美ツイスト・ストレッチ

おはようございます☀初めての天皇誕生日の休日ですね🍀時々ブログにも書いております【心と身体の癒し美日和】ですが3月から毎月1回→毎月2回に日程を増やしました😊🍀美ツイスト・ストレッチとクリスタルボウル🥣のコラボレーションでございます💖ご興味がある方宜しかったらいらしてくださいね〜😘ご予約は…↓☆を@に変えてご連絡下さいませ。kiranorip28☆gmail.com〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【心と身体の癒し美日和】☆3/8（日）●13:00〜15:00●場所

おはようございます。先日、初の試みにチャレンジしました😊🍀【心と身体の癒し美より（日和）✖️ヘッドスパ】以前からやってみたくて企画は立てていたのですがようやく実現出来たのが9/8。昼間でしたので台風の影響を受ける事もなくホッと一安心🍀今回は初だったのでややモニター的な感じ…かな😊美ツイスト・ストレッチで全身を気持ち良く伸ばした後にクリスタルボウル演奏の音色と共にヘッドスパを行います。いつ自分の番が来るのか？ちょっとドキドキした方もいた様ですが💓（笑）ヘッドスパ後

おはようございます。昨日は、朝6:11に令和最初の満月を迎えましたね🌕朝クリスタルボウルを浄化して満月パワーが入りたてのボウルちゃんと一緒に心と身体の癒し美より都賀イベントへGo✨🌕✨（案の定、また写真を撮り忘れましたが😅）今回はウエサク祭満月🌕仏陀（ブッタ）仏様の誕生、さとりを開いた日といわれ天と地を繋ぐパワフルな5月の満月でした。せっかくなので今回もエネルギーワークを最初に行ってみたところ（エネルギーワークの時は目をつぶっています）手のひらが赤くなって汗をかい

平成最後の「心と身体の癒し美より（日和）」が無事に終了致しました☘️ご参加くださいました皆様ありがとうございました😊初参加の方もいらっしゃり気持ち良く心地の良い時間が送れたならば嬉しいです🤗毎回人それぞれ体調も違いますから反応も違って来ますよね。今の自分の状態に気がつく良い機会となっている人もいるのかもしれません☘️月に1〜2回、そんな時間を作るのも自分への優しさや気づきに繋がるのかも。。

今年は月1〜2回のペースでユルユルと皆様の健康と癒しのお手伝いが出来たら良いなぁ…と思っておりまして来月（3月）は【心と身体の癒し美より（日和）】を2回開催する事になりました٩(ᐛ)و※1回目の詳細は1つ前の投稿を見てくださいね。場所とお時間は変わります。タイミングが合いましたら是非✨🍀✨春ですよ！春🎶ルルル〜╰(*´︶`*)╯♡身体が開いて行きます😊🌈●3/21（木・春分の日（祝））●15:30〜17:30（ドアオープン15:15分）※時間厳守でお願い致します●

立春も過ぎて暦の上では春となりましたが、何とも雪の多いここ最近の千葉☃️❄️なかなか寒さが遠のきませんが暖かくしてお過ごしくださいね。先日、千葉（稲毛）にて【心と身体の癒し美より（日和）】を開催させていただきました。ご参加くださいました皆様ありがとうございます。今年は月1〜2回のペースでユルユルと皆様の健康と癒しのお手伝いが出来たら良いなぁ…と思っております。ということで次回も引き続き開催致しますよ〜٩(ᐛ)وタイミングが合いましたら是非✨🍀✨●

昨日「心と身体の癒し美より（日和）」無事に終了致しました🍀参加してくださいました皆様ありがとうございました。なんだかバタバタしてしまい（私が💦）癒し美より（日和）という題名なのに癒されたのかどうなのか？😅💦バタバタして写真撮るのも忘れてしまった…あぁ〜残念過ぎる(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ミンナゴメンネそうは言いつつも、スヤスヤ空気も流れていたのでゆっくり出来た人も居たのかな(^^)と。。美ツイスト・ストレッチ初体験の方。クリスタルボウル初体験の方。色々

