ブログ記事20,733件
ゲームばっかりやっている場合じゃない
少しずつ、秋の気配と肌寒さを感じるようになってきましたね。当院の周囲の保育園では、この週末に運動会が開催されるようです!しばらく、コロナの影響で、集団でのイベントが中止となっていたので生徒さんおよび親御さんも楽しみなことでしょう!突然ですが、皆さんは、運動されてますか?私は、毎日朝に縄跳びをしています。時間にして1~2分くらいのことだとは思いますが100~120回とんでいます。3ヶ月継続することができています。私は病気をして、より健康の大切さを
軽い気持ちでダイエット始めたら命懸けで息子と殴り合うことになった51歳父親の話「Run4kilometers,24minutes10seconds,remaindistanceis1kilometers.」(4キロ走行!24分10秒、残り1キロ!)アプリから聞こえる声、とうとうチャンス到来だ!今月も終わりに近づき、朝の5kmロードワークでとうとう30分切れそうなチャンスが来た。1ヶ月毎日走って少しずつタイムも上がってきたけど30分がどうしても切れない、、現役の頃も足は遅かっ
こんにちは!!本日は久しぶりに晴れていて、気持ちのいい朝でしたね(^◇^)さて、今月は新しい活動をどんどんしようと、先生たちの間で話し合い、新しい活動がほぼ毎日行われています♪本日は縄跳びに当たらないように端から端まで歩いて飛んだり、くぐったり、跨いだりなどどんな方法でも縄に当たらないようにすり抜けるゲームを行いました♪簡単では?と思いましたが、片足を上げてバランスとったり、当たりそうな所を意識し過ぎて、まったく違う体のところに当たってしまったりと、やってみて案外難しいな
今日も☔昨日より☔凄いからウォーキングは諦めて…かわりに、私も光芒ちゃん見習って縄跳びダイエット開始〜職場の相方も親子で縄跳び始めて私もこりゃー便乗しようではないかって事で…今日から娘と縄跳び始めましたー縄跳びダイエット調べるとかなり良いのよねー膝や腰を痛めないように無理せずやろうと思います。久しぶりに縄跳びやったらふくらはぎパンパン膝が笑うꉂ(ˊᗜˋ*)ヶラヶラそして、心臓が飛び出そうな程ドキドキバクバクこんなに縄跳びってキツかったかな体力衰えてるーでも
朝縄跳び36分jog+200m(坂)×5+10'jogこーすけと朝練。縄跳びをやってからjogをするのは初めての試みだったが、軽快にjogできたので効果があるのかもしれない。流しは坂でやってみたが、足が重くなったし推進力もあまり感じなかったので、ポイント前日以外のジョグの日はやるようにしたい。できない、弱い部分が明確になりつつあるので、ゆっくり改善していきたい。
子ども達に園庭と裏庭どっちがいいと聞くと…2対15で裏庭に決定みんなに「どうして裏庭が好きなの」と聞くと「走れるから〜」「縄跳び出来るから」「気持ちいいも〜ん」など子ども達の意見が縄跳びは年中さんの中で第1人気の遊び新品の縄跳びを使えるのがきっと嬉しいのでしょうね自由に前跳びをして楽しんでいますよ使った後の縄跳びの結び方も少しずつ練習して上手になった子どもが増えていますよ「大切に使おうね」といつも伝えています縄跳びの後は大きな木の下に集まっていつも楽しい遊びを見つけていま
小学校3年までビリが多く4年生の時に女の子からの『どうせ又ビリでしょ?』が利いたのか4年生の運動会は3位で5年生は運動会中止で今年小学校最後の6年生50メートル走二位でした😊✌(遺伝子だね、やはり)2位のポーズ✌別れた主人がねこの子の父親がね凄く足が速い人でね(*´ω`*)高校の時の陸上部、県大会まで行ったらしいです先輩さえも追い抜いたらしいのでそれも凄いですお付き合い当初、私の実家の側で私と大ゲンカして私が自転車で猛ダッシュしたのにかけ足で追いついた人ですからね🤣
