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お疲れ様です昨日の食事朝は4枚切りの食パンを食べ緑茶にインスタントコーヒー入れますお昼はラーメン写真撮り忘れましたが食後にチョコソフトクリームも食べました間食でちょこちょこお菓子も食べて流石に炭水化物摂り過ぎかなと夕食は白ごはん抜きましたがおかずは普通に食べて体重増えてませんでした『緑茶コーヒーダイエット』本日もお疲れ様でした一週間また始まりました〜パキラを枯らしてしまって植物を育てるセンスないのに暖かくなってくるとまたグリーンが欲しくなってきてしまいホームセン…ame
前回からかなり間が空いてしまいましたが…現在74kg前回の時からさらに増減があり、ここ数日はこの辺りに落ち付いていますもはや何がいいのかわからないバセドウ病の薬を飲み始めてから、順調に体重は増える一方。甲状腺の数値が改善傾向にあるのは嬉しいものの、体重に関しては複雑。最近は、食べなさ過ぎも代謝が落ちるとかで良くないと知り、たんぱく質を意識しつつ、お昼にサラダ飲み、というのをやめました。最近の食事は、朝たまごかけご飯昼卵・玉ねぎチャーハン(ご飯120〜150g)夜ご飯12
本日もお疲れ様でしたひっさしぶりにコメダ珈琲へ相変わらずボリューム満点コーヒーはあまり得意ではないんですけどコメダさんのは美味しく感じますデザートまで頼んでしまった食べたい物食べてますが家に居る時は食前に『緑茶コーヒー』飲んでます『緑茶コーヒーダイエット』本日もお疲れ様でした一週間また始まりました〜パキラを枯らしてしまって植物を育てるセンスないのに暖かくなってくるとまたグリーンが欲しくなってきてしまいホームセン…ameblo.jp飲み始めて3日後いつもは53.5〜54kg位
前回からだいぶ間が空いてしまいました…。途中、記念日とかもあり、ちょっと良いレストランやケーキも食べてしまいましたが、「ダイエット」は忘れていませんいのさんのエクササイズをやっていましたが、10日ほどやっても私にはあまり効果は見られなかったので、リンパマッサージにシフトチェンジして続けています73.7kg
3/17(日)朝食パン8枚切り3枚昼ツナサラダ、ゆで卵、ヨーグルト夜カレーうどん、温野菜、アイス・ふくらはぎエクササイズ・太ももエクササイズ・全身エクササイズ73.5kgあまり体重変化はありません。仕事上動き出すのが昼前からなので、やっぱり同じ食事でも、朝からフルに仕事している時の方が減りが多いですね…
3/14(木)朝8枚切り食パン3枚昼セブンの豚しゃぶサラダ夜焼きそば、きのこスープ・ふくらはぎエクササイズ・太ももエクササイズ・全身エクササイズ73.1kg
3/8(金)朝食パン8枚切り2枚昼ツナサラダ、ゆで卵夜ご飯100g、温野菜、中華スープ、サラダアイスふくらはぎエクササイズ太ももエクササイズ74.0kg22時まで仕事帰宅後、洗濯、ご飯作り、風呂0.1kgでも減ってくれないと、モチベーション0
記録のために始めます人生最後の本気ダイエットを昨日(2024.3.6)から開始しました🔥夫とほぼ同じ食事をしているハズが、夫はこの1年で約−10kg。・夕食は仕事上、夜12〜1時。・この1年は夕食に温野菜をプラス。・でも、夕食後のデザートやアイスは2人の楽しみ(心の支え)なので、なくさず。・飲み物は基本、お茶。私の体重はほぼ横ばい。というか、ここ数ヶ月は微増。2023秋に足のむくみがあまりにも酷く、様々な検査の結果、バセドウ病と発覚。(バセドウ病で普通は体重が激減すると聞い
皆が何故か日にちが合わない!と言う事で誕生会前倒し!を行っててくれてて日常&イベントみたいな感じで仕事もバッタバタで慌ただしく隙間が無いぞ???でも有難う御座います❥❥❥感謝感謝!祝ってくれるのも凄い労力だと思うよwww毎度のカラオケ屋ですけどねwww皆でホールケーキカットして食べるのだ!ちゃんとBirthdaysong歌ってね!!ツレには焼肉(食べ放題)連れてって貰った!旨々!!うん、自身では絶対行かないよね元取れないし…が奢られるんだったら行くよねwwwそし
私が、最近ハマっている飲み物。*下書き状態でしばらく放置していた為、少し前の話になってしまった…それは"緑茶コーヒー"健康や美容に効果があると聞いてはいたが、美味しいはずがないと思っていた。コーヒーは好きで毎日飲んでいる。『感染症対策で緑茶も飲もうかなぁ』と思っても、なかなか飲むタイミングが見当たらない…それならば一緒に‼️緑茶を淹れて、混ぜてみたーこれが意外と飲めたこれはこれで美味しいかもちなみに、私はコーヒーはブラックでは飲めない。いつも少しの牛乳とハチミツを入
