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ご訪問ありがとうございます三上えりです岩手県盛岡市を中心に「顔ダンス」と「美姿勢トーニング®」をお伝えしています《受付中のレッスンはこちらです→★★★》*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*今日は私事です悲しいお別れがありました実はこのような悲しいお別れが去年から続いていて「そういう時は自身の再生の時なんですよ」という言葉をいただき心が少し軽くなりました悲しい別れを経験して一皮むけて新
こんにちは😃豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいバレエ、身体も心も満たされる和バレエです。薄手の季節です気になる二の腕楽しく二の腕引き締めましょ!今回の運動は、二の腕引き締めにめっちゃ効果ありますよ四十肩五十肩にも超効きます!上がりにくい方はヤムナボールでほぐしてからがおススメです。気まぐれ和バレエ体操プチ講座のお時間です😊昔憧れた、昔遊んだ白鳥さんで二の腕シェイプです😊白鳥さんチャンネル登録めっちゃ嬉しいです😆関連記事和バレエ体操プチ講座だるま
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です今日のテーマは『100歳の時計修理職人さん』です。先日、ある時計修理職人の方をテレビでやってました。もうすぐ100歳になる現在99歳の現役時計修理職人さん。それもただの職人さんじゃないんです。プロの時計修理職人さんの駆け込み寺的な存在。誰も直せない時計を直してしまうすごい方、カリスマなんです。私はビックリしました。確かに今は元気な100歳の
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です今日のテーマは『元気ならなんだってできる』です。ちょっとプライベートなお話です。よかったらお付き合いください!今日は日立市茶道連盟のお茶会でした。10数年続けていた茶道。5年程前からお稽古には行ってませんが、お茶会の時には時々お手伝いさせていただいてます。たくさんのお客様がいらっしゃるとても大きなお茶会でした。お茶と聞くと、なんだか優雅なイメージが
骨盤底からの芯あるしなやかアルデンテボディ美姿勢トーニング講師YURIです梅雨入りの沖縄ですが、今日はものすごく晴れて海に行きたい気分♡でもそんな気持ちもグッと抑えて体調が回復しつつある息子と一緒に色々と用事を済ませておりましたよ^^もうね、母って強くなるもんだと我がら思う今日この頃。子育てにお仕事に追われていると自分の時間って皆無ですよね。すごく良くわかります涙ここ数日はお熱でご機嫌斜めな息子抱っこ地獄5日目。トイレもおぶってな
「50代からの人生を更に輝かせるための3テク!」美しい姿勢は最高のお洒落口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込みワクワクする出来事は脳を活性化をお伝えする蓮岡みかです。【5月のレッスン♡受講者様のご感想】顔ダンスをコツコツ続けてきて、初めて変化に気付いて頂け、モチベーションが上がりました!モチベーションアップのブログはこちらから毎日継続というのは、なかなか大変ですが、隙間時間を活用して続けてこられた事に少し自信がわき、顔ダンスを
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です今日のテーマは『人生はまだまだ楽しめる』です。今日は近くの小学校で運動会。朝から太鼓の音やピストルのパン、という音が聞こえてきてました。早起きして一生懸命お弁当作って張り切って応援に行ってた頃がなんだか懐かしい^^子供の成長は振り返るとあっという間ですよね。子育て真っ只中の時はほとんどの時間が子供中心で動いていて、ようやく一段落、と思う頃になると今度は自分
今日の午前中は、美姿勢トーニングのメンテナンスレッスンで汗をかかせてきました(^^)ハードな動きはないんだけどね・・・、一つ一つの動きを真面目にやってるだけで、勝手に汗がでてきてしまうみたい(笑)美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!旅するように仕事がし
アムロいきま〰〰す(*゚∀゚)と心の中で叫ぶのは少年の心を持った痛い中年なのでしょうか(¯―¯٥)ピーターパン症候群❤(笑)?アダルトチルドレン?老化現象❤(≧▽≦)まあ1つだけ言えるのは最近の若い奴は(ーー;)というのは平安時代から変わっていないようなので👆※相当の性格悪いかただったようですね(¯―¯٥)このお方(笑)斜に構えてると頭よくても姿勢歪んで人間関係が歪みやすいですからお気をつけくださいませ〰❤❤❤大脳辺縁系やら脳幹脊髄系などの立派な大人と大脳新皮質のス
