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こんにちは❤️皆様、どうお過ごしですか??お仕事に変わらず出ている方は、大変気を使われた2ヶ月だったのでしょうね。本当にありがとうございます。待機していた私は、呑気すぎて良いのだろうかという不安が、ずっとある感覚で、毎日子供と遊び、気が緩んだまま過ごしています。たくさんのお客様から、からだが辛いわぁ~と、ご連絡をいただき、再開したときに、皆さんに喜んでいただけるだけのパワーをたくわえとかなければと、意気込んでいます。笑私は、お肉を二キロほど、蓄えました~。朝食、昼食を、明らかにモリモリ食
●2月1日完結レッスンお申し込み可能日こんにちは。2月「1日完結レッスン」ご予約可能日についてお知らせいたします。来年度に向けて・印象を変えたい・洋服コーディネートを知りたい・姿勢を整えたい・所作を美しくしたい・ヒールを履いた時のウォーキングを知りたいといった方のためのレッスンです。ご自分の知りたいことにフォーカスして徹底的にレッスンしていきます。〈日程〉2月14日、2月15日、2月24日、2月25日、お時間はお問い合わせください。自信をつけにお越し下さ
●コスメコンシェルジュビューティイベントこんにちは、原山ナオです。本日はコスメコンシェルジュが贈る「今日から始める新習慣」と題してビューティイベントを行いました。美しい考え方と言葉についてツヤツヤになる洗顔法について凛とした姿勢と所作についてコスメコンシェルジュ3人のそれぞれの分野でのお話を致しました。お話のあとはビューティランチ。今回のイベントのために考えていただいた特別メニューを。ご参加の皆さんの真剣に聴いてくださる姿勢のもと笑顔溢れるイベントとなりました。新た
●冷やさない!こんにちは、原山ナオです。寒さが苦手なので毎年ヒートテック系のものを着用しています。今季は暖冬とはいえ「ヒートテックウルトラウォーム超極暖」手放せません!ヒートテックより暖かい厚手なので部屋着にも良い動きやすくストレッチもできる薄着でも温かいからアウターを着てもゴワつかない良いことたくさん。インナーで、温かい飲み物食べ物で、体を冷やさないようにしよう!体も動かそう♪毎日のことを少し工夫して健康生活を。今日も元気で。ナオ原山ナオホームページです。
●イベントの打ち合わせこんにちは、原山ナオです。本日は、コスメコンシェルジュの仲間とイベント「今日から始める美習慣」の打ち合わせ。エステティシャン、お顔洗いのスペシャリスト、印象アップコンサルタントの3人でおこないます。お客様に喜んでいただき今日から簡単に始められる美の習慣をお伝えします。今年はたくさんのイベントを行なっていきます。多くの女性の皆さんにお会いしたいです!ナオ原山ナオホームページです。
HappyBody&HappySmile♪幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです大阪は堺市にある「からだの学び舎」でのセミナーにお声かけいただきいってまいりました。キレイをテーマに4本の講座が用意されている充実の一日です。朝から金井みちよ先生の「骨盤美ウォーク」美ウォークは骨盤底筋ウォークであることも再確認させていただきましたよ~またレッスンで紹介しますね!お昼ランチをかねて古賀和美先生の「腸美人のためのローフードセミナー」と続き、午後は
こんにちは、原山ナオです。「新社会人のための印象力のあるあげるレッスン」を開催します。・シャッキリした姿勢で・信頼される表情で・名刺交換など恥ずかしくないビジネスマナーで・颯爽と歩く社会人として、知っているであろうことを身につけて、自信をつけていただきたいです。今、マナーなど不安であることも知り実践を重ねることで安心できると思います。ご自分に投資しませんか。変えたい、知りたい、身につけたい…ご自分を高めに学びにお越しください。2月、3月、承ります。ナオ原山ナオホー
こんにちは、ナオです。美姿勢で美しく健康的に歩くレッスンをしています。年明けということもありストレッチ体幹トレーニングバランスを中心に行っています。美しい姿勢はそれができるしなやかな体が必要です。そして、姿勢を日常で意識しやがて、無意識にしていることが大切です。動かしやすい体、可動域のある体、疲れにくく負担のかかりにくい体の使い方をストレッチやトレーニングを通して行います。まずは、肩甲骨回しからやってみませんか。体もポカポカ、肩まわりも軽くなってきますよ
こんにちはナオです。今日はレッスンの後、ジムに行って久しぶりにプールに入ってきました!泳いだり歩いたり、水の中は気持ちいい。さて、皆さまお正月疲れしていませんか?・いつもとちがう生活リズム・いつもとちがう食べものと時間それからの仕事始め!と毎年、この年始2週間目からドット疲れがでてくる方が多いです。そんな時のレッスンはゆっくり体を伸ばしたり、揺らしたり回したり、のんびりとおこないます。本日のレッスン生の方も、お仕事上移動も多く神経をつかわれる方なので、体がガチガチ