【心と身体の癒し美より(日和)】2019年度、年が明けて早くも成人式が過ぎましたね。成人式だなんて・・とっても懐かしい響き(´ー｀*)笑あの頃私は成人式の後に振袖を着て横浜のマハラジャに踊りに行ったのでありました。そんな繋がりの？(そーじゃなく！笑)昨年11月に横浜で開催いたしました【心と身体の癒し美より(日和)】イベントを是非千葉でも☆とのお話しを頂きましたので今年最初のとっても良い日となるであろう2/10の天赦日に開催させていただくこととなりました。※天赦日とは・・てん

イベント☆【心と身体の癒し美より（日和）】気持ち良く終了いたしました〜ご参加くださいました皆様そしてクリスタルボウル担当リエちゃんありがとうございました私は美ツイスト・ストレッチ指導のみの予定でしたがクリスタルボウルタイム中リエちゃんが突如、私にクリスタルボウルを奏でて。。と呼びに来たので交代したのです。その後リエちゃんは横になってクリスタルボウルを聞いていた方々一人一人のところへ行きハートチャクラのクリスタルボウルを皆様の胸（ハート）の辺りで奏でてくださいました✨

皆様、こんばんは☆今日も覗いていただきありがとうございます❤︎ハッピースパイラルメーカー・クリスタルボウル演奏家☆桜咲りえです♪今日は心と身体の癒し美より〜美ツイストストレッチ&クリスタルボウル〜でした☆美ツイストストレッチ担当ののりピー（ブログはこちら★）の再従姉妹（はとこ）さんが新横浜で太鼓のスタジオ『ヒダスタ』（ホームページはこちら★）を始めたそうで、そこをレンタルさせていただいてのイベントでした♪太鼓がたくさん！！！太鼓に囲まれてのレッスンスタートです♪のりピー先生

11/24（土曜）に【心と身体の癒し美より（日和）】イベントを新横浜で行うので今日は少し身体のお話でもしてみようかなと…(^ω^)↓↓↓↓↓↓↓↓〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【心と身体の癒し美より（日和）】●11/24（土）●13:15〜14:45（ドアオープン13:00）●場所新横浜駅から徒歩６分の新しいスタジオ（参加される方に場所をお知らせいたします）●参加費3500縁（円）参加をご希望の方はメッセージまたは書き込み

皆様、こんばんは☆今日も覗いていただきありがとうございます❤︎ハッピースパイラルメーカー・クリスタルボウル演奏家☆桜咲りえです♪金綱倫子（のりピー）さんと11/24(土)に【心と身体の癒し美より（日和）】イベントを行います。↓↓↓心と身体の癒し美より〜美ツイストストレッチ&クリスタルボウル〜美ツイストストレッチとクリスタルボウルのコラボイベントです。美ツイストストレッチ。。。って？！と思った方もいらっしゃると思います。のりピーの【美ツイスト・ストレッチ】のクラスにご参加く

皆様、こんにちは☆今日も覗いていただきありがとうございます❤︎ハッピースパイラルメーカー・クリスタルボウル演奏家☆桜咲りえです♪*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*★11/13(火)14:00-16:10クリスタルボウル体験レッスン＆瞑想会クリスタルボウルを奏でる心地良さと身を委ねて音を浴びる心地良さの両方を味わってみませんか♪*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡..｡.

何と！昨日お伝えいたしました同じ日に別の場所にてもイベントを開催する事になりました(^^♪山の日はイベント続きで行っちゃうよーー↑↑↑こちらの内容も千葉某所での初の試みとなりますので是非とも沢山の皆様に参加をしていただけたら嬉しいなぁー(･∀･)なんて思っております♪参加理由は何でもOKですよ●この時間なら間に合う●タイトルにとっても興味津々です●クリスタルボウルって何？●クリスタルボウル知ってます●美ツイスト・ストレッチ気持ち良いですよねー●美ツイスト・ストレッチを

全店で開催しましたティップネス感謝祭！昨年に引き続き、今年も田無店でイベントレッスン担当させていただきました！美ツイストストレッチノンストップBAILABAILA60~メイン曲祭り！~やってみよう！ビンヤサヨガこの3本立てで、昼から夕方にかけて１日がっつり田無におりましたよ♪『美ツイストストレッチ』田無店で初めてやらせていただきました(^^)「すごく伸びた！」「気持ち良かった」とたくさんお声をかけていただき、やっぱりいいプログラムだなぁとホクホクしました続いての『ノンストップ

