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こんばんは！Mayumiですレッスン日程ご確認お願い致します名古屋市スタジオFUNFUN名古屋市千種区今池南32-1(Aスタジオ)名古屋市千種区今池南31-5(Bスタジオ)吹上駅徒歩8分駐車場4台近くにコインパーキング有り1/11(木)10:15〜11:45B1/18(木)10:15〜11:45B1/21(日)13:45〜15:15A1/25(木)10:15〜11:45B
こんにちは！Mayumiです骨盤周囲の弛み…その中で細かく見ていくと脱毛に行って一番恥ずかしい部位それがV・I・Oそこの部位のお手入れの時にその部位をしっかりとみてくださいねなんだか形が変わってきていませんか？まるで写真の画像をぼかすように…V・I・Oがボヤけていませんか？ワタシボヤけていたんです骨盤底筋がゆるんでくるとV・I・Oが弛んでボヨヨ〜〜ンパンツ👖のＹ部分がモッコリ(クリックしてね)しちゃうって事はすでに・すでに〜〜なのでしっ
おはようございます！Mayumiです雨の中☔️今日から金曜日まで東京に出張ですワタシあの人みたいになりたいって憧れのひとができたらまずはその人がどうしてこうなったかを知りたくなります知るとその方が、日々何をしてきたかがわかるんですわかるとちょっと背伸びをすれば真似できそうな事だけやってみるんですそうしたらなんだか憧れの人に近づけた気がするんです勘違いでもいいんですだって今までと行動が変わった自分を労い褒めてあげることができるからだからもっと近づこうと
こんにちは！Mayumiです久しぶりのスパッツ姿はこれワタシ⁇最近メキメキと？下半身がスッキリしてきましたよ地面を踏みしめて歩かなくなった…コレだけです！何かを変える時って最初は大変だけど習慣になると当たり前になっちゃう‼️ぜひ皆様も意識してみてくださいねワタシはいくつになっても綺麗で健康でいたいそれはボディだけでなくお顔もねお顔のお手入れはするけどボディは興味ないボディメイクはするけどお顔は興味ないもったいないせっかく女の子に生まれたからにはいくつになって
おはようございます！Mayumiです皆さま採寸してますか？🔸アンダーバスト🔸ウエスト🔸ヒップ(ワタシは、足の付け根の横ラインをはかります)昨日の名古屋レッスン参加者様はかなりサイズダウンしているのでは？さっそくメジャーを用意して採寸しましょう‼️喜びの一つとなりますよではでは本日も素敵な一日をお過ごしくださいね名古屋市・豊田市・安城市・岡崎市でレッスン開催中レッスン日程・料金→こちらからレッスン予約→こちらからあなたのLINEにブログ更新のお知らせが届きますよよか
こんばんは！Mayumiです本日は晴天なり〜〜☀️タートルネックのセーターを着て名古屋レッスンに行ったワタシは汗だく💦こんなの食べてます！シリーズ‼️先日のランチ😋どてめしそのあとみたらし団子🍡🍡そして豆乳ソフトクリーム🍦大須商店街食べ歩きツアー🍚🍡🍦食べる事に罪悪感がなくなるってステキ💗あれは良くってこれは悪い決めた事はやらなきゃ悪い子いつも良い子でいなきゃ以前のワタシやめてみたら…辞めてみたら…肩の力も踏ん張っていた足の力も抜けて楽〜に動けるようになっ
おはようございます！Mayumiです変わる変わるお尻が変わるプリンプリンから小尻に🍑コンプレックスが１つ減るって()気分が良いなんせ高校の体操部の監督に『ケツ豚〜🐷』って怒鳴られてましたからねほんとに嫌だったなんせ体操部ですからレオタード姿ワタシの出っ尻をマネした人達のお陰で()52歳で変われた‼️()お尻の形が変わった〜〜って事は骨盤まわりの機能が断然変わった‼️って事ですよ✌️🎀こんな方にオススメ🎀・クシャミをする時に構え
こんばんは！Mayumiです昨夜から冷えてますが皆さま暖かく過ごされていますか？さてさて7月31日に開催した骨盤ネジ締めエクササイズから2ヶ月がたちました。その2ヶ月で確実に体形変化をされているYちゃんのご紹介ですレッスン参加回数は9回立ち方、姿勢、お腹の形が変わってきましたよまだまだ目標に向かって日々頑張られているところですYちゃん、掲載許可ありがとうございます・変わりたいのに変われない・何をどうしたらいいのかわからない・年だし…もういい！・だけど諦めきれない自分の身
