしたい♡後
起業+持続コーチの谷脇まゆみです。そう!姿勢の良し悪しは、なかなか自分では気づかないんですよね。姿勢悪いと、自信なさげに見えます。Rieさんの、記事を参考に、私もやってみよー
骨盤底からの芯あるしなやかアルデンテボディ美姿勢トーニング講師YURIです独身のころは毎日ウォーキングを頑張ったりジムに通ったりしてました!飽き性な私だからプラス子供が増える度にどんどん時間がなくなってそれだけに執着したくない、できない^^好きなこと、好きな人との時間を大切にするために。でも、本物の美と健康は忘れない!大切にしたい!↑そう、欲張りさんなのです^^♡だからこそ、時間がかかっても特別な事じゃない毎日の中で"自分のカ
今朝も活き活きとした緑に包まれとても美しい朝を迎えています。朝は風もなく穏やかですね。鳥たちの交わし合う声で目覚める多摩の朝が大好きです。そして身体を動かすには本当に最適な季節になってきましたね!2019年皐月5月も三分の一が過ぎもう今年も5ヵ月経ってしまうのかなんて想うと本当に月日の流れの早さをしみじみ感じずにはいられません。・・・お変わりなくお過ごしですか?
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です今日のテーマは『家族に笑顔見せてますか?』です。ほとんどの人は、きっと笑顔の人といると安心しますよね。眉間にしわ寄せたしかめっ面されるよりは笑顔で接してもらいたい、とあなたも思うはず。笑顔は大切ってわかっていて職場や友人の前ではニコニコしていても家に帰ってからどうでしょう。外と同じように笑顔で接してますか?人って家族に対してが一番感情のコントロールができないんだ
マヤ暦ガイダンス、そして、同会場で行われたワクワクシェア会、どちらも無事に終了致しましたー✨真剣にワークに取り組む皆さん✨美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!旅するように仕事がしたい♡後藤明代です。■はじめて当ブログへお越し下さ
今朝の東京は快晴!緑に包まれる本当に美しい朝です。昨晩は月も綺麗でしたね。空を見上げましたか?さてさてそんな中昨日は素敵なサービスを受けてとても幸せな木曜日でした。なんとお水回りのお掃除をランチ2回分くらいのお値段にて。↑お風呂&おトイレ&キッチンです私ねスーパー主婦に憧れていた?というかいつも家が整っていてお料理やお裁縫も得意で家族には優しく笑顔を絶やさない(笑)
明日はマヤ暦ガイダンス✨※関連記事読み解いていくとハマるっ!!!この感動と震える気持ちを伝えたい!!前回のバルパサさんで開催したセミナー、「大人の嗜みCafe」で食べた、「春らしさを感じるケーキ」byPatisserieMieさん美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です毎晩7時に配信しているこのブログ、今日は公開したつもりが下書きになってて今頃になってしまいました(^_^;)最終確認って大切ですね。さて、今日のテーマは『老化をコントロールしたくない?』です。昨日は月一の美姿勢トーニング講師のためのブラッシュアップレッスンでした。先日のカラダラボの学びを復習しながら、一般女性にわかりやすく、取り入れやすい方法にちあき先生がまとめ
骨盤底からの芯あるしなやかアルデンテボディ美姿勢トーニング講師YURIです【産後ママ出張プライベートレッスン】プライベートレッスンをスタートさせて1ヶ月最近お問い合わせが増えているのは"産後ママさん"私自身、産後1年でその気持ちものすごく分かる。焦る気持ちやら、でも育児でクタクタな気持ちネットの書き込み見て落ち込んだり、まだいける!って思ったり笑1人ひとり違うのに外からの情報に振り回されてしまう。自分のカラダが自分じゃない感じも味わいま
連休明けから、ゆる〜っと始めたことがあります✨それは自分の体調管理♪美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!旅するように仕事がしたい♡後藤明代です。■はじめて当ブログへお越し下さったあなたへ♡■はじめましての自己紹介←クリック(^^)
「50代からの人生を更に輝かせるための3テク!」美しい姿勢は最高のお洒落口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込みワクワクする出来事は脳を活性化をお伝えする蓮岡みかです。美姿勢トーニング講師向けZAT代表内田先生によるカラダラボ第2弾!ブラッシュアップ内容の【座学+実技】充実の4時間の講座。先ずは座学から。興味深かったのは、”環境が私たちの全ての行動を決める!”私たちの心もカラダも環境で変化する。(寒い、温かいでも変化す
東京は気持ち良い晴れの日が続いています。我が家の周りも滴るような緑が溢れ新緑が終わり日ごとに色濃くまさに風薫る季節の到来です。昨日第2水曜日も恵比寿へ。そうご参加全員が美姿勢講師さんという通称「講師さんクラス」です。レッスン後スタジオ周りが改装中なのでスタジオに向かう階段でパチリ♡あ後のお2人は次の予定にすぐに移動されてしまったの。後程お2人もお載せしますね!さ
GW中の、かけがえのない友人との時間。そして、中学からの友人とも会えました✨横手市十文字町紅玉さんのランチセット。GW中は「おまかせセット」のみだったのですが、いつも欠かさず頼んでいるラザニアが入っていて嬉し♡美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなた
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です今日のテーマは『日常のちょっとした習慣を味方に付ける』です。先日ラジオでやってました。一週間に一回ジムに行って1時間ガッツリ筋トレするより、日々の姿勢や体の使い方を気をつける方がシェイプアップには効果的だとか。毎日の積み重ねで今の私たちの体はできてるんだものね。毎日ダラダラ背中丸めて過ごしていたら、一週間に一回くらい筋トレしたってただ筋肉痛になるだけかも。それよりは
骨盤底からの芯あるしなやかアルデンテボディ美姿勢トーニング講師YURIです本日はレッスン三昧♪オンラインレッスンやグループレッスンに今密かにスタート温めているアプローチまで全て終わったらソファーでうたた寝zzz気がついたらお迎えのお時間で飛び起きたワタクシでした^^今日はね関東からオンラインレッスンで小1のお子様がいるメンバー様からスタートして1ヶ