美しい動き

やはり！姿勢を正そう。姿勢を変えればあなたの動きや身体つきにも良い影響が！見た目を変えたい方、華やかに動きたい人にこそ姿勢改善は大事なポイントです。必須科目といっていいでしょう。また、姿勢が良ければ体脂肪も燃焼しやすい身体になりますし、太りにくくなります。そして、身体の組織を上手に使えるので疲れにくい身体になります。パワフルでスタミナのある身体づくりは、これからの厳しい社会で生きていくためにも大事なことです。知れば知るほどおろそかにはできま

旺龍堂がプロデュースする伝統武術由来のオリジナルワーク《青龍八卦掌(せいりゅう・はっけしょう)》の体験会を開催します。『青龍八卦掌』は、伝統武術・九宮八卦掌をベースにした【心身を高度に開発し、開放してゆくワーク】です。【7月から本格的クラスをオープン予定】！-------------------------------------------------------------【はじめに】八卦掌とは中国の伝統武術です。円を描くフットワーク、しなやかな全身の連動、美しい旋回動作を特徴

まずは、ムダに気付くことから。なかなか普段意識していなかったら、分からないもので…やっているうちに、少しずつ実感出来るから面白い😊

フォームはやっぱり大事なのです！フォームは大事！効率よく動き、納得のいく結果や説得力のある動きを出すためには、フォームをしっかりと勉強し、実践する必要があります。フォームは動作の輪郭となります。表現者ならば整えていきたいですよね。さて、そのフォームですが、自分の身体の動作の癖を知るには、自分の日常の癖や動作を知ることから始まります。それぞれに原因と結果があり、改善方法は異なります。

中国伝統武術・九宮八卦掌（きゅうきゅうはっけしょう）に伝わる刀術《八卦刀（はっけとう）》。体軸を旋回し、円を描くように移動しながら、巨大なカタナを豪快に振り回します。その姿はまるで『龍が天地の間を舞い踊る』ようで、独特の美しさを持っています。-《力強さと美しさ》-異なる２つの風格を併せ持つ《八卦刀》を、毎月1回の練習会で丁寧にレクチャーしています。-武術の研究をされている方。美しく、カッコイイ動作を身に付けたい方。武器を手にしてモチベーションを上げたい方。などなどどうぞ

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。昨日、フェルデンクライスのエラット先生のレッスンをZoomで受講。そうしたら、「うわっっ、こんなやり方があったんだ！！！！」と、驚きの発見があって、感動していますそれが発見できたのは、頑張って動くのを止めて、動きを小さく、ゆっくりやったから。今までも、小さくゆっくりやっていましたが、まだ

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。肩が軽～く♪肩こり知らずになる♪そのためには・・・・・肩だけを動かすのでは無く、頭、首、背骨、骨盤、脚の動きとつなげて動かすことですぜひレッスンをやってみて下さいね！質問、感想などコメントお待ちしています肩甲骨から腕をつなげるレッスン【肩コリ・腕が重たい】腕の動かし方を学んでいき

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。密度の濃〜い日々が続いて、1週間前のことが、もう2、3週間前のことのような感覚がするこの頃です。今日は、レッスンではなくサイクリング向島町の風景です。赤く見えているのが、向島大橋そして、因島大橋が見えて来ました海もこん

こんばんは！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。お抹茶と思いきや・・・・珈琲でした。斬新！！！お抹茶も珈琲も大好きな私にとっては同時に両方楽しめて得した気分お店は、「勉強堂」CAFE/勉強堂www.ben-kyou-dou.co.jpそして、Facebookライブでレッスンやります7日（日）10:00～10:30(予定）Faceboo

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。毎日猛暑が続いていますが、早朝は、涼しくて、気持ちがイイおまけに、ウグイスが鳴いている尾道市向島です♪先月ボディビルの大会でメダル獲得初挑戦で、オールジャパンの権利を獲得されたクニコさん。オンラインレッスンを半年間受講！！今でもレッスンを続けているとのことで嬉しいオンラインレッスンでは、ポージングがさらに美しくで

うらら❤️からお知らせです急なお知らせですが…来週月曜日SALSATION®︎の後にポルドブラのレッスンを致します６月27日(月)10:00〜SALSATION®︎11:10〜ポルドブラポルドブラはバレエエクササイズのような動きで肩や肩甲骨周りをを動かしながら指先まで意識をした美しい動きをします姿勢も良くなり体幹も鍛えられるプログラムです参加費お試し価格500円この機会にぜひご参加くださいねさて水曜日11:00〜うらら❤️SALSATION今日は最

