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骨格を変えるとシャツが合わなくなってしまう✨姿勢が悪いと、腹筋が弱くなって、どうしてもお尻が垂れてしまい、骨盤が丸まった状態になってしまいます。私は以前、ダンスの師匠に、言われたことがあります。スラックスのお尻のところに、シワが寄るのは、お尻が垂れている証拠だと。そのように言われたのです。それからというもの、とても気にするようになりました。スラックスのお尻にシワが寄らないように、常に意識して、そして骨格も意識して立つようにしたのです。人によって、その人の骨格にあった立ち
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール先日レッスンにお越しくださった方「半年前から気になっていました」半年間ずっと私のブログを見てくださっていたというありがとうございます毎日せっせとウォーキングに関することを書いているつもりなのに「岡山でピアノの先生いないかなと探していて見つけました」私、ピアノに関することはたぶん年に数回くらいしか書いていないような気がする早期退職されていろんな
皆様、こんばんは。MIZUKIです😊*今日のお写真*ミセスコンテストファイナリストのY様。先日レッスンにお越しいただきました(^-^)♬ウォーキングは初心者でいらっしゃるとのこと、基礎からしっかりご指導しました。私のレッスンでは、歩き方のクセの原因になる骨格の歪み矯正、キレイな姿勢維持のための体幹の意識作りなど身体の基本から歩き方のご指導をします(それだからこそ、きちんと身につくのです!)。コンテストでは、10cm以上のハイヒールでのウォーキングが必須。基礎のウォーキングができ
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子です伝えたいことがありすぎて今日もリブログあと少し!もったいないそう姿勢が良ければもっと感じがいいのに姿勢を変えれば印象がぐっと良くなるのにって思う人いませんか?たくさんの人に知ってもらいたい姿勢が変われば人生も輝く大阪でポスチャースタイリスト歴10年の古谷維久子スタイリストがこの度3/29に本を出版『幸せな成功者はなぜ、姿勢がいいのか?』今日からAmazonで予約スタートAmazonキャンペーン
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですラスト1名になってしまいました大阪近郊の方!3/27なら行ける!!って方ぜひぜひポスチャーウォーキング協会代表理事ポスチャーウォーキング考案者KIMIKO先生に会えるチャンス先日北海道の北翔大学大学院修士課程を卒業されたばかり卒業論文のお話や卒業式のお話も聞けるかも詳細、お申し込みはこちらからラスト1名!お急ぎくださいね私はその日はオンラインレッスンが入っているのでもし、大阪近郊の方で紅茶好き
片方の手のひらをじっと見つめてみましょう。10秒ほど。それから手を合わせてみると見つめた手の方が大きくなっていませんか?視線にはパワーがあります。心の通い合った動物や子どもはみつめただけで歓びます。心の眼も然りです。心の観ている先が活性します。ですので見つめる先を変えるだけで世界が変わっていきます。まずは自分自身をよく観てあげましょう。元気になっていきます。地球を眺めれば地球が元気
江戸時代の名僧、良寛和尚は言いました。『災難にあう時節には災難にあうがよく候死ぬ時節には死ぬがよく候これはこれ災難をのがるる妙法にて候』いやー、しびれますねー!まさに!!身体的視点に立てば、身体に湧き上がってくるものに対して押さえたり、否定したり、意味づけしたりせずに湧き上がるままに味わうのが一番の解放の道なのであります。快も。不快も。酸いも。甘いも。ね(^^♪いやさか整体三つの柱を軸に整体を行います。①先天的エラーの調整ヒトは誕生時に、捻転しながら産道
勝負に勝つ。認められる。富を築く。地位、権力を得て行使する。これらはヒトだけが感じられるある種、高次の歓びかもしれません。知恵あるが故の歓びです。ときにこれらの歓びには他人の敗北や嫉妬や貧困、従属などがセットで伴います。対して朝日を浴びる。そよ風に吹かれる。鳥の声を聴く。お風呂に入る。美味しいものを食べる。肌を触れあう。荘厳な景色。こういっ
癒着ゆちゃくこれがあると何事も本来の機能を果たせません。政治と宗教の癒着マスコミと企業の癒着などなど。身体も然り。骨と筋肉が癒着してると筋肉が身体を支えることに沢山のエネルギーを注ぐことになります。筋肉には他にも熱を発生させたり血液を循環させたり感覚器として自分の動きを感じる役割があります。骨と筋肉の癒着がはがれることで筋肉本来の役割がもっともっと果たせます。ためしに手首を軽く握って骨から皮膚をはがすよう
コロナ禍でおうち時間が長くなりオンライン授業が始まり▪️子どもがソファや椅子に座っている姿勢が急に気になり出した。▪️長時間座っていることに不安を覚えている。そんな親御さんはいらっしゃいませんか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせお子さんの姿勢を改めて見たとき、整っているなと感じられますか?近所に小学校も中学校もあるのですが、道ですれ違う通学中の小中学生で
