総研ダイエット部

連日早朝から働いて、今日は早上がりな日。今週休みなし撮影、会社での作業、フィッティングに忙しいすぎるけど、HPの更新も終わったから少しホッとしたぁ遅めのランチ。もうすぐ17時。最近ランチとる時間もないからねかぼちゃの豆乳ポタージュに、ピザトーストコッコアポも忘れずに摂ったよコッコアポ『防風通聖散』詳細ページanan総研のダイエット部にて、コッコアポの防風通聖散を飲みながら代謝コントロールに挑戦中なのです日曜にまたananの撮影あるし、がんばろぉーっと#ananダイエット

ananダイエット部4月に入りましたが、ananダイエット部の『漢方のコッコアポ＆簡単なストレッチ』継続中ですよー(*´ω｀*)anan総研ダイエット部チャレンジでコッコアポ漢方「防風通聖散」を一ヶ月飲んでますご飯は普通に摂って、コッコアポ飲むだけまたインスタ、Twitter、ブログでレポートしてきますね◡̈．．✨💓ananダイエット部💓✨．4月に入りまし

ananダイエット部昨日は、ananダイエット部〜2ndseason〜の撮影でした今回のanan総研ダイエット部は「代謝コントロールをしてダイエット」がテーマ(*´ω｀*)中医学の先生に舌の色や生活習慣の質疑応答を受けて診断してタイプ別に4チームに分かれましたわたしは赤チーム「食べすぎ・ためこみ」タイプ漢方のコッコアポ＆簡単なストレッチを一ヶ月間続けるよーインスタ、Twitter、ブログでレポートしてきますね◡̈朝から集合して撮影して空き時間にガールズトークして楽しかったぁa

誌面の方はまだですがanan総研ダイエット部のページに結果が掲載になってますよ。★こちら★ウエストはかなーり減ったのでこれから夏に向けてハッピーですが体重はまだまだ目標に遠いので頑張っていこうと思ってます♪当初、目指せ!マイナス5キロ！！！とか書いてたけど結構最初の段階でこりゃ絶対に無理だな…って気づいてましたよ、正直。っていうのもね、たぶん、ものすごーく厳しい食事制限をしたら多分痩せたと思うの。でも、私のブログを見てくださってる方はご存知だと思うんだ

先日、anan総研ダイエット部の最終測定会でした💓メンバーのみんなと👭✨色々お話させてもらい撮影も。そしてちえちゃんからは嬉しい報告を💓ダイエット部については記事が公開されたら、また改めて。楽しい週末を過ごしましょう！

anan総研ダイエット部の最終撮影でした！酵素酵母をのんで三ヶ月間どのくらい成果があったでしょうか？？☺️また記事がでたらお知らせします一緒に頑張ってきたメンバーのみんなと記念撮影！手にはもはや私たちの相棒といえる「酵素酵母」です(^o^)/スタッフのみなさまもサポートどうもありがとうございました！中山さんお疲れ様でした！！！みんなの成果の結晶とも言える記事出たらまたシェアしますね～(´▽`)ﾉ.｡.:*☆FollowME☆*:.｡.◆読者登録◆Ins

酵素酵母サプリ飲み始めてだいぶ経ちました(*｀ω´)3/4から飲んでるからあと少しで3ヶ月。そして、6/2は測定だ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))いろんな人にこのサプリを勧めてるし、いろんな人に、気になるーって言われて嬉しい限り。お肌など調子の良いまま体重が落ちてるからかも脚もほっそりした気がする測定楽しみだっ▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵

最近ちゃんとヨガに通えてなくてわたしの生活のリズムが崩れてる>_<今日はヨガきてリズム整えるよーやはりヨガはわたしの生活の一部になってる。よーし頑張る▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵素酵母サプリ》を飲んで《運動》してダイエットをする！という内容でチャレンジしてるよ♡♡twitterhttps://twitter.com/nonnon0319

雑誌『MORE』の読者ブロガーとしてのサイトがリニューアルして、今日から新しくなりました(*>ω<*)デイリーモアのブログhttp://more.hpplus.jp/morehapi/account/nozomiダイエットのこと、美容のこと、ファッションのことなどいろいろ書いていきます毎日1つ更新を目標に頑張ります(*>ω<*)♡ぜひ見てください▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.

avity代官山の溶岩浴ヨガ（マグマヨガ）のレッスン受けてきたよ(*>ω<*)大好きな経絡ヨガ。気持ちよかったぁヨガ行ったし朝ごはん食べたら《酵素酵母サプリ》飲もうっと▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵素酵母サプリ》を飲んで《運動》してダイエットをする！という内容でチャレンジしてるよ♡♡twitterhttps://twitter.com/nonn

今日は低脂肪で高タンパク、グルテンの使用を最大限に抑えたメニューが特徴の『FLUXCAFE』でランチ蒸しえびのプロテインプレートを注文したよん足りなくてお菓子たくさん食べたけどね。笑▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵素酵母サプリ》を飲んで《運動》してダイエットをする！という内容でチャレンジしてるよ♡♡twitterhttps://twitter.c

