美人感覚

起業コンサルタント阿部容子さん美人感覚のお申し込みの決め手は何でしたか？舞ちゃんが「美人感覚を信じている人が痩せないわけがない」と、クライアントと、自分のメソッドに100%確信を持っていたため、受講を決めました。そうそう、実は最近「舞さんの美人感覚への確信がすごい！」とよく言われるのですがなぜ、私がここまで確信を持てるのか？というとまず、私が受ける側の立場だったら自信のない人について行きたいと思わない。そして、提供する側として自信のない状態で伝えして行くのは罪悪感でいっ

ダイエットというと苦しい、我慢といったイメージが強く「舞さんの生徒さんで、途中で挫折した人や結果が出なかった人はいませんか？」とよく聞かれることが多いのですが、素晴らしいことにそんな人が1人もいない。そもそもダイエットというのは幸せを手に入れるための手段でありそのための通過点だから増えてしまった体重を◯㎏落とすため脚を細くしてスキニーを履くため今年の夏こそ水着を着るためなど、そこをゴールとして結果にコミットをすることよりもちゃんとダイエットを卒業して生徒

突然ですがあなたに今ダイエットのスタートラインに立つことはできていますか？ダイエット＝健康健康のその先に美があります。そのため、健康とはダイエットのスタートラインなのです。ダイエットを始めるとどうしても１ヶ月で５㎏痩せる！など目標設定が高くなりスタートラインに立たずに上を目指してしまいがちです。実際にダイエット中の方のカウンセリングをしてみると健康というフラットな位置よりも引き下がっていることの方が多く現在地から目的地までの

今月からスタートをした新サービス美人感覚講座は７名の生徒さんが集まりました！元々オンラインの継続コースですが流れを読んでいるのか、、、みなさんもっと身体をスッキリさせたい！という思いで参加してくださりただの健康だけではなくてしっかりと美にも繋げていくために健康という土台をしっかり作り上げていきます。こんな時だからこそ健康に関する基礎知識も身につき自分の身体を守ることもできてタイミングが良い！！！まだ始まったばかりですがすで

ダイエットが上手く行かないのは私の意志が弱いから、、(よくあるフレーズ！！！)だから何をやってもダイエットに成功しないんだみんなは私の何倍も頑張っているから私ももっともっと頑張らなくちゃ！！と、ついつい自分を追い込んでしまいダイエット＝苦しい、辛いという考え方に染まっていませんか？この状態では、どんなにダイエットを頑張ろうと思ってもわかっているけどできないとなかなか行動に移せなかったり意識的に心をコントロールしようと思ってもすぐには変えられないのですし心身共に苦

４月からスタートする美人感覚講座のお申し込みが続々と増えております！！！嬉しいー♡健康のため、身体をスッキリさせたいというのはもちろんのことベストな身体を手に入れてどんな未来に行きたいのか？というと今まではファッションを楽しみたい！という方が多かったのですが今回はなんと旅行をもっと楽しめるようになりたい！という方がすごく多いです。わかるー私も海外旅行が大好きでそのために仕事を頑張っていたので旅行に行ってまでダイエット食に置き換えたり美味しいものを食べられない

私服でも着れそうなくらい可愛いエプロンを発見しました＾＾キッチンに立つ時のテンション上がる！！！私はとにかくなんでも作ってみる作ることから学んだことはたくさんあります例えば、お菓子作り普段何気なく買って食べていたお菓子をレシピを見ながら作ってみたらこんなにお砂糖が入っていることを知る果たして砂糖は身体に良いのか？調べてみると血液はドロドロしてしまい体温も下がり身体は冷やすくなるどう考えてもこの状態で身体を燃焼する力はないそしてさらにはがん細胞のエサでもあるという

ダイエットの始まりは体の内側から整えること腸をキレイにして行くことでいつも心に幸福感を感じるられる美しい女性へと変わります。腸の中には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌と３つの細菌があることはご存知ですか？善玉菌腸の働きを活性化させてくれる菌便秘や下痢の予防をしてくれます。悪玉菌体に悪い影響を及ぼす菌だが、必要な菌でもあり腸内の腐敗を進めてしまうので増えることで便秘や下痢を起こします。ちなみに、悪玉菌は便の観察をするとよくわかります。

