縄跳び

このブログへようこそ♡〜あなたの想いは、誰かの勇気になる〜勇気づけ発信サポートcocoroyui野口久美子です♪自己紹介はこちらからWell-labo主催第11クール勇気づけ読書会課題本「自分を信じる勇気」全6回・毎月第1月曜開催LINEグループを活用しながら読書会プラスαでより「実践」に踏み込んだ半年間に！！◎今後の予定日1回目:10/5はじめに、1章2回目：11/2第2章3回目：12/7第3章4回目：1

おはようございます。室温23.1℃、朝一血圧(139/98/61)。実践編①は下記を参照してください。『ゆるラン研究所・実践編①』おはようございます。室温25.1℃、朝一血圧(131/97/67)。なんだか忙しくなると急に色々重なってしまい、嬉しい悲鳴だが、畑の野菜もなかなか芽が育たない…ameblo.jp体現一致目次11キロ走って、身体で分かったことまず、力を使わないそこで気がついた「重力」ところが、落ちた力を捨てていた鉛筆を落とすようにそして「足を前へ出さな

和牛西豊舎さんで、赤牛のひつまぶし米食べたい欲が、高まったので、ひつまぶしいただきました4回に、わけてまずは、そのまま次に、薬味とその次に、たまごかけごはんで最後に、お出汁と頂きましたお肉たっぷりです柔らかくであっさりで美味しかったですごはんしっかり食べた方が、飲まないのかも？と思いはじめて、米欲もあいまって、最近ごはんしっかり食べてます縄跳びを毎日20分も続けてるし、食べてよいはず！と自分を鼓舞？しながら、食べ過ぎてるよー←幸せ今から、お友達とサ活すっぴん、裸の付

皆様こんにちは✨奇跡的に【ToDoリスト】全消しできた…私です。断捨離スイッチが入ったこの1週間…気づけば週末じゃなぃの明日は土曜で息子も家にいるし自分のペースで動くのは難しい…金曜日。今日中に終わらせたい事昨日のうちに10個程メモっておいた。で…本日。奇跡的に終わった〜感覚冴えてる！その内の2つが相手を伴う案件だったのだがどちらも奇跡的に相手の方から私の前に現れた‼️※2人とも別件で…で、私の用件も無事に遂行！金曜日はゴミ出し日でこちらも最終7袋のゴミ袋を

１０月１日（木）キックジム、１５時４５分ごろのミットタイム。S辺さんミット中。きびしそ～～。ミット持ってる会長からの攻撃もあるし、、すごいな。久々に晴れた日でちょっと暑い。縄跳び跳んだけど、思ったよりも暑さがきつい感じでした。で、ミットは最近のやつ。ミドル左１０→右９、、、、１からの前蹴り６０！クリア。前回に比べて、前蹴りの移動距離短め、そして動かない４０くらいで。で、ミドル右１０→左９、、１からの前蹴り６０！さらにミドル左右２０で終了。「次は７０で。」だって～～。ミドル

「かかと落とし」の他に骨粗鬆症対策として何がいいのか調べてみました縦方向の運動と言ったら「縄跳び」ですよねすると以下のように出てきました縄跳びなどのジャンプ運動は骨に強い衝撃や負荷がかかるため、骨形成を刺激して骨密度を高める効果があり、骨粗鬆症の予防に有効です縄跳びの効果と注意点骨への刺激：着地時の衝撃が骨に伝わり、骨を作る細胞（骨芽細胞）が活性化しますすでに骨が弱い方・高齢者へのリスク：骨粗鬆症が進行している方や高齢者が行うと、着地の衝撃で腰や膝、足首を痛めたり、

こんにちは(˙︶˙)放課後等デイサービスポニー＆児童発達支援教室バンビです。本日のポニーさん☆垂水教室帰ってきた子どもから学校の宿題をしていきます✏️それぞれの課題に集中して取り組みました✨️その後はポニーの課題に取り組んでいきます！SSTなどの自分の課題を行い、個々の意見を聞きながら一緒に問題を考えていきました👍️おやつを食べた後は、ポニータイムで運動ビンゴを行いました🏋️縄跳びの二重跳びにチャレンジしてみましたが、「難しい…」と言いつつも最後まで頑張りました✨️今日も頑張っ

