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今日もトレーニング!毎日習慣になってるよお陰でお腹周りも大分引き締まってきました今はヒップアップ、ボディーラインを作っております🤭良い意味で1番お尻あるかも😜今までなさすぎたってのもあるんだけどね😂😂お尻パット入れてた時もある位サイドレックアップハサミムーブフットアップイージーサイドベントベーシックサイドベントハードサイドベントダックインロールインイーグルクランチマウンテンニーインプランク腹筋ツイストジャックナイフヒップリフトヒップエクステンションフロン
人生もボディの思いどうりに!極上美人をつくるピラティス&ファスティングでメンタルの健やかさと外見のビューティーを手に入れるアクティブで前向きな女性のための東京中央区月島、勝どき、銀座、豊洲美ボディデザイナー山口ちなつです。ホームページ/ピラティスメニュー/ファスティングメニュー/Instagram/お問い合わせ/メルマガ登録こんにちは!山口ちなつです。今日のムエタイボーイズは?相変わらず戦っておりますが戦いの合間をぬってムエタイ兄は塾へムエタイ弟は久
人生もボディの思いどうりに!極上美人をつくるピラティス&ファスティングでメンタルの健やかさと外見のビューティーを手に入れる東京中央区月島、勝どき、銀座、豊洲美ボディデザイナー山口ちなつです。LINE公式アカウントぜひご登録ください。ホームページ/ピラティスメニュー/ファスティングメニュー/Instagram/お問い合わせ/メルマガ登録こんにちは!山口ちなつです。そろそろ引きこもっているのも飽きたなぁというそこのあなた少人数制サロンでピラティスしません
人生もボディの思いどうりに!極上美人をつくるピラティス&ファスティングでメンタルの健やかさと外見のビューティーを手に入れる東京中央区月島、勝どき、銀座、豊洲美ボディデザイナー山口ちなつです。ホームページ/ピラティスメニュー/ファスティングメニュー/Instagram/お問い合わせ/メルマガ登録こんにちは!山口ちなつです。今日は早起きして武蔵小杉の美人ママチームのピラティスレッスンの後ボーイズとパパとお花見🌸なんだか久〜しぶりに電車に乗り久〜しぶりに
人生もボディの思いどうりに!極上美人をつくるピラティス&ファスティングでメンタルの健やかさと外見のビューティーを手に入れる東京中央区月島、勝どき、銀座、豊洲美ボディデザイナー山口ちなつです。LINE公式アカウントぜひご登録ください。ホームページ/ピラティスメニュー/ファスティングメニュー/Instagram/お問い合わせ/メルマガ登録こんにちは!美ボディデザイナー山口知夏です。今から10ウン年前ちょうど30歳になった頃そう…現役国際線CAだっ
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人生もボディの思いどうりに!極上美人をつくるピラティス&ファスティングでメンタルの健やかさと外見のビューティーを手に入れる東京中央区月島、勝どき、銀座、豊洲美ボディデザイナー山口ちなつです。LINE公式アカウントプレゼントキャンペーン開催中ですぜひご登録ください。ホームページ/ピラティスメニュー/ファスティングメニュー/Instagram/お問い合わせ/メルマガ登録こんにちは!山口ちなつです。昨日は雪のホワイトデーでしたね。ムエタイボーイズはパ
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ボディメイクサークル秋の木夜☆井の頭倶楽部3ヶ月毎に月謝制にて新規メンバーも受付ております、フリーパス4名5回パス3名単発毎回2名さま受付けております。既存メンバーさんは今週来週にお月謝よろしくお願いいたします☺️毎週木曜日夜19時20分から19時から入室可天井高くて換気よし木夜🌃井の頭bodyメイク倶楽部場所は吉祥寺モリノスタジオ徒歩9分バス停万助橋運動をもっと効率よく効果的に起承転結しっかりと、自身のセルフケアとしても身につくよう理論的に分かりやすく、一生使える運