痩せなきゃー！と思っている時やダイエット中なのに頭の中は食べ物の事でいっぱいになったり食べ物にばかり目がいってしまうこんな事はありませんか？実は、私もダイエットを始めてもついつい食べ物にばかり目が行ってしまい「一口だけなら、、」と手が伸びてしまったり「今日だけ！明日からまた頑張る！」と何度もリセットをしていてダイエットになかなか集中できない！って時がありました。完全にその時は食べたら太る！と思い込んでいてダメって思えば思うほど食べ物に目が行ってしまいやっぱ人間

美人感覚では体重計に毎日乗ったりカロリーを計算したり食事の量を減らしたり制限を掛けるようなことを一切しません。ゆるすぎてみんなビックリ。笑我慢ばかりの苦しいダイエットは好きなものや食べたい物は食べれないしそこに幸せはありませんよね。なので、食べたい時は好きなものを食べても大丈夫だよ！と言います。またそこで我慢をすれば心も満たされず、ストレスになりますからねですが、ここで勘違いしないで欲しい事はだからと言って毎

ダイエットコースへのお問い合わせが続々と増えていて嬉しいです！ありがとうございます＾＾中には受けようか？どうしようか？迷ったり、悩んだりしてしまい「検討してみます！」という声もありますがその度に私が思うことはみなさんが悩まれている事というのはきっと時間のことお金のこと子どものことそれから続けられるのかどうかとか効果が出るかどうかとか自分にこの方法が合うかどうかまだ、やってもないのにと言ったようなお悩みではなくてあなたが本当に悩んでい

「ダイエットを習慣化するコツは？」というご質問がありました。それは一気に全てをやりこなそうとせず一気に効果を得ようとせず一気に大きく変えようとせず何か一つでも続けられそうなものからコツコツと続けていく事です。ダイエットというのは新しい習慣を身につけていくという意味で今のあなたの身体は全て今までの習慣から作られています。それがあなたにとっての当たり前となっていた習慣なので太っている→痩せるに変えて行くためには今と逆の習慣を当たり前になるまで落とし込んで行かなけれ

あなたが痩せる目的はなんですか？例えば、ファッションが元々好きでもっとコーディネートを楽しんだり洋服をキレイに着こなしたい♡重い身体を軽くして子どもたちとアウトドアを楽しみたい！健康的な身体を手に入れて歳をとっても、元気に動き回れて長生きをしたいだったはずですがいつの間にか目的はすり替わってしまい毎日ジムに行くことが目的だったり1日１食など食べないで過ごすことが目的となったり「正直しんどい、死ぬ〜！」といったことにな

最近あった話ですが「マイさん、実は昔痩せたくてエステに100万くらい掛けた事があります。ボーナスは全部そこへ回してだけど、結局お金が続かなくて辞めてしまいましたが、、」というお話を聞きました。他にもよく聞くのは「お金を掛けてジムに行き痩せたのになのに、また太ってしまいこんな自分が腹立たしくて〜！！」なんて声もありました。特に独身の女性なら経験のある方は多いのではないでしょうか？うんうん、それねー私も高額なエステに通っていた経験もあるのでわかりますよー。エステやジ

あなたはダイエットの結果がちゃんと出てますか？最近「痩せた？」と誰かに言われましたか？着れなかった洋服が着れるようになりましたか？体重が3㎏以上減りましたか？痩せた結果、安定と安心はありますか？新年の抱負で「今年こそ痩せるぞー！」と決めて夏が近くと焦り始めて冬が来れば緩み始めて結果、何も変わってなくてまた年を明ければ「今年こそ！！！」ってあれ？これもう何年目だ？って結果の出るダイエットを出来ていますかー？今のダイエット方法で結果が出ないのであれば方法を変えるしか