このブログへようこそ♡〜あなたの想いは、誰かの勇気になる〜勇気づけ発信サポートcocoroyui野口久美子です♪自己紹介はこちらからおはようございます♪本日から10月ですね✨️美味しいものがいっぱいのオータム秋の味覚は楽しまれてますか？🍠私は、一昨日夫→サツマイモをスティック状にカット私→ひたすら揚げの共同作業の後に、食べすぎました💦でもね、昨夜、「痩せたよな？」をもらったのです！じわ

9月も今日で終わり。結局、最後の最後まで風邪の症状が...。また、謎⁉️の咳が出てきたまあ、それでもカラダのダルさなどはなくここ数日は、元気に走れてる方です。今朝は、距離は短めですが少しだけスピード練習みたいな真似事200m✖︎8本だけぶっ飛ばしてみました。絶対にやりたくないヤツをやれたまあ、やろう！と思えただけでも昨日のワタシには負けてない！作戦です。あと、今月から始めた縄跳びは今朝は、連続で320回も跳べました。今月、最高記録です✨まだまだ跳べるとは思うけど、心肺

多様な動きの経験の重要性小学校の低学年や幼児期から「うちの子はサッカー選手にする」「テニスで一流にする」と一つのスポーツだけに早い段階で絞り込み、毎日のように同じ練習を繰り返させているご家庭を見て、本当にこれでいいのだろうかと不安に感じたことはありませんか。幼少期に一つのスポーツだけに特化させる早期専門化については、オーバーユース（使いすぎ）障害のリスクを高める可能性があるとして、スポーツ医学で懸念が示されています。幼少期から多様な動き（走る、跳ぶ、泳ぐ、登る、回る、投げるなど）を幅

弱音を吐きたくない。けど、吐かずにいられない。今朝は、ちょっと気分も良かったから自分を奮い立たせてみた。もう、4時間30分どころか5時間切りさえもできないんじゃないか。そんな走りしかできないことにまあ、それでもいいんじゃない。ちゃんと走れるんだから...。まあ、それでも...。って、そう思っている自分がたまに、どうしようもなく腹が立ってくる。今朝は、気分が良かったのかどうかこんなんじゃイカン‼️そう思って、こんな作戦を立ててみた。去年（63）の自分には追いつけない。

ご自宅前エントランス二重跳び1回が目標であることは変わらず、指導内容は基本的には先生にお任せしますので、また当日相談させてください。よろしくお願いいたします。＞本日は牛島先生にご指導いただきありがとうございました。9/6,13,27日曜日も、夕方でお世話になりたいのですが、先生のご都合はいかがでしょうか。>ありがとうございます。三日間ともお願いいたします。>ありがとうございます。9/27に学校行事があることを失念しておりました。もしかしたら先生との練習に間に合わない可能性があり

障害の親の会OGメンバーで集った笑笑笑みな20歳過ぎた子どもの生活についてあれこれはなす笑笑笑もちろん脱線もよくある笑笑笑思い出の曲についての話になり笑笑笑みなさんたのきんトリオ少年隊等ジャニーズや松田聖子ちゃんから柏原芳恵さんから山口百恵ピンク・レディやキャンディーズいたるまで話がでた笑笑笑ふと。みなの話をききながらあれは小学2年位のとき。縄跳びの練習しようと日曜日の朝7時に家の前で縄跳びをしだした笑笑笑『

AとBで間違いが3つ難易度（★★★が最高）：★★★正解は↓http://poo.china-webstyle.net/zhaocuo_a/34735.html/

ご訪問ありがとうございます息子あお小5ASD＋ADHD＋SLD（2E＋学習障害）不登校～付き添い登校中～母子分離チャレンジ娘ぴよ小3（ASD＋境界知能）繊細さんな受動型ASD２人を育てていますアメンバーについてはこちらからブロガーズショップを設定してみましたよろしくお願いしますaoママのおすすめ|Amebaブロガーズショップ発達凸凹に役立つ道具や本などいろいろあります！ml.ameblo.jp毎年やってくる縄跳びシーズ

