美ウォーク

ウォーキングスタイリストMao​​文化サロンでの講座を終え、部屋を出ようとしたら「先生⁉︎」と声をかけられ振り向くと元生徒さんの姿が・・・「真央ちゃん」お互い「なぜここに」と目を丸くしました。私の小ちゃい目もこの時ばかりは大きくなったはず真央ちゃんは、自宅教室第一号の元生徒さん。バッタリ会うのは確か5、6年ぶり。自宅レッスンを始めるきっかけを作ってくれた彼女には、特に思い入れが強い。現在はウォーキングスタイリストMaoとしてご活躍。ご結婚もされ、関東と関西を行き来し、

ブログにお越しいただきありがとうございます。いいね、コメントはとても励みになり感謝です我が施設のご飯は、申し込み制で頼んだ日は入居者様と同じメニューが提供されます。でもご飯が・・・日本昔ばなしに出てくるようなてんこ盛りご飯です入居者様の２杯分ぐらいかな・・・夜勤の時は３杯分ぐらいかな私達の体力仕事を察してくれる厨房さんの優しい気遣いが嬉しいですしかーーし！いかん！これはいかん！！と思いながらもお腹が空いて食べてしまうダイエッターまりも。。。

こんなスタイルに憧れるな〜シンプルでもキマってしまう愛されスタイルさらにこんな日常も憧れるなぁそんなシンプル愛されスタイルを作るにはちょっとした意識をしてみて相手の記憶に残る♡好印象レディの作り方↓↓↓↓↓姿勢美人になって、あっと驚く好印象レディになれるオンライン講座初回30分無料⭐️2021.2.23㊗︎11:00〜⭐️2021.2.23㊗︎20:00〜今月のレッスンは2回開催しますhttps://www.beautywalk.info/実際に、好

姿勢美人になろう！BeautyWALK👠立っていて、ふわっと軽い☁️というか心地いいと感じた事はありますか？？ヒールを履いていても、スニーカーでも安定した姿勢で心地良いと感じる姿勢とは骨盤の位置と脚の置き方、背中の筋肉のバランスが取れている時、どこにも負担がかからない、ふわっと心地いい姿勢になっていますこのような体のバランスが取れているということは血液の流れもよく、血行が良くなる。全身の筋肉に無駄な力が入らず均等なバランスで全身を支えられるので自然と代謝も上がる。

BeautyWALKのレッスンで姿勢美人になろう‼️とタイトルにしています姿勢美人っていい響きだし、憧れるし、なれるならなりたいよねと思うかもしれません。しかしそんなことだけではない、姿勢美人になってほしい3つの理由があります①悪い姿勢を長時間続けていると猫背になって、肩や首への負担が大きくなります。肩と首の負担が大きくなると、凝り固まり、リンパの流れが悪くなってしまいます！リンパが流れなくなるということは、体の老廃物が滞ってしまうんです身体は浮腫んでしまいます。。

お休み前の5分ストレッチこんばんは❗️歩いて美ボディを作るBeautyWALKの知華です✨お休み前の筋肉リラックスストレッチ胸を開いて、肩甲骨周りの筋肉をほぐしてリンパをドバドバ流してから寝ましょう1日パソコンや携帯電話を見ていると知らず知らずのうちに肩が前に出てきて筋肉は、肩が前に出たその状態でインプットされてしまいます1日の終わりに、筋肉を解放してあげて肩が前に出た状態から戻してあげます！↑①これぞ猫背の原因になります②リンパの流れを阻止して、肩周りが浮腫んでし

ヒールを履いてカッコよく踊りたい方、ヒールで踊ったことがない方でも大歓迎です！■クラス■『FEELinHEELS👠』■内容■ダンスヒールで行う90分のダンスクラス。体験レッスンではウォーミングアップとウォーキングから始めて、短めの振り付けを踊っていきます！ダンスは心。自分の感情、身体からの声、音楽、一緒に踊る人々・・・色んなことを感じながら踊れたらいいなと思い、クラス名に「FEEL」を付けました♪■レッスン費■￥2,000■定員■5名

新年もコロナが続き、外出自粛もまだまだ緩和の見通しがつきませんねTomokaBeautyWALKでは今年、完全オンラインレッスンでの講座で取り組んでいきますしかし、私がスタジオでのレッスンに拘っていた理由。その場で見て、話して、実感してもらっているのを確認する。それでこそレッスンの意味があると思っています。コロナが終息したら、またスタジオでのレッスンを開催いたしますそれまで完全マンツーマン、オンライン個人レッスンを一度体験してください姿勢のお悩み印象を変えたい姿

2021.1.6（水）☁#なみあし#常歩#ナンバ歩き【なみあし】美しい歩き方と健康に良い歩き方の共通点とは！？③【美ウォーク講座】2018年10月20日開催美ウォーク講座③なみあし身体研究所のYouTubeチャンネルをはじめました。セミナー動画や書籍のご紹介をしていきます。なみあし身体研究所：http://www.namiashi.net/なみあし無限～驚異のスポーツ上達法～メルマガ登録はこちら：http://namiashi03.com/merumaga01-f

