美ウエスト

こんにちは！あかりです。皆さん、いかがお過ごしでしょうか少し落ち込んだら筋トレ！いらいらしちゃったら筋トレ！！これ最近の私の合言葉です（笑）筋肉動かすと幸福ホルモンセロトニンがでます！考えこんじゃう前に！争いを生む前に！！！ぱっとすぐやってみてください驚くほど気持ちがすっきりして、まあいっかっておもえるはず今の時期は思いやりが大切ですから

もうすぐ春ですねどんどんと陽の強さを感じたり夕方の陽の長さを感じたり…と『もうすぐ春だなァ～』とつくづく思います。『春』と聞くと、日本では始まりの季節。何かをスタートさせたい、新しいことにチャレンジしたい、そんな方に気軽に【ココヨガ】に参加してもらいたい！と【お友達紹介キャンペーン】をスタートしていきます【ココヨガ】では✅産後ママ＆ベビーのヨガ✅じぶん調整ヨガ✅骨盤エクササイズクラスを開催しております。こ

骨盤をしっかり意識２月の【骨盤エクササイズ】クラス開催は甲の原体育館で行います。このお部屋は大きな鏡があり、ご自分の姿をしっかりと確認しながら動くことができます先月から内容がバージョンアップしています。今回もしっかり『骨盤の位置』を意識して動いてきますよ～こんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵です骨盤に乗る

骨盤を調整、鍛えます！ほぼ毎週、金曜日の午後【骨盤エクササイズ】レッスンを開催しています！ほんのり温かい空気がまだ残っていた金曜日でしたが北風が吹き始め、どんどんと気温が下がってきそうですが1年で一番冷え込む2月にだって負けない身体づくりをしていますよこのクラスではエクササイズボールも使用して骨盤底筋を鍛えるエクササイズも取り入れて進めます。こんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整イン

バージョンアップ！2020年、初の【骨盤エクササイズ】クラスを開催いたしました1月も下旬になってからのようやく年初めのクラスでしたが、参加者のなかのお二人が『休みの間にぎっくり腰になった』とお話されていました年末の最終レッスンから早、1か月…間が空くと『全然、カラダが動かない（笑）』という声も上がりました。今年からは内容がバージョンアップしていますよこんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザ

お立ち寄り頂き、ありがとうございます。白藤みおです。昨年は、↓のような野望を掲げておりましたが、今年は、シンプルに、かつ、実現していきます。現実のものにしていくリスト。～自分（カラダ）への愛～【Body】1.美脚（ふくらはぎ27センチ・太もも47センチ）2.美バスト（Eカップ）3.美ウエスト4.美肌→ナイトプールに恥ずかしくないカラダで行く→肌キレイですね、を月に1度は言われる肌を～自分（ココロ）への愛～【Upgrade】1.フ

こんにちは！2020年のレッスンは昨日、１月４日（土）から始まっていますよ！もう、朝一番の方から、かなり強めの『意気込み』をもらっちゃったので、これはもう、みなさんにも展開したほうがいいなって事に勝手になりました！笑題して、『５０日後、どうなっていたい～～』企画でっす！○○をして、５０日頑張ってみる。とりあえず、５０日やってみる。どこかのＴＶ番組と違う点は、⇒『明確な目標を掲げる♪』です。もうね、「なんとなーく、やっていくの、やってみたいの」なーん

お立ち寄りいただきありがとうございます。白藤みおです。さて、今日は、2回更新しよう。のんびりな時間、幸せな時間。好きなことをしよう。私は文章を書くこと、ブログを書くことが好き。来年に向けてのテーマ、やりたいことはこちら↓今年、2019年も、たくさんの国に出向き、たくさんの方に出会い、本当に充実の毎日でした。健康に、楽しく、笑顔で過ごせたことに、本当に感謝でしかない。そして、このブログも、あと半年

今年、ラストは12月23日（月）12月になるまではこの日を祝日でお休みと思っていたらまさかの平日！【ココヨガ】での産後ヨガクラスじぶん調整ヨガクラスは2019年の最終日となりました。なんとー♡トナカイさんが来てくれました♡♡可愛いすぎる！！（笑）こんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵ですメリークリスマス！今週はクリスマス週。今週の