こんにちは50歳更年期真っ只中のnaokoです。身の回りのことを整え心にゆとりある生活を送りたいと思い、日々過ごしています。こんにちは週末からバタバタしててご無沙汰です。週末は実家の父の誕生日パーティーでステーキ&しゃぶしゃぶをお腹いっぱい食べ昨日は息子の誕生日でリクエストに答え、スペアリブにチキンナゲットをお腹いっぱい食べやっちゃった〜とちょっぴり後悔したけどだって食べたいんだもん!と開き直り体重増量を覚悟して体重計に乗ったらな、な、なんと!減って
1ヶ月前から始めた緑茶コーヒーですが、飲み始めて数日後から、入眠後にすぐでる深い睡眠がガタガタし始めました。上→緑茶コーヒーを飲む前の普段の睡眠スコア下→緑茶コーヒーを飲み始めた後のスコア緑茶コーヒーに関係なく、この入眠後に出る深い睡眠がしっかり長く取れると、翌朝の目覚めがものすごく良いのです!とりあえず緑茶コーヒーを1ヶ月間続けたところ、深い睡眠のガタガタ以外には、血圧が下がったこと、体重がほんのり(0.5kg)軽くなったという変化がありました。そして12月から緑茶コーヒ
緑茶コーヒーを飲み始めて約2週間が経ちました。『はじめてみました緑茶コーヒー』先日、ネットサーフィンをしていたら「緑茶コーヒー」を食前に飲むとダイエット効果があるという記事をみました。しかも「ネットで話題の緑茶コーヒー」と書いてあり、「…ameblo.jp良い変化としては、飲み始めて1週間した頃に血圧を計る機会があり、結果はいつもよりも数字が良かったのです!(いつもは上が130近いのですが、102位でした。)100%緑茶コーヒーのおかげとは言いきれませんが何かしらの変化があっ
先日、ネットサーフィンをしていたら「緑茶コーヒー」を食前に飲むとダイエット効果があるという記事をみました。しかも「ネットで話題の緑茶コーヒー」と書いてあり、「知らなかった!」と思っていたのですが、「ネットで話題」の部分は盛られていたように感じます。それはさておき、緑茶コーヒーとは、家で淹れたコーヒー、緑茶でも、ペットボトルでも、インスタントでも何でもよいそうで、1対1で割って1回に250cc~400cc位がよいと書いてありました。(意外と多い)それを朝昼晩ご飯の食前1
今日もお休みの日です。朝ごはん食べました。おうちカフェモーニング☕️ぴっざ〜🍕昨日は、久しぶりに緑茶を飲んだのです。が、ちび子は、あんまり緑茶は飲まない。渋みが強いのは、好きではない。なので、買いません。それなのに、どうして家に緑茶があったのかというと、ホテルのアメニティで置いてあるのを持ち帰るからです。宿泊料金に含まれると思うので、ガメツイちび子は、持ち帰ってきます。しかし、飲む機会は、ほぼほぼない昨日の朝ごはんのあと、(和カフェモーニングで緑茶だったので
朝食はセブンのチップスごぼう味168㎉一日の飲み物緑茶コーヒー☕抹茶豆乳100㎉L-92×3186㎉あと炭酸水をチョビチョビ飲んでいます🥛昼食は三ツ星ファーム☆のチキン南蛮321㎉÷2半分だけライスペーパーで包んでおやつのアイス104㎉夕食は残りの半分どちらも手に持っていただきました😋ライスペーパーは1枚33㎉なので2枚で66㎉合計945㎉毎日
工藤孝文先生の最新本「コーヒーのすごい健康長寿力」主婦の友社孝文先生のコーヒーと言えば緑茶珈琲です。工藤内科を初めて受診した時から6年前から毎日続けてます。糖尿病や高血圧、肝機能まで様々な効果が期待できるコーヒー。実際私は肝機能数値が正常値に戻ったしなにより体重も36㌔減できたから。もう毎日欠かせませんね。この本では飲むだけでなく、コーヒーを使った手作り健康スイーツまで紹介されているので色々アレンジして楽しむのもありかも。孝文先生いつも言われているのは「大事なのは続けること」なので
久しぶりに…うきは市吉井町の実家へ🚗³₃夏になると必ず食べたくなる和菓子🥰ひた屋福富の葛ようかん🥰甘さが程よく、優しくて(∩´∀`∩)💕どれだけでも食べれますよぉ〜お供は…緑茶コーヒーダイエットのために(笑)
お前もか、ということで相手は緑茶コーヒーです(^^;)緑茶コーヒーの落とし穴↑過去記事はこちら。もう、3年以上前の話なんですね~。ルイボスティーの顆粒が安売りになっていたんです。以前から気になっていたし、ノンカフェインだし、水に溶かすだけでいいし、何より安いので買ってみました。土日、運動の後にコーヒーを飲んでいたんですが、それをルイボスティーに変更。香りもいいし、色もきれいだし、リヴァイ兵長の気持ちがわかるよな~と優雅にティータイム。…土曜の夜から調子を崩しました。
