美味しく健康に食べるコツ

企業の重役の方々が集まる勉強会で登壇させていただきました。お立場柄、飲み会なども多いそうで、「美味しく健康に食べるコツ」「宴会の時の食事法」をリクエストいただきました。食生活セルフチェックから始まり、基本の食事バランス、宴会の時のメニュー選びなどなどお話させていただきました。宴会続きでも手軽にとれる野菜料理やスムージーなどもご紹介させていただきました。これからも健康に生き生きと働くために今日の話が参考になれば幸いです。