大掃除って、必要なの？すっかり年末の空気感が街中を覆っていますね！ざわざわと気持ちも落ち着かなくなりがちですがお家（オフィス）の大掃除は進んでいますか？我が家はなんやかんやでまだ何も手についていませんこのまま年越ししそうな氣がして止みませんがそもそも、なぜ年末に大掃除をする必要があるのでしょうか？こんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵です

クリスマス仕様！ハッと氣づけば、今週はクリスマス直前の一週間でした。本当にうっかり忘れるところでした～危なかった～（通常、クリスマス前のレッスンではクリスマスソングを使用したり、衣装も少しクリスマス仕様になるんです）そんな中、『来週、レッスンに参加できないので少し早いですが～…』といって、ご自宅のお庭で咲いているお花でアレンジメントを頂戴しました今年もとってもステキ！こんにちは！ブログに訪問ありがとうございます

12月も引き続き寒い空気に包まれ始めた八王子。『今日は寒いからレッスン休んじゃおうかな～』とコタツでぬくぬくしたい気持ちになりがちな12月。でも、一瞬『エイッ』と気持ちを入れてしまえば楽しい仲間に出会えます12月、第一週目も皆さん元気に集まっていますこんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵です腰がラクに寒い時期は足が特に

金曜日はここのところ、金曜日クラスのレポートが続いていますが（笑）前回の開催も大きな鏡があるお部屋にて【骨盤エクササイズ】クラスを開催してきましたこんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵です久々の参加も1ヶ月ぶり、2ヶ月ぶり！にご参加される方にもお会いできとても嬉しい開催となりました。みなさん、ご家族のことやご自分のカラダのこと

前回の骨盤エクササイズ１１月がスタートしましたね。11月になると、来年のカレンダーもお店に並び始め『新しい1年』が気になり始めますね。そして秋といえば【食欲の秋！】お腹周りも気になる季節です。そんなお腹をスッキリさせるのが骨盤エクササイズですが…この金曜日には【骨盤エクササイズ】クラスを開催しておりました。レッスンが始まる前はみなさん、和気あいあい。笑い声が止まりません（笑）本当にステキな方ばかりが参加してくださっています。

骨盤調整と毎週、金曜日はぽっこりお腹をスッキリ！【骨盤エクササイズ】クラスを開催しています。前回は甲の原体育館にて開催しました。大きな鏡があるお部屋なのでしっかりアライメント（姿勢）を確認しながら動くことができますよ！こんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵です骨盤を立てるとは『骨盤を立てる』ということをしっかり学び、鏡の前にあるバー

"SuperIIIB(スーパースリービー)"美胸、美背中メイク編、美ウエスト編DVD📀3枚。DVD📀を見ながら簡単に自宅でエクササイズ最近、太って痩せにくいのでコレをやると私もでき簡単です毎日継続してやりたいです

anan(アンアン)2018/09/19No.2118より内田理央（27）がインスタグラムで披露した水着姿に反響が集まっている。その完璧なスタイルがたびたび話題になる内田。そんな内田だが、15日にインスタグラムを更新し、鏡越しに撮影した水着写真を披露。「水着の時もアクセジャラジャラするとめちゃ可愛い」とつづり、ハッシュタグで「いつかの夏休み23時間」と記していた。コメントの通り、黒い水着を着用した内田は、胸元に大きな十字架のネックレスを着用しており、腕にもブ

こんにちは！CJ多美子です。→はじめまして☆自己紹介週末だけの更新から不定期更新に変更しまーす。先日、変な夢を見ました。淡路島に住んでいる知人がステージでベリーダンスを踊っていて（笑）美しすぎるウエストに見とれている私。どんだけウエストにコンプレックスあるんかなー私。大人の部活♡美ウエスト部２回目開催しました。左：インストラクターみどりさん普段は産前産後のママたちの講座をされています。才能の源泉は「アップデート」