こんばんは7月末に、職場の健康診断があります。毎年、病気の次に気になるのが、お腹周り5年前くらい前から順調に値が増えてきたので、さすがにやばいと思い、始めたのが緑茶コーヒー☕✧緑茶とコーヒーを1:1で混ぜるだけ✨ママ友が、お医者さんに勧められ毎朝晩飲んだところ、1年でお腹周りが15cmも減ったとの事見た目も凄くスリムになっていました私は元々コーヒーが苦手で、逆にコーヒーがまずくなるということもないので、薬だと思って飲み続けました。すると、効果があらわれたのか、
昨夜は夕方から暴飲暴食やってしまったよ~~~😆💦で、今朝はこれ↓バナナ🍌ヨーグルトと緑茶コーヒー朝ヨガで本日も鏡にうつる自分と先生のスタイルのあまりの差に『同じ人間の身体😱⁉️』と大笑いもう、笑うしかない、のよね
外出先から戻ったら…犬が転がっていたちょっと栗ちゃん、ただいまなんですけど。お出迎えは部屋に入って寛いでいたら、やっとご挨拶に来てくれた。ようやく目覚めたのでしょうか。これ、もしかして気まずさを取り繕っているんですかね。ついうっかり寝ていただけなのよね~ハレーション起こしてまばゆい栗ノ助です外出先から戻って一
早起きは三文の得とは言うけれど昨日は濃い一日だったと思う朝起きた時はそんなつもりじゃなかったんですけどね早起きと言ってもいつもと同じ5時起きなんですけどねそれでブログを仕上げて洗濯をしてささっと掃除をしたられっつらごぉ~土曜日に入れなかった喫茶店を目指します朝早くモーニング狙いならまだ入れるのではないかとネットの情報を信じるならOPENの7時半から時間を追うごとに混んでくるみたいだからと8時に出発8時半に到着やったぁ~まだ誰も並んでいない
ドラッグストアでも売られているファインさんのダイエットコーヒーを公式サイトで購入してみました購入したのはコーヒーを二種類ですが、サンプルでプロテインが入っていました緑茶珈琲ダイエットやメタコーヒー(ファインさんの発売)はドラッグストアでも見るので、正直ドラッグストアで購入したら、到着まで待たなくてもいいしなぁと思ってましたが、ファインダイエットコーヒーは店では見ないし…と公式から購入しました今は緑茶珈琲ダイエットを飲んでいます。味は若干薄めのインスタントコーヒーと言った感じ。30杯分入
工藤孝文先生が参加されているムック本「コーヒーでやせる!血糖値、血圧が下がる」コーヒーでやせる!血糖値、血圧が下がる!(マキノ出版ムック)Amazon(アマゾン)385〜2,793円孝文先生をはじめ各専門家の先生方がコーヒーの効能、効果を解説されています。コーヒーを飲むことで血糖値、血圧が下がり、ダイエットに効果があることが書かれていますよ。孝文先生は勿論緑茶コーヒー🍵☕ファインカテキン緑茶コーヒーダイエット工藤孝文先生監修クロロゲン酸カフェイン国内
朝ごはんの代わりに緑茶珈琲と薬膳美人薬膳美人のループ回しながら、孝文先生の本「身体ミニマリスト」読んでます。
おすすめのコーヒー教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう私のコーヒーは…勿論!緑茶珈琲🍵☕です。工藤孝文先生監修ファインさんの「緑茶珈琲ダイエット」私の毎日習慣🤗
今月の緑茶珈琲届きましたよ。いつもアマゾンの定期便なんですけどね。あら、いつもと違うシールがついてるよーく見ると「楽天週間ランキングインスタントコーヒー部門一位!」え、楽天?アマゾンなのに?アマゾン心広いのねぇ(^^;)でもね、やっぱり嬉しい😄ちゃんと効果を実感されている方がいるからリピートされているってことですものね。緑茶珈琲ダイエットは美味しくダイエットできる素敵な飲み物です。
8月6日-7.2kgまできました!!!前回の日記から、-0.65kgです。どこがリバウンドやねん!…なんですけど、10日ここに顔を出せなかったのには訳がありまして、それがリバウンドしてたからだったのです。とりあえず10日の体重変動載せます。グラフだと一目瞭然ですね言い訳と理由は下に書いてます…。リバウンドした理由は食事にありました。うっすらとした記憶では、一度ランチで回転寿司に行って、これ以上入らないってくらい食べましたその辺りから炭水化物へのタガが外れて、そうめんや焼きそば他炭