繊維質

今日もご訪問くださいましてありがとうございます。今日の朝食です。菜園の春ニンジンが食べ頃ですのでニンジンを使ったポタージュを作ってみました。卵サンドです。我が家では、朝ごはんのときにはできるだけたんぱく質と繊維質を摂ることができるように心がけています。たんぱく質に関しては……必ずと言っていいほど何らかの形で卵をいただくことによって補っています。今日は玉子サンドの形で卵を頂きました。筋肉や身体を作る大切な材料のたんぱく質……高齢になってからのたんぱく質摂取……

こんにちは！午前中は病院へ！実は朝ごはんの後の💩！大きくて硬くて💩に血が…お母さんが写真を撮って俺と病院へ！繊維質が多い療法食から少ないものに変更になった！💩の様子を見るそうだこれが変更後の初ごはん！勢いよくがっついた…おっ違いの分かる男が…前のより小粒だけど噛むの5段活用でゆっくりごはんになった！完食！お母さん曰く"この食べ方は新しい💩の様子を見るより食べるか否かを見た方がいいね"繊維質の多い療法食で体調がすごくいいが💩が硬くなっ

（クロ）です。妻の（シロ）さんと仲良し夫婦で楽しく過ごしています。長女の（ぴょん）と長男の（くま）も含めて仲良し家族です。アメンバー申請についてはこちらようやく家族全員が元気な状態で迎える事ができた日曜日。とはいえ、まだ病み上がりの君は、いつも食べている量の朝食は食べられず、食事毎に徐々に胃も回復していっている様子です。数日まともに食べられず、脱水になりかけた事もあり、今日も無理せず、月曜日からは学校にいけるように体調管理と体力回復に努めるこ

「繊維質をいっぱい摂る」という低い次元の選択じゃなく生活リズムを出来るだけ生理リズムに近づけるという視点へ枠を大きく広げてみましょういきなりお通じが改善され脂肪が燃える準備が整いますよもっと詳しく知りたい方は、4千人以上が私と一度も会うことなくメールでのアドバイスだけでダイエットを終わらせることに成功した無料動画講座「理想の体型を知ることでダイエットを終わらせる方法」で、ダイエットを手放しましょう～＝

ワシは果物以外にあまり甘いものは食べないのだけれど、時折、濃いコーヒーなどを飲んでる時に、何かちょっと摘まむ物があると良いなって思う時がある。んで、今回はそんなものの中から、この辺りのちょっとした和菓子のお話を書いてみた。普通のいわゆる和菓子ではなく、ちょっと変な？というか、風変わりな和菓子の事です。北関東に、高林堂という和菓子屋さんがあるんですよ。もちろん和菓子屋さんというからには、伝統的な日本のお菓子も当然あるし、それはそれで美味しいんですが、これはね。名前を「友志良賀」

ものすごく刺さった(^^;)今、新しいことにチャレンジしようとしています・信じる前に相手を見極めて・積極的に投資を進めてそんな訳で色々考えており、この２言は刺さりました自分を信じてやっていこうと改めて思いました私の朝食豆乳にヒハツサイリウムプロテインを豆乳（？）して飲んでいますほんで、毎日朝7時にトイレに座って1分でウォシュレット興味があればどうぞ

スキーに行っている時は、旅行中に体重を増やさないようにかなり意識して、きんぴらとかブロッコリーの塩ゆでとか、繊維質の多い食をとっています。帰ってきた途端に油断＆運動不足して、リバウンドする傾向が見受けられたので和食でも繊維質を多くしようと思って、一旦冷凍庫から出した魚の切り身をひっこめて茹でキャベツ＆クリスマスの残りの鶏肉のローストをほぐしてでサラダ仕立てにしてみた。↓味付けは、キューピーの深入りゴマドレッシングで簡単に。メインは数日前に入手したさつまあげたち↓左が紀文の野

去年より一月近く遅いですが、今年も柿を干しました。黄砂とカラスが気になるので部屋干しです。わざわざ自宅で干さなくても、出来た物を買ってきたら早いのですが、自分で皮剥きして、吊るした物の方が、美味しい様な気がします。子供の頃は、地味な食べ物だという認識しかなかったのですが、植物を扱う仕事を始めてから、成長過程を見ることが多くなり、果実が収穫できることのありがた味がちょっとは理解出来るようになったのかも知れません。お正月には間に合いま

←クリックして朝食見てね。いちじくの効用←クリックして応援してね。いちじくはもともと食物繊維が豊富ですが、乾燥させると100gあたりの含有量が大幅に増えます。鉄分は主に血液中や筋肉に存在しており、呼吸で取り込んだ酸素を全身に運ぶ働きがあります。ドールハウスの果物屋さん（１０ｃｍ角）←クリックして応援してね。←クリックして見てね。