突然ですけれど・・私はフライトが大好きです。まぁ実の弟がパイロットという事もありますが何よりあの鳥になったような視点が好きなのかもしれません。今は仕事で全国を飛び回るようになりましたけれど最初の頃は年に2回の夫の実家福岡への帰省がメインのフライトでしたっけ。当時夫トオルはとても忙しく朝早く家を出て帰宅は深夜。初めての子育ては楽しかったのですけれど↑専業主婦でしたし♡子供が小さいうちは行動範囲
今日は、午前中のラジオ番組をピンチヒッターで二時間。昨日まで放電し過ぎたのか、今日はややまったりモードの午後でした(^^)いつぞやのラーメン。お天気も良く、露天風呂にでもドボーンと行きたいところですが、今日の午後は、自分のケアに充てました。暑かったのでパフェが食べたかったのよ(^^)もうちょっとだけ、手帳を使って志向の棚卸しをしたら再び高速で帰ります。高速道路は、頭が空っぽになっていろんなアイデアも浮かびやすい気がします(^^)ROCKの日のこともいろいろ
おはようございます。看護師セラピスト&ユミ式整美体操インストラクターNaoです。ユミ式整美体操は始めた日から−9歳のボディが叶うそして、続けていくとキレイになって健康ももれなくついてくる‼︎『緩める、伸ばす、整える』のメゾットの元ヨガ・バレエ・ピラティス・美ウォーキングの要素が組み込まれた女性のキレイに特化したレッスンとなっております。年齢、身体の硬さ、運動経験関係なくどなたでもできます。ユミ式整美体操とは≫
気がついたら皐月5月も後半戦。美姿勢トーニング®ではいよいよ大阪ブラッシュアップ研修の週末を迎えます。今年の初めに告知をしました所あ!っという間に満席越え本当にありがとうございます。身体改革は継続ありきですので今回は1年ぶりになってしまいましたけれど・・今年の後半11月にも再度更なるブラッシュアップに伺う予定ですので全部全部持ち帰らなきゃ!と焦らなくても大丈夫です(笑)。しかも関西には美
「50代からの人生を更に輝かせるための3テク!」美しい姿勢は最高のお洒落口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込みワクワクする出来事は脳を活性化をお伝えする蓮岡みかです。【美姿勢×顔ダンスin横浜】~5月のレッスン40代&50代「顔ダンス」受講者様の頬に変化が!「頬が高くなって、お顔が立体的になられていて、びっくりしました。顔ダンスの成果が現れていますね。私もさ
秋田市のリラクゼーションサロン「フルールシェリー」と、エフエムゆーとぴあのコラボ企画!JSSBプロジェクトにお申込み頂きありがとうございます✨先月ご参加下さった方も、そして、今月お申込み下さっている方にも♡今日はお得なメニューのご紹介です!!美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ
今日は、「健康と音楽」に通って下さっている生徒さんたちと、令和最初のランチ。・・・うん、使ってみたかっただけ、このフレーズ(笑)。このフレーズってさ、特に、昭和の人が使いたがる傾向にない(笑)?(あきよ調べ)美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!
骨盤底からの芯あるしなやかアルデンテボディ美姿勢トーニング講師YURIです海外在住のクライアントさまとのオンラインレッスン♪しっかりカラダにスペース!編でした。毎日の中で気楽にできてやってるとカラダがほぐれてスッキリするこのワーク自分の調子の変化に気がつきやすくなります。慢性的に肩こり過ぎてがちがちに気がつかなかった!みたいなパターンを回避^^出来るだけ、何も使わずもしくは、うちにあるものでサクッとカラダを整える!がポイントです
昨日はまた一つ素敵な初体験をして参りました。何事もなかったかのように(笑)エレガントな大人女性で居るのはホント手間がかかったりするものです。でもそのひと手間を愛情を持ってかけてあげることで50代に入ってもより愉しく自分らしく生きられるかな?・・・なんて想っています。そしてその初体験(笑)の後素敵な女性とランチデートもこちらは日曜日の恵比寿にて♡そう成城ウィッグの代表ミオさんです。同
ウェルネスプログラムで身体の作り(食べる方からのアプローチ)を学び始めました✨美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!旅するように仕事がしたい♡後藤明代です。■はじめて当ブログへお越し下さったあなたへ♡■はじめましての自己紹介←クリック(^^)
これは、買うなってことだよね…少し前に、『欲しいなぁ♪』と、目についたものがありました。でもその時は、すぐには買う気にならなかったので気に留めていませんでした。そして、また、ふとしたキッカケで…今度は、『よし!買おう!』と思ったけど、そこそこのお値段のもの。絶対必要!でもないし…ちょっと躊躇してしまいました。あ!瞬間を掴み損なったかな?え?でもなぁ?すると、もう、分からなくなってきて…えっと、閃いたよね?買っていいよね?え?でも、やっぱりやめとこうかなぁ?とも
