美しい背中

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こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます服ではなく貴女を輝かせる歩き方歩き方から人生を変える・ウォーキングトレーナー朝比奈優です30代の時に見た目を変えと思考を変えてポンコツ社員から役員秘書に転身した私がお伝するのは歩き方とマインドで「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送ること」「これで人生が変わりました」と言われる歩き方レッスン指導歴は15年で１万人以上企業等での講演・講座は200回以上好印象を得る人になる姿勢と思考

美しい背中づくり筋肉の使い方の癖を修正していくためには、コツコツ淡々と地味練を積み重ねるのが大事！！！今の世の中は『肩肘張って生きてく！！！感』が強いので、みんなが肩が上がってる。もちろん、わたしも。鳩のポーズの最難関は脚を掴んで肘をあげていくところなんだけど、肩が上がっている人はすごくやりにくさを感じたり、腕の筋力で引っ張ろうとすると三角筋がスイッチON！で、肩痛めたりします。じゃあ、どこを使うの？？？？って言ったら、背中のサイドの筋肉です。背中側の肋骨にある前鋸筋！！！！！

振り返ると少し大柄な中年の女性がいて私の目の前で身体に巻いていたバスタオルを外した。その人の胸は、美しい背中だなと思うほどだった。「私ね、乳がんで両乳房全摘なの。肩の骨にも転移していて。でももう思い残すこと何もないの。死ぬのも怖くないのよ。ただ明日検査なんだ。」命がけで話をしているこの人を、ほんの少しでも傷つけちゃいけない。何故私に話しかけてきたのか？胸を見せたのか？何を話せばいいのか？数秒のうちに必死で考えた。この人の求めている答えではない

長澤まさみ、美しい背中を大胆に魅せた真っ赤なロングドレス姿で登場！長澤まさみの大胆なドレス姿が話題になってますね^^SHISEIDOのイベントに美背中を大胆に魅せたドレス姿で登場！それは9月26日に都内で行われた『SHISEIDO』新美容液『アルティミューン』の発表会でのこと。ＣＭのイメージと同じ美しい背中を大胆に魅せた真っ赤なロングドレス姿で登場＼(^_^)／無数のフラッシュを浴びて...『SHISEIDO』のブランドアンバサダーに就任した彼女は「オファーを頂いたの

こんにちは、KAIFACTORYです。今回は、「懸垂」について書いていきます。最近、子どもでも出来ない人が多い懸垂ですが、皆さんは出来ますか？懸垂はくびれを強調させたり、美しい背中をつくるのにとても有効なトレーニングです。そんな懸垂の効果と正しいやり方を知っておきましょう！懸垂で主に鍛えられるのは、広背筋という背中の大きな筋肉です。ここの筋肉を大きくすることで、広い背中と逆三角形の上半身をつくれます。背中大きくなるのは嫌だわ…と思われる方でも、広背筋を適度に鍛えること

だ､誰ですか・・・って思ったよ✨(๑°ㅁ°๑)✨わァ～…テテ🐻💚ちゃんだ‼thepopMagの表紙に起用されたテテ🐻💚ちゃんでしたもうねぇ～モデルさんも顔負けのビジュアルで､言葉が出てこないよ😭よろこびぃ～))でしかないめっちゃ､美しい背中この時、初めてネイルしたんだね😊WLIVEで話してくれて､見せてくれたネイル・・・何度みても(๑´▽`๑)/♡*｡+かゎゅぃ♡昨日は､試写会に招待されたみたいですね。スタイルが良くて､カッコいい(*´>ω<`*)四角いお口で笑うテテ

拙い文章にフォロー・いいねして頂いてありがとうございます❤️テテ🐻が私を惑わす急に、情報が多すぎて何を買えばいいのか決められないよ〜テテ🐻、Instagram🆙で、お知らせ🎉🎉🎉🎉何と、美しい背中ドットネイルお顔が、隠れていても美しい🤭🤭🤭皆さんはどのテテ🐻を、お求めになるんでしょう🙄🙄被写体としては、文句のつけようが無い完璧毎日、テテ🐻で目の保養が出来て幸せです🫶🫶🫶🫶今日の0時にMVが見れるんですねまだまだ、テテ🐻からが離せませんね暑い日が続きますが、体調を崩さず健康