●お誕生日会こんにちはナオです10代の頃から仲良くしてくれている大好きなお姉様のお誕生日会をしました。場所は毎年お互いの誕生日を祝いあっているマリオットアソシアホテル名古屋にて🍴優しく見守ってくれ、いつでも味方になってくれる人がいてくれて、幸せです。あらためてお誕生日おめでとう💕これからもずっとよろしくね。ナオ原山ナオホームページです。
こんにちはナオです。先日、主宰している体操教室「健康美倶楽部」で「アロマワックスサシェ」のワークショップを行いました。キャンドル作家の先生にお越しいただき皆さん思い思いのサシェを作りましたよ。しっかり説明を聞いてお花を選んでに配置を決めて完成!!先生を囲んで!皆さんいい笑顔〜♡形を選び好きなお花を選びお花の配置を考えお気に入りの香りを決める体操だけでなく五感を使った教室として今年も色んなことを行っていきます!いつまでも元気に❣️ワクワクする気持ちを持って❣
こんにちはナオです。↑写真は本日のランチ🍴「バーミキュラ」で調理したレストランが中川運河沿いに先月できました。熱々ホクホクで美味しかった〜。さて、本日の午前中のレッスンはストレッチポールを使って。知らず知らずのうちに肩が丸まってる!足の可動域がせばまっている!首が前にでている!二重顎になってきた!お腹がポッコリしてきた!なんてことないですか。ストレッチポールにのって簡単な動きをするだけで背筋が伸びて胸が開きやすくなります!60分のレッスンで美姿勢になろう!今
こんにちはナオです。お正月、日常とは違う時間の過ごし方でカラダのキレがない!!ということないですか。起きる時間も過ごす内容も、食べるものも寝る時間もお休みモード!カラダだけでなくて脳内もダラダラしてる。何だかスッキリしない。そんなあなたー、毎日続けられる「ながら美ストレッチ」をしませんか。タオルを使ってカラダを伸ばす!ゴルフボールで足ゴロゴロする!つま先立ちで部屋の中を歩く!たった3つのことやってみよう!今年は続けられることをしよう!ながらで出来ることをしよう!
●2020年新たなことをはじめよう新しい年をむかえ昨年までの自分を変えたい何かをはじめたい何かに取り組み、達成していく過程を思うとワクワクしますね。一年のはじまり!姿勢をピシッと、心もスッキリと。膝を伸ばして、背筋ピーンで歩きましょう。2020年幸せな笑顔の一年にしましょうね。ナオルナシェールのレッスンホームページです。お問い合わせはこちらからお願い致します。美姿勢&美ウォークレッスンご予約承ります。
明けましておめでとうございます🎍2020年も「健康」と「美」まさに健康美!を様々な角度からお伝えしてまいります。何かをガラッと変えるのではなく日々の生活習慣をほんの少し変えて健康美になりましょう。本年もどうぞよろしくお願い申し上げますナオルナシェールのホームページです。お問い合わせはこちらからお願いいたします。👠👠👠👠👠👠👠👠👠👠美姿勢&美ウォークレッスンシニア体操レッスン魅せる立ち居振る舞いレッスンプライベートレッスン、社員のための企業イベント、自治体講演、出
先日、発売されたばかりの美脚.骨盤矯正立体ボディ専門サロンモナリサのモナベリッサニットスニーカーを履いて2日間の東京出張へ行ってきました!どのカラーもかわいくて迷ったー結果、黒をチョイス♡足元を見る度、ラメのキラキラにテンションが上がる↑感想は・・・とにかく歩きやすい!平坦な道はもちろん渋谷の坂道も腰がまったく引けることなく体重移動がスムーズで次々と脚が前に進みましたそして浮腫まない!沢山歩いたあと楽しいお酒をたらふく飲んだのに翌日の昼過ぎまで二日酔いの頭
【頑張るほど失敗する】スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋…色々ありますが、今回はダイエットです。写真にもありますが、、、・頑張るほど失敗します。・気合いを入れるほど失敗します。・やる気になるほど失敗します。不思議だと思いますか?でも本当なんです。心理的にそうなってしまいます。本気でダイエットしたいなら、、、まずは知ることです。で、ゆるゆると、ある事を続けることです。その秘密がこちらの動画で
【ハイヒール買いました】もちろん趣味ではなく、歩行の研究用!でもサイズがなかなか…ようやく見つけたけど、もうワンサイズ大きいのが良かった…笑ヒールを履くと痛い!はウソ!歩き方と姿勢の問題です!実際に履いて、歩いたからこそ言えます!ヒールを履いても外反母趾にもなりません!キレイに歩いて、美しく、健康になりましょう!!そして、子どものひざの痛みも、本当の問題は姿勢と歩き方!これから治すだけで、なかなか治ら
