罪悪感を手放す

夫の言葉に傷つく家族・人間関係に疲れているあなたの心をヒプノ・カラーセラピーで深く癒しラクにする志乃ですブログでは心が軽くなるヒント公式LINEでは具体的なサポートをお届け中プロフィールメニューインスタ年末☆退行催眠モニター募集中！†:.｡.:ﾟ:.｡.:†:.｡.:ﾟ:.｡.:†:.｡.:ﾟ:.｡.:†年末になると一緒にいる時間が増えて夫の言葉がより刺さりますよね私もそうでした「誰のおかげで

幸せ上手になるヒントを。コミュニケーションコーチの藤倉まきこです。先日、楽しいセミナーに参加したとき、打ち上げまで参加してて、帰宅時間が思ったより遅くなりました。「うわぁ、今日はこんなに遅くなると思ってなかったから夕飯の準備してこなかった！」「どうしよう～」となりました。（一応、主婦的には、家族には晩御飯は準備してあげたいと思っているんだけど…）オットには「ごめん、夕飯の準備をしていないので、何か、買ってきて食べててね～」とＬＩＮＥを送り、

喜べる方、楽しい方を選択するこんにちは。セラピストのnahoです。はじめましての方はこちら10年以上の看護師経験、様々なスピリチュアルの学びからエンパス、HSPなど生きづらさを抱える人が軽やかに美しく輝くための気づきや学びをシェアさせていただいております♡インナーチャイルドカードのハートの9『自分を愛で満たす』『幸せになることを許し受け入れる』というような意味があります。わたし自身、このカードを見た時に「これまで背負ってきた感情や思念を手放して、これ

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✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ありのままの素直で純粋なあなたへ🕊🌿札幌でスピリチュアル占いやタロット・数秘術・ヒーリングを行っている「北の隠れ魔女ゆうこ」です。いつも魔女の占いをありがとうございます🧙‍♀️今日は、スピリチュアルな人間関係③「合わないことに罪悪感を感じてしまうとき」そんな心の奥で起きていることを、やさしく見つめていきたいと思います。『【スピリチュアルな人間関係②】なぜか合わない人の正体──心が反応する理由とは』✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••

【個別ヒーリング】ご感想Ｉ様先日はヒーリングありがとうございました。スタートしてすぐにハートチャクラが温かく感じ、次に右の卵巣や卵管あたりがチクチクと針で刺されるような感覚がありました。そのあとはいつものようにグッスリと眠ってしまいました。次の日くらいから腰痛が強めに出て、生殖器全般に好転反応が出てる感じがしています。生理痛の強いバージョンといった様子ですね。今は左の卵管と卵巣あたりに鈍痛があり、腰痛も左側に集中しています。あと数日で抜けそうなので、このまま様子見をしたい

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しなやか育児の専門家助産師×保健師emiです🪽✨自己紹介はこちら♡あるママからこんなご相談を受けました。仕事が終わって、「よし！今日はゆっくり子どもと遊ぼう」そう思いながら保育園へお迎えに行くんです。でも現実は…家に帰ったらごはんを食べさせてお風呂に入れて明日の準備をして…「早く寝てほしい！」と願う自分が…。気づいたらバタバタのまま一日が終わってしまって。寝顔を見ながらふと、「今日も、あんまり触れ合えな

夫の言葉に傷つく家族・人間関係に疲れているあなたの心をヒプノ・カラーセラピーで深く癒しラクにする志乃ですブログでは心が軽くなるヒント公式LINEでは具体的なサポートをお届け中プロフィールメニューインスタ年末退行催眠モニター募集中†:.｡.:ﾟ:.｡.:†:.｡.:ﾟ:.｡.:†:.｡.:ﾟ:.｡.:†私、怒ってないですよ～ぜんぜん平気です～そう言っても実は心の中ではずっとイライラしていませんか家族

夫の言葉に傷つく家族・人間関係に疲れているあなたの心をヒプノ・カラーセラピーで深く癒しラクにする志乃ですブログでは心が軽くなるヒント公式LINEでは具体的なサポートをお届け中プロフィールメニューインスタ†:.｡.:ﾟ:.｡.:†:.｡.:ﾟ:.｡.:†:.｡.:ﾟ:.｡.:†今年もあと少しですね〜あなたはこれまでどれぐらい「怒り」を飲み込んできましたか？・言い返したいのに黙ったこと・理不尽なことにも笑っ