モデル松島花さん。美しい背中の代表としてゲストに登場（＾ω＾）・・・ノたまらんね（＾ω＾）・・・ノ美ボディ満載（＾ω＾）・・・ノ美しい（＾ω＾）・・・ノやっぱムチムチサイコ～～～（＾ω＾）・・・ノ

伊原葵、1st写真集の表紙が解禁！美しい背中を大胆に魅せつけた！YouTuberの伊原葵が話題になってますね^^1st写真集の表紙が解禁されました！大胆に背中をもろ見せしたセクシーショットです＼(^_^)／SNS総フォロワー数は100万人超えのモデル・クリエイターとして活動する彼女。8月18日に発売される1st写真集『Noon』より解禁された表紙は…岩場に立って自分のカラダを抱きかかえるように美しい背中を大胆に魅せつけすっとこちらを見つめる眼差しがとても印象的なカッ

ご訪問ありがとうございます。今日は連日の睡眠不足解消のため、ゆっくり朝寝坊しました。お仕事が入ってなかったので本当にありがたく身体を休めることができました。でも、洗濯したり掃除したりしながら、やっぱり『おとといの今頃は…』から始まって、仙台にいた3日間にトリップしちゃうのね。まぁこれは、いつものことだけどさ…だから、帰ってきた時は、いつも少ししんどいです…今日は久しぶりに私の大好きな神社に行ってきました。鳥や虫の声…風や水の音…気持ちよくって癒されました少しリセットしなければ

●三条市でブライダルシェーブとブライダルエステで輝く花嫁様になるシェービングメニュー！ブライダル・およばれ・イベント・背中の開いた洋服を着るシーンなど・・・。大切な日のために、あなたの肌をより美しく見せるメニューです。お顔剃りに加え、背中剃りや腕剃りなど、オプションを選べたりといくつかご用意しています。こんにちは、榎本晴美です。シェービングは産毛を剃るだけではありません。少し敏感な肌、少し乾燥している肌、デリケートな貴女のお肌も、カウンセリングをしっかりと行うことでツヤツヤに潤います

フィギュアスケート羽生結弦さん質問募集中フィギュアスケート羽生結弦さん質問募集中にご回答お願いいたします。forms.nhk.or.jp兄さんへの質問どんなに考えても浮かぶ質問はただひとつ絶対に選ばれない自信がある今日は神戸発表ですねなんだろ血眼になって不貞腐れながらリアフェな女してた去年までとは明らかに違うまぁ珍しく先行で取れたのもあるが兄さんがたくさんショーに出演してくれてるしCS、配信、地上波まであるからかなでもな油断したらアカンのですよ兄さんプロデュースの

この時期になると、美しい声で何処からともなくホゥホケキョ♪と聞こえてくる、春の声。選挙期間になると必ず聞こえてくる、選挙カーから熱く訴えかけてくる声。いわゆる“ウグイス嬢”だ。甲高い声でとにもかくにも名前を連呼する。「あ～ウルサイ!!」「耳障り!!」正直言って、そう思う声が多いなか...こちらの方の声は全く違う。高い声を押し殺すようにして、低くゆっくりと...時折、声を止める時がある。こちらの女性がマイクを通して

こんにちは。健幸ナビゲーターの益子美土里です姿勢と身体の使い方を整えるレッスンテラスリーセラピーを通して健幸に導いていきます。詳しくは益子美土里Webサイトこちらから3月は年度末、卒業式、送別会・・・等あって落ち着かない時期ですよね。何となく疲れが取れない落ち着かないという声をチラチラ聞いていますそんな時こそ適度に体を動かした方が気の流れ血液の流れリンパの流れが良くなりスッキリしますよ今月は『美しい背中(肩甲骨)』