美ウォーキング基本コース4回目を終えて…生徒さんと帰り道に一緒に歩きながらのレッスン中。姿勢がまさに!美になり膝が🦵しっかり曲がる。それば、関節が動き・筋肉が動き・血液が連動し全体、全身に波及しています。お尻❣️が立体的に育ってきました。でもねなんだかね、さみしい。さ、み、し、いぃ〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)のは、美ウォーキング基本コースは一応ね、5回でワンセット。最低でも!最低でもね!!5回はレッスンしないと今まで無意識に、何にも考えず筋肉も、関節も、内臓も
みなさま、おはようございます周りの目や意見に左右されないブレない自分へそしていつまでも魅力的に…そんなあなたの願いを叶え魅力を最大限に引き出す魅力開花アドバイザーのサオリです魅力開花フェスタ無事に終了しました♡ビューティーヘルシーナチュラルこの3つをテーマに美と癒しの空間をご提供させていただくために出展者一同準備を進めておりました忙しい中遠方からお越しいただいたり✨お腹が空くだろうと美味しいたい焼きとおいなりさんを差し入れしてくださったり
みなさま、こんばんは周りの目や意見に左右されないブレない自分へそしていつまでも魅力的に…そんなあなたの願いを叶え魅力を最大限に引き出す魅力開花アドバイザーのサオリです本日無事に魅力開花フェスタを開催いたしました✨たくさんのみなさまに足を運んでいただき出展者一同感謝の気持ちでいっぱいです♡魅力開花フェスタについては後日のブログにてそして、今回は
みなさま、おはようございます周りの目や意見に左右されないブレない自分へそしていつまでも魅力的に…そんなあなたの願いを叶え魅力を最大限に引き出す魅力開花アドバイザーのサオリです魅力開花フェスタいよいよ明日開催となりました♡出展メンバーのみほちゃんがブログで会場までのアクセスを紹介してくれました♡みほちゃんは個人ブースではアーユルヴェーダの体質診断と体質別のアロマオイル作りプチセミナーではライフスタイルヨガや美ウォークヨガを行います🧘♀️明る
みなさま、こんばんは周りの目や意見に左右されないブレない自分へそしていつまでも魅力的に…そんなあなたの願いを叶え魅力を最大限に引き出す魅力開花アドバイザーのサオリです魅力開花フェスタまであと5日現在、当日のために準備中です今回のフェスタではヨガなどの身体を動かすプチセミナーが盛りだくさんです♪そこで参加者の方にご案内です!動きやすい服装タオル水分補給をできるもの…などをご持参くださいませ♡予報では当日最高気温27℃のようです熱中症予防のため
❤︎walkinglesson🚶♀️❤︎「トータルビューティープログラム」のウォーキングレッスンに参加してきました!場所は渋谷にある神山離宮です!とてもきれいな施設でシャワー室やパウダールームなどもあります!講師は現役モデルまずはストレッチそして体感トレーニング(^^♪ウォーキングには体幹や腹筋が大事!今までそんなこと考えもしなかったのですが体幹を使って歩くみたい🚶♂️ウォーキング、ポージングと盛り沢山のLesson❤︎講師は現役モデルの方なので普段の歩
みなさま、こんばんはあなたの魅力を最大限に引き出す魅力開花アドバイザーのサオリです先週、美ウォークヨガのマスター講座に参加しました
家族や子供が優先で自分のことは後回しそんな愛情深いママのカラダとココロを整えてママになっても!ママだからこそ!自分らしく輝くを叶えるLifestyleヨガインストラクター&魅力開花アドバイザーまるたみほです昨日は1DAY美ウォークヨガマスター講座基本からしっかり学んできました週1回のトレーニングより毎日の「歩く」「姿勢」を整えるほうが効果的だって寝たきりでもない限り家の中でも歩く機会はあるからヨガやトレーニングで整えてもその後で背中丸めて
☪︎⋆妊活個別相談承り中♪*゚✳︎ご案内はこちらをどうぞ→꙳★*゚妊活とエイジレスビューティーを応援する助産師セラピストヨガインストラクター魅力開花アドバイザー田原由加里です♡こんばんは!今日は1日がかりで、美ウォークヨガマスターコースを受講してきました解剖学からヨガ理論にシークエンスまでと頭と身体を使った、とても奥深く実践的な充実した内容でしたなかなか運動は続かない…そんな方でも必ず歩きますよね?歩きながらカンタンにできてボディラインが美しく整っちゃっ
☪︎⋆妊活個別相談承り中♪*゚✳︎ご案内はこちらをどうぞ→꙳★*゚妊活とエイジレスビューティーを応援する助産師セラピストヨガインストラクター魅力開花アドバイザー田原由加里です♡おおのまゆ先生主催の美ウォークヨガネーミングこそ、ビューティー系なんですが、実は相当スゴいんです医療現場ではPT(理学療法士)さんが専門とするような知識が満載なのですが、もちろんカタイ知識はさらりとしてるから、みなさん、相当すごいことには気付いてないのですそこもさすが!PTさん(理学療法士)と