やってますか?5種類×50回これ連続、できるだけ休まず立て続けに行うと体変わりますから、是非続けてみてくださいね🍀自分でやってみてもなかなかの強度、ほんのり筋肉痛になるのが嬉しい👍確実に強くなる強度設定と、いうことで今日は是非!今までの全部をトライしてみてください(^.^)https://youtu.be/jk-6vsqZ7_ohttps://youtu.be/eYpROxYyL5shttps://youtu.be/KdiOD95p-RYhttps://youtu.be/9l
Hello曲線美トレーナー&ベリーダンサーのNaiaです。全国的に習い事もキャンセルになり、しょうがないけどストレスを感じている方も多いのでは?!ストレスは免疫力を下げてしまうので、体を動かしてスキっとしたい方を応援しますNaiaのオンラインレッスン無料解放日のお知らせいろんな情報にもブレない自分軸を作るNaiaコアレッスン!楽しく踊って免疫力を上げる、とにかく踊るベリーダンスレッスン!2本を予定しております
こんにちは!メンタルの健やかさと外見のビューティーをつくる美ボディデザイナー山口ちなつです。先日酵素ファスティングの勉強会に参加してきました。ここで学んで再確認したこと。それは免疫力あげてコロナに打ち勝たないと!栄養たくさん摂らないと!そして→着実に肥えている←イマココこれはわたしの話です(笑)デニムがきつくなってきた⁈コロナの影響でテレワークばっかりでひきこもってたら太ってきたー😭なんてお声があちこちから聞こえてきます😅お子さん
お客様とわたしの健康と安心のため、しばらくの間、新規でのグループレッスンは立ち上げないことにしました。(継続中のパーソナルレッスンは衛生面に気をつけながら引き続きやります。)代わりにオンラインレッスンを始めます。移動しなくて良い、集まらなくて良い、何なら出かけないのですっぴんでもOK♡今まで以上にお気軽にご参加ください。ネット上にある「宅トレ動画」と違うのは、レッスンをしているその場ですぐにフォームの指導やコツをお伝えできること。宅ト
今日は自分カラダトレーニングへなかなか行けなかったピラティスのパーソナルセッションへ行ってきました。ピラティスの先生はピラティスだけでなく美容番長美肌番長ちつ番長女のための、おんな磨き番長その番長からの一声「女は潤いよ!ツヤツヤ潤い!これ大切!」それだけでも5歳若えるから。
3月26日満員御礼‼️🙇♀️🙇♀️🙇♀️ヨガ&タヒチアンを取り入れたエクササイズ❣️タヒチアンダンスに必要な筋肉を鍛えるレッスン❣️🌺運動が苦手な方🌺何かやりたい🌺ダイエットしたい🌺体を引き締めたい🌺下半身を引き締めたいなどなどご年配の方でも運動苦手な方でもどなたでもお気軽にレッスンできます❣️安心の都度払い!🌺1レッスン2,000円🌴出張レッスンも可能です‼️3月12日13:00〜場所茅ヶ崎中海岸🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝茅ヶ崎でも随時レッスン可能で
毎週金曜日は…バーチャルボクシング&スクールボクシングレッスン日です!時間にすると…バーチャルボクシング→45分スクールボクシング→60分トータル105分のレッスンです🥊バーチャルボクシングとスクールボクシングの詳細はこちらから!、(昨日のレッスン前、自主トレ画像本人です)毎月、両方ともにレッスン内容が変わるのですが…毎月、キツイのは一緒なんですが今月のレッスン内容は、お尻に効くメニューとの事ですのでかなりなキツさです。まずバーチャルボクシングの今月のレ
最大のお洒落はカッコいいボディだ、という言葉を知ってますか?どんなに素敵なラインの服でも、ボディラインが伴っていないとその服が持つ雰囲気を出せない。と、いうことで、こちらのリブログ👍↓服何着るの?どんなの着たいの?どんな自分でいたいの?単に痩せたいとか、筋肉つけたいとかそういうことではすすまないボディメイク着れなくなったあのパンツをまず履きたいとかあの人みたいにカッコいい背中になりたいとかあんな服着なしてみたいとか具体的なイメージあってこその計画性目的地ありきの最短ルート漠然