新年明けましておめでとうございます🎍🌅2021年、皆様にとって、穏やかな日々を過ごせます様にお祈りしております昨年はコロナに始まりコロナで終わるという、誰もが想像もしていない1年でした。引き続き、コロナ禍が続く中でのスタート新しい年は穏やかな気持ちで過ごしたいものですね年末年始実家でゆっくり過ごさせていただきましたしばしの休憩をして、また今日からスタートしますお正月でなまった体をスッキリ解しましょう年明けは、7日〜レッスン受付中ですオンラインで一緒に取り組めま

やっとヘアカラーに行けました‼️年内最後のメンテナンストリートメントしてもらって手触りもするする〜最近は、アッシュ系の色がお気に入りで、ハイライトをがっつり入れていただきました髪色に合わせて、シルバーグレーのカラコンも挑戦してみたよカラコンはやっぱり目立つけど不自然さはなく、馴染んでお気に入り♪年内もあと2日ですね❗️感染対策をしっかりして良いお年を迎えましょうtomo828のmyPick楽天市場カプレーブUV-ABプロテクターリフト4＋30gSPF50＋

第3回中之島ウォーキング週末開催でした😉今回は20代女性2名でご参加いただきました10分のプチレッスンと40分のウォーキング初めてのご参加だったので、もっとレッスンしたいという思いのまま、ウォーキングコースに出かけましたやはり、日頃あまり意識してウォーキングをされていないと、正しい姿勢をとるだけで疲れた〜ということになってしまいますよねでも大丈夫歩き方や姿勢を再確認してもらいたいと思っているので、見直せる機会にしてもらえたらいいなと思っています次回は決まっておりませんが

こんばんは！！先日は大阪天満宮でキャンドルナイトをしていました天満宮がホワホワ〜キラキラ〜になってたよ毎年、西梅田で開催されているようですが今年はコロナの関係か、大阪天満宮で職場が近くなので帰りに寄ってみましたやはりいつもとは少し違う雰囲気で、皆んな写真を撮ったりしてましたね天満宮でちゃっかりお祈りもしてきました一気に冷え込んできましたが皆さんお身体に気をつけて下さいねtomo828のmyPick楽天市場カプレーブUV-ABプロテクターリフト4＋30gS

定番だけど今まで行ったことなかった比叡山へハイキング意外とサクサク登れて、往復3時間山頂が絶景でなかったというのには驚いた笑山もあるけば体ポカポカだよ〜ウォーキングレッスンのBeautyWALKBeautyWALKフリーモデル・ウォーキングレッスンサイト大阪市内での歩き方個人レッスン。出張レッスンは全国受け付けております。モデルのご依頼、セミナーのご依頼もこちらから。www.beautywalk.infotomo828のmyPick楽天市場カプレーブUV-A

私がウォーキングを選んだ理由…数あるエクササイズの中で、ウォーキングを選んだ理由は効率よく、効果が目に見えるですこれは実践経験から、間違いなくウォーキングだ！と思いましたミスユニバースビューティーキャンプではウォーキングは勿論必要不可欠な科目です自分を美しく魅せる歩き方、自分の個性を魅せる歩き方、歩き方で自分を感じてもらう。表現するということでウォーキングを習得しましたしかし、日常生活に戻ってからは、スタイルアップや健康維持、ボディメイクなど、表現すること以外にも

コロナ禍が続き、ウォーキングレッスンも個室での教室は減らしています💦大阪市、gotoトラベルも対象から外れますます生活しづらくなりましたねしかし歩くことは1人でも、健康維持出来ます中之島ウォーキングは、自粛要請期間の15日後にありますので、現状は変更なく開催いたしますこんな時期だからこそ、ウォーキングの楽しさを伝えられたらなぁ‼️と思っています状況をみて、対策は行いますがご興味のある方は是非、来てくださいねお申し込み、詳細はこちらhttps://www.beaut

中之島を歩こう‼️中之島ウォーキングレッスン&ツアー12月も開催します12月19日(土)9:00〜10:00中之島バラ園集合ですプチレッスン付きで500円レッスンで、美姿勢を実感そのままウォーキングコースを歩きます冬の寒さも吹っ飛ばしてみんなで爽やかウォーキングしましょう詳しくはHPをみてね中の島ウォーキング|Beautywalkwww.beautywalk.infoHPをみて、お申し込みいただいてもメッセージをいただいてもいいです一度！ビューティーWALK、体

こんにちはBeautyWALKではミスコンやファッションショーへの憧れを応援するレッスンをしていますミスコンって、そんなのわたしには…ミスコンに出たからってどうなるの？様々な疑問もあると思いますがなぜ私が今回、ミスコン出場を応援するのか📣それは…出る事に価値があるからです女性らしく輝ける場所を目標にして目指す事に意味があるんですそして、間違いなく、今よりももっと輝けますトップなんか目指さなくていい！「私出場したんだよ！」だけで自信がつくんですちょっとでも、気にな