体調が整えば整うほど気分が良くなります。気分が良くなれば良くなるほどいろいろ許せます。いろいろ許せば許せるほどもめ事がなくなります。世界平和の実現はみんなの体調が良くなることにあります。そのお手伝いをしています(^^)/いやさか整体三つの柱を軸に整体を行います。①先天的エラーの調整ヒトは誕生時に、捻転しながら産道を通ることによって生まれながらに歪みを持っています。その歪みを整えることで、全ての細胞が活性化しあらゆる症状が好転
手を洗う動物はいません。アライグマ以外はwマスクする動物もいません競走馬以外はwwそれでも動物が流行りの病で絶滅したという話は聞いたことがありません。人類は今、かつてないほど死者が増加しています。流行りの病ではなく免疫力を失うことによって。もっと動物的に生きたほうがいいのでは?それには脳幹を活性化させることです。方法の一つがよくアゴを動かすことです。よく噛んだり、よくあくびをしたり。荒ぶる魂が目を覚まします☆
少子化は深刻な問題として挙げられます。でもそれは高齢になるとボケるトイレにも行けない社会貢献できない世話が大変、、、などとということが当たり前の前提になっているから。年齢を重ねてもいや年齢を重ねるほど成熟し元気になるならば何の問題もない。身体を探求するほどそれは夢ではないと思えます。日々、身体の声を大切にするなら。感覚を育むなら。のびのびと、生き生きと過ごすなら。ぼくは今が一番、身体が軽快です。
「くれくれ」を身体で表現するとほとんどの人は肘も首筋も背筋も曲がると思います。「どうぞ」を身体で表現するとほとんどの人は肘も首筋も背筋ものびると思います。どちらの姿勢が健康か、美しいか?は言わずもがなです。であるならどういう気持ちで過ごしたら健康で美しくなれるかも言わずもがなですね☆身体は一番身近なナビゲーターであります。いやさか整体院では一時的に楽にするのではなく身体の在り方から根本原因を取り除き長生きするほど楽になる身体を
こんなことはありませんか?▪️触るとガチガチのがさがさ▪️履いた瞬間ストッキングが伝染する▪️むくみや疲れがなかなかとれない▪️足がだるくて、気持ちも上がらない毎日のフットケアで、その足が軽く柔らかく変わっていきますよ!自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせご存知の方もいると思いますが毎年2月10日はフットケアの日だそうです。まずはこちらをシェアしますねー!一
2023年が終わったときどんな自分になっていたら最高ですか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。昨年は、新しく開設したこのブログをお読みいただきありがとうございました。フォロー、いいね!、コメントやメッセージが励みになりました😊健康美人への道を、今年もみなさまと共に歩けることを楽しみにブログも続けていきます。2023年もよろしくお願いいたします♡みなさまにとって、心身と
あーやだやだうわぁ~見たくない首から下は見ないフリしとこ自分の身体や顔を、毎日どんな気持ちで見ていますか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせいつも一緒にいるのに、改めてジーっと見ることの少ないのが自分の顔ですよね。見ればみるほど、アラが気になるお年頃ー😩▪️朝起きて顔を洗う、メイクするとき▪️出かける前の身だしなみチェック▪️夜メイクを落とす、入浴のとき一
あなたの中にどんな美しさがありますか?負担のない姿勢と歩きで日々を健やかに過ごしましょう。こちらは、プライベート・グループレッスンのご依頼についてのご案内ページです。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。ウォーキングレッスンというと、敷居が高いイメージはありませんか?興味はあるけれど、一人では参加しづらい知ってる人がいれば安心だし、楽しそう♪一方でこんな方も個人レッ
MerryChristmas🎄今年はクリスマスが土日なので、イルミネーションを見に行ったりとお出掛けされている人もいるでしょうか。私は今年は横浜よりも、出張先で楽しみました!自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ12月は、レッスンで訪れた出張先の街を楽しく歩きました。イルミネーションの季節ということもあり、気分も高まりますね😍Instagramではたくさん載せていま
五本指ソックス、履いてますか??・履くのも脱ぐのも面倒だし・そもそも足指が開かなくて痛くて履けない・靴から見えちゃったりして見た目もよろしくない・若い子が履いてるイメージがない(私もいい年だけど)私も、ウォーキングに出会うまでは五本指ソックスなんて履こうと思っていませんでした!!自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ実は、内反小趾の私。正確には、内反小趾だった
