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昨日ひさびさに眠れず…4時近くなってしまいました💨仕事だから寝なきゃって思うと余計に眠れない😂身体は疲れてるはずなのになぁ…頭の中グルグル。最近なかなか寝付けないことが多くて🥲ちょっと夜が恐怖な毎日平和に暮らしたい🤣今日もこれからお布団入るけど、ちゃんと眠れるといいな。1月7日、まだまだお正月気分が抜けてない⁉️イヤ、お正月太りか😅💦な、この日は月1回のサークルでした❣️1時間目は美ューティーBodywave肩痛いからあんまりちゃんとできないけど…それでも、身体使えた感
大事な友達が緊急手術をした。薬の副作用で苦しんでいる人がいる。、、、どうしようもなく落ち込んでしまって😭自分が心配したって何の役にもたたないのに苦しいだろうなぁ痛いだろうなぁ、、、思い詰めてしまいました💧大丈夫かなぁ笑えるかなぁ楽しさを伝えられるかなぁでも力づけてくれたのはユンケルじゃなくて溝の口のメンバーさんでした。自分が元気を提供しようとか笑顔にしてやろーとかおこがましいグループレッスンってすごい皆んなのエネルギーが私のエネルギーに皆んなの笑顔が私
こんにちは😊いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪7月のサークルスケジュールです✨久しぶりに美ューティーBodyWave®︎入ってます😘サークルはどなたでもご参加頂けます👍サークルメンバー募集中✨初めましての方も大歓迎です♪🌈月曜日ともてらす早良大練習室3.10.17.24日15:30〜ZUMBA®︎参加費900円🌈木曜日ともてらす早良大練習室6.13日18:30〜美ューティーBodyWave®︎参加費400円6.13.20.27日19:
一昨日の夜、ひさびさにきた⁉️朝まで眠れない夜。身体は疲れてるはずなのに眠れない😖そのうち、気持ち悪くなってますます眠れなかった…睡眠不足のまま仕事してクタクタだった昨日は、珍しく23時にはお布団へ夜中ときどき目が覚めたけど、ちゃんと眠れました💨💨💨そして、今日は元気よく2週間ぶりの出稼ぎ仕事です😁先週の日曜日は、月1サークルでした先月の時点では行けないかもって思っていたけど参加できました😊最近イベントがあるたびに、乗る電車が止まる🚃この日も、降りる3つ手前の駅で停車。都心の
ひさしぶりに雨の日が続いて寒いね😱でも、カラカラ乾燥天気が少ぅし解消されるといいなと思ってます😁乾燥もしているからなのかなかなか風邪症状が治りません🥲なんとなく、息苦しさを感じたり…咳が止まらなかったり…やはり職場の派遣さんで元旦から寒気がして体調崩したって人がいて、まだ体調戻らないよねーって昨日も話しました。お互いに具合悪くなかなか体調戻らないのは自分だけじゃなかった‼️と安心してしまった😫安心しちゃいけないんだけど…ちょっと長引いてるよな〜。こんなに長引くなんて思わなかっ
あぁ今日もサイコーに楽しかったぁ🤗NAS溝の口クラスが本当ーーに好きです❤️、、、って毎日、あらゆるレッスン毎に言ってますよね🤣でも、これホント❗️自分は出来ない事だらけだし失敗も一度や二度じゃないしまだまだ成長過程だと思ってる。。。それでも目の前にいる素晴らしく個性的で魅力的な皆さまに全力でレッスンを届けたいと思って、、、ではなく、しています🔥みんなが動いてくれたら踊ってくれたら嬉しいし、笑顔が見れたら、とっても嬉しい😘溝の口の美しい女子たち元気な男子たち
いよいよ明後日です😊もうドキドキしてます💦美ューティーBodyWave®︎からご参加の方はバンドをお忘れなく😊バンドをお持ちじゃ無い方はヘアバンド、ストッキング、タイツで代用できます♪2本でも1本でも参加費は¥500円です❤️500円玉を持って来て下さい😊事前にお支払い頂ける方はpring🆔ComoComoまでお願いします。お天気が心配です。皆さん気をつけてお越しください。駐車券は施設の受付にある機械を通すと割引きになります。お忘れなく☺️👍
