ブログ記事32件
40代からのダイエットは呼吸が1番！キツイ運動は不要！たった10秒の呼吸を変えるだけでぽっこりお腹にサヨウナラキレイにやせる❤️呼吸リリースメソッド考案者の池田朋ですぽっこりお腹は日々の中で作られているお腹がぽよんとなる「習慣」それは・・・電車の中パソコン作業してる時スマホ見てる時食事中いろんな場面でのこんな習慣意識した時はシャキ！！！！ってしても5分もしたらいつもの習慣になぜなら
40代からのダイエットは呼吸が1番！キツイ運動は不要！たった10秒の呼吸を変えるだけでぽっこりお腹解消しキレイにやせる❤️呼吸リリースメソッド考案者の池田朋です冬の間に貯蓄した「脂肪」をそろそろ燃やしてスッキリさせたい季節になってきました呼吸✖️脂肪燃焼は最強のタッグさらに春はデドックス力UPでやせやすくなる季節この季節から始める「呼吸リリース×ダイエット」は成功の方程式にバッチリ当てはまるやらなき
こんにちは（＾＾突然ですがあなたは20代の時の「お腹」と40代を迎えてからの「お腹」どっちに自信がありますか全く運動してこなかった私は40才を迎えたあとお風呂の中で自分の下腹を掴んで大福みたいだな・・・・って思いつつムニムニした下腹を持て余してました最初の質問で答えると20代も30代も40代も「お腹」に自信ないって状態慌てて焦って運動しても続かない食事制限したらストレス爆春今やタンスの奥でクシャクシャになってる⚫️万円のガードルも無
歌うように歩く♪姿勢を整え歩き、体も心も美しく健康に！kimuraayakoです日中は、穏やかでWALKing日和☀️歩く事を学ぶ前までは、本当に歩く事が嫌いでした。せっかちが拍車をかけ、1秒でも早く目的地に着きたく、しかも楽をして。。。いつも歩く以外の選択をしておりました。でも今は出来る限り、歩く時間、歩く方法を考えて生活しています。人間って変わるものですね変われた自分が嬉しい♪学んだ事を実践しながら歩いているので、ヒマじゃない！頭の中は大忙し！自然と笑
こんばんは。美姿勢トレーナーよしざきあゆみです。さてもしあなたが体が重く、疲れやすいとしたらそれは年齢だけのせいではなく姿勢のせいかもしれません。やる気が出ないイライラする肩こり腰痛痩せにくい太りやすいすぐに疲れるなど悪い姿勢が与える影響は様々。現状のまま毎日を過ごしていてもその状態は改善していくでしょうか？私はそうは思えません。そこに年齢を重ねることでさらに状態は悪くなっていくのではないかと考えます。
こんにちは今日のブログ担当はひなのですみなさん夏太り気にしたことありますか夏はイベント毎も多く食べたり飲んだりすることも多いですよね夏太ってしまった方はこれからの時期に向けて落としていきましょう今日はおうちでも簡単にできる筋トレをご紹介します↓↓肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばす↓お腹をヘコませて引き上げる↓お尻をキュッと引き締めるこれだけで美人姿勢になり筋トレ効果がでます逆に背中が丸くなり肩が前に出て内側に巻いている姿勢は太りやすい姿勢になるので気
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから疲れ、肩こり、不眠、冷えがスッキリ解消！心と体がラクになる。「肩甲骨の整え方」教えます肩甲骨の専門家片野よしえです。✔冷えるの嫌だし、✔夜はよく寝たいし、✔疲れにくい体になりたい！ってなったら、【首の形】ってすごく大事なんです！当サロンは、首の形に悩んだ方が来店されます。どこかで、「私ストレートネック」って言われたの！って方多いんですが、それと同時に、首周りをしっかり緩めてからチェックすると、「あなたは、ストレート
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから疲れ、肩こり、不眠、冷えがスッキリ解消！心と体がラクになる。「肩甲骨の整え方」教えます肩甲骨の専門家片野よしえです。寝れば治る！！って親に言われた経験ありませんか？？「そんなこと寝れば治るわ！」なんてね寝たら忘れるともいうよね。まぁ寝たら私も大概大事なことは忘れるけど、、、夜疲れて、「なんか頭痛っぽい」「これは明日背中痛そう」そんな体の雰囲気にも、【寝れば治る】それが確実に実行されたらいいですよねどうやって。。。？
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから疲れ、肩こり、不眠、冷えがスッキリ解消！心と体がラクになる。「肩甲骨の整え方」教えます肩甲骨の専門家片野よしえです。お休みに、お出かけ今年初の、ダウンコート着てます！！（ホームで手を上げて自撮りしてみました（笑）ここ電車のホームです）コートって肩こりませんか？？それって、肩が強制的に固められてるから。コート買うときに、できるだけ手が動くコートを買うこともコート肩こりにならない予防ですよ他にも日々、肩を無意識に固めてる
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから疲れ、肩こり、不眠、冷えがスッキリ解消！心と体がラクになる。「肩甲骨の整え方」教えます肩甲骨の専門家片野よしえです。夫に聞いてみました。『私の良いところ3つは？』やることなぁーいと家でのんびりしてたら、聞いてみてください私の夫の答えは、2つはまあまあ予想がついたこと。『ポジティブ、笑顔』だそうです驚いたのは3つ目。『健康的』えーー！確かに私は健康的にみられますが、（職業も健康産業だしね。）まさかそこ！！老夫婦か