やる気を出すには・・・東京大学教授で脳研究者の池谷裕二氏によると、やる気が湧いてくるときには脳の中の「淡蒼球（たんそうきゅう）」という部分から信号が送られているということ。人間は、行動を起こすから「やる気」が出てくる生き物です。「やる気」になるのを待つだけではいつまでたってもやる気にはなりません。やる気を引き出すために行動するのがスイッチが入るコツなのです。やる気を出すスイッチ4つ1.身体を動かす。やる気がでないときほど、

こんにちはYokoです。いかがお過ごしでしたか。わたしの方はカフェで一休み中お店の窓から紅葉してる植物さんたちが見えて『あー秋色やなぁ』と和みながらブログを書いています。次のレッスンまでの時間はゆっくり過ごすようにしたいからカフェでのんびりとしています♫なので次のスタジオまでのレッスンなど時間のゆとりを持って過ごすことが好きです♡そんなのんびり出来る時間を待つことでセッションで巡らせた思考の動きやカラダとココロを静かにしてホッとして自分をゆるりとリセットしていま

今日の午後、三鷹市にある私の自宅で、中国伝統武術・『九宮八卦掌』のレッスンを開催しました。-人数限定で、「連動力」をテーマにレクチャー。-自宅での武術指導は、以前に一度、個人レッスンをおこなって以来、これで二度目。自宅のためか、落ち着いた指導ができました。-レッスン終了後は、中国茶とお菓子でしばらくトークを楽しみました。-丘の上で、周囲が農園と神社という静かな場所。受講者の方には「また是非来たい」と仰って頂きました。-これからも時折、自宅レッスンを開いていきたいと思い

OHRYUDOSEMINARBeautifulandTerrifyingTraditionalSwordTechnique!“XING-YISAN-CAISWORD”SeminarinTokyo-スラリと伸びた一条の剣が、美しく・・・そして恐ろしく舞い踊る。-【剣】とは反りのない、真っすぐに伸びた両刃の武器です。その気品漂う風格から《神聖なる武器》として扱われています。-しかし、その美しい外見とは裏腹に、敵の弱点を的確に攻め、生命を確実に奪ってゆく残忍さを

美しい動きには、支点があるって知っていますか？左→腕の動きに支点がなくぶれます。右→腕の動きに支点があり開いてきます。静止画像をみても、違いがわかりますよね。腕のはじまりは、胸鎖関節です。胸鎖関節が支点となり、腕が作用され、動かされると、躍動感ある動きになります。ちなみに、力点のチカラは、重心移動と反力で、つくりだします。支点のない腕の動き支点のある腕の動きやはり、躍動感や迫力など明らかにちがいますよね。

昨日は“新宿村スタジオセントラル館”での時代劇所作指導でした👀💃⚔️基本的立ち居振舞いから、作品で必要な所作や動きを中心に指導してきました👀👋時代劇にとって、役の位取りによる美しい動きが求められるので、役者さん達は必死に身に付けようと顔晴っていますよ👀🙋撮影まであと僅か…😅追い込みに入るとしますか😁🙆昨日の稽古場風景と“帆之亟ネームタグ”📷️

みなさん、こんにちは。あなたのなりたい美とBEをつくるBEWORKあやみです。東京オリンピックが始まって、連日の金メダルに盛り上がりを感じますね。今日は、日本のお家芸といわれる体操男子団体の決勝でした！個人的に、この日のチケットを申し込んだぐらい、大注目だったんです。18時55分からTVでの放送があるということで、急いで仕事を終わらせて、TVの前に張り付いていました。いやぁ〜、最後の鉄棒の着地は痺れましたね〜鉄棒の最終演者だった橋本大輝選手が、演技を

-BeautyCreater-MIE_FUKUDA\キレイカラダメソッド/美しく健やかな理想の体を自力で手に入れるプロフィールはこちらから💛←click\足が美脚の土台/だよっ⭐︎〈そのままで良い。ありのままが一番美しい。〉って言いたいところだけど。。。歳を重ねるごとに、中々そうもいかないよね！っていうのが現実😂意識的に体を動かそうとしないと『あれ、今日全く体動かしてない！』っていう事もあり得る現代人。そのままで、ありのままの姿でいると、体はどんどん自分が楽な方

