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GraceLesson82さぁ!散歩に行こう🎶ーーーーーーーこんにちは✨今日の空は、自然と見上げてしまう、気持ちのいい空です✨今日も変わらず、この子と多摩川を散歩です💕なぁに?と、振り向いてくれます😊青い空と白い雲、生い茂る緑たち。あ〜豊かだなぁ…と、ただただ思うのです。呼吸を感じ心と身体がつながり地球の一部となって大地とつながります。さぁ!散歩に行こう🎶こんな日は、自然と祈りたくなります。この地球が平和でありますように。この地球が幸せでありますよう
昨日、縄跳び買いました^^うれしくて500回くらいとんだ。そしたらめっちゃ筋肉痛になりました(笑)今日はガスの点検作業があるってんで待ってたんだけど、いつの間にか寝てしまって来たの気付かなかった💦仕方ないので明日に変更になりました。筋肉痛になるってことは効果があるってことで、雪が降るまで続けたいと思います。
おはようございます。LDL値を下げるために、スイートコーンを食生活に取り込むことを決めましたがやはり食事療法だけでなく、運動をしたほうがいいのでは?と思ったKでございます。そこで、いかにコストをかけないで気軽にできないかと思いついたのがずばり、縄跳びです!ネットで見たら、なんと縄跳びはランニングを超える運動量とのことなんです!(参考記事★)思い立ったら即実行!!早速、断然ダイソーで調達してきました!大人用のジャンプロープ110円縄跳びする
GraceLesson81自分の役に立たないものを愛する時にはじめて、愛は開花する。ーーーーーーーこんばんは✨今日も、この空を見上げながら、トータルで1200回の縄跳びを完了しました😊「Yogaroom子紅」のレッスンを終えてからの縄跳びは、少し疲労感を感じます。それでも、私は、今日も「縄跳び&落ち葉拾い&雑草抜き」をやろうと思っていました。まだ、うまく説明はできないのだけれど、この「縄跳び&落ち葉拾い&雑草抜き
2日間連続で娘の水泳短期教室に行ってきましたズボラママの私的にはプールで1時間運動したから今日の運動ノルマはクリアー(笑)帰宅後は家の掃除を娘と一緒に掃除をしましたその後、私は睡魔に襲われ何とかお昼ご飯を作って食べて保育士試験が近いので勉強しつつ娘に声かけられたときはなんとか応答したりその間にも睡魔に襲われウトウトそうこうしているうちに15時になり急に娘から「ママ、公園行きたい」とリクエストが今までならパパや私が「公園行く?」
次男くん幼稚園の年長さんになったときの担任の先生がとっても良く見てくださり。いつも不安そうな顔で園生活をしているのが気になっていました😌あと一年次男くんの居場所をしっかり作っていきたいと思います✨っていってくださり。年長になったはじめての保育参観❗️なんといつもは下をむいて座っている次男くんがお友だちと教室を走りまわっていて。先生に、「次男くーん。ほら座ってー🎵」と注意されていました。注意されている次男くんを見てもう。私は嬉しくて嬉しくて‼️楽しんで園生活を送っているのがわかっ
新アイテムバタバタで忙しかった1週間ジムに行けない日が続き罪悪感と焦り自宅でのチューブゴムストレッチストレッチ筋トレ何かちょっと物足りない…子供たちに買ったトランポリン!ちょっとやってみたらなかなかキツいYouTubeでトランポリンダイエット動画を見ながらなかなか良いかも子供たちが縄跳びの練習‼️‼️‼️それもやるダイソーのダイエット用縄跳び買いに行って週末は子供と遊びながら縄跳びとトランポリンを取り入れ決行筋肉痛です…体重変化は特になし