こんばんは🌛毎週水曜日はエススポーツからスタート！！昨夜のSNK新所沢支部はノンストップ75分(活動報告はまた改めて)その疲れが若干ありつつのがっつり３本ピラティス60美ューティ30MAKEUPABS30みんなと楽しくトレーニングhttps://s-sports-club.com/小手指のジムでダイエット！本気で痩せたいならエススポーツクラブ『パーソナルジムより気軽で総合フィットネスクラブよりも手厚い』をコンセプトに２つのスタジオでトレーニングを行うジムです。本格的な筋トレ
続き。『サークル活動報告月曜日①』こんばんは今日は晴れた！！貴重な晴れ間を有効活用する事なく夕方まで事務作業で引きこもりwもったいないから火が沈む前にカフェで黒糖ラテを飲みながら続きを〜今夜は…ameblo.jp『サークル活動報告月曜日②』『サークル活動報告月曜日①』こんばんは今日は晴れた！！貴重な晴れ間を有効活用する事なく夕方まで事務作業で引きこもりwもったいないから火が沈む前にカフェで黒…ameblo.jp『サークル活動報告月曜日③』続き。『サークル活動報告月曜日①
続き。『サークル活動報告月曜日①』こんばんは今日は晴れた！！貴重な晴れ間を有効活用する事なく夕方まで事務作業で引きこもりwもったいないから火が沈む前にカフェで黒糖ラテを飲みながら続きを〜今夜は…ameblo.jp『サークル活動報告月曜日②』『サークル活動報告月曜日①』こんばんは今日は晴れた！！貴重な晴れ間を有効活用する事なく夕方まで事務作業で引きこもりwもったいないから火が沈む前にカフェで黒…ameblo.jp月曜夜はは地元会館でトレーニング30ZUMBA®︎60リアル＆
こんにちはいつもブログを読んでいただきありがとうございます今年のGWの後半はサークルはお休みをいただき10年ぶり？！のんびりと連休を過ごしながら好きなもんばかり食べてましたwこちらは武蔵野食堂さまのローストビーフ充電ばっちり‼️今週からまた楽しくkyon☆フィットネスみんなと楽しめたら嬉しいです。リアル、オンライン様々な場所や時間にてよろしくお願いします【レッスンスケジュール】5月9日(月)SNKサークル武蔵野食堂2階zoom配信あり◎11:15-12:00
こんばんはGWもあっという間に過ぎ連休明けの土曜日は朝晩はまだひんやり〜そして朝早く出る日の服装はほんま悩む〜レッスン後はめっちゃ暑いしwそんな日はコレ↓袖半分はレース寒すぎても暑すぎてもあかん服wさてGW後半はのんびりからの昨日金曜から通常スケジュール。参加者さまもなんだかのんびりな雰囲気やったから怪我のないようにゆっくり進めてみたよ。あら？そういやあたしZUMBA®︎めっさ久々やんw感覚で動くタイプやから振り付けスコーンと抜けたとこ多々ありあり〜そこは長年やってきた
『GWはLBSから始まりピラティスイベントからのSNKフレンドリー復活祭！！①』こんばんはGW初日の29日(金祝)はわらわらさまで通常レッスンからのLBSサークルディスコワールド45ジョイントZUMBA®︎752月から場所の確保ができず.…ameblo.jp続き。永福町から吉祥寺に行きバスでフレンドリーへ時間に余裕があったはずがまさかのバス遅っ予定より15分遅れて到着。先についていたメンバー様が電気をつけて待っていてくれました。ありがと〜昼過ぎに降り出した雨はなかなかの土砂降り
こんばんはGW初日の29日(金祝)はわらわらさまで通常レッスンからのLBSサークルディスコワールド45ジョイントZUMBA®︎752月から場所の確保ができず...2人のスケジュールも合わず...やーっと開催できました！！久々にお会いする方がたくさん嬉しかった〜相方さんとも1月以来やったわw毎回打ち合わせなく流れを見ながらレッスン。それでもバッチリ合わせられちゃうのは10年以上の付き合いがあるからかなきらっと体育館の写真や動画はSNS🆖やから雰囲気が伝えられなくて残