一度の施術で姿勢、歪みの悩み、スタイル、肩こり、小顔の悩みまで、しっかり結果を出すGOODNESS年齢に関係なく、バストは上がり、お腹スッキリ、巻き肩も改善！美尻に美ウエストももれなく付いてきます！さて6月の東京出張施術もいよいよ今週末となりました！今回は14日金曜日、15日土曜日の2日間でご予約状況が14日は嬉しいことに満員となりました！15日は15時半から17時半までのひと枠のみ！先月はお一人だったのが、今回はすでに5名のご予約。本当に嬉しい！納得いた

こんにちは！久々の更新となりました。CJ多美子に免疫ない方はこちらから。→はじめまして☆自己紹介今月から春日事務所で「大人の部活」を始めました。才能プロファイリングで出会う才能たちが素晴らしすぎて・・・お互いの才能を生かして人生をもっと面白くしていこう！というコンセプト。ご縁をつなぐ場になると嬉しい。今日は「美♡ウエスト部」来年の夏はビキニを着るぞーーーっ！！いつもは静かにセッションをしている事務所が一

ご訪問いただきありがとうございます。美構造®開脚システム＆美構造®フェイシャルインストラクターのようこです。美構造®開脚システムセッションでは開脚するこで柔軟性を高めていきますが、「美容開脚」では継続することで柔軟性を高めるだけではない女性にはとっても嬉しい美容効果も高めていきます。体の引き締め・バストアップ・ウエストダウン・ヒップアップ・美脚などの様々な効果を叶える美容開脚モニター募集します！＜条件＞お写真

子連れOK！女性のためのストレッチ&リズム運動教室ままっくす【2019年２月のレッスンご案内】毎週火曜日10時30分～11時30分@連雀コミュニティセンター→地図はこちら2月5日2月12日2月19日2月26日【持ち物】運動できる服装、運動シューズ飲み物、タオル※お子さま連れの方はいつものお出かけセットレッスンの体験はいつでもお待ちしております！お子さま連れでも、お一人様でもお試し下さい。→お申し込み・お問い合わせはこちら

やほぉ突然ですが、スーパーに納豆がないんですけど。また何かTVでやった？朝は必ず納豆食べるので困るー！納豆はお腹もちいいんだよね笑さて、年末年始は6日間のお休みでしたが1日ランニングしただけで後は宅トレのみ食生活も乱れて炭水化物ばっかりだったり年末に頂いたみかんを食べまくったり甘いものもほぼ毎日口にしましたが太ってなかった～お腹ひっこめとかないときつい制服のスカートが引っ込めとかなくても大丈夫なくらいにただ、私お腹が張りやすいので日によっては息が止まりそうになる時も

こんばんは！えみこです今日は、大阪阿波座のトータルセラピーサロンkaguraの玖美さん主催、「ズボラセルフケア講座」に参加させていただきました健康美のエキスパート、玖美さんによる、小顔マッサージ・お風呂でできるリンパボディケア・美ウエスト美腹呼吸法・ながら筋トレなど、超豪華盛りだくさんな内容でした自分の身体に感謝して、ボディケアしてあげる大切さを教えていただきました私は、特に、胃腸が弱いので、今日から、お腹のマッサージをしっかりやっていこう！と思います先日、「えみこサロン」

急激にダイエットをすると皺やたるみが！！！お客様のドラミさんは、股関節に痛みがあり運動できなくて、食事制限とダイエットサプリで急激にダイエットしたので、、やはりたるみが、、でも、ご安心ください！！タニエールに美ウエスト作りはお任せ！！ここまで痩せてくれたらあとは、造ボディ！！皺やたるみは、丁寧にのばしてセルライトを潰していきます！！美しく変身できる日が楽しみ！！クリニック並みに肥満でお悩みの方はタニエールへご相談下さいませ無料カウンセリングいたしております。

皆さまこんにちは最近は秋らしい日も増えてきましたね本日はマネキンも着用中でとってもかわいいこちらの新作商品をご紹介したいと思います総レースの上に薄いオーガンジーが重ねてヴェールに包まれているように綺麗ですウエストの切り替え部分はリボンテープのようでディテールまでこだわっていますお腹周りのみ刺繍がはっきりしているのもポイントです浮き出ているように見えてとっても可愛いです総レースなので全体的に甘く見えがちですが、Vネックになっているので大人っぽく着れますよ♪バックスタイルレ