固くて困る背中を緩める方法。歳と共に背中が固くなって反らせない曲がらない。当然動きももっさりするので自分でなんとかしたいと思うのが人情です。しかし残念ながら初めからご自分で柔らかくするのは難しいのです😭背骨ひとつひとつの動きをよくする必要があるからです😓ヨガをやっている人のように背骨を一つずつ動かせるならやれます👍🏻しかし背中が固くて悩まれている人にとってはそれは難しいでしょう😢ストレッチや運動ではそれらは改善しません😥だからそのための施術があります。

こんにちは。健幸ナビゲーターの益子美土里です姿勢と身体の使い方を整えるレッスンテラスリーセラピーを通して健幸に導いていきます。詳しくは益子美土里Webサイトこちらから今月は『美しい背中(肩甲骨)』をテーマに進めていますレッスンでは土台になる骨盤・足を最初にリセットしその後背骨・肩関節・肋骨をリセット骨盤をリセットするだけで背骨が整ってくるのですが、リセットが終わると楽でスッキリとした背中に参加された方からは「

こんにちは。健幸ナビゲーターの益子美土里です姿勢と身体の使い方を整えるレッスンテラスリーセラピーを通して健幸に導いていきます。詳しくは益子美土里Webサイトこちらから3月に入りだんだんと暖かい日が増えてきましたね寒くて丸まりがちだった背中をスッキリと美しくしませんかこんな風に背中が丸くなっていると印象が変わります自分で自分の背中は見えないだからこそ意識を向けていたいですねレッスンの中で骨盤・股関節が整い肩甲

その日、センターでは同じグループでワルツ。アンシェヌマンの最後はピルエットで〆。今日もちゃんと回れなかった、とがっかりしつつかろうじて4番で着地したら、後ろから、ぅわあ！ダブル？！って、控えめながら歓喜の声が聴こえる。振り返ると、狐につままれたような顔をしたお仲間さんが、興奮したご様子。どうやらはじめてダブルを回れたらしい。ああ！決定的な瞬間を見逃した！！！（見れなかったけど）よかったねー！と手を取り合って喜ぶ。いつもみなさんどうして回れるんだろう、と思って

美しい背中づくりのカギは肩甲骨といわれています！！肩や背中には18もの筋肉がつながっているんです！日頃、猫背の姿勢を続けて巻き肩になったり肩こりで肩甲骨周りが固まり動きが悪くなると背中全体の血流が悪くなり代謝低下冷えや浮腫につながり脂肪が溜まりやすくなります😨ここで大切なポイント肩甲骨の可動域を良くする肩甲骨ほぐしです！！時間をかけて固まった筋肉を自分でほぐすのはかなり難しいです💦ですので、サロンでプロの手によりほぐすことでとっても楽になりやすい！！美容室ででき

本日、「美しい背中をつくりたい方必見！ブリッジが出来るようになれば美しい背中は作れる!?」という動画をYouTubeにてアップしました。子供の時はブリッジ出来ていたけど、今は出来ないという方。ブリッジが美しい背中を作るためには良いと知るとやらない訳にはいかないですね。今回は、そのブリッジは出来ないという方のために、バランスボールを使用して背筋を鍛える方法をお伝えしています。ぜひ皆さんも動画を見て実践してください。問い合わせる>

こんにちはー。痩せたい部位はー、肉っぽいおばちゃんくさい背中でーす背筋が、すっとした美しい背中腕と脇の間の肉も減らしたいでーすドラゴンズのドラ恋ユニフォームをクシュッと着るんやまだゆらゆら〜とするくらいで、クシュ感は、ないかな。

こんにちはパラレルキャリア乗務員フランス在住１８年YACHIです。（初めての方⇒プロフィール）YACHIってどんな人?去年の年末から決めて前倒しで始めた週３回の有酸素運動今回のステイは長いのでジムグッズの着替えを多めにもってきました。ずっと、寒い冬はプールは寒いなって思っていて躊躇してました。泳ぐときはサウナで思い切って汗かいて、プールに入るのを躊躇しないくらい。今回は、歩いたり走ること４０分ほど

