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#昼休憩#午後の運動#縄跳び#腹筋#ウォーキング#みんな頑張ってます。#チョコさほやま#就労継続支援B型
今週もずっと13:30下校な訳で、半日、センターで過ごしてます。そんなセンターでのことも断片的にだけど話してくる、息子おととい知ったんだけど、一輪車に挑戦してて、、それもどうやらもう直、支えなし(手放し)で乗れそうだと言うこといつのまにそんな!センターの職員さんそんなことも教えてくれるのね、とちょっと感動センターに通いだして2週間くらい。毎日、段階を踏んで少しずつ特訓してたみたいえー!すてきー!私も小学校のとき一輪車乗ってたな〜もうできないかな??やっ
久しぶりの投稿です🙇♂️2/24にチャリ🚲の転倒事故が原因で3/16の「うどんツアー」の日に膝が壊れてからひと月半、全くランしてませんこの間ストレッチ•筋トレで凌いで来たけど体重ヤバイ😨一時期、体重計に乗るのを避けてきたくらい‥忘備録として記すと‥3/30の練習会るの花見🌸から体調崩して、翌日の西宮ツアー(甲子園•阪神競馬場)はギリギリ乗り切ったけど4/12までの2週間は咳😷が止まらずトレーニングどころではなかった😭今週になってようやく体調が戻ってきた。4月3週目、ここまで長かった
16時間ダイエットも初めて1週間たちました。昨日は18時くらいまで何かと口にしてしまいダメでしたが体重は減ってるだろうと思い、測ってみたらえぇなんでやー!!増えてるわ要因は生理前?ピルあと3日でおわりなんか昨日は食べたくて食べたくてな一日でわりと食べていたのよね。そんで夜も昨日ルールやぶって食べていたせい??それにしたってぐわん。悲しい。まぁそれでもそれでも受け入れてやってくしかない。しばらく体重測定してなかったしちゃんとお腹空く感覚戻ってきたしで、期待していたー毎日
旦那Tくんお休みでみんなで縄跳びしたんだけどどれくらいできるかなって思って本気だして二重跳び10回が限度だったあとはすぐひっかかってそのあとお寿司食べに行くことになってたんだけど酸欠?で気持ち悪くなったママ「体調悪い二人で食べに行ってきて」旦那Tくん「二人でお寿司大丈夫かな」帰ってきたらR「ママいなくて寂しかった会いたくなった」ママ「次は3人で食べに行こうね」R「そうだね」旦那Tくんに冗談で言ってみたママ「うちがいなくて寂しかった?」旦那Tくん「寂しかった」意外にもストレ
まとめ|ふくらはぎの肉離れ【全11話】ふくらはぎの肉離れ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪十分な準備運動をしないで二重飛びをしたら、「右ふくらはぎの肉離れ!」リハビリ通院に5ヵ月以上、だいぶ時間はかかったけれど、怪我の前の状態に戻すことができた。【人生初のふくらはぎの肉離れ…まともに歩けない中度の肉離れ】1.ふくらはぎが攣った、歩けない…もしかしたら肉離れか!?準備運動不足で起こした「ふくらはぎの肉離れ」。瞬間は足が攣
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆2019年1月8日(火)この日は東京都昭島市立東小学校さんにてなわとびパフォーマンスと1年生と2年生になわとび教室を開催させていただきました!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依頼、イベン
太郎の毎日のスケジュールは起床6時太郎が朝食作り6時半朝食7時勉強7時半から1時間お絵かき8時半から20分登園9時月曜体操教室火曜個人塾〇〇(巧緻性個人)水曜お絵かき教室土曜午前個人塾〇〇(ペーパー集団)→午後ジャック(早稲田クラス&行動観察)日曜らくらくさん(行動観察)塾以外は毎日夕飯(バーバが夕飯担当)10分だけ家の前の公園でうちの旦那とサッカー空いた時間に毎日巧緻性の練習、鉄棒や縄跳びなど体操教室の宿題、私の
こんにちはサカフル富士見です本日もブログをご覧下さりありがとうございます✨✨サカフルに着いて宿題をしています🎶漢字や計算、縄跳びをしました✨️宿題が終わったら自由時間を過ごします🍀*゜紙コップの中に折り紙で作ったかえる🐸を入れてシャッフル❕どこにカエルがいるか当てます🐸カエルをピョンと飛ばしてキャッチ✋みんな揃って始まりの会を終えたらおやつです🍪好きなおやつを選びます😊みんなで食べるおやつは美味しいね💕︎おやつの後はプログラム本日は「サーキット」でした‼️みんな順番
おはようございます(*^^*)昨日は実家へなんにもないけど呼ばれたもので😅2時間ずーっと喋りっぱなし😅私は聞くだけ👂✨まぁ、お友達には言えない話もあるからね仕方ない。。。これくらいは全然大丈夫今は義実家の方がちょっと大変痴呆にもほんと色々あるんだなぁ。。。😳義父は痴呆っていうか妄想しっかりしてるところと妄想を言い出す時の差が激しすぎて🤔うむぅそんなので昨日は走ってないこちらには書いてなかったけど腰の違和感が抜けないので低負荷のストレッチ&筋トレをやってます本当は
