美姿勢トーニング

いくつになっても女として美形になる♡顔ダンス講師そして美姿勢トーニング講師の野田尚子です。定年退職までラスト1年になりました！途中何度も辞めたいと思い、40代では一度退職届まで出して、それを取り下げてもらうということまでやったり💦何とも色々あったサラリーマン人生。独立する勇気も度胸も無く、母親の最後まで勤め上げて欲しいという言葉が、今になると支えとなっていたかもしれない。足枷ではなく…。年齢を重ねることは美徳だ！と、自分を見て若い世代には思って欲しいとは押し

半年に一度！今季の大阪美姿勢研修も大充実の時間でした。日曜日は美姿勢トーニング®ブラッシュアップ。半年前のワークの復習から！でしたけれど忘れている方も多いので笑毎回、感動して頂いたり。でも、今季も「その先」にしっかり進めましたよ。股関節、そして背中の使い方を正しく学ぶと格段に身体の快適度は上がりますので！ぜひコツコツと続けてい

2025年も第3週末は毎年恒例の！大阪美姿勢研修です。初日の昨日は美姿勢トーニングのスーパーバイザーでも居てくださる心体義塾代表、内田真弘先生による自律神経から読み解く身体の使い方。先生には2017年からご指導頂いていますがここにきて、更に理解が深まっています。昨日の太極拳、お能のような身体の動きは素晴らしかった…年末年始は無心で

、✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯新月の今日は、クレイの協会で外部講師をお招日しての講座を開催しました。お話し頂いたのは、都内の大学病院で漢方医として勤務されているH先生。漢方医の観点から更年期について、とても興味深いお話しをして頂きました。更年期の様々な症状に適した漢方薬もご紹介頂き、家族やクライアントさんのお悩み解決にも役立てたいところです。

今日は、朝３時起き！で(笑)羽田空港を目指します。そう…２０２５年のラスト！の出張は大阪。恒例の「大阪美姿勢研修」の週末です。毎年年に２回通わせて頂いてもう何年になるでしょう？↑たぶん、２０１６年からなので９年経つのですね！そして昨日は恵比寿でもラストレッスン。金曜日クラスの開催でした。Мちゃん、いつもお写真撮って下さってありがとう！/////////////////////////////////////来春で丸３年になるクラスです。クラ

６０歳と２日目。さて還暦当日に届いたなんとも素敵なギフトをブログでもご紹介しちゃいますね。お箱を見たら！わかりますね。ワクワクしながら開封しましたらあぁ…とため息が漏れてしまうような美しい赤のサテンのブラ＆パンティ。濃いヴァイオレットのレースがあしらってあり今季のリューの「ブッダ」コレクションなのですが実は大人過ぎて？自分からは購入していなかったお品…昨日は早速、身に着けて出かけました。あぁ、もうこれは６０代の新しい扉が開く、んですね。いや、６

胸を開くには背中を使う✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯冬至ももうすぐ。冬が深まり、寒さで、身体が縮こまってませんか？あるいは、パソコンやスマホ作業などで、首が前へ突き出て、猫背になっちゃっていませんか？肩がすくんだり、猫背になると、背中の肩甲骨は、上に持ち上がったきり💦いわゆる悪い姿勢になります。そうなると胸も閉じてしまって呼吸が浅くなって、

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。先日、こんなご質問を頂戴しました^^初めまして。いつも学びになるブログを書いてくださりありがとうございます。マグノリアコレクションの試着レポも大変参考にさせていただいており、感謝いたします。平松さんは、マレーラのコートや、モンクレールのダウンコートなど素敵なアウターをいっぱい持ってらしゃる印象です。私もダウンコートの購入を迷っているのですが、今回着ていらっしゃるムーレのダウンの着画がとっても可愛いので購

昨日で無事６０歳を迎えました。…人生２巡目に入りますね。あとはただ「思い残すことなく」でしょうか。そんな還暦を迎えた当日も恵比寿へ。↑私が一番幸せな時間です～♡第３水曜日ですので田邊大吾トレーナーによる美姿勢向けグループセッションでした。昨日は今年の総まとめ。実技も盛り沢山で今朝はバリバリの筋肉痛です(笑)。●四股からの伸脚年末の課題は、１０回！でした汗。この課題は２０２６年に持ち越しです…●腕立て伏せの姿勢になるワーク背中側をしっかりと収縮させ

２０２５年１２月１７日。いよいよ、６０歳を迎えました。子供の頃はもちろん！のこと３０代の時も、４０代の時も昨日までの５０代の時もこんな風に「還暦」を迎えるとは夢にも想っていませんでした。↑心持ち！のお話です♡先週はハワイ島でも美しくお祝いして頂きました♡////////////////////////////////６０年の人生を振り返ってみて子育てに夢中だった１０数年は後から想うと「華の時代」。もう二度とあんなに夢中には出来ません笑。そして、４２歳からこち

