ブログ記事899件
ここ最近、体のだるさや冷えを感じていませんか?この時期の気温差で、体調を崩しやすくなったり、何となく気持ちの浮き沈みを感じたり…それは、寒暖差疲労かもしれません。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡歩き方と姿勢習慣で印象美人になるサポート井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせ気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期。昨日は寒くて厚手の服を引っ張り出して着ていたのに、今日は暑くて半袖でも汗ばむ。体温調整が追いつかない💦寒暖差疲労と更年期症状
さえない毎日は、すべてネタ。更年期症状のアップダウンに、しなやかに対応できるかどうかが私の目下の課題です😊自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ12月に湘南茅ケ崎の冷えとり専門店で、コラボワークショップを開催することになりました!ご案内してから、続々とお申し込みが入っています。ありがとうございます😊💕Floreclairorganicsさんのあたたかくて、居心地のよい
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール昨日はちょっと敷居の高そうなアフタヌーンティーへのお誘いでしたが今回は私主催なのでお気軽いつも頑張っている自分に今年もやりきったよ!の自分を褒めるための自分にご褒美ランチ会「たまにはおしゃれして出かける場所が欲しい」と、言う生徒さんからの声もあり2年ぶりにクリスマスランチ会をしようと思います場所はこちらEYOHAKU(倉敷市羽島)結婚式場なの
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。ある目標をたてまして…ランニングをはじめました。といってもまだ1回走っただけなのですけれど。とはいえ、走ることなんてほぼほぼ無い生活を30年近く送っていましたので足が前に出ません前に行こうとすると上半身だけ前に出てしまう運動会の保護者リレーに出て転びそうになった事を思
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですポスチャースタイリストとして5年目に突入年々髪が短くなってます改めまして自己紹介を岡山県岡山市在住2019年秋より一般社団法人ポスチャーウォーキング協会15期ポスチャースタイリストとして美しい姿勢と歩き方のウォーキングレッスンを始めましたこの頃はロングヘアこの時から4年年々若返っていると言われますウォーキング講師歴5年目になります受講生さん延べ人数1,000人以上(2023年1月現在)今
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール朝夕涼しく快適になってきました土日でいろんな所へみなさんお出かけされていますねお出かけされるといつもよりたくさん歩く機会が増えます足に不安があると出かけても楽しめません元気に歩ける脚力作りも大事です日常のちょこちょこ歩きペタペタ歩きドタドタ歩きをエレガントで美しい歩き方のポスチャーウォーキングにしっかりと筋肉を使う歩き方だけどひざに負担
あなたの中にどんな美しさがありますか?負担のない姿勢と歩きで日々を健やかに過ごしましょう。こちらは、プライベート・グループレッスンのご依頼についてのご案内ページです。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキングインストラクター®️井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせウォーキングレッスンというと、敷居が高いイメージはありませんか?興味はあるけれど、一人では参加しづらい知って
プレシャスウォーキング®️の魅力を発信!!こちらは、ライブ配信の総集編ページです📹自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プレシャスウォーキング®️の魅力を発信するべく2ヶ月チャレンジしたインスタライブ完走しました🙌全国でレッスンをしているインストラクターのこれまでの歩み・活動への想いなどをインタビュー形式でお届けでき、思っていた以上の反響がありました♪ウォーキングインス
事前予約もあっという間に埋まるほど地域の子育て応援イベントで大人気のママハピさん。毎回、子育てママで大盛況!!そんなママハピEXPOに、ママすくとして今年も出展いたしました😆💕自分を大切にする一歩が、子育ての楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ大人気の子連れイベントは、グランツリー武蔵小杉というショッピングモールでの開催でした。昨年のイベントの様子↓『【ママハピ】少しの意識で変わるなんて