-BeautyCreater-MIE_FUKUDA\キレイカラダメソッド/美しく健やかな理想の体を自力で手に入れるプロフィールはこちらから💛←click!!私が体を作り込んでいく際に意識するところがものすっごく細かくて体を細やかにコントロール出来る為の方法をしつこく伝えているのには理由があってその一つに、細かい意識で体をコントロールしていく事が頭のてっぺんから足先までどの角度から見ても細部まで繊細な美しい体を作る為の絶対条件であると言うことを知っているか

https://www.blossomgoodchild.com/9th-june-2/6月9日：ブロッサム・グッドチャイルドを通して〜光の銀河連合からのメッセージ〜ブロッサム：こんにちは！今日、みなさんとお話をする時間を作る事が出来ました！今日は特にこれが話したいという話題はありますか？光の銀河連合：ブロッサム、そしてみなさん、ようこそ。あなたがお話をする時間を作れた事が実に驚きです。喜んで、この機会を利用させて頂きます。特に話したい話ですが、いつも私たちの言葉を読んでくださって

女性の永遠の目標・希望・願い・・・それは美しくいることでしょう美しいって素敵ですよね美しいと一言で言っても、どういうのが美しいのか顔体型それもありますしかし必ずしも外見的なものではなく内面的な美しさもありますどちらが良いとかではなく美しいって素敵ですよねってことですここからは私の考える美しい女性です美しい女性は動きが美しい！！！まあ女性に限った話ではないんですが、動きが美しい人に惹かれます(変な意味ではなく笑)どんなに顔が整っていようと、どんなに体を絞ってい

今年もツバメがやってくる季節になりました先日、電線にとまり、しばらく可愛くおしゃべりしてました発表会はバヤデールの他にパキータも踊ります。ゴールデンウィーク中は主役達の振り付けを集中してやるつもりです❗️今日は大まかな振り付けと音取りが出来たので、より美しい動きとなるよう期待して、細かくレッスンしていきます‼️足のラインについて色々言ったので筋肉痛になったら素晴らしい‼️

上半身の無駄な力を抜いていこう！上半身に力が入りすぎていませんか？人の身体の重量の６割が上半身です。ただ足ばかりをやみくもに意識してもあまり意味がありません。まずは上半身の無駄な力を抜くことを意識してみましょう。【上半身の力みをとるために】まず、首を上方に伸ばして、肩を落とす。首を伸ばすことで、背面の筋肉も伸ばせます。また、肩を落とすことで胸周りの筋肉がほぐれます。これにより、上体を伸ばすことができ、かつ筋肉がリラックス

FreedomofPilatesエグゼクティブインストラクター、PilatesMentorsofNewYorkディレクター、BoExerciseMethod®︎開発者、サンディエゴ在住ピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。ピラティスは自分の身体を知り、自由になるためのエクササイズです。私のYouTubeチャンネルgigoitoでは週に一回、一つのエクササイズを説明して行きます。ピラティスは自分を理解するためのエクササイズです。私のYouTubeチ

情報収集と息抜きによくTwitterを見ているAyako。今日はフォロワーさんのツイートで知ったこちらの動画を見てひとしきり笑っておりました。バレエはさっぱりわからないんですけどいやもうこの関西人魂(((*≧艸≦)せっかくなのでネタじゃないエスメラルダの動画も。いろんな方のオムニバスで衣装なども見比べると楽しいですね。友人にバレエをされている方がいることや去年バレエの西園美彌先生がされている「魔女トレ」のワークショップを受けたこともありバレエ自体はよ

こんにちは。RUAGH家本朋子です。11月30日地の200年最後の満月ですね〜🌕これから風の時代に移っていく変わり目。季節の変わり目も調子が狂いやすくなりますが、なんと言っても時代の変わり目。しっかり自身をクリアリングしていきたいものですねご好評いただいております姿勢のキーポイントレッスン。ただいま３ヶ月コースを9月から2講座。11月より1期生。12月より2期生と4講座目が稼働しています。そんな表現者のための姿勢を味方につける自分自身の身体をイメージアップするそんな超入門

フラメンコはとにかく「肘」「ひじ」「ヒジ」フラメンコを踊る時に１番気を付けて欲しいこと。それは上半身の中では「ひじ」です。初心者さんでもひじの使い方を１番気を付けるようにすれば必ず早い段階でフラメンコらしい踊りに近づけて色んなことが解決します。とにかくひじのポジションがどこにあるかを気を付ける。ひじのポジションをどこに持ってくるか？？それはヒジを天井に向けるように意識すること。ヒジを天井に向けることはやってみるともしかしてでき

この週末も色々ありましたこちら解説シリーズ。第二弾。昔の自分を「この子」って、相変わらず自分の事なのに他人事っぽい話し方そして何の曲か最初忘れている…そういうとこ性格が出ますね。そして最後には、左手の歴史がどうたらと…笑相変わらずの自虐っぷりが今朝、YouTubeを洗濯干しながらオススメされるがままに見ていたら、、こちらが仕事早すぎと笑っちゃった。自分のような者には、参考になる動画をたくさん上げてくださってる方です。動画お借りしました。左手もだけど、これまでの演技をハイライ