こんばんは。今週も左足股関節痛の様子見をしながら走る1週間でした。水曜はいつもの土のトラックで1000Mを3本の後、800Mを4本位走れるかなと思って出発。が、1000Mの3本目ですでに足が疲れてる感じがしたのでその後は400Mに切り替え。400Mの3本目で今度は右足ハムに張りを感じ、結局400Mの4本目で終了。無理せずにStopしました。久々に近所のラン友さんにもお会いし、最近Garminが上がっていないので心配していたのですが、携帯を新しくされてGarminのペアリングがうまくいかな
こんばんはー最近、更新さぼり気味でごめんなさい気まぐれ更新なのに、いつも遊びに来てくださり本当にありがとうございます気づけばもう晩御飯の時間です休日は本当あっという間だな昨日は、午後から歯医者→陶器祭り→無印、カルディ、セリアなどに買い物へいってきました無印では、化粧水と乳液を…カルディでは、韓国のりと塩だれ…残りはセリアです!笑⬇️縄跳びとか久々に買いました!夫婦でたまには運動を…ということで、縄跳び始めますユニクロでは、夏ごろから気になっていたワンピースを買いました
今日は保育園最後の運動会でした!金曜日には熱も下がり復活無事、参加できてホッとしました!最後の運動会すごくすごく頑張ってて楽しんでて最初から涙涙でした😭💓今年もコロナ対策で学年別での開催種目は○エイサー○運動遊び跳び箱、マット、平均台、鉄棒、縄跳び○玉入れ○リレーでした!エイサー踊るの見るのは初めてで衣装着て入場しただけで泣ける😂一番、感動したのは縄跳び!息子は協調性運動障害があるので運動は上手くなくて縄跳びは特に困難さあり。たまに練習するけど跳べたの見たこ
こんにちは。今日は起きた時から眠くて眠くて、眠くて仕方ない日でした。青空は見えているけど、「頭痛ーる」で気圧を見てみたら注意と警戒になっていて、眠気はこいつもあるのかな〜、と納得したのでした。ねむいです。眠いまま、メルカリの発送をしにコンビニに向かったところ、レジで預けるはずの荷物をうっかり持ち帰ろうとしてしまい、「あっ!お荷物お預かりしますよ〜」と店員さんに声をかけられたのでした。ぼーっとしていた。「すいませんw」と、とりあえず笑い合いました。店員さんが柔らかく
○レッスン日時2021年10月10日(日)16:45~園児特別限定レッスン45分間○レッスン場所神奈川県横浜市青葉区美しが丘○お客さま住居学年性別神奈川県横浜市青葉区年長女の子○レッスン内容小学校お受験対策かけっこ鉄棒逆上がり縄跳び倒立歩行10m※保護者の方、お近くでの応援、ご見学、又はご協力頂いても構いません。※レッスンの際には、動きやすい「ひじひざに伸縮性のある服装」体操着やジャージと運動靴、日差しの強い日には帽子、気温の低い日には手袋などの防寒
[延期その他]○レッスン日時2021年10月10日(日)14時30分からレッスン60分間○レッスン場所神奈川県相模原市南区古淵○お客さま住居学年性別東京都町田市年長男の子○レッスン内容小学校受検対策ボールかけっこなわとび鉄棒※保護者の方、お近くでの応援、ご見学、又はご協力頂いても構いません。※レッスンの際には、動きやすい「ひじひざに伸縮性のある服装」体操着やジャージと運動靴、日差しの強い日には帽子、気温の低い日には手袋などの防寒着、お子さまの飲料
先月、大学病院で石が大きいので、おしっこでは流れないかもしれないので、手術した方がいいと言われた。が、その場で即答できなくて返事を保留して帰った。9月26日夜、Amebaトピックスに、芸人のサンドの富澤さんが9ミリの尿路結石があり、おしっこと一緒に出たという記事が載っていた。私も9ミリの大きさなので、<なんだ、同じ大きさでおしっこと一緒に出たのなら、自分も出る可能性があるな。高いカネを払って、三泊四日も入院してまで手術する必要はないな>と思って、手術しないでおしっこで出す方法を選択す
あの頃は、一日中縄跳びをしていても元気だったのに…今は10回飛んだだけでで心臓バクバクです…ボロボロです…(本当に運動不足です)せっかくの運動会も保護者は1名しか会場に入れない…会場に入るのは、ビデオ撮影が上手い旦那になりました…