先日、にこニタの小学校で運動会がありました!(観覧者限定の入れ替え制)当日は、暑いくらいのお天気で。ポカリや冷え冷えタオルの持ち込みがこどもたちに許可されました。家でリアルタイム中継を見て、時間を合わせて見に行きました。まずは、にこの競技。BTSのDynamiteに合わせて縄跳び。残念ながらにこは在校生方向を向いて跳んだので、背中しか見えませんでしたが、技の披露の時間に、いっぱい練習してきた“はやぶさ”に挑戦!13回もできて、自己新記録!背中しか私からは見えないけど、
こんにちは!こども発達支援センターコスモ・アンシアnobi-nobiです。甲府市上阿原町にて児童発達支援事業、放課後デイサービスを行っております。ホームページが完成しました!!ぜひ覗いてみてください!!nobi-nobiのホームページ!!YouTubeも始めました!!のびのびのYouTube!!こども発達支援センターnobi-nobi山梨県甲府市にある、放課後等デイサービスです。こども発達支援センターnobi-nobiに通うこどもたちの様子をアップしていきます!youtu
今日もあつーーーい!30℃越えー!歩いていたら汗だらだら。でも美味しいもの食べるためには歩く!同級生と一緒に食べに行ってみました!cafe食堂jyujyu週替わりjyujyu定食1100円(ドリンク付き)前に1回テイクアウトでお弁当たべたことはあったんだけど、今日はお店で定食たべてみました!外を眺める席でのんびり。今週の週替わり定食は酢豚定食これ凄く美味しかった!酢豚だけど、シャキシャキ野菜たっぷりの酢豚!そして小鉢も副菜も野菜サラダも美味しい!ごはんは
こんにちは(*˙︶˙*)放課後等デイサービスポニー&児童発達支援教室バンビです。本日のバンビさん☆星陵台教室☆本日の運動の時間は、・頭の体操左右の手を同時に動かすのですが、左右別々の動きで少し頭が混乱しながらも一生懸命頑張りました。・サーキットバランスボード→フラフープくぐり抜け→カエルの足打ち→ペットボトル忍者走りを行いました。カエルの足打ちは、マットに手をつけたまま足を高く上げ空中で足打ちをしました。年長さんでも始めはうまくいきませんでしたが、繰り返し練習するうちにとても上
日々トレーニングをこなすトンちゃん頑張り妥協せず突き進むトンちゃん自ら課題を増やし追い込むトンちゃん実はその横に応援し、寄り添ってダイエットに協力する男がいるあたしだよいやー最近疲れがすごすぎてボクシング以外の時間寝てしまう。動画編集とかも頑張らなあかんけどこれに無理矢理でも動画の時間使うとホント起きてる時間はもうホントずっと自分を稼働してる気がするゆっっっくり一回休みたい。。今の人生に納得行ってないかって?いや、全然楽しんでますよ。ストレスも少ないしでも自分のやり
[延期雨天]○レッスン日時2021年10月13日(水)16時30分からエリア限定!レッスン45分間※レッスン当日の天候不良(雨天など)の際には、当日数時間前にお電話にて、延期のご相談をさせて頂きます。※以降のレッスンをご希望の際には、ご希望候補日程をEメールにてお伝えください。確認致しましてご連絡申しあげます。○レッスン場所神奈川県川崎市中原区木月○お客さま住居学年性別神奈川県川崎市幸区年中女の子○レッスン内容小学校お受験対策縄跳び、ボール運動※保護者の方、お
縄跳びをするようになってから、背中が痛くなる。余計に跳べば飛ぶだけ、右側の背中が痛い。なんで片側だけなのだろう。不思議だった。2、3日縄跳びをサボると、痛みはすぐに退く。でも、再開すると再び痛みが出る。跳ぶ度に、ズキンとくる。うまく痛みを回避するような柔らかい跳び方をすると続けられるが、そこそこ痛い。どうやらこの痛み、肋間筋の筋肉痛らしい。肋間筋は肋骨の周り(間)にある筋肉で、身体(肋骨)を支えている筋肉のひとつだ。私は左利きなので、肋間筋も左側はそれなりに鍛えられていて、鍛えの