こんばんは！MAYUMIです昨日から一生懸命咲いてます🌺「一生懸命」ってワタシ大好き目標に向かって毎日毎日何かしら意識をして…気をつけて…自分の為に自分を気遣うだからたまに休んでもちょっとサボってもいいじゃないできなかったやらなかったやれなかった自分を自分自身でイジメたりやっつけたりしないでね2年前と現在どっちもワタシ人も自分も許せなかった許せない自分が許せなかった全ては自分の為‼️自分の心が喜ぶことをしよう手脚をバタバタするのをやめ身体の中心だけを
こんばんは！MAYUMIです(左:2016年5月右:2017年6月)写真は、ワタシ体重は4kg〜5kg減こんなに違うのって感じですがこんなに違うの食事をきちんと食べるようになった2月からどんどん変化なんで食べるようになったか？食べる罪悪感がなくなったから赤身のお肉とお野菜をたっぷり食べるようになった食べないダイエットを繰り返すとどうなる筋肉量が減る基礎代謝が落ちる食事を減らすことで体重は減っていくがその時に脂肪を燃やしている筋肉も多く
こんにちは！MAYUMIですレッスンに参加されている皆様とこれから参加しようとお考えの皆様へ現在、名古屋市スタジオFUNFUNでのレッスンは、午前中に開催していますが午後からのレッスン時間が通いやすいというご提案をいただきました。皆様のご意見をお聞かせくださいご意見はLINE@にいただけると嬉しいです
こんばんは！MAYUMIです土曜日から関節が痛いなぁ〜と思っていたら今日は、胸にご機嫌の猫ちゃんを飼っているみたいにゴロゴロゴロゴロ会議だというのにハックション‼️オシッコ漏らすんじゃ無いかって言うくらい激しい(漏らすわけない！ネジ締めやってるんだから)咳は出る鼻水は垂れる喉は真っ赤っか食欲はあるので閉店間際の松坂屋に行き買ったのがコレ野菜カレー3辛美味しい〜〜って呑み込んだらノドチンコがヒィヒィコレって荒療治？21日から出張なので早く治さなくちゃね皆様インフ
こんにちは！MAYUMIです(2017.3/13〜8/22)台風が通り過ぎ…スカッと晴れて気持ちの良い朝を迎えましたが皆様、被害などなかったですか？さてワタシの体形変化を部位別にアップしていますが今日は背中とウエストネジ締めボディメイクEXを続けることで写真のように変化しますよyuka先生のブログにオーストラリア在住のセリ先生の解説が掲載されてます。読んでみてね骨盤ネジ締めボディメイクEX名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市でレッスン開催中レッスン日程→こちらレッスン
こんばんは！MAYUMIです夏の暑い時期ふわふわ・ゆるゆるスカートやワンピース👗を着ていて野放しになっていた骨盤まわり…急に涼しくなってパンツ👖を履いてみたら〜〜あれっあれっボタンが閉まらなぁ〜いどうしようー‼️名古屋市スタジオFUNFUNレッスンに通われるH様ネジ締めボディメイクEXを初めて1ヶ月yuka先生のDVDとレッスン3回目骨盤まわりの体形が変わってますレッスン以外の日々の生活で肛門真下を意識されているのがよくわかります写真を見くらべることで身体の変化がわか
こんにちは！MAYUMIですワタシ・ジムでマシントレーニングしていません・ダンベル持ち上げません・プッシュアップ(腕立て伏せ)していませんワタシが自分の為に行うエクササイズは骨盤ネジ締めボディメイクEXだけ長袖を着る季節になりましたなんか腕がキツイパンパンどうしよう〜〜って思ったらレッスン受けに来てくださいね名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市でレッスン開催中レッスン日程→こちらレッスン予約→こちら読者登録をしてくださっている皆様LINE@友だち追加をしてくださって