☆美髪-mikami-のみかみのひとりごと☆やっと届いた大人サイズの縄跳び✨やりたくてやりたくて近くの公園に行ってきた。夜9時過ぎだけど大丈夫かなぁ…と行ってみたら女の子たちがダンスの練習してたしカップルもいたしサラリーマンもいてぉぉ✨なんか大丈夫そう✨と少し離れたところでひとりざわざわしながら縄跳び始めた笑勇気いるょねこういうの。なんせぼっちだし😅やりたいのにやりたくて行ったのに人の目気になって結局Uターンして帰ってくるとかさ。ありがち。(誰も気にしち
もともとそこまではひどくなかった歯ぎしりが2023年の秋に急遽ストレスにより悪化。※2024年4月時点で元のレベルまで改善しています。以下、私が効果を感じた3選です。その1)ナイトガード(マウスピース)以前から使っていたナイトガードですが、改めて効果を感じたのでいれています。歯医者さんで型を取って作った硬めの素材のもので、現在は保険適用で6千円程で作れるようになっています。ただ、作った後に歯医者さんでしっかりと調整してもらうのをお勧めします。口の中に違物感があると、かえって歯ぎしり
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆2018年12月20日(木)この日は東京都大田区立相生小学校さんにてなわとびパフォーマンスと全学年になわとび教室を開催させていただきました!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依頼、イベント
トレーニングしすぎて体調を壊したことと、タラちゃんが寝てるので、トレーニングの仕方を再考。朝は、腹筋それ以外を2種(今朝は腕立て伏せ10回✖️2セット、昨日はスクワット10回✖️2セット)縄跳び5分(家の外で)ストレッチ5〜10分特に首回り物足りなさを感じますが、ひとつ一つをしっかり集中してやる。少ーーしづつ増やしていこうと。諦めないわよ。
Welfare箕面では、以前からもお伝えはさせていただいておりますが毎日レクリエーションに取り組んでいます。その中でも、運動系に少しフォーカスを当ててみたいと思います。【大縄跳び】をしています。大繩を地面に置いて波にしてその上を跳びます!!一番端の児童さんはスタートの合図を待たずしてフライングで跳ぼうとしていますね💦結局仕切り直しで跳びました。どうしても難しい児童さんだけに関しては、スタッフが補助しますが、基本的にはみんな跳ぶことができています。この他に縄を少し
小学校はいると縄跳びも本格的になっていきますよね思い出します。二重飛び何回とかの紙チェック!わたしは縄跳びよりフラフープ派でした。きょうはPTA活動がんばったあしたもPTA活動がんばる!ママ友だちがたくさんできてわきあいあいとたのしくわたしも小学校に通わせてもらえていてとてもありがたき幸せです遅延だけがほんと精神的にやられていくんです。。ちゃんとたどりつけるのかなとか遅刻は嫌いな方なので。。お家を早くでてはいるのでいまのところどうにかなってるんですけどそれでも
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆2018年12月13日(木)この日は東京都板橋区立紅梅小学校さんにてなわとびパフォーマンスと全学年になわとび教室を開催させていただきました!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依頼、イベント
こんにちは!児童発達支援・放課後等デイサービスのびのばでございます。今回もまずは、鉄棒のご報告から!鉄棒で行うのは、前回りや逆上がりだけではありません…鉄棒を使って、腕の筋力トレーニングです💪鉄棒にも使われる筋肉を鍛えました!そして、この日は縄跳びも行いましたよみんな素晴らしい✨✨午後からは、映画鑑賞会を行いました!みんなで仲良く見てくれました☺️少しのんびりすることも必要ですね✨◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆豊富な資格者勤務!(社会福祉主事、障害
1ヶ月ぶり?の縄跳びブーム!前回は間アリの跳び方?で、1-2回が16回まで伸びました!今回は1回間アリの跳び方で、1-2回が24回まで伸びた!礼拝時に本人が「6回よりおおくとべますように」とお祈りしていて、はじめはなかなか1-2回を抜けられなかったのですが、あきらめずにチャレンジし、少しずつ記録更新!ハレルヤ🌈🌈先日は、私がアレルギーの影響で突然苦しくなってゲーゲーしてしまったのですが、娘が気づいて、色々と助けてくれました🥺落ち着いてから「ママのためにお祈りしてたよ!」と言って
土曜日新曲スタートしました╰(*´︶`*)╯♡WS同様、冒頭を後に回して、ハッピーなパートからスタートしたんだけど、終わっちゃうかと思った(´⊙ω⊙`)いや終わりはしないんだけど笑けど終わっちゃう位の勢いでした次回はまた頭から復習し、最後までやって踊り込めるかな?で、その次からは難関の冒頭パートに入ります✨問題はそこにありますそこなんですなのでハッピーパートはノリノリでどうぞ💕そして美しく踊ってた皆から一斉に酔拳が繰り出されるパートそうなんだよね〜そうなっちゃうんだよね〜けどそのうち