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。先日は守田ちあき先生の美姿勢トーニングMクラスのレッスンでした。もうすぐちあき先生の還暦(！)のお誕生日…ということで、メンバー全員でささやかながらお祝いさせて頂きました。自分よりも少しお姉さん世代でありながら身体の内側からこんなに綺麗にされている方がいること、そして日々、イキイキと探究されている…私にとって本当に素敵な目標でとても励みになっています。日本では歳をとることに対してどうし

昨日は一足早く！幸せなクリスマス気分。…数か月に一度の尾山真紀先生の「やさしいごはん教室」でした。まずはお写真を見て！見て！！テーマは『メキシカン』だったのですがトマトや香辛料たっぷり！のヘルシーメニューながらクリスマスにピッタリ！！なのです。２０２５年のクリスマスメニューはもう間違いなし！の美味しさになることでしょう。「やさしいごはん教室」はその再現性の高さ！も素晴らしいの。特別な材料や調味料が無くても↑そもそも、最初の５回ほどは基本の発酵調味料作り

ハワイ島✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯満月の前日の朝に見えたお月様🌕✨とても明るくパワーを感じました。そして翌日の満月の日の朝は、車を走らせてDOUTORコーヒーのコーヒー農園へ。こちらは、去年も訪れたのですが、海を臨んだとても美しい庭園であり、果樹園でもあります。生のマカデミアンナッツ果樹園で採った果物を切ってサービスしてもらえます

昨日は恵比寿にて。昨年の春からスタートしたひらまつきくこちゃんが中心の美姿勢Мクラスの開催。通算９回目のレッスンでした。２ヵ月に一度！の中皆さま遠方からも通って下さり姿勢って、なに？呼吸って、なに？？はたまた「暮らしの中」でエクササイズする！って、どういうこと？そんな所に真摯に向き合って下さいました。すっとした佇まいが昨年とは違っています♡/////////////////////////お写真に入らない方もいらっしゃる総勢７名クラスです。２ヵ月に一度

オワフ島✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯ノースショアにあるワイメオ渓谷へ。ここは、今回の旅でご一緒し、たくさんお世話になった只野夫妻のおすすめスポット。ひろしさんと佳代子さん有料の植物園は、森の中を散策できるウォーキングコースになっていて、美しいサンクチュアリでした。様々な南国の植物や花、そして貴重な野鳥も見ること

オワフ島へ🌈✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯ハワイ島からオワフ島に移動。自然豊かなハワイ島に比べるとオワフ島のワイキキは大都会！ちょっとハワイ島ロスになるものの、部屋から見える夕陽は最高に美しく感動的です。翌日は雨も降って虹もかかりました！今回のオワフ島での私の個人的なミッションは、2019年以来会えていなかったハワイ在住の叔母と叔父との再会で

昨日から東京多摩は凍える寒さです…２０２５年も冬本番！になりましたね。さて、今日のブログは昨日のハワイベスト３ロケーションのブログに続いて美味しかったものベスト３！を綴ってみようと想います。オアフ島・ノースショアのガーリックシュリンプも腹ペコだったのもあり本当に美味しかったです～♡/////////////////////////////タイトルを入れておいて何なのですが３つに絞るのは難しそう…ということで時系列に沿って美味しかったものご紹介。

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。寒いけれど冬晴れの関東地方です。皆さまいかがお過ごしでしょうか？今ごろは朝起きた時、まだ暗いのですよね。娘が高校生の頃は、朝練のために真っ暗な時間から起きて、娘を起こして…本当に大変でした。家族を送り出したあと、仕事が午後からの日は二度寝したりしてました。そうしないと夜までもたなかったのです^^;さて、過去の記事でアクセス数が多いものがありましたのでちょっとご紹介しますね。『【質問にお

２０２５年１２月も残す所、あと２週間とちょっと！ですね。あぁ…本当に２０２５年は素晴らしい年になりました。１月のＰａｒｉｓから始まって３月の初出版を経て人生初！の出版パーティを開催させて頂き…１２月のＨａｗａｉｉで締めくくり。あ、もちろん！来週末の大阪美姿勢研修も腕を鳴らして伺いますけれど、ね。９日間のＨａｗａｉｉ時間は名付けるとしたら「楽園」。備忘録も兼ねて今季のベスト３を綴っておきたいと想います。ベスト１は、やっぱりキラウエア火山の吹き出す赤いマグマ体験！滞

もうね…本当に充実した素晴らしい７泊９日でした。最終日のオアフ島ではクレイテラピストで美姿勢トーニング®の講師でも居て下さるよさの陽子さんの叔母様＆叔父様と素適な朝食をご一緒しました。オアフ島では有名なＴＡＮＧＯにて♡//////////////////////////////実は、昨年２月のハワイ研修の際オアフ島経由での帰国でホノルル空港に立ち寄った時「憧れの叔母がオアフに居るのです。逢いたいけれど、今回は時間が無いですね」…そんな会話から