「あの頃は細かった」「あの頃は柔らかかった」口癖になっていませんか？痩せるには代謝を上げる。基本ですね！そして代謝upには【背中】を動かすことが肝心。#大円筋に効かせるこの動きは美しい背中をつくるだけでなく、肩こりの改善もできちゃうから本当におすすめ。イキイキと若くいたいなら、肉体の振動数を上げる。body&soul双方の声を細部まで聞き取り、自由さを極める。それが#永遠の美を手に入れるためにあなたが出来ること。BodyTalkbyWhitestone【背中痩せ

旦那の友人で私たちも結婚前からお付き合いのある2人の結婚式に参列させていただきました🥰💒自分の結婚式以来の結婚式参加なので、楽しみにしていました💓しかも・・・友人が多いのでなんと250名の豪華結婚式👰‍♀️🤵‍♂️夫婦で参加させてもらえるのも嬉しすぎる🥺✨おめかしして2人で出かけるなんて滅多にないので😂同じテーブルのメンバーで📸✨ほぼ皆様、私たちの結婚式にも参加してくれた友人です😊✨オードリーヘップバーンみたいで可愛い過ぎる😍💓ドレスもオフショルでオシャレでなデザイン👰‍♀️

ご訪問いただきましてありがとうございます今日は月曜日ヨガの日でしたでねヨガ教室で一緒になる少し年上のお姉さまご趣味が山登りというアスリートなお方最近インスタを始められたとのことで見せていただきましたう、後ろ姿が美しい✨✨後ろ姿は一番年齢が出るところだと言われてますが日頃鍛えている方の背中は美しいですね見習いたいです今日も最後までお読みいただきありがとうございましたおうち時間のお供にいかがですかStillborn|宮下しい

お立ち寄り有難うございます久ぶりに、立派にお育ちになられましたテテの背中を拝見いたしまして月日の経つのは…なんて、思ったりいたしました(笑)血、汗、涙のときでございます。これは、これで、ぶったまげでございましたFallenAngel/BTSキム・テヒョンBGM:Interlude:Wings(TourTrailerより）テテの誕生日用に作った映像ですが、少しダークな雰囲気に仕上がったので、お祝いにはふさわしく無いかと前日にTwitterに載せた動画です。自分の

先日の【やりたい事をやって楽しむ盛夏かな♪】で触れた『Sexyback』です！この頃の彼の格好良さは頭抜けてて、この曲はそこら中から鳴り響き、独特のリズムが癖になったほど(笑)。しかしこの髪型真似したら最後、ありし日の日本軍か甲子園を目指す球児に間違われます。この髪型は、鬢のところからさり気なく続く髭と、ツルツル素肌に掘りの深い、眉と目が離れていない彫の深いご尊顔でないと決まりません！そしてここ・・・タイトルがひっかけ問題(≧▽≦)！！問題文をしっかり読まずに回答すると、まんまと間違

早田です先日、シーズの姉妹店“福島らくび整体”で相生(あいおい)院長（愛称：ぺーさん＾＾）に『美姿勢整体』の施術をしてもらいました！このときの自己症状は、・腕の疲労・ときどき痛みでした。そしてもう一つは、ぺーさん独特の、骨の一つ一つが浮遊するかのような無重力感の施術を体感し、勉強したい、という目的でした。いざ終えてみると、こちらの変化！！↓↓（いずれも右が施術後）【上写真】首の前落ちがとれてる！下顎のややしゃくれた感じまでが、なくなってるのにビックリ

「智くん。俺、嬉しかったよ？」僕は、話し終えた智くんに微笑んで言った。「え？」「智くんがやだって言ってくれて、ホントに嬉しかった。少しも引き止めてくれなかったらどーしようって思ってたの。」「俺本気だよ？やっぱり、どうしてもしょーちゃんのことも諦めたくないって分かったの。」智くんはたくさん考えてくれていた。でも・・・。「でも・・・、もう俺が疲れちゃったんだ。智くんが潤のところに帰ってくの見るのも、ランチしか会えないで寂しいのも。」「翔ちゃ