こんばんは！MAYUMIです(2017年6月)昨日、岡崎市レッスンに参加されたM様が「まゆみ先生〜ペラペラ薄い〜」こんな言葉、初めて言われたのでくすぐったいけど嬉しいぃーーーそして快感52歳になってこんな喜びがあるなんて奇跡骨盤ネジ締めボディメイクEXこんな悩みをお持ちの方がレッスンに参加されていますよ・全身の贅肉をとりたい・骨盤周りの脂肪・恥骨上の脂肪・下半身が太い・背中の脂肪・肩周りの脂肪・腰上の脂肪・二の腕の振袖・膝上の脂肪・痩せているけど弛んでいる
こんにちは！MAYUMIですじつは…脱ぐとこんな感じだった8年前10ヶ月で8kg落とした時ネジ締め&食事制限色々と気にかけていたハズ2017.3.13下垂と弛み3月の大阪レッスンを受けて再熱8月22日薄くなった‼️服で覆って隠さなくてもいい身体なんでも着れてどんなものでも着こなせる気分いい〜〜ドレスを着る前の夜は、食べて飲んで大騒ぎ・・・お台場de女子会💕・・美味しかったよぉ〜〜😋🤗・・#お台場#女子会コース#グランドニッコー東京台場#美脚#美
こんにちは！MAYUMIです(2015年Dubai)→(2017.9.8グランド日航東京台場)2年前と現在年に何度かお会いする方去年のアメリカ研修🇺🇸以来の方Dubaiぶりにお会いした方5年ぶりにお会いした方「お久しぶりです」と握手を交わしながらお互いを労うその中で「年を重ねる毎に若々しく艶々とそしてStyleupしてますね」と褒めていただきました私の目指すところはより健康でより美しく幾つになっても少女のような心で今回、大先輩に天真爛漫で自由人と任命
こんばんは！MAYUMIです9月8日ワタシが所属するカイロプラクティック団体の40周年式典とパーティーに参加しましたドレスは何度も着ていますがネジ締めレッスンのおかげで今までで一番自分自身を演出できてる…そしてとっても仕上がりがいいボディメイクってこういう事骨盤をスッと立てて綺麗に立つyuka先生がおっしゃるように自分好みの身体に創るボディメイクエクササイズ骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ名古屋市・豊田市・岡崎市でレッスン開催中レッスン日程・ご予約はこちらをクリック
おはようございます！MAYUMIです小雨の中傘をさして駅まで歩くどんな大荷物を持っていても胸から下が全て脚❗️yuka先生に教わった通りにパサッパサッと歩く7/31レッスン開講時より脚が締まって細くなっているワタシ特に膝上踏ん張らないってこういう事ね(2016.5.2米国研修にて)なかなかのムチムチ膝上のってるぅ〜〜脚のお写真は今度アップしますねさてさてエアロビクス養成同期だったＹちゃんから(21年前)「骨盤ネジ締めエクササイズに興味があるのでレッスンに参加さ
こんにちは！MAYUMIですハワイ島(2010.3.19)うわぁーーー腰がーーー反ってるよぉ大丈夫意識が変われば骨盤立てて・股関節真っすぐ・肛門真下いつでも遠慮なく宣言しなくてもできる目標が決まれば意識が変わる諦めないよ自分をね本日、名古屋スタジオFUNFUNレッスンご参加の皆さまお疲れ様でした。長野県塩尻からお越しのAちゃん遠いところからありがとうございました反り腰は意識一つで変わりますよ次回、お会いできる日を楽しみにしています中部地区！骨盤ネジ締めボディメイ
こんにちは！MAYUMIです『デコルテのケア』してますかエステのデコルテケアはとっても気持ちいいですよねワタシは、骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズでデコルテケアをしてますよデコルテを綺麗に表現する為のエクササイズが盛りだくさん大胸筋胸上胸脇広背筋僧帽筋肩甲骨は寄せて下げるバストは寄せて上げるこれちゃんとできたら綺麗にならないはずがない骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ名古屋市・岡崎市・豊田市でレッスン開催中ご予約はこちらからここクリックすると日程が
こんにちは！MAYUMIです肩周りの筋トレは特別にしていませんが…余分なものがとれてきたらこんな筋肉が出てきましたそして…反り腰だったワタシノ身体がいつもいつも気にして気にかけて…反ってないボディメイクって凄い置いてきぼりにしていた自分と向き合って改めて自分自身と会話ができるダイエットジプシーだったワタシ期間は13歳〜52歳びっくり‼️今、人生で一番食べてる罪悪感なく気持ちよくよく食べる食べても肥らない身体って気持ちいいよこの感覚一緒に感じたい何をど