目指すは、フラミンゴ!!?片足を上げて、何分立っていられますか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ運動不足は気にはなるけれど▪️もともと運動は得意じゃない▪️何かはじめてもいつも続かない数年前と比べると▪️体力の低下や筋力不足を感じる▪️階段で足が上がりにくい▪️フラットな場所でつまづきやすくなったこれって、老化!?そんなお悩みはありませんか?私は運動
楽しく歩いて社会貢献!!チャリティーウォーキングイベントナゴヤ満月ウォークVol.1初めて、東海エリアで開催いたしました!!自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ私が生徒のときから大好きな、ヨコハマ満月ウォーク®️今月は、名古屋クラスの日と重なったこともあり、初めて企画してみましたよ♪名古屋城から久屋大通公園までのコース👣大人6名子ども1名で楽しく歩きましたー😆
腰痛が大敵‼️抱っこすると腰が痛くなる、というお母さんは決して少なくありません。もし、腰の痛みが軽減される抱っこができるようになったらどうなると思いますか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせママハピEXPO様で『ママすく』として初めて出展させていただき、姿勢レッスンをおこなってきました。ベビーカーで来場されているお母さんがとても多かったので、抱っこ紐の正しい付け方に
姿勢を改善したくてもどこをどうすれば誰に何を聞けばいいかもわからない。そもそも、周りに見本がいない!大人になったら注意されることもなく、自分だけが知らなくて健康にも、印象でも損しているのが姿勢と歩き方です。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ子どもの頃から姿勢がよければ、私は自分のコンプレックスがいくつも減っていたんじゃないかとおもっています。そうなると間違いなく、
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール3日間楽しかったほんといい時代ですよねお家にいながらオンラインで繋がっていろんな人に会っていろんなお話を聞いてすぐ近くにいるようでたくさんの方とおしゃべりして楽しい時間を過ごしました【オンラインマルシェ】の期間中私も他の出店者さんの講座にも小顔セルフマッサージの津崎みくさんの講座1分で出来るって書いてあるのに60分の講座何するんだろう?って
コンプレックスはありますか?年齢、学歴、職業、体型など、それぞれ「コンプレックス」と感じていることがあるかもしれません。それさえ手放せれば、私はもっと幸せなのに。本当にそうですか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせそもそもコンプレックスって、なんでしょう?人によって捉え方や定義が違うかなと思いますが、一般的には劣等感としてイメージされている方が多いのではないでしょ
秋が深まり、行楽も楽しめるこの時期。過ごしやすい気候になってきたのに、なぜか気持ちが落ち込みやすく、食生活や睡眠習慣が乱れている…そんなことはありませんか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ11月も下旬になると、一気に秋から冬へ季節が変わるのを感じますね。だんだんと寒さが厳しくなってきて、こんな症状はありませんか?▪️ちょっとしたことで気分が落ち込む▪️疲れやす
たまにはヒールがあるものを履いてみようかな♪と、パンプスを試着することがあると思います。ところが、試着で履けたらから買って帰ったのにすぐ痛くなって下駄箱にお蔵入り、メ○カリ行きになっていませんか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ用途にもよりますが、たまにはヒールがあるものを履いてみようとパンプスを試着することがあると思います。お店で試着していると、何となく履けそ
隠したいものも、消したいものも今は便利なツールで何でも加工できます。やりすぎは禁物ですが、どうがんばっても加工できないものもありますね。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ髪を切ったこともあるので、プロフィール写真やイメージ写真を撮影してきました。協会でもお世話になっている信頼できるカメラマンさんに、インストラクター仲間と安心感の中で撮ってもらえることは本当に楽しいで
生きていれば誰にでも悲しいこと、辛いこと、苦しいことは起こります。起きないに越したことはありませんが、その出来事を乗り越える力は、誰にでもあります。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキングインストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせ全国出張ノマドウォーカーの私。今回は、茨城県水戸市でレッスンしてきました♪楽しかったー!レッスンに来ると元気になれます!!いつ、どこで、どなたにレッスンをしてもそう言っていただけ