おはようございますGWも折り返し〜今年は前半がっつり頑張ったので後半はがっつり休む事にwwwインストラクターになりGWこんな休むのないかも〜今年の目標は休める時は休むなんで取り急ぎ昨日のピラティスイベントの様子を1枚レッスン後は永福からフレンドリーへ移動。なかなかの雨となりビショビショてフレンドリー到着。超絶寒かった〜みんな冷たい雨のなかありがと差し入れもいつもありがとうございます‼️帰宅後はどーんとパスタを作り秒殺でしたwほな昨日の活動報告は動画や写真整理ができたら
おはようございます昨日は通常土曜レッスンやったけど休みに挟まれとったからZUMBAもピラティスもディスコも勝手に祝日バージョン㊗️いつもより強度アップしながらみんなと滝汗ニヤニヤたまにく〜っとなりながらそれぞれのレッスンを満喫！！ありがとうございましたクラブを出たらなかなかの風〜晴れとったけど寒かったな。真っ赤なつつじも可愛いが私はこちらのタイプが好き〜来週まだ咲いとるとええなぁ昨夜ははレッスンがなかったので地元でゆっくり帰宅しながら軽くお茶タイム。冷えた体にコーヒ
こんばんはやっぱり雨女？！久々ジョイントやったからか今回も降られたね〜足元が悪い中わらわら祝スケLBSサークルご参加いただいた皆様〜ほんまありがとぉ〜感謝感激雨あられwさて明日は芦花公園で通常レッスン。ZUMBA®︎45ピラティス45ディスコワールド45お待ちしてまーす『4月25日(月)〜5月4日(水祝)レッスンスケジュール』こんばんは🌛いつもブログを読んでいただきありがとうございます今週からGW週間スタート。通常スケジュールとは異なるレッスンがありますのでご確認
こんばんは🌛今日はあらまぁ涼しいw上着ないと肌寒いくらいやった。地元会館で毎週木曜日はのんびりエクササイズ！！ディスコワールド45美ューティBodyWave®︎30マットサイエンス15ディスコ中はじんわり汗が流れてその後は二の腕がぱんぱんになりながらもラストはマットでスッキリ。今月も木曜メンバーの皆さまありがと〜また連休明けに会いましょうメンバーは随時募集中！！エクササイズ初心者の方エクササイズから遠のいてた方体の使い方を確認したい方などなどリアルやオンラインか
こんにちは今日は朝からどんより空模様やったけど雨は降らんかと思ってたらまさかの土砂降り〜雨が降る前に帰宅できて良かった今朝は月1(たまに2回)開催SNKサークル所沢支部松井公民館の花壇は綺麗なお花がたくさん🌸松井公民館でストレッチ15と美ューティ45じんわり緩みほぐし強化！！初参加の方も楽しくエクササイズできたようで良かった〜ありがと9月はピラティスも導入予定！！みんなで所沢支部も盛り上げていきましょねそして来月はなーんと2回開催‼️場所取れちゃたよろしくお願いしま
こんばんは🌛いつもブログを読んでいただきありがとうございます今週からGW週間スタート。通常スケジュールとは異なるレッスンがありますのでご確認よろしくお願い致します。普段お会いできない方ともお会いできたら嬉しいですワクワクしながら様々な場所にてお待ちしております！！今週も楽しくkyon☆フィットネス【レッスンスケジュール】4月25日(月)SNKサークルzoom配信あり上向台地区会館1階◎11:15-12:00ディスコワールド45◎12:15-13:00
こんばんは今日は初夏?！日差しギラギラでペラペラ服でも寒くなーい夏女やからそれだけで足取りが軽くなる〜一番よか季節やね今日のわらわらさまも元気いっぱい！！みんなでタオルやバンダナぶんぶん振り回す振り付けは、めっちゃ揃っていて鳥肌たったよー。しかしスタジオはなかなかの暑さマスクなきゃ問題なしなんやろうけど、これから慣れるまでみんな気をつけてね。差し入れもありがと〜さて、昨夜はオンラインからピラティス60お尻に集中でヒップアップに効果あるエクササイズを取り入れてみました毎週木
こんばんは寒い日が続きテンションだだ下がり中🌀明日からやーっと気温高めになるようやからイケイケGOGOになるかなw昨夜はオンラインから自重トレーニング今月は脂肪燃焼腹筋引き締めプログラムのMAKEUPABSの新曲の練習も兼ねて30分の内容を60分かけて配信。通常レッスンやとひ〜っとなる内容やけど60分にしたらトレーニング慣れしとらん方でもがんばれちゃいます最近始めたメンバー様達は腹筋が苦手...でも先生と皆さんと一緒だから頑張れます！！っと前向き発言私もめっちゃ辛い