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール10月暑さも和らいで朝晩涼しくなってきましたね10月のRSKバラ園秋のバラが少しずつ咲き始めています品種によっては見頃のバラも秋はバラの色も濃く鮮やかに何色が好き?好きな色のバラを探してみたりおしゃれな名前のバラを探してみたり今月も【美しく歩く会】10/15(日)10:00~11:00RSKバラ園(岡山市北区撫川1592-1)参加無料どなた
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール「何事もコツコツですよねー」毎日のジム通い日々のストレッチとカラダのメンテナンスを欠かさないスペシャルボディーの生徒さん筋肉美を競うマッスルゲートやボディーコンテストにも数々出場されて自分磨きを怠らないエレガントな歩き方を身につけたいとレッスンに参加フラダンスも20年近く続けられているので動きもしなやかポスチャーウォーキングの歩き一歩ずつがヒッ
歩き方を変えたら見える世界が変わった✨いつもポジティブなポスチャースタイリスト川上です😊半年前に始まったマスターコースが終了しました。月に一度のレッスンで6回のコースです。ポスチャーウォーキングはもとより、ちょっとした所作も身につくコースレッスンです。と、いうことでご褒美ランチ会✨✨場所は、犬山城が見えるホテルインディゴ犬山⭐️こんな素敵な竹林を抜けて歩きます😊動画も撮りながら歩きます😆後ろ姿もキレイに歩きます✨立ち方もキレイでしょう😍姿勢が良いと立ち方もキマル❣️
ただ立っているだけでいい!立つだけで何もしなくていい!呼吸はしてねそれだけで姿勢も整って、ダイエットもできたら…とっても楽だし、めちゃくちゃ嬉しくないですか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ姿勢改善に効くトレーニングは、ちょっと検索するだけでたくさんありますよね。今回は、姿勢とダイエットの効果について書いていきますね。ダイエットが続かないなら、姿勢を変えればい
一一一一一一一一一一一一一一ネイル/福祉ネイル和歌山田辺認定校/スクール【salondeKuRumi】代表下家ゆかり❤︎shop❤︎和歌山県田辺市栄町44-3(紀陽銀行本店斜め前の緑と白の建物です)❤︎電話❤︎0739-20-5799お気軽にお問い合わせください。❤︎営業時間❤︎10時〜16時30分最終受付皆さまこんにちは^^プレシャスウォーキングインストラクター下家です。今日は皆さまにご報告がございます。どうぞ最後までお付き合い宜しくお願い致します!【ご報
姿勢を整え、颯爽に歩く。ウォーキングを習うというと、歩くことだけかと思われますが、実はそれだけではありません。日常のいろいろな動作に意識を向けていきます。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ美姿勢を定着するためには、やはり一定期間は継続することが必至です。継続が苦手な人でも楽しく通えるのが、全6回のベーシック(基本)クラス。・忘れた頃に思い出す・自己流になる前に修
プレシャスウォーキング®️の魅力を発信!!ライブ配信のお知らせです✋自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。現在、協会では年に一度のプレシャスウォーキングインストラクター養成講座の5期生のプロモーション中!!養成講座の担当講師として、説明会から関わらせていただいていますが、次期もとっても素敵なメンバーが続々と集まっていますよ♡普段から姿勢や歩き方・レッスンのご感想・イベント
夏!足見せの季節だから✨足のクレンジングと足裏の感覚が甦る✨マッサージ🎵サンダルやミュール、夏の靴は足先までよく見えます。この「足の先」までみなさんはケアしていますか?ネイルはしても、足全体をお顔のようなケアをしている人は少ないはず^^;この夏は足全体からケアしていきましょう。(今回は足首から下の足)夏は足も冷えています。マッサージで血行を高めまておきましょう!寒天クレンジングヒマワリオイルでマッサージクリーム足が軽くなって、足の裏の感覚がよくなるので歩きやすくなりま
赤ちゃんのお世話は24時間ぶっ通し!自分の産後の体を労りたくても整えたくても引き締めたくてもそんな時間どこにあるのさっていう産後ママに朗報です👍自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ料理の時短、掃除の時短、メイクの時短…ハイテク家電や時短テクニックで、時間にゆとりが生まれ、気持ちにもゆとりが生まれ、別のことを楽しむことできます。子育て中だと、その分子どもと関わる
コロナ禍になり、健康のために何かやらなきゃ!と、食事・睡眠・運動と生活習慣から見直した方は多いのではないでしょうか。運動面でいえば、スポーツジムやトレーニングジムレッスンでした。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ日に日に高まる健康意識。今でこそオンラインレッスンなるものが、ここ数年で身近になってきましたが、平成後半から時代にのれていない私には驚きでした/ジムにも