みなさん、こんにちは。イライラからニコニコな毎日へ変えるティーセラピスト®お茶カフェもちりん店主もっちーこと持田佳代です。初めましての方へ☆もっちーの自己紹介はこちら☆お茶カフェもちりんのHPはこちらお茶カフェもちりん１０月の営業日はこちら『【お知らせ】10月の営業日と営業時間について』みなさん、おはようございます。イライラからニコニコな毎日へ変えるティーセラピスト®お茶カフェもちりん店主もっちーこと持田佳代です。初めましての方へ☆もっち…ameblo.jp

玄米を最近食べているのですが、最初に調べた記事が2、３回すすいで、研がない。あとは水の量とつけておく時間が多くなるって事で。軽く洗って、2時間以上を目安につけおいて、水を多め(炊飯器で2合炊く時は3合分の水)で炊いていたのですが、なんかしっくりいってなかったので、もう古いので大丈夫かよ？って思っていた炊飯器の玄米炊気を試したらなんかベチャベチャになって、、結構これ好きかも、なんて下の子に言われて妥協しようとも思ったのですが、今一

私が女性からよく聞く悩みごとに職場でのトイレ問題要は便秘のことです。大きな会社の場合職場とトイレが見えない場所に区切られるが小さい事務所だと全員から見える場所にトイレがあることさらに男女兼用とか音がそのまま聞える距離時間をかけてリラックスしてあれができないわけです。そのため、自宅で浣腸や休日に便秘薬、下剤を使うそんな話も聞きました。我慢すると排便反射が起きなくなり、不規則になる。私も日常で気に掛ける

さわやかパインソーダ162kcal5分市販のカットパインで手軽に作れるフレッシュジュースを、炭酸水で割ってより軽やかで爽やかな味わいに♪繊維が気になる人は漉してもOK！パイナップルはまるごとミキサーにかけるので、繊維質もたっぷり摂れます。材料【2人分】パイナップル炭酸水ミント150g100ml適量作り方1【下準備】パイナップルを小さくカットし、なめらかになるまでスティックミキサーにかける。↓2ミキサーにかけたパイナップルに炭酸水を混ぜる。

きくですまた、妹のことでモヤモヤするぅ～やっと、妹は別の乳腺外科に行ったんやけどね(((^^;)また、マンモだけで、問題なしと言われたんやってでもさ、しこりの大きさは、8ミリらしく、そのしこりは、繊維質なんやって繊維質って、何⁉️その説明も原因も聞いてこない妹に、少し、呆れてしまった。妹は、繊維質やから、悪性ではないし、大丈夫やってまた、三ヶ月後に見せにきてくださいって。きくちゃん繊維質って、何

ご訪問ありがとうございますフォローもありがとうございます糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。​９月３日59.8kg朝8時の血糖値105７９キロ(体脂肪47%)57歳の4月にダイエット開始しましたが、前年の2021年11月は83キロありました（大腸内視鏡検査時の記録を後で見て驚愕する）低糖質•低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿病と2016年に診断され（HbA1Cは9.8)、当初はGLP-1受動体作動

サラダは好きです。ポテトサラダもマカロニサラダも、グリーンサラダも。ただひとつこの食材が入っていないければ。どれでもサラダは大好きです。チキンとオニオンスライスと水菜↓いかにも美味しそう❤️dancyuサイトよりついでに簡単レシピ：サラダチキン100g（茹でます）水菜100g玉ねぎ小1／2個胡麻油大さじ2塩小さじ1／3胡椒少々白煎り胡麻少々でもこの水菜が苦手なんです。外食のサラダにはよく使われています。それは多分水菜安い食材だから。シャキ

プチ旅出発前日の金曜日朝に店舗到着、受け取り可の連絡で、木曜夜に店頭にすでに並んでいて、ダメ元で、すでに店頭に並んでるので、もし店舗到着しているなら、立ち寄ったついでに受け取ることできますか？って尋ねてみた。ご訪問、いいね益々繁盛ありがとうございます😊すると女性店主、めんどくさそうに、指定日時以降しか来ません！あれとこれじゃ違うんです‼️バイトちゃんの店主への伝え方がかなりお客さん強引に押してますみたいな言い方で、、と伝えたのか、、いや、客に向かってさ、

今年は春先暖かかったので、4月頃から八百屋さんにラッキョウが出回り始めたので、3回転もラッキョウ漬けに勤しみました。4月末に入手したのは、今思うと産地不明。買った後、しまった！と思いました。土の畑のラッキョウだったようで、洗うのに四苦八苦。そういえば出回り始めは高いのに、お手頃価格だったわー、どこの産地か書かれていなかったわーと思い当たりました。私が例年よく買うのは、熊本産か鳥取産と明記されたラッキョウで、砂の畑で生産されたものです。粒ぞろいで品質が良く、やや高価な印象があります。ラッキ