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから疲れ、肩こり、不眠、冷えがスッキリ解消！心と体がラクになる。「肩甲骨の整え方」教えます肩甲骨の専門家片野よしえです。✔冷えるの嫌だし、✔夜はよく寝たいし、✔疲れにくい体になりたい！ってなったら、【首の形】ってすごく大事なんです！当サロンは、首の形に悩んだ方が来店されます。どこかで、「私ストレートネック」って言われたの！って方多いんですが、それと同時に、首周りをしっかり緩めてからチェックすると、「あなたは、ストレ
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから疲れ、肩こり、不眠、冷えがスッキリ解消！心と体がラクになる。「肩甲骨の整え方」教えます肩甲骨の専門家片野よしえです。勉強会での、写真です。女性には特別に美しくなるための最大のチャンスがあります！！それはいまや女性の人生で、平均1.4回くらいになったチャンスです。この数字にピンと来た方もみえますか？1.4回とは、日本の平均出生率1.4人です！では、それがなぜ美のチャンスかというと。。。出産するということは、つまり産後
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから疲れ、肩こり、不眠、冷えがスッキリ解消！心と体がラクになる。「肩甲骨の整え方」教えます肩甲骨の専門家片野よしえです。週末に、年始初のお出かけで勉強会に行ってきました！！終わったあとの懇親会で、そんなに酔っ払ってるつもりないのに、足が流血してました（笑）なんかふらってよろめいたみたい。。。見苦しい写真すいません明日からの施術には影響ないですよ、バンドエイドくらいの傷ですが、ただ、やっちまいました気をつけます〜お正月
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから冷え性は肩こりから！！肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。明けましておめでとうございます2019年、やりたい事がたくさんあります！！いきよい良く出る。突き出る。と言う意味と、ぶつかる、突き当たると言うちょっと悪い意味にもなりますが、【突】を目標にして、しっかり突き当たったものにな、今後のために良い道を整えてそのうえで突き抜けます！フルマラソンに出る！！という長年の夢のためにまずは去年は10キロマラソンにでて、無事に
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから合う枕が無いなら、首の形を変えればいい！疲れない体を手に入れる【肩甲骨のトレーニング】肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。昨日までは本日にありがとうございました無料オンラインプログラムかなり大好評に終わりまして、よかったよかったと安堵してます5日間で、200人が視聴してくださいました見逃したなんの事って方は前日の記事へどうぞ前日の記事期間は終わってますが、ポチってしたら今日までくらいは見られるかも？！直接メールくだ
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから合う枕が無いなら、首の形を変えればいい！疲れない体を手に入れる【肩甲骨のトレーニング】肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。いよいよ残り3時間。お祭りのように盛り上がった、キャンペーンでしたね無料オンラインプログラム▷▷▷視聴登録はこちらありがたい事に、たくさんの方にお渡ししてます！！すごいよー！ご感想もどんどん届いて、私のLINE@がすごいことになってます！！嬉しい悲鳴です😄今までお客様が、■家族との笑顔、子
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから合う枕が無いなら、首の形を変えればいい！疲れない体を手に入れる【肩甲骨のトレーニング】肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。今日まで無料！！！無料オンラインプログラム▷▷▷視聴登録はこちらありがたい事に、たくさんの方にお渡ししてます！！すごいよー！ご感想もどんどん届いて、私のLINE@がすごいことになってます！！嬉しい悲鳴です😄今までお客様が、■家族との笑顔、子供とも会話が増えた■余力ができてその先の未来もイメー
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから合う枕が無いなら、首の形を変えればいい！疲れない体を手に入れる【肩甲骨のトレーニング】肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。今公開されている無料オンラインプログラム▷▷▷視聴登録はこちらありがたい事に、たくさんの方にお渡ししてます！！すごいよー！ご感想もどんどん届いて、私のLINE@がすごいことになってます！！嬉しい悲鳴です😄今までお客様が、■家族との笑顔、子供とも会話が増えた■余力ができてその先の未来もイメージ