おはようございます！MAYUMIです薄くなったなぁ〜ワタシ世界が変わっちゃう‼️いや変わっちゃったなんだか変わっちゃった…MAYUMIさんを見てTちゃんに誘われて一緒にレッスンに参加されるようになったSちゃんのご紹介です骨盤ネジ締めボディメイクレッスンを始めて期間3週間レッスン3回目49歳飛び出ていたおへそ周りが背骨の方に引っ張られて腹部スッキリ反り腰を意識して骨盤を立てる❗️たくさん気づけたことが素晴らしいですね(Sちゃん心良い掲載許可ありがとうございます)日
おはようございます！MAYUMIですワタシです今までの体形変化の写真はワタシでしたが骨盤ネジ締めレッスンを始めてちょうど1ヶ月‼️すでに体形変化中のYちゃんをご紹介しますね子供3人のママさんです骨盤をまっすぐ立てて肛門真下に向いてます開いていた肋骨が中に締まってきたので飛び出ていた胃のあたりがスッキリしてますね夏休みだったので子供さん連れてのレッスン参加でしたが子供さんたちが一番褒めてくれる素敵なYちゃんです11/9yuka先生の名古屋レッスンに向けて本気で取り組んで
こんにちは！MAYUMIです股関節ガバァ〜〜‼️って開いてますか開けてますかグッドポジションが上手くできないってお悩みの方は毎日少しずつ上の写真のようにガバァ〜〜‼️って開いて動かしてみてねガチガチに固まっていたガチガチに力を入れていた股関節の力が抜けるようになるよ骨盤ネジ締めボディメイクEX名古屋市・岡崎市・豊田市でレッスン開催中ご予約はこちらからクリックしてね読者登録してくださっている皆様見に来てくださっている皆様いつも本当にありがとうございま
こんばんは！MAYUWIです今日から岡崎市cachetteでネジ締めレッスンが始まりました(名鉄東岡崎駅から徒歩10分)ネジ締めレッスン初挑戦の皆様でしたがみなさん、ネジ締めの感覚をつかむのが早くて…レッスン後にはお腹の真ん中が熱いとカヨちゃん次回までの宿題骨盤のカップと肋骨のカップがズレないようにそして肛門真下ですよ〜〜『骨盤ネジ締めボディメイクEX』って何だろどこをどうするの1回体験したいそんな貴女にオススメな岡崎レッスン勇気をだして一歩踏み出してみませんか
こんばんは！MAYUMIです今日はおヘソここ読んで(おヘソの穴が縦長になってきた)姿勢が崩れると使わなくなった各部位に脂がのってくるどんな時に姿勢が崩れるの日々の生活で不満や悲しみつまんないなぁって過ごしている時って知らないうちに口角が下がってへの字になってないかな〜〜口がへの字になるとおヘソもへの字になっちゃうそしてなんとなんとお顔全体が下に下に〜〜(大名行列みたい)下垂しちゃう怖いわぁ〜〜今度確認してみて‼️骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズこんな
こんばんは！MAYUMIです(2017.6.28→2017.8.23)本日のFUNFUNレッスンにお越しの皆様お疲れ様でした身体の使い方がわかると…DVDの中のyuka先生が読んで・股関節まっすぐ・手脚をぶら下げて・スマホの画面を広げるようにの意味がよぉ〜〜くわかりますそして上の写真お腹を薄く長く伸ばしていたらこの変化そして驚きの‼️‼️‼️お尻が上にUP‼️スゴイスゴイスゴイ骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ一度体験にい
こんにちは！MAYUMIです朝からご機嫌な「広くて・薄くて・長い」お腹チェックおっけ(2017.3.13〜8.22)今朝の写真で体形変化を確認してみた肩甲骨周囲の変化にばかり目を向けていましたがウエスト‼️カーブが綺麗にできてますエクササイズをしていてなにが嬉しいって…変化が目に見えてわかるってこと誰かに褒めてもらいたくて自分の身体と向き合っているのではなくて本当は、自分で自分を褒めてあげたくて日々の生活にエクササイズを取り入れているだけお食事も足したり引いたりしなが