FLUXconditionigのBodyarttrainingきたよ♡1時間レッスンしていまからランチだよん▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵素酵母サプリ》を飲んで《運動》してダイエットをする！という内容でチャレンジしてるよ♡♡twitterhttps://twitter.com/nonnon0319♡instagramhttps://ins

avity代官山の溶岩浴ヨガ（マグマヨガ）来たよ(*>ω<*)わたしのヨガグッズ大好きなKeiko先生のrakuda（楽体）のレッスン。骨盤調整ヨガも受けるか迷い中。。。たくさんデトックスしたい▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵素酵母サプリ》を飲んで《運動》してダイエットをする！という内容でチャレンジしてるよ♡♡twitterhttps://tw

酵素酵母サプリ、毎日飲んでるよ今日は7:00出社だったので会社にて朝ごはん。昨日たくさん食べたのでヘルシーに。デザートに大好きなこれ▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵素酵母サプリ》を飲んで《運動》してダイエットをする！という内容でチャレンジしてるよ♡♡twitterhttps://twitter.com/nonnon0319♡instagram

おはよー(*｀ω´)3日間の青森旅行から帰宅し、今日から普通の生活に。朝ヨガからの仕事だよー体重、体脂肪率も少し増えたので調整しないと酵素酵母サプリ、旅行中も忘れずに飲んだよ▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵素酵母サプリ》を飲んで《運動》してダイエットをする！という内容でチャレンジしてるよ♡♡twitterhttps://twitter.com

ゴールデンウィークは誕生日ということもあり暴飲暴食気味に・・・思う存分甘やかしたのですがやはりイーストエンザイムのお陰かそんなに目立った体重の増加にならず一安心♡毎日どんなシーンでも必ず持ち歩いています(^^)食事は栄養のバランスを考えながら食べないダイエットはリバウンドしてしまうので、きちんと食べるように(｡･ω･｡)あと少し！夏も目前なのでこのままのペースであと２キロは落としたいと思っています♪

酵素酵母とスポーツでのダイエットはじめて２ヶ月ちょっと☆週１～2、2キロくらい泳ぎにいって、あとは自宅でストレッチして、ウェスト-5㎝ダウンできました♪食事の時間不規則だから、朝はジューサーでスムージー作って酵素と一緒にのんでます🎵最近アパレル関係のお仕事多いからこのまま継続して頑張ろうと思います♪

今回は、ダイエット部に入部して、活動しはじめてからどんな変化があったか自分なりにおさらいしてみようと思います。・パンをあまり食べなくなった・色の濃い野菜を食べるようにするようになった⇨これまで食べるとしたらたまねぎ、もやし、キャベツとかだったけど、人参や茄子も食べるようにしたり。。・甘いものもあまり食べなくなった⇨だいすきなハーゲンダッツは買うだけ買って、冷凍庫に入ったまま。。笑・お酒を毎日飲まなくなった⇨前まで毎晩飲んでたけど、最近は飲まなくても寝れる日も！(週1～2回くらい笑)

今朝のわたし。avity代官山の溶岩浴ヨガの『ビューティーリラックスヨガ』を受けてしっかり汗かいて、シャワー浴びておうちごはん。バイタミックスで作ったグリーンスムージーNONI×豆乳グルトボイルしたウインナーとカマンベールチーズとマヨネーズこんなかんじのの朝ごはん美味しかったぁさて、埼玉スタジアムに向かうよ⚽️浦和レッズvsアルビレックス新潟▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.j

最近のわたしのダイエット事情を書かせてもらいます3月から《総研ダイエット部》の企画でダイエットを始めて、3月はジムで週2で筋トレをしてたんだけどいままでしてなかった筋トレを始めたことによって1ヶ月で22％くらいあった体脂肪率が10％くらいに一気に減ったの急に減りすぎて、実はだいぶ体力が落ちてしまい3月後半にはジムをやめ、筋トレをやめてみたよ。4月は体脂肪率8パーセントまで下がってしまいちょと減りすぎちゃってて4月はジムは行かないで運動はヨガだけをして、ラーメンとかケーキとかアイスとかたくさ

今朝は《チキン豆乳チーズ焼き》作ったよそれに《NONI豆乳ヨーグルト》。ディナーがお寿司の予定だったから朝は控えたつもり(*´ω｀*)酵素酵母サプリも続いてるし、自宅での食事は油から調味料までより質の良いもので作っているのでホント体の調子いい明日も胃腸を労わろうっと▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵素酵母サプリ》を飲んで《運動》してダイエットをする

最近サボりがちのヨガ。今日は朝イチきたよ(*>ω<*)avity代官山の溶岩浴ヨガ（マグマヨガ）だよ。大好きなレッスンのaya先生のモーニングデトックスヨガデトックスしまくるぞー▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/私は《酵素酵母サプリ》を飲んで《運動》してダイエットをする！という内容でチャレンジしてるよ♡♡twitterhttps://twitter.co

陸上のスポーツよりやっぱり泳ぐことがすき♡anan総研ダイエット部の相田トレーナーに教えてもらったストレッチと水泳でダイエット継続中♪食事の前には【酵素酵母】をのんで、お手軽デトックス♪総研ダイエット部の活動記事はこちら⬇http://anansoken.magazineworld.jp/club/diet/今週は紙面でも紹介されてるので是非ご覧ください♪Haveaniceholiday♡