続き。『①雨にも負けず元気に開催！！』こんにちは今日は予報より太陽があまり期待できず...溜まった洗濯がずらーーーっとありやから一気に乾かしたかったのに明日からまた雨予報☔️勘弁してくれ壊れてから…ameblo.jp『②雨にも負けず元気に開催！！』続き。『①雨にも負けず元気に開催！！』こんにちは今日は予報より太陽があまり期待できず...溜まった洗濯がずらーーーっとありやから一気に乾かしたかったのに明日…ameblo.jp月曜は昼、夜地元会館でサークル活動。ラストはみんな大好きZU
続き。『①月曜、火曜からの木曜活動報告をどーんと♡』こんにちは予報通り午後は雨が降り出した西東京市。朝は地元会館にてサークル。行き帰りは濡れずにすんだから良かった〜気温は一気に下がり寒いかと思いきや、レッスン中…ameblo.jp『②月曜、火曜からの木曜活動報告をどーんと♡』続き。『①月曜、火曜からの木曜活動報告をどーんと♡』こんにちは予報通り午後は雨が降り出した西東京市。朝は地元会館にてサークル。行き帰りは濡れずにすんだから良か…ameblo.jp『③月曜、火曜からの木曜活動報告をどーん
こんばんは🌛いつもブログを読んでいただきありがとうございます桜満開🌸からのあっという間に新緑🌳あちこち花が咲いていてお散歩するだけでウキウキしちゃぃますね。フィットネスライフを満喫するには最適！！今週も楽しくkyon☆フィットネスリアル、オンライン様々な場所や時間にてみんなと楽しめたら嬉しいです【レッスンスケジュール】4月18日(月)SNKサークル上向台地区会館2階zoom配信あり◎11:15-12:00ディスコワールド45◎12:15-13:00
こんばんは🌛今週もありがとうございましたイースターレッスンも楽しく終了〜芦花公園の皆様SNKのみんなありがと今夜は金のたまごを片手にウサギになりましたwぴょんぴょんしすぎて足やばし金のたまごは箱根のおみやで燻製たまご皆さま帰宅後にパチリありがと〜色々書きたいが睡魔MAXまたね。kyon☆『今年もGWは永福町の素敵なスタジオでピラティス♡』いつもブログを読んでいただきありがとうございますInstagramやLINEでは告知済みですがブログでは初告知kyon☆Instag
続き。『①月曜、火曜からの木曜活動報告をどーんと♡』こんにちは予報通り午後は雨が降り出した西東京市。朝は地元会館にてサークル。行き帰りは濡れずにすんだから良かった〜気温は一気に下がり寒いかと思いきや、レッスン中…ameblo.jp『②月曜、火曜からの木曜活動報告をどーんと♡』続き。『①月曜、火曜からの木曜活動報告をどーんと♡』こんにちは予報通り午後は雨が降り出した西東京市。朝は地元会館にてサークル。行き帰りは濡れずにすんだから良か…ameblo.jp今週は月曜からなかなかのハードスケジュー
続き。『①月曜、火曜からの木曜活動報告をどーんと♡』こんにちは予報通り午後は雨が降り出した西東京市。朝は地元会館にてサークル。行き帰りは濡れずにすんだから良かった〜気温は一気に下がり寒いかと思いきや、レッスン中…ameblo.jp美ューティーはレッスン後に気持ち良かった〜っと思っていただけるプログラム特に肩まわりや背中、腰がスッキリします。レッスン中はなかなかしんどい時間もありやけど筋強化のエクササイズもありやから、ちょこっと頑張って健康な体作りと一緒に美BODYも目指しちゃいましょ
こんにちは予報通り午後は雨が降り出した西東京市。朝は地元会館にてサークル。行き帰りは濡れずにすんだから良かった〜気温は一気に下がり寒いかと思いきや、レッスン中はなかなかの暖かさにwディスコワールド45美ューティーBodyWave®︎45みんなと気持ち良くエクササイズできました。ディスコワールドで楽しくダンスフィッネス💃ディスコやクラブにいるかのような空気感でダンスが苦手な方やZUMBAは難しいと言う方も楽しくダンス！！ディスコの次は美ューティー45ストレッチ効果もありつつ