GraceLesson80与えられた命を全うして生きるーーーーーーーこんばんは✨縄跳びを始めて、24日が過ぎました。1日も休まず続いています😊縄跳びを飛んで、呼吸を整える時間に始めた庭の落ち葉拾いと、雑草抜きも続いています✨縄跳びも雑草抜きも、なんだかとても楽しくて、少しずつ生活の一部となっています。毎日毎日、落ち葉を拾い、雑草を抜きを続けていく中で、いろんな気づきを得ています。雑草を抜き始めた最初の頃は、
こんばんは。今日はどんより空模様でした。朝から頭が重くてボーッとしていたので、雨降るのかなあ?と思っていたら、お昼頃から降ってきまして、己の察知能力に慄きました。身体はダルダルだけど、洗濯物は守れます。そんなわけで、心身共にスッキリせず、なんだかモヤモヤしていたので、今日はラジオ体操と雨が降る前にと、縄跳びをしてみました。身体を動かすと、すこしマシになりますね。縄跳び、久しぶりだったもので足がガタガタでございます…。子供の頃なんて体育の時間中ずっとやっていた気がする
國分先輩の指導幼年部今日は縄跳びの前に柔軟体操をしました。前屈、開脚、背伸ばしなどで、体全体を伸ばしました。縄跳び、ラダー稽古を見ると、確実にバネが付いてきています。基本の抜粋、体幹トレーニング、補強の後、ストレッチをして締めました。
こんばんはなんか蒸し暑いわね…どうもアタスですさて先月だったかしらね…なんの考えも無しに…某SNS界隈の広告とやらに突如現れて↓あなたにオススメ的あら!いーじゃんと速攻でポチッてしまい数日後冷静になり要らんくね?つーか!!こんなもんが2万円って超ぼったくりじゃねーか!と目が覚めてその販売先もちょっといい加減対応注文承りましたメールも来ない予約商品だったから出荷されちまう前に思い立ったら吉日速攻でキャンセルの電話をしたその時に「承りましたメールも来てな
チームからは5名が出場男子13歳以下『佑弥』初戦敗退15歳以下『愛翔』初戦敗退『羽琉』2回戦敗退もう少し勝てるかな~と思っていましたが結果は残念😣💦チーム内でのゲーム練習とプレーが変わってしまうのだろうか❓男子が結果を出せないのはやはり縄跳び等の課題をクリアできてないからなのかなボールを打っているだけでは『上手くなっても強くはなれない』ということですかね~女子13歳以下『遥』🏆優勝🥇15歳以下『貴恵』3位🥉『貴恵』は1つ上のカテゴリーでの3位は立派『遥
こんにちは(*˙︶˙*)放課後等デイサービスポニー&児童発達支援教室バンビです。本日のポニーさん☆星陵台教室☆今日もいい天気(^^)朝の会はぼくちくをしました!朝から大盛り上がり♡頭の体操の後は各々の課題に取り組みました。頑張ったね!!!今日のおやつタイムはみんなでお店屋さんごっこをしました♡おやつを食べた後は公園へ!!縄跳びやキャッチボールをしました。汗だくになるまで遊んだね(^^)今日も楽しい1日でした☆星陵台放課後等デイサービスポニー星陵台児童発達支援教室
こんにちは子どもサークル湯本です何だかパッとしないお天気でした皆さんは雨の日、どんなことをしてお過ごしでしょうかサークルのお友達は、「塗り絵をしたい」「ボールで遊びたい」「工作をしたい」「馬飛びがやりたい」などなどたくさんの「やりたい」事があるようです(*'▽')好奇心って大事ですよねやりたい事から、スタートです(笑)(笑)すごい(笑)(笑)”本が読みたい”双子の元気いっぱいなお友達です”工作がしたい”ブーメランを作ろうと一生懸命作っていました”縄跳びがやりたい”皆
109.8でスタートした今月今月の最終目標は103.6今月は1ヶ月で6.2キロ減!スタート時は半月で5キロほど落としてるがそろそろ停滞期を迎えることを考えると1ヶ月での6.2キロ減はかなり厳しいか...?ダイエット特別ウィークも土曜で最後昨日の練習前体重は...初のスタート時109台!ほんとに徐々に絞れているトンちゃん!最近は足の痛みもひき普段通り縄跳びを入れたりといつものハードメニュープラス元のメニューも追加!①ストレッチトンちゃん②20秒ラッシュトンちゃん③フォーム