こんにちは！暑い日もありますが、少しずつ、過ごしやすい季節になってまいりました。今週のブログは、やま組担任中川がお届けいたします！今週のブログから「運動会特別号」となります！運動会練習の様子から、見所までたっぷりご紹介いたします☆今週は、年長さんの様子をお届けします！テーマ今回の運動会のテーマは、「体の力～輝け！みんなの力！～」です。お子さま1人ひとりの力はもちろん、“全員で力を合わせると、大きな力になる”ということを伝えながら、練習に取り組ん

同居嫌だよー。本当に、旦那に転勤の辞令でないかな。そうじゃないと、義母死ぬまで同居が続く。さっきも、息子が何もしないから、太って背中も丸まってるとか言ってくるからウゼーーーーーッ！！太ったは、太ったけど、元々細い子だったから、ポチャくらいの感じだし。本人は、太ったのを気にして、最近は朝は縄跳びしたり、走ったりしてるし。昭和初期のオバァだから、ジェネレーションギャップが凄すぎて、言うことが時代にあってないんだよー。義母的には、自分は頭柔らかい方で、若い子と友達できるし、若い子達に理

「フィジカルの話」日中。学校内でしました。フィジカルはまずかんたんな運動をして次にじわじわハードな運動をしてそして縄跳びをして難解なラダーをしてミニカラーコーン？パズルをしました。感想「かなり楽しい側面があった授業でした。」今日は、良く頑張った日でした。明日はアートは作品の大詰め作業をまとめる、ICTは新たなる事に全力投球するつもりです。次回「強欲と欲求」完。

リブート〜。子宮筋腫に振り回された、ここ数年。記録に残していくわ！昨日の続きから『全摘パイセンとランチで語り合った日』リブート〜。子宮筋腫に振り回された、ここ数年。記録に残していくわ！昨日の続きから『職場復帰。頑張っている自分に酔いしれる。』リブート〜。子宮筋腫に振り回された…ameblo.jpそういえば、気になっていることがある。それは子宮全摘をすると骨盤底筋の筋力が低下するということ。小さい時は大笑いしたりすると「おしっこ、もれるー！」って感覚があったんだよね。大

なわとび＆タオル体操こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル桜川です！今日、小学生は縄跳びや大縄跳びをしていきました！前跳びや二重跳び、交差跳びなど様々な跳び方に挑戦していました大縄跳びでは、タイミングに気を付けながら皆で飛び越えていきましたなわとびは瞬発力を高めながら空間認識を養うことをねらいとしています。また、大縄をタイミングよく跳ぶことでリズム感覚も養うことができます。中高生は、タオルを使って運動をしていきました！ストレッチでは皆さん気持ちよさそうにしていましたタオルキ

こんにちは今年はよく空を見上げて面白い雲をたくさん見たなぁと思います。というのも私がいる場所は夏は全く雨が降らずいつも雲一つない青空か冬は毎日が雨でずっと空が曇っているかそのどちらかなので日本のように雲を眺めることって珍しかった気がするんですよね～今年は冬の間雨があまり降らず寒さもマイルドでなんだか不思議な年でしたがおかげで雲をたくさん眺めることができたのかなぁさてブログではあまりネガティブな

誰でも知っているうさぎと亀のお話。能力があっても油断すると、努力した者に追い抜かされるということだが、「能力があっても油断せずに努力せよ」「能力がなければ努力せよ」、いずれにしても努力することが大事。この話に続編はないのかな？と探してみたら、ないみたいです。私個人の考えですが、亀に追い抜かされたうさぎは、不貞腐れて、やる気を失うと思う。亀の方は、自信を付けてその後もコツコツ努力を継続すると思う。私は旦那より(縄跳びの)２重跳びができます。努力せずとも旦那には負けない。今まで、何度も勝負