✨幸せメンタルLabo主宰精神科訪問看護師晴美(Harumi)です過去の私は、自分の事が嫌いで人の顔色ばかり見てしまっていましたまあまあ幸せだけど何か足りない、もっと幸せになりたいそんな不満を抱えていましたそんな私がノートに出会い自分の感情を丁寧に感じるようになり「自分を好きになり、私の幸せは私しだい」を軸に生きられるようになってから世界が変わりましたさあ、一緒にhappyな日常をつくる人生を歩み始めましょう✨ご訪問ありがとうございますこ

どうしてそんなに苦しんでいるの？どうしてそんなにも自分を責め続けているの？「ゆるしなさいそうすればあなたがらくになる」そんなふうに書かれてある本でも読んでしまった？「ひとは完璧じゃないんだし親だって人間なんだから産んでくれたし育ててもらったんだし感謝があるならゆるせるんじゃない？ゆるせないのは感謝が足りないんだよゆるしたら？」なんて誰かに言われた？ゆるさなくていいよゆるせないならゆるせなくていい

今日のご縁に感謝申しますハッピーマインド・ラブライフチャンネル自分自身の心を満たし整え上手な生き方を学び子孫へと幸せな生き方を繋いでいく親との確執夜逃げ離婚子供の死2度のガンを乗り越え両親の認知症介護絶望と感動を体験し多くの気付き幸せな生き方を発見した新時代の生き方へ親子を導く幼少期を紐解きカウンセラー自分整え人生幸転コーチマリアひとみですマリアのプロフィールカウセリング業は、

自分と向き合おう！と楽しい時は楽しい😀あれ？今イラッとしたなという時は何にイラッとしているのかな？と自分に聞いてみたり。誰かの機嫌が悪い時にはこの人は今機嫌が悪いのだなと離れてみる。などはコツコツと出来る様になってきました。（以前は何で機嫌が悪いの？私のせい？と気になっていました。）どうやら、私は自分で色々とやりたがるというか、癖みたいになっていて。いや、信じて放っておこう！と任せて良かったなと思える場合と、そうではない場合があってそんな時はつい、自分でやった方が楽。と手を出してしまう

ふと、ある出来事を思い出しました。2022年5月28日。札幌で福山雅治さんのライブがあって、ライブ後にステラプレイスの飲食店でローストビーフの三種盛りを食べました。会計を済ませた直後、なぜか急に、強い罪悪感が湧いてきたんです。今思えば、「贅沢しすぎたんじゃないか」「私だけがこんなに楽しんでいいのかな」そんな思いが、無意識のうちにあったのだと思います。その罪悪感を埋め合わせるように、翌日、両親にお寿司か刺身か…何を買ったかはっきり覚えていないけれど、とにかく何かを買って

涙するあなたも怒るあなたも悲しむあなたも毒を吐くあなたも大笑いするあなたも全部OK！どんな自分もそのまんま丁寧に受け止められる居場所。何でも話せる人や環境…それがありのままの自分でいいんだよという最大の許しになるんです。今を丁寧に生きる女性のためのこころのリビングカフェ12月会のご案内です。12月のプチLessonテーマは心の境界線を持とう〜自分も大切な人も守る方法〜

仮面浪人は迷惑ではないと思ってますただ、やり方によってはそう見えてしまうことがあるのも事実ですたとえば友達に「仮面浪人してるんだ」って軽く話したときこっちは何気ない会話のつもりでも、相手によっては「この大学は本命じゃないってこと？」とか「見下されてる気がする」と思わせてしまうことがある別に悪気がなくても、ちょっと空気が重くなるかもしれないそういう小さなズレが積み重なると、仮面浪人＝迷惑ってイメージにつながるのかもしれませんもうひとつ、厄介なのは「罪悪感」だと思います

夫の言葉に傷つく家族・人間関係に疲れているあなたの心をヒプノ・カラーセラピーで深く癒しラクにする志乃ですブログでは心が軽くなるヒント公式LINEでは具体的なサポートをお届け中プロフィールメニューインスタ🌿前世モニター募集中！†:.｡.:ﾟ:.｡.:†:.｡.:ﾟ:.｡.:†:.｡.:ﾟ:.｡.:†思い通りにならないと怒鳴るワガママなのに結局従ってしまう人前で貶してくるどこか偉そうな態度こんな夫と

カウンセリングをしていると、ときどき、こんなご相談を受けます。というか、この時期、特に「この相談」が多くなります。「いただいたプレゼントが、どうしても使えないんです」「せっかく贈ってもらったのに、要らないんです」「義母から送られてくる食物は、苦手なんです」せっかく贈ってもらった申し訳なさと、見るたびに気が重くなる、そんな、お話です。多くの場合、問題はモノそのものではなく、「いただいたものは大切にしなければならない」「相手の気持ちを裏切ってはいけない」という思い込みです。