今日はまちにまった息子君の運動会でした~‼️朝からテンション高い息子君です😆⤴️姉ちゃんずはコロナの影響で残念ながら入れず、行きたかったのにー!!ビデオしっかり撮ってきてね!と、何度も念を押されました昨年は準備運動は、微動だにしなかったのですが、今回は…残念ながら、動きませんでした息子君に後で聞くと緊張していたから、動けなかったそうですでも、競技は元気マンマン😆👍☀️👇はなかっぱのダンスものりのりほんとに楽しそうにダンスしていてます🎵かわいい👇よく覚えていました👇親子競
小5男子と小4女子の年子育児中ですコロナ禍で長らく周りの自粛を横目にひたすら自主トレに励み、悲願の?持久走1位を獲得しましたが…その後まもなく、小5男子おそらくトレーニングのやりすぎでヒザを負傷毎日ヒザが痛い。見かねて整形外科へGO結果:やっぱり…オスグッド病でした安静が必要です。運動も、成長期のやり過ぎはこのような感じでオーバーワークの弊害がありますね皆さまも、お子さんが足を痛がったら整形外科でよく見てもらってくださいね実は小4女子も、春に縄跳びをしすぎ、飛び
以前、こんなものを買いました。エア縄跳びです縄跳びがダイエットにいいらしいと聞いて、でも外で縄跳びするのは、面倒臭いし人目も気になる。かと言って家の中で縄跳びするのもうるさいし埃が立ちそうだし…。そんな時にエア縄跳びの存在を知り、「これなら!」と思い、買ってみました。【楽天1位】縄跳びトレーニング用2wayエア縄跳び大人用子ども用縄なし縄ありジャンプロープなわとびとび縄エアー縄跳びダイエットエクササイズカウント機能男女兼用室内室外小学生縄とびウエイ
おはよーございます🌄モノづくりの町新潟県三条市に店を構えショートカット白髪染めwith白髪ぼかし、パーマで魅力アップして元気にする美容室✂️KIRIKU店長せき川きよしですここらて唯一絶対魅力UPするショートカット専門店!三条市の美容室キリク新潟県三条市の美容室キリクです!髪質改善!7歳若返るヘアスタイル!再来率95%の実績が物語る技術と高い技術と診断。県央唯一絶対魅力UPするショートカット専門美容室!kiriku.be本日の運命をひらく言葉らよ☺️リーダーのための心得「形式上のリー
さて、息子の運動会のあとは年長の娘の番。あ、もちろん運動会自体は年中さんの競技もやってるので、その間時間つぶし息子は運動会終了後、そのまま大好きなばあちゃんに連れられてばあちゃん家に行きました(娘はパパに見に来てほしいとのリクエストだったので、息子は義母に預かってもらうことにしてたのです)さて、娘の運動会。やっぱり年長ともなるとキチンと整列できますね娘は小さいので(両親に似て)、1番前。前ならえしない(できない)やつだな競技前の体操もみんな揃ってます。たった2学年でここまで違う
音楽・スポーツ・親子教室KAGURAのよっしーです。いい天気すぎる!10月にはいったというのにまだまだ夏ような暑さですね。そんな暑さに負けず今日もげんきにスポーツ教室でした10月のサーキットコースには大縄跳びがでてきます。前回はゆらゆら揺れている縄を踏まないようにジャンプしていましたが今回は左右に揺れる縄を3回とぶ!にチャレンジしました。できるかなー?と数名の子がお手本で呼ばれたのですがなんだかごちゃごちゃしたとび方で縄を踏んずけてしまったり。そこでかず先生、棒
今日は朝出来なかったー。明日は2セットはやるぞー❗️①事象:縄跳びやれてない。②経過:朝筋トレを実行したが、地面が濡れてた事により縄跳びサボる。③原因:中途半端な地面の濡れ具合にやる気が削がれた。④対処:明日はやると決意。⑤総括:実現可能なレベルに行動を落とし込め。⑥教訓:やり続けるのが大事。