会長(父)案件、書類のお届けと説明に実家まで。高速往復帰宅17時結局、1日仕事ーーーあんみつ屋さんへ、、、…と思っていたのに、時間無くて断念高速上がる前に、本日の秘書課日当今日のケール🥬とパイナップルは‼︎繊維質大一口飲んでストローから口離したら口から葉脈！びろ〜ん⁇一口飲むたびにお口に残る葉脈ゴソゴソぺっぺっぺ最後までなんとか飲みきり底にパイナップル🍍の塊りゴロゴロと食べたら…繊維の塊りだったーーなんやねんこのケッタイな飲み物はー飲み物？…

おはようございます。今朝の岐阜美山は晴れ。今日「は」いい天気になりそう。明日の日曜も天気いいはずだったのに予報が悪くなりましたね。季節外れの台風２号、日本にも接近するみたい。やっぱり地球がおかしくなってます。わたしたちが重宝している「マジックインキ」単に「マジック」と呼んだりもしています。太いのから細いのまでいろいろ。もう油性マーカーペンの代名詞になってますね。「ちょっとそこのマジックとって」とか「マジックで書けば消えないよ」とか言ってませんか？でも、こ

iPad作品です利用アプリ：Procreate

今日もご訪問ありがとうございますたまに、お肉とかお魚とか食べないんですか？って聞かれます。いえ、食べますよその代わりに？お肉やお魚の３倍量のお野菜を食べるように意識しています先日作ったアジの南蛮漬けたまねぎは普段なるべく控えているので、にんじんやパプリカ、しょうがなどをたっぷり入れます３倍の量のお野菜を意識すると、身体も軽く動きやすいですし、なにより便秘になりにくくなります以前、１週間近く便秘なのが日常と

おはようございます。今朝の岐阜美山は快晴。爽やかな朝です。ちょっと期待したドラゴンズ、やっぱり負けました。それもまたまた完封負け。ここまで打てんのはわたしの長いファン歴の中でも記憶にありません。打率は悪くないのに点が取れない原因はやっぱり頭？(笑)今日は黄金週間明け３日目の水曜日、やはり明けが月曜日というのはちょっとつらいですね。今日を含めてあと３日なんとか乗り切って下さい。ウチ毎日ご飯炊くわけではありませんが、今はご飯に麦を入れています。麦ご飯ですね。元々麦ご

花調べソーセージノキソーセージノキ（学名：Kigeliaafricana、英名：sausagetree,cucumbertree）は、ノウゼンカズラ科に分類される樹木である。1属1種。エチオピア区の広範囲に分布し、エリトリア、チャド南部から南アフリカ北部、西はセネガルにまで及ぶ。語源属名Kigeliaはモザンビーク系の何らかのバントゥー語のkigeli-keiaに由来する。ソーセージノキはソーセージに似た長い果実に由来し、アフリカーンス語のWorsb

旬の香りが良き＆繊維質は苦手4年２ヶ月前に、舌がん（ステージⅣ）の手術で、舌のほとんどを切除しました。（亜全摘手術）その部分を埋めるために、お腹の筋肉（皮弁）を切った部分に移植しました。皮弁は元の舌のようには動かず、ものを噛んだり飲み込んだりすることが元のようにできなくなりました。また、移植のために左下の奥歯をすべて抜歯しました。そして、放射線治療の影響か、舌が無くなったためか、味覚障害に悩まされるようになりました。そんなこともあ

花調べミツマタ（三椏[4]、学名:Edgeworthiachrysantha）は、冬になれば葉を落とす落葉性の低木であり、ジンチョウゲ科のミツマタ属に属する。中国中南部・ヒマラヤ地方が原産地とされる。3月から4月ごろにかけて、三つ叉（また）に分かれた枝の先に黄色い花を咲かせる。一年枝の樹皮は和紙や紙幣の原料として用いられる[5][6]。ミツマタの花の写真ミツマタは、その枝が必ず三叉、すなわち三つに分かれる持ち前があるために「ミツマタ」と名付けられた。三枝、三又とも書

最近煮物にこっています。一昨日はひじき、昨日は切り干し大根、そして今日はきんぴらごぼうです❗レシピを参考にしながらも、味付けは自分の舌で確かめて作りました❗😋🍴💕唐辛子が効いて甘味がしまります。明日は何にするか⁉️

このページにお越しくださりありがとうございます。スイーツ作り洋裁が好きなアラカン女子ﾖﾓﾆﾑです将棋ウオーズに夢中の夫、肉食女子93歳姑3人仲良く暮らしています魔法のびん調理でキノコソースを手軽に作っているのをテレビで見ましたキノコは食物繊維が豊富いいなっと思い早速作ってみました！材料は好みのキノコシメジ、えのきだけ、舞茸、マッシュルーム等、200ｇ塩

ちょうど一年前の記事です。ウクライナ侵攻の手前の時機ですね。プーチンは分かってるから出てこない。こう言ってますけど、出てきました。あと、ウクライナより台湾の方が危ないんじゃないか。これもハズレ。藤井先生はこういう言い方をしたことがありました。これはシリアだかイランだかあっち方面の話題の時でした。アメリカが隙を見せたとき黙っていられないのがプーチン。プーチンというよりロシア気質かな。これはどういう方