さて、今週も張り切ってまいりまっしょい！先週、第一回目となります【カラオケ・ジャパン・ヒーロー】にチーム員のツッチーと一緒に参加をしてきました有り難い事に、昨年の楽曲「ジュエリーキッスは誰のもの」がJOYSOUNDに入っております(^^♪じゃあ衣装を着て踊りながら歌うしかないわね！！と言う事で、パフォーマンス満載でがんばりましたよー参加者・応援者・審査員・ゲスト・スタッフの皆様とパシャリそしてなんと！？そんなに歌は得意ではないので

やっほぃ本日もご機嫌麗しゅうございますか？とーっても新鮮な、もぎたてのプラムを頂きましたー(^∇^)しかも絶頂食べごろでして、美味し過ぎるったらもぉーーー冷蔵庫から出したて冷え冷え感も最高ーーありがとうございます2017年度の目標目標というか既に始めているのですが(笑)今年は【美ツイスト・ストレッチ】と【クリスタルボウル】をコラボさせたクラスやイベントを開催いたします。昨年の写真なのに何か・・・若い！！(・・・気がする。。笑)そう、この美ツイ

元気満タン火曜日～(･∀･)🎵レッスン後、ランチを食べて帰宅して更にアイスを食べて寝てしまうという・・・何とも幸せでありつつもヤバイぞ！ヤバイぞ！と心が焦り出し隣の駅までジョギングしてきました(笑)どれくらい消費出来たかな？途中で、夕焼けが見えたので写真を私のジョギングって、決して真剣に走り続けるわけでもなく途中で楽しい事や心が動くものに意識が行きます。風景とか本当にそうそうやってジョギングを楽しんでいます。本気でやるならマラソンですもんねそーなったら

最近暑くなって来ましたね夜中に寝苦しくなり、朝方に寒くなるという・・こういう時こそ風邪に気を付けて参りまっしょいお土産を頂きました。このクッキー可愛いわーテンキューからのー見えずらいけどお目目パックしています。目元の美活なぅお風呂上りスッピンで失礼いたしやす！明後日は蠍座の満月です蠍座のキーワード。。復讐、嫉妬、罪悪感など、ネガティブな意味合いを持つキーワードの星座なんだそうです。そしてそして、満月は、手放しの時｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:

生みたてたまごを20個貰いました～(*^^*)からのオムライス～最近、たまごを頂く事が多いです。たまご料理を研究するとしますかね。そんなこんなで、明日でGWも終わりますが(昨日のブログに１日勘違いして同じ事を書いていますが(笑))GWの〆はよさこい練習でしょ！よいやっさーー！！＼(^o^)／ある意味、ここから踊り込みですな張り切って参りまっしょい！！！今日はレッスン後女子力上げにエステ✨エステ後、エステティシャンの先生に美ツイストを少しご指導したら最初は痛がりましたが

こんばんわ。千葉を逸れてくれた台風１０号でしたが北上しておりますので北の皆様がどうか無難ですみますように。。本日の美ツイスト・レッスン自分の身体と向き合い、自分の大切な体の為に一生仲良くお付き合いをして行く為に。先日、渋谷のど真ん中でバッタリンコー！同じお寿司屋さんで出くわしましたはちきんガールズあやかちゃん。元はちきんガールズしのちゃん。どんどん綺麗になって行きますねー楽しみです私、完全に親戚のおばちゃん状態です(笑

ごきげんよう本日の朝の美ツイスト・ストレッチレッスンでは受講生の皆様と、レッスン後に日常のお話になりました。というか、私がお得意の？(笑)ペラッペラーになりーのからの話し始めたのですが(笑)(※はい、イイ感じになるとかなりペラペラしますね・・(笑))皆様は、色々な理由や目的がありこのクラスに来てくださっているんだと思います。今日はその会話1つ1つの中で、とってもコミュニケーションがとれて非常にアットホームな良い空間が出来ていた時間ではないかな？なんて思い、ほっこりしました皆様