昨日は久しぶりのお友達と北浜でランチ🍷北浜のランチ、舐めてたわぁどこも並んでいて、どこがコロナなんだろぅ？と思うくらいですね美味しい〜オムライス濃厚デミグラスが最高だったよ

第２回中之島ウォーキングツアーはなんと！その日だけ雨前日から雨予報の為、キャンセルもあり・・・開催を迷いましたが、雨でもご参加出来るかた限定で、急遽、ウォーキングレッスンに変更いたしました。そのため、完全プライベートレッスンとなりましたがみっちりじっくり～レッスンさせていただきました来てくださった、ちさとちゃん、ありがとうございました高架下のスペースは、雨に濡れず広く歩けるので、思いがけずしっかりレッスン出来ました♪本来、１０分のプチレッスンですが４

朝のウォーキングいくつかのポイントを押さえて歩くだけでシェイプアップしてくれる歩き方にさらに、歩くのが心地よく〜なりますよビデオで簡単に説明しますねまずは最初の姿勢を正すことこれを意識してみてね今週末の土曜日も中之島ウォーキング開催しますご参加希望の方は是非！メッセージかメールにてご連絡下さいtomoka82875@gmail.comhttps://www.beautywalk.info/Beautywalk大阪ウォーキングレッスンフリーモデル・ウォーキングレッス

中之島を歩こう‼️もぅ朝起きるのがだんだんと寒くて、お布団から出れなくなってきましたねでも！1週間に1度は、朝ウォーキングをする習慣をつけてみましょう頭がスキッとします体も締まりますやはり朝に体を動かすことは、1日の活力を上げてくれますよ中之島ウォーキング開催日は勿論ご希望があれば毎週土曜日、8:00〜ウォーキングレッスンを承ります明日は、歩き方の簡単なポイントを投稿します

明日(土)8:00〜は中之島ウォーキングツアーですまだ空きありです朝日を感じて皆んなで美ウォークはじめませんか⁉️簡単な姿勢チェックとウォーキングの指導の後、40分程度のウォーキングをしますご興味のある方は是非明日なので、メッセージ、もしくはメール📩、HPにてご予約随時受け付け中ですご予約、お待ちしてますMail:tomoka82875@gmail.comHPhttps://www.beautywalk.info/blank-7中の島ウォーキング|Beautywa

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中之島を歩こう‼️前回は雨天延期になっており今回第2回となる、中之島ウォークは10月31日(土)8:00〜開催となりました！！急ではございますが…待ってますよ〜歩くだけでシェイプアップになる歩き方をレッスンその後みんなで楽しくウォーキングするイベントです参加費は500円気軽にご参加いただけます詳しくはHPを見てねhttps://www.beautywalk.info/blank-7中の島ウォーキング|Beautywalkwww.beautywalk.info

骨盤矯正首背中矯正この組み合わせで、全身の骨格を矯正してもらいました過去に何度も色々な矯正や整体を受けてきましたが一番最短で確実‼️な接骨院に出会いました♪そしてやっぱり、ウォーキングにもストレッチ、筋トレにも、歪みを治す事は、不可欠ですね私のウォーキングレッスンでは歩き方を正しくし、体の歪みも治していく。といったレッスンにもなりますが癖ついてしまった骨と筋肉のつき方は他人の手で、正してあげることも必要なんです今月はメンテナンス月‼️ハイペースでメンテナンスし

歩いて痩せ体質になろう♪中之島朝のウォーキングレッスン&ツアー👟お申し込みまだまだ受付中です10月10日8:00〜https://www.beautywalk.info/blank-7中の島ウォーキング|Beautywalkwww.beautywalk.info先日、ラン&ウォークをしていたら沢山同じようにウォーキングしている方がいらっしゃいました私も研究は続けながら毎日、自分の体と対話しているのですが…痩せ体質になりやすい！効率的なウォーキングの姿勢を出来ている方は

こんばんは！！第2回中之島ウォーキングレッスン＆ツアー開催が決まりました日時】10月10日(土)8:00〜9:00場所】中之島公園会費】500円10分間のウォーキングレッスンで歩き方の基本をマスターして、脂肪燃焼しやすい歩き方を手に入れよう♪その後、皆んなで40分間川沿いを含む街をウォーキングします皆んなで歩けばあっという間に運動不足も解消、美ボディに変身ご予約お待ちしています予約フォームまたはHPにてお申し込みください予約フォーム

今日の痩せメニューは1日のスタートにこれだけはやっておこう1分もかからない痩せ週間起きた時、お布団から出る前にぐ〜っと背伸びしましょ足の先までしっかり伸ばして次に、猫のポーズ膝をついて四つ這い姿勢から肘を床につけてぐーっと伸ばしましょう起きる前にこの習慣をつけると、体の血液循環が良好になり寝ていた機能が早く働いてくれるようになります習慣にすると痩せやすい体が自然と出来ますよ因みに私は5年以上続けてますもぅやらずには起きれない笑https://www.beau