こんばんは。お疲れ様です。本日は、図書館に行って、英単語の勉強をしました。ノートパソコンも持参したのですが、開く気になれず。図書館に併設されているカフェは依然として、居心地がよく、やっぱり来るならここだな、と強く思いました。ドリンクだけですが、勉強するのにお金を出しているわけですから、勉強せずに退散するわけにもいかず、良いプレッシャーにもなります。身銭を切って勉強するのも、大切だなと感じます。カフェのドリンク・・・の紹介は

こんばんは！朝どれです突然ですがみなさん焼き魚の目は食べますか？美味しくなさそうだなーと思った人は一回食べて見てください栄養素たっぷりで意外と美味しいです^_^今日のメニューオフ昨日土曜授業あったのにまた明日学校に行くのはつらいですね祝日には土曜授業がつきものなんでしょうか、中間考査までも残り1週間ちょいになりました私は化学と物理がちょっとあやしいのでがんばりたいです💪🏿個人的な話になるんですけど、今日はいとこと祖父母と母と鮎を食べに行きました今の時期は子持ちなので一匹

充実感がない毎日に変化を…と思い2つの事始めました。さて、続くのでしょうか☺️まず1つは刺繍🪡もともと手芸は好き❤️セリアに練習用刺繍図案がありまして、とりあえずやってみようと。やはり手芸は楽しい😆もう1つは縄跳びやってみたら30回跳べました👍毎日やれば少しは運動不足解消になるかな？どちらも少額で始められます。さあ、続きますでしょうか、、お楽しみに😁

みなさんこんばんは放課後等デイサービスこどもサークル石岡です今日の集団課題は「サーキット運動」でした様々な遊具を次々とこなすことによって、異なる運動が連続し、全身を動かすことを目的としています。今日はいつもの平均台、ハードル、トランポリンに加えて、けんけんぱや縄跳び、竹馬といったものをコースに追加し、色々と取り組みました縄跳びは前跳びや後ろ跳びでお友達の得意な物に挑戦し、竹馬は久々でしたがとても上手にできていましたたくさん身体を動かして、リフレッシュ

こんにちは神栖市の児童発達支援こどもサークル知手9月26日(土)の活動報告ですこちらは、アイドルになりきっている様子ですマイクを持ってノリノリで踊っていました今日は、「綱引き大会」をしましたまず、「ソーラン節」を踊って準備体操をしました「どっこいしょ！」の掛け声で漁師網（綱）を、引く動作に見立てて綱引きのイメージを膨らませていきました「体勢を低く」「重心を後ろ」「手でしっかり握る」を意識していきましたまずは、一対一で綱引きの練習をしました2本タオルを使うことで

縄跳びの後、今日は下半身強化！騎馬立ちでしばらく立った後に蹲踞、四股を踏んで、スクワット前蹴り。太極その1を繰り返しました。足首が硬かったり、蹲踞の姿勢が取れなかったりする子供が多いと聞くので確認も含めて、行いました。日常的にこのような姿勢を取らなくなったからだと思いますが、下半身強化には必要な事です。

こんにちは😃放課後等デイサービスポニー&児童発達支援教室バンビです。本日のバンビさん☆塩屋北教室【運動】①しっぽ取り🏃‍♂️元気いっぱい走りながら、しっぽ取りに挑戦しました！相手との距離や周りの動きを意識しながら、楽しく体を動かしました😊②縄跳び🪢縄の動きをよく見ながら、タイミングを合わせて跳ぶ練習をしました。縄を上手く回すのは難しかったですが、繰り返し頑張りました👏✨③逆上がり🤸‍♂️まずは、体を丸くして後転する練習からスタートしました。その後、マットの上に寝転が

お店17時から始めることにして少し身体が楽になりました。トレーニングはちゃんと続けていて月曜ムエタイ火曜サークルトレーニングとクライムミル（ステアクライマー）これが本当につらい水曜ムエタイ木曜休み金曜ムエタイ土曜ムエタイ日曜Zumbaとエアロバイクムエタイは縄跳びが15分これまた辛いでも小学校のとき縄跳び検定とかやらされたのであやとび二重跳びまだできます。あと、縄跳びで少々ちびるのは歳のせいでしょうか？やばくなったらトイレにかけこみます(内緒🤫)ほ