本日は涼しい一日でしたねー(・∀・)皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？今朝もスムージーンティライミーここのところ、コールドプレスジュースが流行っておりますよねー。それこそコンビニなどでも見かけた方々いらっしゃるのではないでしょうか？好みの問題にもなって来るのかなー？女性は特に腸(お通じ)の事を考えると、繊維質はやはり大切かにゃん？(笑)アナタはどちら派？http://www.farmersjuicetokyo.com/#!smoothiejuice/cpqi今月からレッスン

祝スケ出ました♪月曜日、私は練馬店です！7月18日月曜日12:10〜12:55美ツイストストレッチ13:10〜13:55BAILABAILA45美ツイストは祝日に初登場なので、エアロの後だしたくさんの方に気持ち良さを感じていただきたいな〜♪BAILAは普段ここではやってないので、練馬のお客様に「そういうのもやるのね〜意外〜！」と言われましたw楽しみですお待ちしております

こんばんわー☆彡7月も間近ですね。来月から、私のレッスンのタイスケが全体的に変わります。今までのエアロビクスやロコモレッスンに加え、...美ツイスト・ストレッチクラスがプラスされて行きますのでご自分の身体と、長ーく仲良くお付き合いをしていきたい方！または。。。うっかり！？これを読んでしまったソコの貴方(笑)などなど・・ご興味のある方は、是非ともいらしてみてくださいね。まずは、千葉近辺のお方でご興味がある方がいらっしゃいましたら私に※メッセまたはコメントくださいね。日

こんばんわー☆先程、空を見上げたら梅雨には入りましたが、千葉の今宵は三日月が見えました。ついこの間、新月だったのにもう三日月ですよ。早いですねぇ。。しっかり新月のお願い事をした私でごじゃります。うふふ☆彡お知らせです☆のりPめっさオススメの【美ツイスト・ストレッチ】既に私も毎週レッスンしている施設もあるのですが、新たに他の場所でも開催させていただきまーす☆彡やったー！！もう、沢山の方に体験していただきたくてわたくし・・・・ずっとずっと温めておりましたのよ(笑)近

新しい月曜日ですねー☆彡今週も宜しくお願いいたします！昨日も感謝感謝の練習日和でございました。外で流し(パレ－ド)練習をしていると大抵、子供達が寄ってきて絡んできます(笑)その会話が面白かった(*^^*)練習で腰にボ－ルを巻いていたら「それ、なぁに？」と聞くから「小さいかたつむりだよ～」と答えたら、うちの天然チ－ム員さまが「これは神様なのよ～」と(笑)「え～？！神様に何で色がついてるの？ボ－ルじゃないの？」というから「それをどう思うかはあなた次第なのよ～✨」と。

燃えたMixFitness手前ではワニのような動き奥ではスクワットラスト１分は自主的に追い込み↓(自主的に！がポイント)サンドバッグのサポートは室伏シンヤ選手↓(「腕を上げて」と、優しく？囁く)美ツイスト・ストレッチで身体のケア↓(伸び～寝そう…)翌朝は、少し速く起きて軽めのウォーキング↓(さぁ！歩くぞ！の様子)目指した場所は絶景スポット↓思い出に、素敵なポップも記録盛り沢山の2日間ありがとうございました週末は関西(烏丸→高槻/中之島→新神戸)・トレーニング

ゴールドジム御殿場静岡店MixFitnessでは、80kgのサンドバッグ登場↓(汗だく)翌日には、お尻の筋肉痛者が続出と連絡が！種目の順番を練った甲斐がありました美ツイスト・ストレッチではこんな感想もいただきました↓ストレッチ、気持ちよかったです。筋トレばかりに偏らずストレッチなどのケアも大切だなと実感嬉しい…感じてもらうことが1番どちらも夢中になっていて私の手元には集合写真のみ↓(皆さま、ありがとうございました)一言であらわすと…「燃えた」時間御殿場店では夏

最近、こんな嬉しいメッセージをいただきました↓私、最近になって、美ツイストの良さがわかり、今の私にぴったりのエクササイズです。本は、以前に買ったんですがあまり利用せず(申し訳ございません)積読でした。でも、また本を読んで、本を見ながら美ツイストやったら何となく掴めて。しかも、かなりの肩凝り・偏頭痛で仕事してても辛かったんですが美ツイスト始めたら何か身体が軽い！って感じでよく眠れますし、ガッツリ筋トレや、水泳をした日寝る前にやるという習慣になりました。DVDと合わせると、