先日行われた小学校運動会で、体育塾に所属のココアちゃんとアコちゃんが見事に徒競走1位🥇を獲得しましたおめでとう㊗️ウォーミングアップは縄跳び⤴️跳び箱期間もまもなく終了ですキンダークラスはマット運動中心に鬼ごっこも機敏みんな逞しく成長してますどんどん大きくなれー【フィットネス新潟】|新潟レスリング|キッズ体育|キッズ体操|スマイルジム|新潟最新のフィットネス新潟!お子様の基礎体力向上から世界クラスの選手までお越しいただいております。世界ベテランとアジアチャンピ
ご覧いただきありがとうございます幼稚園年中で広汎性発達障害と診断された2011年生まれの長女の成長記録です今現在、通院は減りましたが年に4回ほど療育で訓練をしています。小学校の特別支援教室から卒業する時期も近づいてきました2学期に入って1ヶ月半。リモート止めて、登校すること1ヶ月。夏休みはコロナで外出もしなかった上友達と遊ぶのもなるべく避けていたのですっかり体力が落ちた所に運動会の練習が続いていますP子の学校は毎年10月末に運動会。9月から約2ヶ月、練習が続きます。
ちなつ塾塾長バランスボールインストラクターちなつですこんにちは急に寒くなりましたね。。まだまだ夏みたいー!なんて思っていたらいきなり11月並の寒さ身体がついていくのに必死です先日は次女の運動会でしたついに…保育園生活最後。感染拡大防止のために年長組さんのみで行われました。コロナ禍での開催、感謝です小学校の校庭を借りているのでとても広い校庭で出来ました!みんな緊張気味学校の校庭でやるのはぶっつけ本番です!先生はみんなに「しっかりお砂さわってごらん!今
①の続き。物凄い快晴で気温は30度越え。最初のタープの張り方(ビークフライ)では太陽の光を防げません(クローズにしたら防げますが蒸風呂😓)。「ここには陽光が射す。逃げなければ」by猗窩座。と言うことで、Aフレームに変更。またまたシワ。おい、気にするなよ🤭🤭🤭とりあえず避暑地を探すべく横のダムへ。ボスーー!!ダムですぜーー!!!!そして、ダムの上で。絶景?二重跳びだ!!65回ぐらい?気温が…えげつない…汗だくです🥵🥵🥵部長〜!!かんばりましたよー。途中回転速度が
新しい動画をアップロードいたしました。もしよろしければご視聴お願いします。
10月10日8月に世界大会の動画提出が終わり現在結果待ちです。結果発表を待っている間に帰国(っぽい)報告会を企画しました。気分だけでも世界大会の帰国報告会コロナで一年延期、コロナで動画提出による大会になり、開催国だったカナダには行けなかったけれど世界大会に向き合った時間は本物だから毎回やっているのでやらないとね今日は世界大会組から応援してくれた仲間へお土産を渡します。受験勉強中のメンバーもいるので集まれたのは半分くらい挨拶はやっぱりみんなの憧れのかいや先輩から帰国土産(っぽい)
今日は2ヶ月に一度の経過観察でした。振り替えって見ると前回のお盆休みの頃に受けた時は数値は改善してましたが、最近の暴飲暴食はアカンでした┐('~`;)┌チョイと悪化している(ToT)ん~メリハリつけて暴飲暴食しないとですねf(^_^)アップしてないだけで、他にも色々食べてる┐('~`;)┌次回の経過観察では前回より数値を改善したいですね(⌒‐⌒)プールに行けてた時は簡単に改善出来たのになぁ~(о´∀`о)縄跳びでもやろうかなぁ~f(^_^)なんて事を焚き火しながら妄想している┐(