ハワイ島研修４✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯ずっと行きたかったワイピオ渓谷へ美しい海と岩山の絶壁ノスタルジックな雰囲気のホノカアを歩きました。美姿勢トーニング✬レッスン、講座✬美姿勢レッスンとクレイの足湯✬レッスンご予約・お問い合わせClaySchoolAngela✬クレイの講座ご案内✬Schoolご予約可能日✬Schoolご

いよいよ帰国の日を迎えました。Hawaii７日目の昨日はオアフ島のノースショアへ。朝、快適なお部屋を9時に出てノースショアへ一路向かいました。もうね、ハワイ島とはまた違う素敵なロケーションもいっぱい。都会の南国！ですね。まずはとても可愛いらしいノースショアマーケットへ。アーリーアメリカンのホッとするような場所でした。

ハワイ島研修３✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯ハワイ島の3日目は美姿勢レッスンがありました。ワークを習得することも大事なのですが、これを人にどう伝えるか、も学べた時間になりました。ハワイ島に住む雅子さんや宿のオーナーのゆりこさんから、情報があり、今日、キラウェイ火山が噴火している！とのこと、貴重な機会なので、予定を変えて、噴火を見に行きました。見学できる範囲

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。以前の記事で紹介したこちらの本、少しずつ読み進めています。『今日の服と久しぶりのIKEA、最近読み始めた本。』こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。今日は冷え込むと聞いて！暖かいコートを着ようとコーデを計画。スカートはマグノリ…ameblo.jp左側の『人はなぜ服を着るのか』の方です。まだ前半1/3くらいですがそうそう、こういうこと知りたかった！と膝を打つ

ハワイ滞在６日目はオアフ島に移動です。自然いっぱいのハワイ島から賑やかなオアフ島へ…宿泊滞在は11年ぶり！！また新しいホテルが沢山建っていました。ホノルル空港は広いですね…またまた大きな立派な車を借りてまずはランチ！祐子さんお勧めの美味しい、美味しい韓国冷麺。葛の根を使っているという黒い麺が絶品！！！その後は懐かしのカハラモールへ。可愛いお店がいっぱいで大好きな場所。そして、15時にはホテルへ。ヨットハーバーの見える素晴らしいロケーションでした。夜は陽子さんの御

akiyo@Lotus【ライフトーニングRinto主宰】・ラジオパーソナリティー・手帳ライフコーディネーター・美姿勢インストラクター※Lotusはサブ垢の名前▶︎X…@bisiseiakita▶︎note…Lotus＠akiyo▶︎Instagram…akiyo_akita_0523▶︎メルマガ…「第二の人生を自由に生きる✨️」メルマガ▶︎stand.fm…凛と生きるラジオ▶︎ameblo…凛と生きる。大人を遊ぶ。

ハワイ島滞在も５日間が終わりました。今日は朝食を終えたらオアフ島に移動です。５日目も素晴らしい時間でしたよ。初めて、島の北に向かいました。ワイメアやワイコロアなどリゾートの多いエリアになります。一番の目的はワイピオ渓谷。残念ながら渓谷を降りることはできなくなったそうですがここも素晴らしい絶景です。みんなで和気あいあい写真を撮り合いました。途中のエリアはまるで軽井沢？涼しくて快適なのです。溶岩の大地の間を走り抜け今季の研修ではハワイ島をほぼ一周した感じ…いまは

ハワイ島４日目はいよいよ！美姿勢レッスン。美姿勢講師の陽子さんアンバサダーの佳代子さんにハワイ島の雅子さん、そこに、祐子さんもジョインして下さり気持ち良く身体を整えました。そして、その後はハワイ島の南へ。ナント！丁度キラウエアが噴火中だったのです！いや〜本当に人生初！の火山噴火を観ることができました。南に進むにつれて空が灰色に変わってきて…ランチをしたベーカリーではすでに火山灰が降り注いでいました。車を走らせ更に南へ。灰色の煙の柱が立ってる！と思ったら…そ

ハワイ島研修✬✴︎✭✴︎✴︎✬✴︎✭✴︎✮✴︎✯ハワイ島のコナに滞在しています。二日目は近くにあるハワイ島でしか採れないLehuaという花のオーガニック非加熱の蜂蜜が欲しくてこちらに来ました。BigIslandBees洒落た店内の雰囲気が大好き

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。今日のコーディネート。朝から思うようにコーデが決まらずちょっとモヤモヤ…最初に着ていた服はすぐ着替えてしまって最終的にこうなりました。地味ですが、図書館にいそう？な｢女学生ふうコーデ｣は結構好きです^^ちなみにコーデが決まらなかったのは今日は大した予定がなくて方向性が定まらなかったからです。誰々に会う、とか◯◯へ行く、とか目的がハッキリしている時の方が何かしらの制約がある分、着る服も