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから合う枕が無いなら、首の形を変えればいい！疲れない体を手に入れる【枕のトレーニング】肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。昨日から公開された、無料オンラインプログラムありがたい事に、昨日だけで106人の方にお渡ししてます！！すごいよー1日で！！ご感想もどんどん届いて、LINE@がすごいことになってます！！今までお客様が、■家族との笑顔、子供とも会話が増えた■余力ができてその先の未来もイメージしながら仕事ができるようにな
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから合う枕が無いなら、首の形を変えればいい！疲れない体を手に入れる寝てるだけ【肩甲骨のトレーニング】肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。こんにちは、肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。この度は、ご登録ありがとうございます。こんなことで悩んでませんか？✔まるで鉄板の用に背中・背面が重く、腕を10秒あげていることすら辛い常にだるさがあり、体が軽かった昔を忘れているくらい慢性的なひどい肩こり✔週に１回以上
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちらから合う枕が無いなら、首の形を変えればいい！疲れない体を手に入れる【枕のトレーニング】肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。【ヒミツの動画撮影！】今月頭から、間々にある準備を進めてきた、今まで私がやってきた事一回総まとめする動画。そんな中に、今まで要望がおおかった、【自宅で何したら良いの？】サロンにお越しの方には、手とり足取り自宅での体操をお伝えして来ました。ただ、読者さんにはなかなかお伝えできなかったそこを！！
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷こちら合う枕が無いなら、首の形を変えればいい！疲れない体を手に入れる寝てるだけの【肩甲骨のトレーニング】肩こり・肩甲骨の専門家片野よしえです。いまや私は健康的に見られますし、疲れ知らずでお仕事してますが、最初から健康ってわけじゃなかったんです。大学生でぎっくり腰3回、生理痛で運ばれたりとか・・・。でも、そんじゃそこらの探究心ではないので「転んでもただでは起きない」！自分の体の状態から1586時間の技術勉強会に参加して、【肩甲骨の専門
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷▷こちらから最近、一気に顔が老けた。。。と思ってる方へ夫に「あれ取って！」と言われても肩が重いのに。。。から卒業して、毎日笑顔に！肩こり・肩甲骨の専門家片野芳枝です。今、目の前にあるものはなんですか？？スマホ！！パソコン！！ですよね！私の記事を今読んでいただいてますね。ありがとうございますでは、パソコンやスマホをみている姿勢どうなってますか？？【下を向き、猫背で『スマホ』を触ると、胸が下がり、顔が垂れる。】とfacebookに載せた
メニュー・予約方法・サロン情報▷▷▷こちらから夫に「あれ取って！」と言われても肩が重いのに。。。から卒業して、毎日笑顔に！肩こり・肩甲骨の専門家片野芳枝です。前の記事「休む」に少しの準備をに、休む時も頭を使って効率的な休息を取りましょう。とお話しましたが、休むの代表的なものは睡眠です！ではではでは、、、睡眠を考えてとってますか？ただ睡眠って寝るだけでしょ横になれば勝手に寝るし。。。がーーーーーーん、それは、大間違いでーす睡眠は様々な体の機能をリセットさせるものすごく大
いつも読んでいただき、ありがとうございます。夫に「あれ取って！」と言われても肩が重いのに。。。から卒業して、毎日笑顔に！肩こり・肩甲骨の専門家片野芳枝です。自律神経って言葉はよく聞くけど、自律神経ってなに？と聞かれたので、ここでも書いてみます！！自律神経の「自律」とは、漢字の意味は、他からの支配や制約などを受けずに自分自身で立てた規範に従って行動すること。と書いてあります。つまり、例えば、胃！！ご飯食べたあとに、「さぁ、胃よ！今から消化してくれ！」ってお願
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟやりたいこと諦めない体に♡横浜市にある、新スポット✨話題の「美骨盤」になって、美人姿勢を手に入れよう！横浜市で選ばれる７つの理由1.女性専用で唯一の出張整体2.足の長さが変わる骨盤矯正を実施3.猫背を改善して、美しいボディーラインに仕上げます4.親子でニッコリ！お子様づれもOK5.出張施術なので、外出準備も待ち時間もいりません6.１日３件のじっくりとした施術でお悩みをヒアリング7.自宅での施術か、店舗での施術か選べ