転職しましたーと言っていますが…まだ、試用期間中ですこの間だけお弁当が出ます出されたものを「いりません」とかご飯を残すことはしたくないのでしっかり食べますそれまでの昼食はご飯(白米)は食べない食べても100グラム弱あとは家にあった前日の残りのおかずをお腹がというより気持ちが落ち着く程度食べるだけだったのですが夕飯はおかずを選んで食べてます納豆やアボカド、サバの水煮、豆腐、キムチなど間食に甘いものを一個食べたりもしていますルマンドとか小分けになっているものを1個こ
秋の気候が本当に心地よくて爽やかに練習出来ています🍃縄跳びを3分1ラウンド!体が温まります✨今回はちょっといつもと違うメニューを取り入れてみました!手押し車!この写真はお二人とも体幹がしっかり使われてて安定してるのがよくわかります👏そしていつもの通りミット打ち✨おっと?ジムに誰かが訪ねて来ました。ヒロユキ選手です!今は仕事の都合で遠方に住んでいますが命武會所属のプロキックボクサー🥊打たれ強さがハンパではなくて感動もの。ヒロユキ選手の打たれ強さを見学し、ローキッ
こんばんは、まべちんです。今週もよろしくお願いします月曜なんで、本当なら身体を休める日にしたりしてたんですが、今週別の日にトレ出来ない日が出そうだったので…無理ない程度にという事で、軽く走ったりしたんですけど…なんか、チカラが出ないと言うか、怠いと言うか、、、そんな訳で、見ての通り心拍もそこまで上がらずちょこちょこ走ったりもしてますが、追い込んだりは全くしてません。今日はサボりだなぁジョギングは全体の2割くらいかな?あと、縄跳びをサボって、スクワットだけ280回やってフィニ
今日はディズニーシーに出かけて、帰宅したのは21時30分前😅風呂入ってから明日の学校の準備を始めたら…CONA「ママ?粘土どこにある??モールとかさ…😅」私「………はっ?😟そんなのある訳ないじゃん(笑)なんで??」CONA「明日の図工で使うんだった😅」私「なんで早く言わないの??😞そんなのある訳ないじゃん!明日何時間目が図工?」CONA「1時間目だよ!」私「…ってかさ、金曜日の連絡帳に持ち物無いし、今日の担任の先生の連絡でもそんな事言ってなかったよ??😣」ってこんなやり取りしてた
朝はやっぱり運動から始める❗️4ヶ月で10キロ増加し、健康診断の生化学項目UAが8.2を記録。そんな事が発覚したのが約2ヶ月前でした。とりあえず、運動習慣を取り戻そうと、筋トレ、トランポリン、縄跳びを復活させていたのです。ただ、お仕事に早く行かないといけない日、寝坊した日は、メニューを短縮して行っています。筋トレ・・約30分トランポリン・・約20分ジャンピングボード・・約10分縄跳び・・約6分確保出来た時間に合わせて、内容を選んでいます。今朝はトランポリ
続きます!👇『二重跳びチャレンジなるかっ?』「そらふねの桟橋」内牧温泉に近い標高653mの田子山にある展望所駐車場から歩くこと5〜7分で映えスポット「そらふねの桟橋」に到着できます手前の広場にはカフェも…ameblo.jp社長、跳ぶっ(≧▽≦)「戦いとは、常に二手三手先を読んで行うものだ」経営は戦いなのよ、多分経営者は先を見通して行動しなければいけないわけでアキレス腱を切って経営に支障がでるなんてもってのほかっそういうわけで華麗なるM跳びを披露していただきました
先日、あーこと徒競走をしました。剥離骨折から復帰したてなこともあってか、わりと余裕で私が勝てることに気が付きました。どれだけ筋力が戻って走れてるのかもいまいちわからず、目安にするため、昨日ゆぅと徒競走をしてみました。相手がゆぅなので、私も全力で走る気満々。あーこから、「ママ意外と早いで」という忠告を受けながらもゆぅはそんなことないやろ、余裕ー。といった顔。担任の先生からも「運動神経いい」と言ってもらったり、背の順による徒競走はゆぅが一番早いらしいこともあって、わりと走ることに自