体の柔軟性は、ありますか?テレワークによる運動不足、年齢による体の変化などで、あちこち固まってませんか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ私は自分では、比較的体は柔かい方だと思っていました。子どもの頃から、身体計測でやる前屈も得意だったし、今でも床に手のひらがつくのは変わりません。けれど、ウォーキングレッスンに通うようになって初めて知ったことが!!猫背の姿勢だった
今はSNSで発信することで、たくさんの方に出会える可能性が広がりますよね。私もいろんな媒体で発信しているのですが、このアメブロが一番長く続いています。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせプレシャスウォーキングインストラクターの養成講座4期生も後期講座になり、どんどんインストラクターとしての意識が高まっています。模擬レッスンの仕上がりもよく、4期生一人ひとりの可能性にわく
こんばんは。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。ポスチャースタイリストになるための登竜門今年はHANAKO先生とご一緒デス全力で応援してまいります
ウォーキングレッスンを受けると、姿勢や歩き方の変化は目に見えるとわかります。私もその変化に感激した一人ですが、それ以上に健康美にとって大切な要素に気づくことができました。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせウォーキングレッスンは、姿勢や歩き方の変化が目に見えてわかります。多くのインストラクターが表現している「90分でこの変化!」というのは文字通りであり、想像以上の感
更年期世代は、ゆらぎ世代と言われています。私は婦人科疾患の治療のため、絶賛プレ更年期を送っています。一丁前にしっかりゆらぎ、それを乗り越えるためにしていることは、日々姿勢を整えることです。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ年齢を重ねていくことを、私は常に楽しみに思いながら大人になりました。20代より30代30代から夢の40代の今。いつも、今が一番若く、楽しく生き
陽射しが強くなってきましたね。みなさんは、どんな日焼け止めを使っていますか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせさんぽ好きとしては、紫外線が気になる時期がやってきました☀️サングラスや日傘でも紫外線対策していますが、身軽に歩きたい私にとって日焼け止めも。日焼け止めは、紫外線から肌を守るアイテムの1つ。とはいえ、肌にやさしい成分でできているとは限りませんよね。
雨や日差しから、私たちを守ってくれる傘。傘を差すときに、あなたはどんなことに気を付けていますか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ立ち居振舞いやマナーは、正しく知らないとダメパターンをついやってしまっていることが多いかもしれません。その逆もあり、知らずにマナー良くできていたこともあると思います。私は自分では、よほどのマナー違反はしていないだろうと思っていましたが、い
上野と言えば、パンダ🐼いえいえ、パンダだけではございません!📢ウォークイベントは満席になりましたので、受付終了いたしました。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ先日、上野恩賜公園に行ってきました!上野・御徒町周辺は、以前何度か仕事の関係で行ったことはあるのですが、ほとんど初めてだったのでいいところだなぁと思いました😊古き良き時代の雰囲気が漂う下町東京・上野
バラの香りには・リラックス効果・アンチエイジング効果・ホルモンバランスを整えるなど美容効果も抜群!そんなバラの香りに包まれて、歩いてきました。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせチャリティーウォークイベントヨコハマ満月ウォーク®️今月はフラワームーン🌹だそうです。見頃のバラを愛でる5月ならではのコースは、アメリカ山公園からスタート!港の見える
春になると、こころも体も動かしたくなりませんか?夏の弾けるようなワクワクとは違いますが、新しい季節が始まることで明るい気分にもなりますよね。しかしその一方で…気分が落ち込んで、体もだるく、わくわくとは真逆の気持ちになることもあります。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ春の寒暖差と同じように、わくわくウキウキした気持ちと、憂鬱さやそわそわ落ち着かない気持ちが日毎にやっ
コツコツ続けましょう!習慣にするのが大事ですね😊自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ一度習慣になったことを、休んだり、変えたり、止めたりするって何となく勇気がいりませんか?始めるのも勇気がいるけれど、人によっては手放すことの方が難しいと感じる人もいるかもしれません。ブログやInstagramも、仕事なので毎日発信!!がセオリーではありますが、体調不良とは別に休みたくな