私が痩せてから困らなくなった事は洋服選びです！！！もちろん太っていた頃はやはり着れるサイズで選んで行き体型が隠せるかな？とか太って見えないかな？とか一々、色々考えていましたよ。冬なんて着ぶくれするのでモコモコしたニットとかも太って見えちゃうのであんまり似合わず、、、無難にワンピースとかね多かった気がします。あと水着もねだから海もプールも行かなかっりそうしていると本当に着たい洋服は着れないし行きたいところにも行けず

「朝、グリーンスムージーを飲んでます！」こんな話をよく聞きます。私的にはスムージーって氷入れるし朝から冷たいものを飲んで身体冷やしている場合じゃない！！！と思っています。なぜなら痩せるには身体が温かくないとまず、痩せませんからだから何で身体が冷えているんだ？という事を美人感覚では探って行きますがもちろん氷入れないでジュースにすれば良いと思います。それなら【にんじん＋りんご】ジュースにすると、燃焼効果があるのでオススメ◎さらに生姜な

美しさを保つためにはお金と時間が必要と思うことはありませんか？そして、なんでお金と時間が掛かるのか考えたことはありますか？まだまだオシャレをしたいお年頃ママになっても女である事は変わらないし歳を重ねても美しく在りたいそう思うのは当然のことだって、私たちは女性ですからだからこそ、数年前の私は必死でだけど、、お金も時間も無いし続かない！こんな人生楽しくない！と拗ねていた事もあります。当時の私はものすごーく少ないお給料と掛け持ちでバイトをしてだけど、太ってしまったこの体

甘い物が食べたくなった時私はどうしているのか？というとどうして甘い物を欲求しているのか？を考えるようにしています。生活習慣と身体の状態を振り返ってみるということです。例えば、“今、私は疲れているから身体が求めている”だったとしたら疲れている原因をもっと掘り下げて行くと食生活が乱れていたり食事がまともに取れていなくて栄養不足になっている睡眠不足が続いていたり睡眠の質が落ちている考えなくても良いことを考えたりやらなくても良いことをやっていて精神状態に負担が掛かってい

毎朝配信しているLINE@【美人感覚３６５】をスタートしてから半年は経っています。私がブログを書く場合最低でも１時間は掛かってしまい中には何日も掛けて書く時もありこれでは出したい物を出すスピードが遅くもっと軽くポン！と出せる場としてLINE＠を始めました。それから毎日発信をして自分がどのくらい情報量があるのか試したくて最初は毎日配信をするという事に苦痛な時もありましたが決めた事をやり続けていたら、今では「明日は何にしようかな〜？」と毎日

ダイエットをする時にこうしなければ痩せないという思い込みはありませんか？例えば食べたら太るから、食べないで過ごす運動をもっとしなきゃ、痩せない！と思って頑張る！だけど現状は変わらなくて続かない、気が持たないということが起こるのは当然です。そもそも食べることが好きな人が食べないで過ごしたり運動が苦手な人が無理をして運動をするというのは、苦しくて、辛いだけでマイナスな感情からダイエットに疲れてしまい結果的に、痩せな

太ることは簡単なのに痩せるのはどうしてこんなに難しいのかと私も昔は思っていましたが今はなんでこんな簡単なことをと思うくらい痩せるってとっても簡単だなーと思いますそもそもダイエットってただ闇雲に取り組んでも意味がなくて食事を整えれば運動をすれば良いって問題じゃないもちろん食事を整えることも運動をすることも大切なことですがその前にダイエットの基礎知識がないまま取り組んでしまうことて今ここ頑張り時！！ってところで挫折しちゃったり

ダイエットの方法って調べれば一体どれが正しいのか？わからなくらい出て来ますよねだけど、ダイエットのステップはあまり知られてないなーと思いまして今日はそんなお話をまず、ダイエットというのは健康や美容を目的に取り組みますよね例えば、今は太っていてスタイルの良い身体を作り綺麗な私になりたい♡というのも美容でだから、とりあえず体重を減らさないと！そのためには、食事の量を減らし運動をしなければ！ということが思い浮かぶと思います。もちろん

