美と健康のコラム

こんにちは✨アーユルボーテ内藤です秦野ガスcuore様レッスンガイドに今回も美と健康のコラムを掲載していただきました😊秦野ガス様ありがとうございます本日はコラムの内容をもう少し詳しくご紹介させていただきます『睡眠と美容』について睡眠は私たちの生活にはなくてはならないものですね身体の疲れはもちろんのこと、脳疲労や精神的な疲れをリセットするのもまさに睡眠です。わかってはいるものの、なかなか時間を増やせない、、、というお声を多くいただきます。毎日身体がだるい、疲れが

こんにちは✨アーユル・ボーテ内藤です。いつもお読みいただきありがとうございます。暑さ厳しい毎日が続いております。自然のエネルギーを強く感じる日々の中、大変な思いで、お過ごしの皆様もいらっしゃるかと思います。私達人間が自然の中で、どう過ごしていくのか？とても考えさせらます。皆様いかがお過ごしでしょうか？本日はありがたいことに第4回目になりました秦野ガス様のレッスンガイドに掲載させていただいているコラムのお話です。～美と健康コラム～『サビない身体づくり』『活性酸素？