4/154月も中旬になってきましたが、今日は暑かったです。なんと、新潟県三条市は32.5℃だったみたい。新しい職場の仕事は慣れてきて、朝早いのだけ慣れないです。5時起きなので昼ご飯を食べた後凄い眠くなります。ここの職場でも楽しみなのは昼ご飯です。昼ご飯は食堂の唐揚げ定食410円で、量もあるし美味しいので満足感はあります。そして、暑かった昼でしたが、子供たちは外で縄跳びやキックボードで遊びました。夕方になっ
放課後等デイサービスこどもサークル大串です‼4月15日月曜日天気は晴れ今日は初夏の陽気になりました身体を動かすのが気持ちのよい季節ですねそれでは、今日の活動を紹介します今日もたくさんのお友だちが来所してくれましたきちんと座ってはじまりの会ができました!素晴らしいですね個別課題の様子です学校の宿題やそれぞれの課題に取り組みます!今日も集中して取り組む姿が見られました今日の課題は「縄跳び」ですみんなで順番に大縄跳びに挑戦です!大繩に
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆2018年12月12日(水)この日は東京都大田区立中富小学校さんにてなわとびパフォーマンスと全学年になわとび教室を開催させていただきました!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依頼、イベント
りんごとシナモンサンド総合評価:★★★★★4商品情報販売価格:304円(税込328円)販売状況:2024年4月9日発売販売地域:全国■■チャンネル登録良かったらお願いします■■今回紹介する商品は、りんごとシナモン、そして生クリームという、誰もが美味しいだろうと思えるような組み合わせの商品「りんごとシナモンサンド」です。その絶品のおいしさは言うまでもなく、レビューする必要もないかもしれませんが、一応ご紹介いたします。写真(Photo)
この土日もとても暑かったですねー今年は30才ラストの年❗️年々そばかすやらシミが増える一方…老いを感じる日が多くなってる晴れた日は、日焼け止めを塗りたくりお外へGO‼️そんな土曜日は、息子の合格祈願お礼参りに、東から西にー🚗西宮神社にまずいきました!現在は本殿が修繕中とのことで、仮本殿でお参り〜西宮神社はたくさんの神様がいらっしゃるので、鳥居をくぐるとパワーを感じる神社の一つです!今度はそこから大石神社へ⛩️あの有名な赤穂浪士の神社で、中には国歌の中にあるさざれ石など
今朝はゆっくりなのでしっかり朝食も食べます昨日、ケンタッキー買ってきたので(*´艸`)幸せあまりにものんびりしすぎて急げ‼️🏃💦💨初めまして😊のお客様がほぼほぼ新しいご縁繋いでもらってありがとうございます😊そんな2日間でした😆感謝🙏次回は6月1.2日(土日)に行く予定🚗³₃皆さん、ぜひ‼️お越しください✨お待ちしております。帰り、社割で買えるケンタッキー‼️娘の所へどうもナイスタイミングだったよう✌️良かった♡届けに行ったら外で縄跳びしながら待っててくれた
こんにちは。4649兄さんです。次男は縄跳びにハマっています。次男と二重跳びの練習をする為に公園へ行きました。次男23回私24回次男は最高記録28回のようで悔しがっていました。でも何度もチャレンジしている姿はかっこよかったです。私はなんとなく30回跳びたかったのですが、20回以上跳んでしまうと回復までに時間がかかって、なかなかチャレンジできませんでしたムリー公園の桜は散っていました。散っていく桜の花びらをキャッチするゲームをして遊びました。私はこの遊びが好きです。毎年や
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆2018年12月6日(木)この日は千葉県より旭市立鶴巻小学校さんにてなわとびパフォーマンスと全学年になわとび教室を開催させていただきました!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依頼、イベント
まずは趣味の熱帯魚どうぞ😅11日嘉手納長男👦オッサン👨本日のメインはロング(少し長め)アップ~動き~ドリルはルーティンで。少し補強で階段(24段くらい)を1歩幅で×32歩幅で×2の後にメインを行う。100Mの前半は良い感じなので後半にひと踏ん張り出来るように今日のメインは150M+50×3とにかく150はスプリントフォームにて気持ちよく70%くらいで流す。ゴールしたら直ぐに50Mを90%でダッシュ。2本目の150の時点で少し「吊りそうになった」と言う長男👦
こんにちは♡うちのむすめ最近縄跳びにハマってて🙃もりちゃんところもかゆちゃんところもみたい🧡ほんとに一日中ずーーーーっと跳んでます脚短くなるよ?って思うくらいとんでるw起きた瞬間まず縄跳びするんだけど毎回トイレ行かなくて🤣大丈夫?漏れない?って心配になります←冬休みにむすこの縄跳び練習付き合うのに家の外用に2本入りを買ったんだけどお得な2本セットとびなわ縄跳びアシックス子供用asicsクリアートビナワジュニア91-230JNF日本なわとび競技連