私は必要最低限の物だけ持ってお出かけする様にしています。とにかく荷物は重くしないこと！！その理由は余計なものごちゃごちゃ持ってバックが重くなると【身体】に負担が掛かってしまうからです。それだけではなくそうなると【心】にも負担は掛かります。荷物が重くて、腕が痛くなったり特に子連れでの外出中は子どものオムツだけでも結構な荷物で子どもはグズグズして泣いて抱きながら歩いている今度は足腰に負担が掛かったりする。外出＝疲れるみたいな感じになってしまったりせっかくのお出かけが

最近私が意識している事ですが今一番集中したい！！って時は甘い物を控えるようにしています。糖分って、上がり下がりが激しくて食べた後は元気になるけれど下がった時は一気に怠くなるんですよー“やる気が出ないから”“ちょっと疲れているから”これを食べて頑張ろう！！という感じでしたが食べた時と食べなかった時の集中力や身体の状態を体感してからは食べなきゃ頑張れない自分から抜け出せるようになりました♡♡ちなみに、私が言う集中したい時というのはお仕事だったり、学びの時で私の場合、

美人感覚が身に付く！３ヶ月コースを受けて下さっているお客様から「今まで、キツめだったパンツが緩くなって来ました！！」と嬉しいご連絡がありました♡♡しかも、まだ１回目しか受けていない。なのに、この様な変化が現れた方は不思議なことに他にもいました！！「スタートから身体がポカポカしています！肌質も良くなって来てメイクが楽です♡」たった一回で、なぜここまでの変化が現れるのかというと美人感覚では、痩せる事よりも身体が健康的な状態を自然と維持出来る

ダイエットを決意したきっかけはの続きです。体重も増加して身体も大きくなれば私にとっては大きな悩みであり食べていなくても痩せないし彼に相談をすれば「脂肪吸引とかしてみたら？」という感じになりここまで、ストレス溜め込んでいつも彼の目を気にして一緒に過ごす事に限界を感じて結局別れました。その後は、しばらく好きなものを食べてダイエットもやめてゆる〜く過ごしていましたが当時の私はダンサーという職業で衣装を着て舞台に立ったり教える立場でもあり人前に立つ事が多く着たい！

私がどんなダイエットをして来たのか？どうやって美人感覚を生み出して来たのか？ということについては今まで書いて来ましたが“私がダイエットを決意したきっかけ”については、ちゃんと書けていなかった気がして今日はダイエットを決意したきっかけについてのお話をして行こうと思います。私は子どもの頃から太っていた訳でもなくダイエットを始めた時も身長は162㎝で体重は45〜47㎏くらいでした。なので、どうやったら、メリハリのあるスタイルを作れるんだろう？という事を考えたことはあ

どーも！お久しぶりです＾＾しばらくInstagramをメインに更新をしていたのですが今日からブログの方も再開して行きます♡ダイエットを始めてもすぐに結果が出るわけではないので継続をして行く事が大事です◎そう考えると「なんかめんどくさいなー」と最初から思ってしまったり「ダイエット頑張らなくちゃ！」と頑張っている途中に苦しくなってしまったり私も何度もその壁にぶつかって来ました。当然、やる気も起きないしモチベーションも下がるしそこまでして痩せたくないけど、本当は痩せた

食べ過ぎてしまった次の日の食事はみなさん、どうしていますか？旅行中、お誕生日、クリスマス女子会、忘年会、新年会などいつも以上に食べたり、飲んだりそんな時は誰にでもあると思います。例えば、わたしの場合ですと最近、名古屋へ行き名物料理を食べたりレゴランドへ遊びに行っていつもよりジャンクなものを食べたりしました。そんな時！わたしはどうしているのか？というと一食抜いてしまうと逆に太りやすくなってしまうので一食の食べる量を少なくしたり和食を中心としたご飯に変えて調節をして