親のことを考えると胸がしめつけられる。「もっと助けられたはず」「私のせいで…」そんな罪悪感がぐるぐる回って、心が重たくなる。実はこれ、あなたがとてもやさしい人だからこそ起きる反応です。そして、幼い頃に“家族を守る役割”を背負ってしまった人ほど、大人になっても同じ重荷を抱え続けてしまいます。ですが──本当は、その責任はあなたのものではありませんでした。🌼小さい頃のあなたは、ただ「家族が笑っていてほしかった」だけ親の機嫌を見て、家庭の空気を読んで、自分の感情を後回しにして

おはようございます🌈chi245ですいつもお読みいただき、ありがとうございます✨今日は凄い風だなぁと思ってマナカードを引いたらポーンと勢いよく、出てきたカード。笑ってしまいました。風の女神様の登場でした。🤭✨✨✨応援を胸にいっぱい抱いて😭今日も頑張ります今朝のマナカードは🌴『ラーマオマオ』🌴『償い』と言う意味があります。風が強い日に時々、登場してくれます。😊ラアマオマオとはハワイの風の女神です。夕焼け空の下、ラアマオマオが海風に吹かれながらエイの形をした凧上げを楽しんでい

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更年期心ケア・ゆみでっす今日は『罪悪感』が更年期の症状を重くするについてちょこっと書いてみまぁーす🙆‍♀️更年期にはいって、毎日のように体調が悪く、思ったように動けないことが増えて来て家族のみんなも色々あって大変なのに自分だけ動けないとか。。。会社に出勤しようと思っているのに身体が怠くて動けないことが続くお休みが続いてしまったりするとこんなんで会社に迷惑がかかってしまう。。。このまま在籍してて良いのだろうかとか。。。もしかしたら私は我慢が

１２月に入り、そろそろ忘年会が増えてくる頃ではないでしょうかお酒の時間は楽しみたいけれど「太るのは避けたい。。。」といった悩みもよくお聞きしますそんな時に実は。。。おつまみの選び方を少し工夫することで罪悪感なく晩酌を楽しめます今回は太りにくいおつまみを選ぶためのシンプルなポイントを３つにまとめてご紹介します１．高たんぱく・低脂質を意識する太りにくいおつまみを選ぶ基本はたんぱく質が多く脂質が少ない食材を選ぶこと豆腐、枝豆、鶏ささみ、

数日前に、作った社食。美味しかったって、支配人が言っていたよ。と板長さんが。その日以外は板長さんが作っていたりいつも通りなんだけれど。Xに投稿したって言ってたよ。と聞いて見てみました。普通の野菜炒めを乗せた味噌ラーメンなんだけれど。作り方も材料も調味料も分量も決まっているんだけれど。じんわりと嬉しくなり。誰かが美味しいって思えるご飯を作れた自分。やるじゃん👍さあ、また明日！

人生後半戦を‟自分のため”に生きる心の解放メソッドおばちゃんカウンセラーさとうゆかりです。毎日のご飯のづくり。「母親なら手作りが当たり前」そんな声に、どこか縛られていませんか？冷凍食品を買うだけで、ほんの少し罪悪感を感じてしまう。スーパーのお惣菜を並べた食卓にも、コンビニ弁当の夜にも、「これでいい」と思えない自分がいる。でもね、それは怠けているからじゃないんです。むしろ、頑張り過ぎているから罪悪感を感じてしまうんです。たとえば、北欧の

【罪悪感を手放そう】あなたは過去に他人にしてもらったことで、重荷に感じていることや罪悪感を感じることは何かありますか？あなたが罪悪感を感じているほどに、今後の人生で他人からの親切を受け取れなくなります。それだと勿体ないんですね。今回の記事で罪悪感の正体と解消方法を知り、あなたの人生から罪悪感を減らしていきましょう。罪悪感は、出来事にたいして、貰った＞与えたと感じた事で起こります。貰った＜与えた逆に感じていた場合は、「過去にやってあげた分返してよ！」

こんばんは〜！わっかです🦙🌱いや〜早いもので今年も残すところ、あと1ヶ月となりましたね10月&11月は体調が優れずなかなかブログ更新ができずにいましたでも、ようやく数日前から復活の兆しが見えてきて更に、物理的にも来月からは今より自由な時間が作れそう〜ラララ〜↑早くも浮かれモードの、わっか（笑）そんなわけで12月は、この2ヶ月間頭の中に溜め込んできた“書きたいアレコレ”をじゃ