みなさんおはようございます🌞昨夜もベリーダンスにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました✨最初からニコニコのみなさま☺️今回のベリーは横向きが多くててんてこ舞い合わせたり、順番に動いたり🎶電車ごっこではありません😅手が届かない、相手を掴んで引いてしまう事もあり、その度に笑うみなさま😆今年の目標は、お笑いではなくて妖艶でしたよね?みなさま😅私はお笑いでも良いと思っています😆🎶さあ!今日も行きますよー‼️来週は、ベリーでバレンタイン💖です!ラブリーなお姿でお越し下さ
2月〜4月札幌レッスンスケジュール大自然の風を感じて颯爽と歩き笑顔で世界を元気にする人を育てる歩き方を変えると人生まで変わりますお問い合わせ、ご予約先はアトリエシュシュ牧野までapila38@gmail.com札幌南区体育館(札幌市南区)https://www.shsf.jp/minami-gym「スニーカーで歩く歩く歩く」レッスン2月12日(水曜日)18:30-20:003月10日(火曜日)18:30-20:0
2月3月のレッスン案内個人オーダーメイドレッスンラコレッツイオーネ南青山(表参道駅徒歩4分)https://lacollezione.net/茨城県各地札幌市周辺五反田RC(五反田駅徒歩4分}足立区関原(北千住駅、西新井駅)早く結果を出したい方時間を有効に使いたい方5キロ以上のダイエットしたい方美と健康に関してお気軽にご相談くださいご希望のお時間をお取り頂けますLessonfee:90分¥15,000
この投稿をInstagramで見るヨガ&タヒチアンを取り入れたエクササイズ❣️タヒチアンダンスに必要な筋肉を鍛えるレッスン❣️🌺運動が苦手な方🌺何かやりたい🌺ダイエットしたい🌺体を引き締めたい🌺下半身を引き締めたいなどなどご年配の方でも運動苦手な方でもどなたでもお気軽にレッスンできます❣️安心の都度払い!🌺1レッスン2,000円🌴出張レッスンも可能です‼️第1弾‼️2月13日13:30〜14:30場所茅ヶ崎中海岸🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝茅ヶ崎でも随時レッ
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡Bodyroomcure☘水曜日10:00〜のシルクサスペンションの様子です空中で動くエクササイズはマットの上よりコントロールが難しいでも回数を重ねる事で、どんどん身体が上書きされます出来なかった事が出来るのって嬉しい♡そんな身体のアップデート一緒に体験してみませんかお問い合わせはこちら
こんにちは〜むらじゅんです今日は成人式前駆け込みで美容院へ。火曜日に取材&撮影があるのに、伸び放題の髪、すっかり予約を忘れていて気づけば世の中成人式!慌てて行ってきましたギリギリセーフ!さてさて、その明後日の火曜日、9時からBGC第12期の予約受付開始ですこちらは@渋谷の様子今期のスケジュールはコチラ☆今期は多忙なアッキーのスケジュール調整が難しく設定日が8日間と少ない代わりに、特典を増やしたのですが・・・やはり8
寒くない…昨日は風が強いものの寒くはない今日も1月とは思えないちょっとあったかいどうしたの新潟?どうしたの日本?どうなっちゃうの地球🌏寒がりな私には嬉しいけれど地球が悲鳴をあげてる結果がコレだと思うと喜べませんカメムシとカマキリ情報では今年は雪が多いと言っていたのにね…昨日は西海岸市営プールの会議室でのボディメイクフィットネスが始まりました継続率100%のこの教室いや、教室お休みの間も部屋を確保しレッスンを行ったので、100%以上の継続率かもこの教室の凄いと
ふ名古屋市守山区(平日営業)1日2組様限定・完全予約制・女性専用【小顔.ダイエット.リラクゼーション】プライベートエステサロン「メゾン・ド・シュシュ」くみこです新年明けましておめでとうございます昨年もたくさんの方にご来店いただきました誠にありがとうございますメゾンドシュシュが無事に一年を過ごせましたのも、みなさまの多大なご支援のおかげですそして、温かいお言葉をかけて下さる皆様心より感謝しております。本年も皆様に喜んでいただけるよう一層努力してま
明けましておめでとうございます❣️。皆様のご健勝をご祈念いたします。