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です今日のテーマは『京成百貨店での顔ダンス』です。昨日は、【京成百貨店での顔ダンス1日講習会】でした。今年一月の開催に続いて今回も講座のご依頼を受け開催させていただきました。ほとんどの方が表情筋トレーニングが初体験とのこと。皆さん、これからどんなことするんだろう?とちょっと不安な緊張気味の表情をされていたので、まずはウォーミングアップ。お隣さん同士で
骨盤底からの芯あるしなやかアルデンテボディ美姿勢トーニング講師YURIです先日の個人レッスンはハイヒールを使ってのワークでした。いろんなところに意識を持って歩くと頭も使ってるから脳も喜び体幹使うのでカラダも喜ぶ♡きちんと意識して歩くと最初のうちは結構疲れるものということは何気ない"歩く"は実は最高のエクササイズに!おサボりしがちなカラダに思いっきり喝!が入ります♪特にハイヒールを道具としてしっかり使うとカラダ蘇る♪長時間ヒールで
今朝は早よからラジオの収録、2時間の生放送、ウェルネスプログラムの勉強、打ち合わせ…。…朝から声を張り、移動に次ぐ移動。そんな1日が終わったら(^^)そりゃあ、自分にご褒美、てなもんです♡一息ついたら、子供迎えに行こう。手帳タイムも取れて、充実感の一日。いや、家に着くまでが遠足です(笑)。そして。最近、身を以て感じていること。【数字は、可視化すると思い通りに動く。】頭がまとまったら、詳しく書いてみます。今日はもう、頭が【無】(笑)。あなたも私も、お
埼玉県川越・ふじみ野・坂戸エリア「美姿勢トーニング」「顔ダンス」「アロマボディワーク」「ABA式ヨガ」インストラクターとして活動中!こんにちは、工藤由佳子です!美姿勢トーニングとはコアユニットと呼ばれる体幹深部の筋肉を伸長性のエクササイズで鍛える方法です。やり方はとても簡単。呼吸に合わせて、日常生活の中で繰り返し行いやすいエクササイズで継続しやすいのが特徴です・継続すると体重は変わらなくても美しく引き締まり、見た目の印象が変わります!・骨盤底筋群にアプローチするので尿漏れ改善(
顔ダンス!って何???【真顔が笑顔】になる秘密です♡普通の顔をしてるのに、『怒ってるの?』って、聞かれたり…写真を撮る時など、笑ってるのに、『もっと笑って!』って、言われたり…夕方になると顔が下がって、すご〜く疲れて見えたり…それは、表情筋の衰えが原因かも!!そのままだと、ほうれい線や目袋の原因に!?何より、疲れて年齢以上に見えちゃう😱そんな時、どうしますか?『もう、そんな歳だから…』って、自分に言い訳をする?高級化粧品を買う?エステに行く
今日は自分への戒めの意味も込めて書きます(笑)!美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!旅するように仕事がしたい♡後藤明代です。■はじめて当ブログへお越し下さったあなたへ♡■はじめましての自己紹介←クリック(^^)昨日、発信したメルマ
今朝はとても穏やかな水曜日の朝。朝は風が少ないですね。さやさやと木々の葉がすれる音そして小鳥たちの愉しそうなさえずり。自然いっぱいの多摩の朝が大好きです。さてさてそんな中昨日も笑いと気づきと喜びと・・そんな火曜日を過ごしていました。令和に入りましたけれど平成どころか気持ちは思いっきり昭和世代ですゆえ、どんな関係も想い想われ想い合う相思相愛の関係で優しく心をかけあえたら
勇気づけの心で「美姿勢トーニング」「顔ダンス」「アロマボディワーク」をお伝えしている工藤由佳子です。雨が降ったり止んだり、少し肌寒い一日でしたね。今週はずっとこんな不安定な感じだとか引き続き体調管理には気をつけていきましょう!昨日はピラティスレッスン、今日は美姿勢トーニング師匠レッスンに参加し、帰り道に子宮足つぼセッションも受けてきました。カラダ三昧の週始めですカラダ探求は楽しいな■呼吸に気をつけていますか?気をつけなくても何となく暮らせてしまう呼吸。でも呼
さて、今度の日曜日に迫ってまいりました、JSSBプロジェクト✨前回の様子はこちら。美姿勢トーニングの各レッスン・CITTA手帳講座の最新スケジュールはこちらからご確認ください。“40、50は輝き時”✨現役ラジオパーソナリティーが美姿勢トーニングとCITTA手帳で「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!旅するように仕事がしたい♡後藤明代です。■はじめて当ブログへお越し下さったあなたへ♡■はじめましての自己紹介←クリック(^^)
こんばんは。アラフィフ再生コンサルタントの梶山明綺子です今日のテーマは『顔ダンスっていつやればいいんですか?』です。「顔ダンスっていつやればいいんですか?」これってレッスンできかれる一番多いご質問です。で、結論は「いつでもいいんです」です。でもこのいつでもがくせものだったりしますよね。いつでもできると思うとついつい後回しになって今日もやらずに終わっちゃったーに陥りやすいから。もし、いつでもいいがうまくい